户外包括哪些东西 一、防水袋：很重要，所以我把它放到了第一位 地图：户外活动尤其是登山，最需要的地图是等高线图，此种地图能显示地表的各种地形，如高山、溪谷、险或缓坡、悬崖或峭壁都能表露无遗 指北针：配合地图使用 具体方法一句两句说不清，有想学习的单独找我 GPS：全球定位系统（Global Positioning System，通常简称GPS） 对讲机：如果是长时间使用，建议多准备块电池 ：除了把电充足以外 还有个常识，那就是“112紧急救难专线”无论是在无接收信号，还是电力微弱的情况下，任何厂家生产的任何机型都可以在全国范围内拨通 这一点非常重要！！！ 手表：个人认为卡西欧的登山系列还不错，很人性化 二、登山（徒步）鞋：在户外从头到脚最重要的就是鞋 在户外，没有一双合适的鞋，你将寸步难行登山最好选择高帮，另外，如果是几天以上的活动，建议再带上几片女同胞每月来**时用的卫生巾，超薄的直接可以白天垫在鞋子里，加厚的晚上放到鞋子里第二天鞋子里就干了 冲锋衣裤：除了防水、防寒以外很多驴友都说颜色太夸张了不好，但我这里给大家提个醒，一旦在户外遇到危险，鲜艳颜色的衣服便于被发现、营救，这一点很重要，切记！不建议穿迷彩的衣服。
内衣裤：参加几天以上的活动，建议多带一套 雨衣：如果你的衣裤不是防水的，建议带上个便携式雨衣，尤其夏天还是很方便的 帽子：夏季以遮阳为主，冬季以保暖为主当然，好看是另外一回事 百变头巾：可做头巾、围巾、头带、风沙罩、无檐圆帽、护腕、时尚女士束胸，尽可发挥你的想象 手套：当你使用登山杖的时候，能减少手和杖柄的摩擦 也可以防止手被草、树枝、树叶、岩石等划伤，冬季以保暖为主 袜子：夏季以厚棉袜为好，而冬季以羊毛袜为最正确选择 户外最好使用穿过的袜子，比较吸汗长时间活动，可以多带上一、两双 三、背包：一定要给你的背包准备个防雨罩背包的质量也很重要，谁也不想走一半就开线了吧 根据你需要带的东西的多少，来选择一个大小合适的包，这样可以节省体力，千万不要贪大，再大的包，也装不下你的欲望 登山杖：建议买2根 无论是登山还是徒步，它可以帮你节省很多体力，越是险境越能发挥它的作用，它会变成你身体的一部分当然，你也要学会正确的使用 眼镜：眼镜的选择也很重要，可以更好的保护你的眼睛太阳镜有很多种颜色，褐色和黄色对紫外线的过滤为最正确。
在特殊环境必须要带太阳镜，比方高原，还有就是冬天，因为雪可以反射95%的阳光，很吓人是吧，呵呵 相机：注意防水、防摔 三脚架是个重体力活，不建议携带，除非你是个摄影迷 四、帐篷：建议双层，铝合金三杆以上的 帐钉和帐绳别忘了带上 睡袋：以鹅绒睡袋为好 中空棉、四孔棉、七孔面不推荐，缺点是重、保暖性差，不易压缩 自动充气垫：可以保证良好的睡眠，防止身体着凉 防潮垫：这里包括泡沫防潮垫、地席或绒面野餐垫 五、淡水：比食物还重要 在这多说上一句，千万不要直接用矿泉水瓶装水，一旦破裂，后果可想而知 热量大的肉类：猪肉（肥）、羊肉干（绵羊）、腊肠、猪肉（血脖）、猪肉（肋条肉）、牛肉干等 糖类：很多人都认为可以补充体力，但需要注意的是，强烈运动后，糖类会加重酸痛和疲劳运动后，糖类会加重酸痛和疲劳建议喝牛奶！ 脂类：猪油、黄油、奶油制品、核桃、榛子、花生、加油的罐装鱼、熏鱼、脱脂奶制品、贝壳类等等 这其中也包括植物油，是我们生活中必不可少的 盐：很重要，千万别忘了！六、水壶：水壶一定要结实的，建议铝制或太空壶 最好同时也准备个保温壶。
炉具：无论是你用气炉还是油炉，千万要学会正确使用和维护，切记！ 野炊锅：除了锅以外，还有支撑架，挡风板等等 餐具：如果有加热的食物或集体用餐，你会用上的 多功能刀：瑞士军刀最好 七、望远镜：略 头灯：照明使用，头灯尽量选择质量比较好的，不要单纯考虑价格 手电：略 电池：如果用没电了，要同垃圾一同带回 灯泡：头灯和手电的备用灯泡 打火机：一次性打火机，要注意切勿挤压，容易爆裂或爆炸 火柴：注意防潮 蜡烛：除了可以照明，还可以助燃 放大镜：烈日下注意，别把地图点着了，呵呵当火机和火柴都没有了，你就能用上了，这也是最古老的使用方法 八、折叠锹：在特殊地形安营扎寨的时候会用到的 斧头：可以劈柴、钉帐钉等等 砍刀：特殊环境会用到，比方开路、砍柴等等，甚至遇到野兽可以当武器，呵，当然最好的武器是火 哨子：从小就吹过，作用就不说了 绳索：用处很多，任何环境都必须要带的装备 快挂：用处很多，建议多带些 九、毛巾：略 卫生纸：略 针线包：修补衣物和包包等。
笔：略 记事本：这个地方也要多说几句，最好在本子上写上你的姓名、性别、出生年月日、血型、常用药物、药物过敏史、病史、家庭住址及、紧急 4.一般的户外装备包括哪些 1、冲锋衣：GTX PACLITE面料，ArcTeryx和Mountain Hardware这两个牌子好似不错？ 2、冲锋裤：对耐磨有着更高的要求而应采用GORE-TEX XCR? 3、抓绒衣：Mountain Hardwear公司的Conduit SOFT SHELL 二合一抓绒衣值得买一件， Polartec 的Thermal Pro也考虑买一件在东北等严寒地区配合羽绒服穿 4、抓绒裤：Polartec 的CLASSIC 100? 5、内衣：Polartec N2S 的 Power Dry? 6、内裤：这个好似需要排汗更好的Coolmax? 7、袜：Coolmax，排汗比较好的羊毛袜，据说Bridgedale品牌不错 8、手套：因为经常会用到相机，所以在保暖的同时要求越薄越好 Thermolite Active最合适？ 9、帽子：我平时习惯带帽子，冲锋衣一般也自带，好似用处不大？ 10、徙步鞋：防滑、不捂脚很重要，低腰的应该就可以了。
ASOLO 11、沙滩鞋：SOURCE 12、短裤：夏季与沙滩鞋配套 13、T恤：选Coolmax 14、羽绒服：当然是MARMOT 15、还有帐篷，睡袋，防潮垫，指南针，防水手电，望远镜，军刀，运动眼镜，登山包，水壶，手杖，头灯 5.户外运动都有哪些 攀岩： 分为自然场地攀岩和人工场地攀岩，是一项刺激且很有挑战性的活动 攀岩 攀冰： 攀冰由攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运动的基本技能之一目前攀的冰主要分自然冰，分为冰瀑和冰挂两种 攀冰是一项借助于装备、器械而开展的运动，要求装备质量高且经久耐用 速降： 悬崖速降，在教练的指导与保护下，运用各种专业登山器材，由教练现场指导器材的使用及技术动作，在天然陡壁上凌空飞步，利用绳索由岩壁顶端下降到地面 野营： 在野外露营、野炊学习各种野外生活技能 在自然的环境下，人与人之间的关系变得严密、融洽 露营是种休闲活动，通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过一个或者多个夜晚 露营通常和其他活动联系，如徒步、钓鱼或者游泳等 野外定向： 又名定向越野，是一种在野外利用地图和指南针，以不同形式去完成一段路程，并在检查点为控制卡（记录卡）打上印记的活动。
1918年由瑞典童军领袖侨兰特（Major Evnst Killander）发明一种“寻宝活动”训练童军在野外区分方向及体能，经过不断发展，成为今天的野外定向 定向： 定向运动也是竞技体育项目之一，他类似于众所周知的寻找宝藏 大致过程是：在旷野，山丘的丛林或近郊公园等优美的自然环境中，事先隐藏好数个点，参加者手持地图和指南针找出点的所在方向采用徒步，奔跑式，迅速准确地逐个找出，有机地将个人休闲、娱乐与团队熔炼、协作融为一体 城市定向与定向越野 区别最大的最明显的区别便是在各大城市内举行，其复杂性和难度少于定向越野通常城市定向以比赛形式出现，一般强调文化性和娱乐性，要求类似“寻宝”游戏 溯溪： 是在峡谷溪流的上下游之间，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险运动其特点与乐趣在于不断克服一个接一个的急流、瀑布、跌水、旋涡，急流勇进、逆水前行 当然专门的器械、技术不可少，更要依靠队友之间的倾力配合由于自始至终在水中行进，时而淌、时而游，往往不长的一段溪谷也要历尽艰辛才能穿过 探险： 户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。
拥抱自然，挑战自我，能够培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力 徒步： 亦称作远足、行山或健行，并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的的在城市的郊区、不需要登上山顶，但是登山和穿越密切相关，两种活动经常结合在一起 登山和穿越都需要专门的设备，例如专门的登山鞋、冲锋衣裤等，登山穿越爱好者也需要准备一定的食物和工具，比方刀具、指北针等 潜水： 泛指所有的水面下活动包含使用压缩机由水面供气的潜水；由潜水员自行携带呼吸系统的水肺潜水；以及不携带呼吸系统，仅使用轻装备的自由潜水 冲浪： 是一种冲浪者利用冲浪板越过涌起浪头的水上运动主要的配备是冲浪板和系在脚上的安全绳 钓鱼： 是捕捉鱼类的一种方法钓鱼的主要工具有钓杆，鱼饵 钓杆一般由竹子或塑料轻而有力的杆状物质制成，钓杆和鱼饵用丝线联接一般的鱼饵可以是蚯蚓、米饭、菜叶、苍蝇、蛆等，现代有专门制作好的鱼饵出售 鱼饵可以直接挂在丝线上，但有个鱼钩会更好，对不同的鱼有特殊的专制鱼钩另外一个漂更有帮助 在周围水面撒一些豆糠会引来更多的鱼。
小轮车： 小轮车（BMX）起源于上个世纪60年代美国的加利福尼亚，年轻人从摩托车越野赛中得到启 bmx 发，在自建的场地上比赛自行车，很快有了第一批拥趸 1978年，小轮车传入欧洲；1982年，第一届小轮车世界锦标赛举行；1993年，国际自行车运动联盟接纳小轮车成为新成员；20**年，国际奥委会通过决议，将小轮车列为**奥运会正式比赛项目年轻人的惊险游戏，就这样登上了运动世界的最高殿堂 户外运动是一项在自然场地举行的一组集体项目群其中包括 登山：体育运动的一类 运动员徒手或使用专门装备攀登各种不同地形的山峰或山岭 穿越 ：主要靠行走去完成起点到终点的穿越里程 中间可能要跨越山岭、丛林、沙漠、雪原、溪流、峡谷等地貌的一种户外活动 徒步：也即“HIKING”，是户外运动的基本构成 可以简单的理解为长途步行 一、水面运动及航海类： 1、潜水：潜泳，水下定向，水下摄影 游泳：游泳，跳水，水球，漂流 2、航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流 二、陆地运动及单车运动： 1、徒步：散步，行军，跑步，暴走？定向越野，猎狐。
2、单车：公路车长途，山地车越野，小轮车机动，山地。