30 选择， 10 填空， 10 判断1、跳绳主要靠 __A____发力A、手腕B、脚尖 C、腰部 D、腿部2、起跳和落地都用____B__ A、手腕B、脚尖 C、腰部 D、腿部3、跳绳最好选择哪种鞋？C A、跑鞋 B、帆布鞋 C、乒乓球鞋4、毽子起源于 ___A__朝代A、汉 B 宋 C、东晋 D、三国5、古代文人称毽球为__A__ A、燕子 B、毽球 C、毛毽6、跳绳每半小时消耗热量_C__百卡是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助A、二 B、三 C、四 D、五7、初学者通常宜用__A___ A 硬绳 B 软绳8、熟练后应用 __A____ A 软绳 B 硬绳9、 ．跳绳时须放松肌肉和关节，_______A____须用力协调，防止扭伤A、脚尖和脚跟B、肌肉和关节C肌肉和脚尖10、胖人和中年妇女宜采用双脚__B____起落A、先后 B、同时11、跳绳的时候，一定要穿能够减震的鞋、能够保护_C___的鞋A、脚尖 B 脚跟 C脚踝12、到了本世纪三十年代，涌现了一批全国闻名的踢毽子能手如北京的 ____C___、金幼申、溥子衡、林少庵，上海的周柱国、陈鸿泰，数不胜数A、杨介人 B、路锦城 C、谭俊川 D、谢叔安13、____B____年，北京市吸收了在街头靠踢毽子糊口的艺人参加了杂技团，专设了踢毽子节目，并出国进行表演，受到了国外观众的热烈欢迎。
A、1949 B、1950 C、1951 D、1952 14、1963 年，踢毽子同 ___D____等，被列入国家提倡开展的体育活动，踢毽子运动还被编入了小学体育教材A 拳术 B 摔跤C弹弓 D 跳绳15、1961 年 6 月，中央新闻电影制片厂拍摄了___A___的电影，介绍了它的运动的历史和踢法，推动了这一运动的发展A、飞毽B 摔跤C弹弓 D 跳绳16、国际毽联第三次代表大会和执委会于2002 年 10 月在___A__国召开A 德 B 中 C美 D 英17、___C_____申办了 2003 年的世界毽球锦标赛会议决定由王钧接替戴文忠担任国际毽球联合会主席国际毽联副主席张维力（越南）由张光忠（越南）接替A 澳门 B 台湾 C香港 D 山东18 国际毽联现有会员_D____个，泰国和缅甸表示有兴趣假如国际毽联A10 B 12 C 14 D 13 19、______B__更有“踢毽之乡”的美誉A、南京 B 承德 C、无锡 D、烟台20、 除__A_______外，也可按一定距离， 边摇绳边跑向终点，比赛速度A、花样跳绳B、单摇 C、双摇21、踢毽子比赛有的比踢的次数，有的比踢毽子的花样和难度（√）22、跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动（√）23、跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态健美和协调性，从而达到强身健体的目的。
√）24、 踢毽子的历史就要追溯到战国以至遥远的黄帝时代（√）25、因踢毽子乃细物中之细物，要找到确凿的起源时间的证据，几乎不可能（√）26、踢毽子甚至影响了少林寺武功，少林寺僧曾把踢毽子作为一项练武的辅助功 （√）27、 踢毽子在历史上被视为“不登大雅之堂” 的 “雕虫小技”√）28、我国历史上有许多城乡有踢毽子的风俗，以至成为年节“岁时”活动（√）29、用长绳可两人同时摇动、集体轮流跳或同时跳跳跃时还可按不同情况编排各种动作花样，也可用节奏与旋律适宜的歌谣伴唱√）30、由于踢毽子趣味盎然，观之赏心悦目，故成为艺术家，尤其是民间艺术家的创作题材√）31 跳绳过程中可以脚后跟着地（×）32、要避免跳起后两脚往前伸，否则跳高难度的动作后无法连跳，甚至出现危险 （√）33、 跳绳时不必跳得过高，以能让绳子通过为宜 当跃起时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势√）34、跳绳是一项很容易伤害膝盖的运动（×）35、剧烈的跳绳运动后不要立刻停下来，应继续比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让血液循环恢复正常后再停 （√）36、跳绳的鞋子要尽量避免有较粗的横向花纹或横沟；第二鞋尖部位不能有突出的横道或横向花纹。
这样可避免因鞋挡绳挂绳造成失误 （√）37、跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，而且对女性尤为适宜 （√）38、长期跳绳可以防止胃病，如肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状（√）39、每次跳绳时间控制在30-100 分钟之间， 太少才能起到健身的效果（×）40、跳绳能促进骨骺已闭合的成年人长高×）41、跳绳适宜在气温较_____(高| 低)的季节作为健身运动42、毽子由古代 ________发展而来（蹴鞠）43、毽子种类繁多，有________等 （鸡毛毽、皮毛毽、纸条毽 、绒线毽等）44、踢毽子的基本动作有_________________4 种盘、磕、拐、蹦）45、毽球俗称 _____.(毽子 ) 46、相传距今3000 多年前的商朝，人们就有一种边跳边踢的舞蹈，这可能就是________的雏形（踢毽子）47、踢毽子的准备姿势分为______站势和 _______站势两种前后，左右）48、踢毽子是我国民间的一项体育游戏，被人们誉为“生命的蝴蝶”在古代，它是所谓“杂伎” 、 “杂戏”、 “博戏”、 “百戏”的一种毽子，在古籍里又写作_____、______、——___.（鞬、子、蹀 ）49、跳绳在中国具有悠久的历史，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛，称为______，原属于庭院游戏类，后发展成民间竞技运动。
（跳白索）50、1928 年月 12 月，在上海市举办___________时，举行了我国第一次踢毽子公开比赛，推动了这顶民族体育项目的发展 （中华国货展览会）。