南工程体育看考试课件必 大学生健康测量方法简介一、常规医学检查内容及指标意义四TZ许育LH卵明)“二、心理健康测量与评价“(一疵状自评量表*(二大学生人格健康调查量表 一、使用新《6标准》测试的排作要领《一》测试成统的计算综台达林成缈=身高标准余重定分发L.1+股活量体重指数贲分农XL.24第一类测试顶查取得分x0.3+洁试项目查表得分X0.2+第三类测试顺目查表得分x02《二》诱试项目介组及测试方法丨丁测顽(身高、体重、肺活野》2选洲项“第一类台阶试验、1000米跑(男〉、800米陀(女》坐位体前屉、掉实心球、伊卧起坐(女》、引体向上(男提力体重指数:50米跑、立定跳运、哉绳、篮球运球、足球运球、排球垫球三、测试成绩的评定《一》新(招淅》评分灵的使用方法(首光对各项测试绘枝分初评分,得出相度评价指标的得分和等级:烨后给每一个学生一个总的得分和管缆《二》大学生作质健康评分表 测试方法及受试者注意事项0身高=身高是指人站立时头顶正中线万最高点到给面的最大坤目跌离,它是反哈人体骨髋的发肌状泓和人体纵呐发有水平的重要指标*测试方法:炜洗者赤足,立正实式站在身高计的底松上(上脑自然下垂,尸限并扭,尽尖分开古80庞角〉足踏骶骨部及丝胎脱区与立柳相抵航,躯干自然捣目,头部正目,耳牺上绶与飒酮下绰坂水平位.测试人站在受试者有侧,将水平压松轻轻洁立柱下溶,转压于取证者头顶,以厚米为单位,粲确到小数点后位.测访语差不得超过0.5厄米.*注意事项:身窖测量计应选招平坤英墓的地方放置,立柱的刹度尺应面名光源,严格探据*三点家立柱“两点明水平“的测坤安势要求,水平压松与头部挠航时,林索要造度,头发蔡松肥耍压实,头顶的发游、发绘要放开,余牧要政下.测量身高莲,受活者应通免进行刺取体育活动和体力助动- 测试方法及注意事项*体重:体重是人体槟向发育指标,它反哀人体骨骸、肌肉、脾股及内脏重量的综合情况和呈篝胃萎辜言厝.体重大小受到年龄、性别、身高、季节、生活条件、营养状况、工作环*测试方法:计最以公斤为单位,准确度要求误差不超过0.1公厂。
测试体重时,受试者应赤趸皇彗身着短概文性则身着短裤、短袖衿,站在称台中央,上下电子体重计时要轻,不要*注意事项:测最体重前受试者不得进行剧烈体育活动戛体力劳动受试者站在称台中央,上下杠杆称动作要轻 测试方法及注意事项“肺活量:肺活量是指一个人全力或气后,昭出的最大最气体这是一种常用的反咸呼啼扔能的指标,测试人体呼呈的最大通气能力,反昶了育的容积和扩张腐力测试方法:测试者面对测试仪站立、手持噜,迢行两次转平日深一些的吐呆动作后,淦坚一口气,慢偶欣嘱呼气至不能脱吊出为止,此时,液晓屏上显示仪即为此次脉活量值需要注惧的是「测试者不必紧张,非日要尺全力,以中等速度和力度昭气,其绑果最好肺活量体重指数=肺活量五体重(单位,肺活量为毫升,体重为千克)*注意事项:电子股活量计的计最部余的通畅和万照是仪器淅确的关键,欣气简必须在万方,以免口水成朱物堂位气道 咏的测试方法及注意事项“台阶试验:台阶试验是一项定最负草机胺试验,主要用于洪定心血算系统的功能习可以间接推晚机体的阡力*测试方法:(9测验前要求测设者信轶度的准备浑动,主要是活动下肢关节,上下台阮的频串为0欣分钟,按节拐器的节奎1、2向上,3、4向下,如果测试过程中,囡身体虚骏不胺完3分钟的上下台阮运动,史提断结林,进入下一阶殷测访。
@3分钟后修止远动,坂在棠子上,卵划挂食挂挠入指胡炜中测量指肽,尽量保挂平移明到提示肉旷,测试完华,波春屏上显示台阮试骏波定押数台阶指数=踏台上、下运动持续时间(秒》X10012X〔3次测定脉捍的和)*注意事项:1有心能病的学生不能参加测访2、挂2租上、下一汀的节征进行3+当受试者限不上节奎时及时提限,如果三次限不上节契应侈止测试,以免发生事敦4上下皂阮时,朋、磐关节都应作目5受话者不能自已测最陆搏6、如受试者不能宋成分铁的莲运动,以实际上下史阮的持统时间进行计算,公式咖上 000米的测试方法及注意事项*800米或1000米跑1000米跑(男和800米跑(女》是测试人体持续工作能力即耐力水平的项目由于耐力是街量人的体质健康状况和劳动工作能力的基札因素之一,是从事各项运动必不可少的一种运动素质,因此测试耐力水平对于评价学生体质健康状况而非常重耍的意义*测试方法:受试者至少两人一组进行测试,站立式起跑当听判“跑“的口令开始起跑以以分、秋为单位记录成续,不计小数,然后进行查表评分*注意事项:如果在非800米或1000米标准场地上进行测试,测试人员应向受试者报告割余国数以免跑错践离测试人员应告知受试者在跋完后应保持站立井缓慢走动,不要立刻坂下,以免发生意外。
受试者不得穿皮鞋、塑胶官鞋、钉鞋参加考试 予居的测试方法及注意事项*坐位体前屈:测量人体在静止状态下躯干、腹、髋等关节可能达到的活动幅度,反映身体柔韧素质的发展水平主要反映这些关节,韧带和肌肉的伸展性和弹性,反哈身体柔韧素质的发展水平测试方法:测试采用坐位体前屈测试仪进行测试时,受试者两胴伸直,两脚平蹬测试松,坐在平地上,两胸分开约10~15厘米,上体前居,两臂伸直向前,用两手中指尖逐浙向前推动游标,直到不能前推为止测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为货值,向前为正值记录以厘米为单位,保畔一位小数测试两次,取最好成绩*注意事项:身体前届,两腔向前推游标时两腹不能穹更受试者应匀速向前推动游标,不得突然发力鏖彗 『的测试方法及注意事项*测试方法:测试时受试者站在起掀终后,两脚前后或左右开立,身体面对投搐方向,双手举球土头上方稍后仰,原地用力把球投向前方掉出如两脚前后开立投搐,当确出手的间时后育可向前迈出一步,但不得踩线每人投掷三次,记录其中成绩最好的一次记录以米为单位,取一位小数丈量起捕线后线至球着地点后绪之间的垂直阶离为了淮确丈量成续,应有专人负责顾察实心球的着地点*注意事项:《1)受试者需原地投掷,不得助跋《2)沙包必须从肩上方投出。
《3)如受试者前后开立投搐,当实心球出手的同时后脚可向前迈出一步,但不得骑线《C4)发现睬线等犯规时,则此次成绩无效三次均无成绩者,应允许再投,直至取得成缠 。