孕前养分食谱：备孕助孕的养分食谱温补鹌鹑汤功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可用法：喝汤食肉，佐餐食也许月经干净后5天，根据方子做了两罐阿胶红枣坚持每天下班回家都会泡一杯，喝完立即觉得浑身暖洋洋的听说这个可以暖子宫促孕黑豆糯米粥用料：黑豆30克、糯米60克做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用杞子二肚汤用料：枸杞子10克、猪肚101克、鱼肚30克、调味料适量做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后可饮汤、吃肚及枸杞子，也可运用调味料拌服黑豆功效：补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天阿胶红枣这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，假如气血虚的话会影响受孕主要材料：阿胶(用东阿的，质量比较好一点50元一盒)、红枣、蜂蜜制作方法：处理阿胶，可用说明书举荐的方法，是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒打算好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用;食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，假如在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
红糖生姜水功效：暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的其次天起先连服7天，早上空腹吃这7天里不要 和老公同房，7天后再在一起提示姐妹们留意，因为月经要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了假如你排卵是在第15天左右的话，要让你老公先自 己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的时候，不然精子可能会老化红糖生姜水——升级版(后来才知道不能晚上喝这，建议在白天喝)红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒 体虚和有宫寒的姐妹服用的至于体热有燥气的姐妹们就要看状况来吃，终归月经完后，是须要补血的，吃简洁的红糖水就可以，不用吃得太补，反而当心会长豆 豆，流鼻血哦!材料：平常吃饭用的饭碗或汤碗一个;姜一块(大约1-2个拇指头大小，切片或切丝);红糖，半砖块，把它捏碎;鸡蛋，每次就一只足够;料酒(药酒)随量，初试者1/4到1/2碗，再加水，等到适应后或依据喜好，可增加到3/4碗的酒做法：材料打算好了，就全部放到碗里，鸡蛋肯定要打破。
以3/4到一碗为一份量，然后用碟子把碗口盖好，放到锅里隔水蒸10到15分钟，就可以啦依据自己的状况来服用，比如隔天吃或每天都吃好孕汤——当归金银花汤功效：暖子宫，宫寒者服用材料：当归 50克，金银花(也就是俗称的二花)15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最终汤汁够一碗就行鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可吃法：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完切记要在月经第一天服用，这一点肯定要做到不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以)水鱼汤(甲鱼)功效：增加透亮拉丝，促卵泡发育女性到了排卵期前后白带越来越透亮，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透亮白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的这个食疗方法对增加透亮拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的挚友也会有很大帮助，无任何毒副作用材料：一只一斤重的水鱼(野生甲鱼)，加上狗杞10克，山芋肉(又叫山茱萸)10克，淮山(又叫山药)10克，炖也许45分钟做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，中药和甲鱼要一起下锅煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。
吃法：来YJ的第五天吃，味道有点酸酸的，连汤带肉全吃光!(哈哈，有难度哦!)一般每个周期吃一次即可假如是卵泡发育不好，可以接着再吃一次提示：山芋肉不是我们平常吃的山芋，肯定要到药店，买的中药才对，千万别买错罗，要不然确定不起作用，呵呵~~豆浆豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调整女性内分泌系统的功能妇女喝豆浆一 个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素养临床还发觉常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌地发生探讨人员让参 加试验的妇女每天喝400毫升的豆浆，连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素水平，结果表明每天喝豆浆可以调整妇女体内雌激素与孕 激素的水平，使分泌周期保持正常鸽松炒鸡蛋按：鸽肉、雀肉均为甘温鲜美之品，尤以鸽肉为筵席佳肴，有补脏腑、益气血、温肾助阳之功男女精气虚亏不育不孕，食之令人有子豆类及小麦制品含有 维生素E，人体缺乏时会影响生育，受孕后缺乏易引起流产，故常服有益对于促进生育的日常的果、谷、畜、菜都须要，但必需摄食全面，不宜偏食，气血调和， 神冲精沛，始易受孕本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第4页 共4页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页。