［转载］《脉轮全书：意识之旅的地图，生命之轮的指南》Wheels of Life 作者：艾诺蒂．朱迪斯原文作者：AnodeaJudith, Ph.D.译者：林荧出版社：积木出版日期：2013 年07月18日语言：繁体中文ISBN：9789865865023装订：平装定价：NT580元内容简介西方脉轮经典大作《脉轮全书》最新版完整阐述脉轮系统经典之作、脉轮系统入门使用指南！帮助您成长、疗愈和蜕变 带来更健康的身心、更多的能量、更强的创造力 让您解放灵性，拥有实现梦想的能力！本书特色西方脉轮经典大作《脉轮全书》最新版文笔精辟写实，内容阐释详实、与时俱进兼具脉轮系统的基本精髓及实用性艾诺蒂．朱迪斯博士 1987年初版脉轮经典大作《脉轮全书》，以直指核心的实用风格书写这本阐释详实的著作，全球销售超过廿万册！如今经过全面的更新与扩充，除了修订“关系”、“进化”和“疗愈”等章节，也纳入新的篇幅，探讨如何教养出脉轮健康的小孩本书是朱迪斯博士针对通常被视为“灵性”的主题所写成的 实用指南由于世人往往认为“灵性主题”不切实际或难以登 堂入室，因此本书企图重新检视灵性领 域，说明所谓的灵性是如何深藏于我们日常生活的每一面 相。
朱迪斯博士深信，唯有在实际可以运用的状况下，人 们才会了解和珍惜他们的灵性本质，因为“比起我 们认为自己应该做什么，我们真心想做时，能够成就更 多《脉轮全书》描绘了脉轮系统背后的理论基础，揭示 如何运用脉轮让自己更健康，并拥有更强大的力量，拓展 灵性觉察书中包含了知识分子需要的理论、企图预见未 来的人需要的技巧、性灵取向的人需要的静坐，以及身体 需要的锻炼朱迪斯博士以具体的科学隐喻、意识研究领域内盛行的 典范，以及现代的治疗技巧来呈现脉轮理论，这是知性的 部分，目的是传递资讯，激励思考过程，满足偏好 理性的心智；另一方面，也纳入详细引导的静心、身体练 习、图像和私人轶事，让脉轮的概念更加栩栩如生，这是 有趣的部分，目的在连结直觉经验和手边资讯这本书提供了各种人之所需，具备实用性的同时，却不减损 更重要的基本精髓 书中介绍的身体动作、诗意静坐和观想练习，能帮助你达 成下列功效：• 落实和集中你的能量• 开放、封闭和平衡你的性欲• 增强个人力量和能量• 打开你的心，去爱和同情• 运用声音打开意识• 培养你的直觉• 拓展你的觉察作为身体与心灵界面的门户，脉轮提供你无可比拟的 机会，帮助你成长、疗愈和蜕变。
就让我们藉由《脉轮全 书》的导引，走上灵性的旅程作者简介 艾诺蒂．朱迪斯博士 Anodea Judith, Ph.D.整合脉轮和治疗议题的领导权威，同时是身体治疗师、谘商师、瑜伽教师和工作坊领导人朱迪斯拥有临床心理学硕士及人类健康博士学位，也是受 过五百小时培训的合格瑜伽教师她创办主持“神圣中心”(Sac redCente rs),是位开创新局的论述家和心灵导师，并致力于探索脉轮与治疗议题的相关性，寻求适合西方生活方式的脉 轮诠释系统,被公认为美国首屈一指的脉轮专家 朱迪斯在全世界带领工作坊,并且透过“神圣中 心”的培训为学员认证她的网站：著作有《东方身体和西方心智：心理学和通向本我的脉轮系统》(Eastern Body , WesternMind)，以及与莎莉娜•维嘉(Selene Vega)合着的《七重旅程：透过脉轮重拾身心灵》仃he SevenfoldJourney)译者简介林荧外文系毕业,文字工作者名人推荐译作家 胡因梦推荐 西藏回春瑜伽推广者 柳金铭推荐心灵作家暨《爱情觉醒地图》作者 李欣频推荐 新世纪关系与身心育疗师 蒋欣芳推荐【专家推荐】“在探讨脉轮的著作中，《脉轮全书》是扛鼎之作，也最具影响力。
—Anusara瑜伽开派宗师约翰•福蓝(byBrowse to Save" name="_GPLITA_0">John Friend) 【读者推荐】美国 A 读者评论“十分推荐给对脉轮有兴趣的人！”“书写的方式很容易读懂，对每一个脉轮的叙述也非常 详细我跟朋友借了这本书，从第一页看到最后一页，然后 自己又去买了一本脉轮的书，就是这一本！”“好书！有十万读者背书，还有什么好说的目录胡因梦推荐 修订版序 初版序一、探索脉轮系统 生命之轮运转 脉轮系统的历史来自其他文化的系统 脉轮如何运作 湿婆与萨克蒂 解脱与呈现 三种属性脉轮与昆达里尼 导论总结预备的身体练习二、脉轮的旅程第一脉轮－土（根部、接地、生存、身体、食物、物质、开始）启程的静心冥想象征与对应接地生存身体食物和脉轮物质第一脉轮的练习：接地静坐、瑜伽体位法、动态的练习日常动作中的接地练习第二脉轮－水（改变、对立、行动、快乐、情绪、性欲滋养、灵敏的感受力）启程的静心冥想象征与对应改变的层次快乐原则情绪性欲坦特罗灵敏的感受力第二脉轮的练习：冥想、女神式、用骨盆走路、情绪释放 第三脉轮－火（力量、自主、意志、能量、新陈代谢、科 技、蜕变、自尊）启程的静心冥想火花熄灭力量自主意志自尊 打破无力感 打破惯性 避开否定 努力和阻力 打破依恋 关注接地愤怒增加资讯爱笑照护自己获得力量的静心冥想第三脉轮的练习：火呼吸法、慢跑、仰卧起坐、伐木式、弓式、挺腹、船式、化身太阳、劲走、大笑圈第四脉轮－爱（爱、风或空气、呼吸、平衡、关系、亲和力、一体、疗愈）启程的静心冥想象征与对应系统之“心”爱关系和平衡 亲和力 疗愈 呼吸：生命之“心” 呼吸练习 静心冥想 欣赏与感谢仪式 同理心练习培养同情心 第四脉轮的练习：扩胸、眼镜蛇式、鱼式、风车式、手臂 转圈、打开手轮第五脉轮－音（以太、声音、振动、沟通、真言或梵咒、 心电感应、创造力）启程的静心冥想象征与对应通往意识的门户精微的振动世界真言或梵咒脉轮的种籽音母音和脉轮心电感应 创造力 第五脉轮的练习：比手画脚、禁语、录音、转动颈部、抬头、肩立式、犁式、鱼式第六脉轮－光（光、颜色、看见、直觉、观想、想像、灵视、视野）启程的静心冥想象征与对应有翅膀的觉知者光颜色全像理论看见第六脉轮的练习：瑜伽眼睛练习、冥想颜色、快照、静心 第七脉轮－思（意识、思想、资讯、知晓、体悟、超越、内蕴、静心）启程的静心冥想象征与对应 千瓣莲花 意识意识的形态资讯下载资讯超越和内蕴 静心：莲花之钥静心技巧开悟－－终于到家了第七脉轮的练习：跟随你的念头、阿克夏记录之旅三、总结归程脉轮的交互作用脉轮自我检测脉轮和关系进化的观点第一脉轮：土和生存第二脉轮：水和性欲第三脉轮：火和意志第四脉轮：爱与平衡第五脉轮：音与沟通第六脉轮：光与直觉第七脉轮：思与意识我们往何处去？培养孩子的健康脉轮第一脉轮：子宫~1 岁（促进身体的发展、允许依恋和紧密连结以建立信任、适当的日间照护、健康的营养）第二脉轮：6~18 个月（允许分离和依恋、提供丰富感官经 验的环境、支持孩子透过行动来探索、映照孩子的情绪）第三脉轮：18 个月~到 3 岁（支持孩子自主和坚持意志、鼓励自我尊重、成功的大小便训练、适当的纪律）第四脉轮：4~7 岁（留意建立的关系典范、模塑同理心和道德行为、解释关系、支持同侪关系）第五脉轮：7~12 岁（支持沟通、激励创造力、接触更大的 世界）第六脉轮：青少年（支持孩子巩固自我认同、支持独立、 设定清楚界线）第七脉轮：青年期以及之后（激励提问、提供多样化的灵 性教育、提供教育机会、放手、结论）梵文词汇参考书目索引。