如东县掘港小学 2014 一 2015 学年度第二学期学 科 体 育 与 健 康三年级 执教 于 海 霞 制订教师(签字) 于海霞 教研组长（签字）教导主任（签字） 校 长（签字）2 015 年 3 月 1 日2014 一 2015 学年水平二学段三年级第二学期教学计划学校： 掘港小学 执教者： 于海霞 教学内容安排 备注周次 课次 运动知识与动作技术 体能练习1 跑：200-400 米自然地形跑 游戏：听音乐走跑交替 柔韧练习2 跑：400-600 米自然地形跑 游戏：跑向北京 2008 力量练习一3 跑：高抬腿跑 游戏：双手合作牵绳跑 速度练习1 跑：50 米放松跑 游戏：双人合作拉报纸跑 灵敏练习2 跑：30-50 米快速跑 游戏：迎面接力 耐力练习二3 跑：障碍跑 游戏：障碍接力跑 力量练习1 跑：50 米快速跑 游戏：钻山洞、穿山洞 灵敏练习2 跑：30 米双人合作跑展示 柔韧练习三3 跳跃：蹲踞式跳远 游戏：青蛙部队 力量练习1 跳跃：猜拳蹬跳 游戏：蹲踞式跳远 速度练习2 跳跃：蹲踞式跳远 游戏：前跳追圈接力 灵敏练习四3 跳跃：蹲踞式跳远游戏：空中接来球 力量练习1 跳跃：蹲踞式跳远 游戏：手忙脚乱 柔韧练习2 跳跃：蹲踞式跳远 游戏：青蛙部队 耐力练习五3 跳跃：蹲踞式跳远（考核） 灵敏练习1 投掷：两脚前后站立侧向投掷垒球 游戏：看谁投得远 柔韧练习2 投掷：侧向投垒球 游戏：对墙投反弹球 力量练习六3 投掷：侧向投垒球 游戏：投击目标 速度练习1 投掷：侧向投垒球 游戏：掷远比赛 灵敏练习2 投掷：侧向投垒球 游戏：看谁投得远 耐力练习七3 投掷：侧向投垒球（考核） 力量练习1 技巧：后滚翻 游戏：抱头单肩前滚翻往返接力 柔韧练习2 技巧：滚翻组合动作 游戏：各种姿势的前滚翻得分赛；跳垫往返接力 力量练习八3 技巧：滚翻组合动作 游戏：前滚翻、后滚翻接球比赛 速度练习1 技巧：多种方式的前、后滚翻组合动作 游戏：比比谁的方法多 灵敏练习2 技巧：滚翻组合动作 游戏：滚翻接力 耐力练习九3 五禽戏：上山虎 游戏：打龙尾 柔韧练习1 五禽戏：双臂猿 游戏：跳进去拍人 力量练习2 五禽戏：全套动作 游戏：套圈往返接力 速度练习十3 五禽戏：全套动作表演 游戏：冲过战壕 灵敏练习1 五禽戏：欣赏 游戏：冲过战壕 耐力练习2 小足球：运球、脚内侧传接球 游戏：迎面运球、传球接力 柔韧练习十一3 小足球：运球、脚内侧传接球 游戏：不同距离的往返运球射门接力 力量练习1 小足球：运球过障碍 游戏：不同距离的往返运球射门接力 速度练习2 小足球：按性别分组，不同球门和规则的分组比赛 灵敏练习十二3 小足球：按性别分组，不同球门和规则的分组比赛 耐力练习1 韵舞：踵趾步 民间体育活动：胶圈游戏 柔韧练习2 韵舞：点步、踏踢步 民间体育活动：滚铁环 力量练习十三3 韵舞： 集体舞“小风车” 民间体育活动：打陀螺 速度练习1 韵舞：集体舞“小风车” 民间体育活动：跳皮筋 灵敏练习2 韵舞：集体舞“小风车” 民间体育活动：拍毽子 耐力练习十四3 韵舞：集体舞“小风车” 民间体育活动：胶圈游戏 柔韧练习1 室内课：新学期上课要求、测试内容2 体育常识：游泳 室内活动：击鼓传花十五3 卫生常识：做眼保健操要注意些什么 室内活动：碰球1 养身之道：目要常运，耳要常弹 室内游戏：手指操2 体育常识：上体育课要注意安全 室内活动：打手臂十六3 健康常识：为什么饭后或空腹运动不好 室内活动：猜猜谁是领头人 跑与游戏 单元教学计划学校： 掘港小学 ； 教学对象： 三 年级 班；学生：男 人；女 人；时间：2014～ 2015 学年， 第二学期； 执教者： 于海霞 知识技能学练 体能发展 情意表现单元教学目标1.乐于参加跑与游戏的各种活动2.知道快速跑、耐久跑、障碍跑、接力跑的名称，基本学会四种跑的方法，掌握 30 米双人合作跑的技巧通过跑与游戏的练习，发展奔跑速度和身体协调能力1.能体验在跑步与游戏中克服身体疲劳时的感受2.能在合作跑与游戏终于他人合作运动知识与技能 体 能单元教材内容跑：300—500 米自然地形跑；400—600 米自然地形跑；高抬腿跑；50米放松跑；30—50 米快速跑；障碍跑；30 米双人合作跑游戏：听音乐跑跑走走；跑向北京 2008；双人合作牵绳跑；双人合作拉报纸跑；迎面接力跑；障碍接力柔韧练习、力量练习、速度练习、灵敏练习、耐力练习学时 学时内容 学时教学目标 重、难点 教与学组织措施体能练习内容1跑：300—500米自然地形跑游戏：听音乐走跑交替1.在多种方法的练习中，提高耐久跑的能力2.能体验到克服身体疲劳时的感受重点：稳定的跑速难点：跑时的呼吸节奏1.慢跑，熟悉地形2.按规定路线和方向练习 200—400 米自然地形跑3.谈感受柔韧练习2跑：600—800米自然地形跑游戏：跑向北京 20081.在自然地形跑时做到跑姿正确，呼吸自然，动作协调2.能体验在耐久跑过程中克服身体疲劳时的成功感受重点：用前脚掌着地跑时与呼吸节奏配合的方法难点：能完成长距离的任务1.按体能分组，练习自然地形跑2.相互交流自己身体疲劳时的感受3.跑向北京 2008 的游戏练习灵敏练习3跑：高抬腿跑游戏：双人合作牵绳跑1.能掌握高抬腿跑动作，做到上体直、大腿高抬2.在游戏中能体验到与他人合作的快乐重点：支撑腿蹬直，摆动腿抬高难点：动作协调1.原地练习 10—15 米高抬腿跑2.行进间高抬腿跑练习3.游戏练习与比赛力量练习4跑：50 米放松跑游戏：双人合作拉报纸跑1.不断改进放松跑动作，能跑的自然、放松2.在游戏中能协调配合，与同伴共同发展奔跑速度掌握跑的节奏1.观察教师的三种跑的动作演示2.分组听信好练习放松跑3.分散复习双人合作拉报纸跑耐力练习5跑：30—50 米快速跑游戏：迎面接力跑1.跑的自然快速2.能运用正确的错肩的方法，互相配合提高交接速度，发展奔跑能力积极摆臂，加快步频1.追逐跑游戏与比赛2.鱼贯练习 30 米、50 米快速跑3.迎面接力比赛速度练习6跑：障碍跑游戏：障碍接力1.在快跑中能顺利通过障碍物2.乐于参加障碍跑的游戏活动，并能从中感受到快乐通过障碍的方法1.自然快跑的练习2.按跨、跳、钻的方法进行过障碍物的动作练习3.重新选择摆放障碍物顺序柔韧练习7 跑：30 米双人合作跑 能正确对待与他人一起合作展示，共同努力争取好成绩 如何合作1.自由组合小组2.合作跑分散练习与展示3.小结评讲灵敏练习8 跑的游戏 能积极参与到跑的游戏活动中来1.自由组合小组2.积极参与到跑的游戏活动中来3.小结力量练习单元学习测试运动知识与技能学练等级 体能发展等级 情意表现与合作能力等级标准跳跃与游戏 单元教学计划学校： 掘港小学 ； 教学对象： 三 年级 班；学生：男 人；女 人；时间：2014～ 2015 学年， 第二学 期； 执教者： 于海霞 知识技能学练 体能发展 情意表现单元教学目标1.乐于参加跳远与游戏的各种活动2.知道所做跳远动作的阶段和名称，基本掌握蹲踞式跳远的动作方法通过练习与游戏，发展腿部力量，提高弹跳能力1.会观察同伴进步或成功时的情绪表现，学会分享他人的喜悦2.在练习与游戏中能与他人合作运动知识与技能 体 能单元教材内容跳跃：蹲踞式跳远游戏：青蛙部队、猜拳蹬跳、前跳追圈接力、空中接来球、手忙脚乱柔韧练习、力量练习、速度练习、灵敏练习、耐力练习学时 学时内容 学时教学目标重、难点 教与学组织措施体能练习内容1跳跃：蹲踞式跳远游戏：青蛙部队1.初步学会蹲踞式跳远，并能说出动作名称2.在游戏中能与不同的伙伴进行愉快的合作踏跳准确1.观察完整动作的演示2.助跑 7—9 步踏跳区踏跳的练习3.游戏练习与比赛力量练习2跳跃：蹲踞式跳远游戏：猜拳蹬跳1.能做到踏跳蹬地迅速有力2.观察同伴进步或成功时的情绪表现，学会分享他人的喜悦助跑与踏跳动作连贯1.猜拳跨步的游戏2.进行助跑踏跳的练习3.跳跃红线比赛速度练习3跳跃：蹲踞式跳远游戏：前跳追圈接力1.在练习与游戏中，能初步感觉所做跳远动作的方位、距离和空间2.提高跳远的能力摆动腿积极上摆1.观察示范2.在踏板、垫子上练习3.分组游戏练习与比赛耐力练习4跳跃：蹲踞式跳远游戏：空中接来球1.基本掌握蹲踞式跳远的动作方法，能在踏跳区内起跳2.乐于参加练习与游戏，勇于进取调整助跑距离和步点1.起跳练习2.互帮互学，踏准踏跳区3.游戏练习与比赛柔韧练习5跳跃：蹲踞式跳远游戏：手忙脚乱1.能连贯完成快速助跑和起跳相结合的动作2.发展协调和弹跳能力动作连贯，快速有力1.单足交换跳和加速跑练习2.在踏跳区起跳，越过标志带3.三人合作练习游戏灵敏练习6跳跃：蹲踞式跳远游戏：空中接来球1.能较熟练的进行练习2.游戏中充分蹬跳发展弹跳力动作连贯，快速有力1.助跑起跳练习2.互帮互学，踏准踏跳区3.游戏练习与比赛力量练习7 跳跃：蹲踞式跳远（考核） 1.基本掌握蹲踞式跳远的动作方法2.在完成考核任务中努力展示自我 认真对待考核1.做好专项准备活动2.测试、记录成绩3.小结讲评柔韧练习单元运动知识与技能学练等级 体能发展等级 情意表现与合作能力等级学习测试标准投掷 单元教学计划学校： 掘港小学 ； 教学对象： 三 年级 班；学生：男 人；女 人；时间：2014～ 2015 学年，第二学 期； 执教者： 于海霞 知识技能学练 体能发展 情意表现单元教学目标1.乐于参加投掷的各种活动2.基本掌握两脚前后站立单手投掷的动作方法，提高投掷能力知道不按规则进行体育活动可能导致身体受到伤害，发展上肢力量，提高上、下肢协调性1.能观察到同伴进步或成功时的情绪表现，及时给予帮助与鼓励2.在投掷游戏中能与他人合作，保障投掷游戏安全运动知识与技能 体 能单元教材内容投掷：侧向投掷垒球；投掷垒球（考核）游戏：看谁投得远；对墙投反弹球比远；投击目标；掷远比赛柔韧练习、力量练习、速度练习、灵敏练习、耐力练习学时 学时内容 学时教学目标 重、难点 教与学组织措施体能练习内容1投掷：两脚前后站立侧向投掷垒球游戏：看谁投得远1.基本掌握两脚前后站立单手投掷的动作方法2.乐于参加投掷与游戏的活动转体挥臂动作1.观察两种动作的示范2.反复体会蹬地、转髋、挺凶的连贯协调动作3.听信号投掷垒球练习力量练习2投掷：侧向投掷垒球游戏：对墙投反弹球比远1.能做出快速有力的挥臂动作2. 知道不按规则进行体育活动可能导致身体受到伤害，提高自我保护意识快速挥臂1.自由结成学练小组，练习“鞭打”2.对地、对墙投掷垒球3.学会躲让反弹球的自我保护方法耐力练习3投掷：侧向投掷垒球游戏：投击目标1.改进投掷的连贯动作，提高方向感2.能观察到同伴进步或成功时的情绪表现，及时给予帮助与鼓励动作连贯有方向感1.听信号练习投掷垒球2.进行展示性练习3. 观察同伴进步或成功时的情绪表现柔韧练习4投掷：侧向投掷垒球游戏：掷远比赛1.改进持球掷出的角度和速度2.能与他人合作，保障投掷游戏安全出手角度1.对墙模拟投掷练习2.掷球过横绳练习3.分组展示速度练习5投掷：侧向投掷垒球游戏：掷远比赛1.能连贯的做出侧向投掷垒球动作2.乐于进行重复性练习蹬转连贯协调1.徒手进行侧向投掷动作练习2.分组听信好持球练。