中医养生一^诊第四节指甲知健康指甲知健康人的指甲是手指第一节背侧上的一片角质结构它与人的毛发、汗腺、乳腺、牙齿一样，都是皮肤的衍生物人体 的指甲形态和遗传有密切的关系，甲形似脸相，是人体健康的窗口根据中国医学经络理论，手指甲根部分有十二个穴位点是经脉阴阳交替之处，也是经络气血所出之处, 犹如经脉的源头，称为十二井穴指甲是依靠气血人儒养以维系其正常的形态、色泽气虚、 气滞、血虚、血瘀、血热、血寒，均可引起指甲形质的变 化，都可引起指甲偏枯晦暗指甲就像一面能反映人体健 康状况的荧光屏，只要指甲上出现异常形态的表现，一定 说明人体内存在病变 (一)、指甲的功能*人的指甲主要作用：一是保护手 扌旨；二是可以从事细密工作 (-)指甲的构造及标准指甲* 2、构造：主要由甲板、甲壁、 甲上皮、半月痕构成 2、生长速度：成人平均每天生 长0丄毫米，全部更换指甲须费 时半年左右，手指甲比脚趾甲长 得更快，由以食指、中指、环指 三指长得快指甲在夏天长得快, 白天比夜间长得快，男子比女子 长得快指甲的正常厚度为0.5〜0.8毫米指甲体 半月痕 甲上皮甲壁图46指甲构造常见甲形S3 T 小甲 洋甲* （三）、正常指甲*正常的指甲大多与指头相一致。
甲板 形，也可略呈长方形、梯*曲面光洁「平滑、饱满、润泽，呈半 透明状，内泛红润之色，这是甲床血 管的颜色透过甲板而形成色泽较为 均匀一致，上面有极细的平行纵纹出 理？这是指甲不断向外生长是留下的 痕迹甲面无111脊棱沟裂，甲下无斑纹瘀点， 在强光的照射下，扌目甲若做上下移动 可见出现闪耀的反身孑图59标准指甲指甲根部有乳白色的半月弧（半月痕）5前 部有淡红色的弧线？后面连接甲皱裂，两侧 与甲沟相接半月瓣呈飓白壮，一般不超过 总长度胡2/4左右，半圆麵齐以手按压甲 板前沿放开后，甲色由白色很快恢复为淡红 色甲缘整齐，未见有破损变化出现甲皮与周 围皮肤粘连完好，未出现分离改变指甲周 围软组织皮肤完整而柔软，未见角化、撕裂、 倒刺等改变健康指甲甲质较为坚韧，且有一定的弹性而 不易被折断，厚薄适当小孩子指甲较成年 人薄而软，老年人的指甲变得厚脆或者士枯 或有棱纹出现而不平滑，这都属于正常妾现—、指甲的形态与疾病关系* 2、横三纵四标准指甲* 一般指甲除拇指以外，其余四指指甲的宽度 与长度的比例是横三纵四比例，同时指甲与 手指端长度的比率，指甲长度是手指端长度 的一半这是最好看的标准指形，再加指甲 润泽有气，则被认为是先天遗传相当好，表 示身心健康，聪明能干，是标准指甲。
图）指甲的人多是脑力劳动者，思维能力强，感受性很敏感很容易凭自己的感受和爱好做事，并擅长艺术工作仗甲* 2、长甲形横三纵五以上比例的指甲属于长指甲长*长指甲的人偏于瘦弱，不耐劳，总是精神 欠佳，容易疲劳之力、头晕、头痛、失眠 多梦，容易发生呼吸系统和消化系统疾病 指甲越长这种倾向越明显改善方法：多做运动 3、短甲形*短指甲的人多是劳动者, 实干家通常反应能力 强，实在，说干就干， 但脾气比较急躁，肺功 能较差，容易患心脏病、 神经痛、风湿性关节痛 等疾病 4、方甲形*指甲呈方形，长度与宽度基本相等具有这种指甲的人，一般脾气较 为急躁，容易与人论长 短但是事过就忘了， 大事化小，不容易放在 心丄为形健，反病性血 称甲很病的患急出 变种看患病旦如性 改这上少疾一，疡等 状面很对，重溃等 甲表时是感严、液 呈指，平上敏常炎积 甲形人，际不非腺包 5X指圆的壮实映则胰心□□* 6、扇形甲形*指甲板前较阔而后甲相对窄，如同扇子这种甲形的人每多神经质,体力不足，易患中风,即脑血管意外，同时也 易患脊髓疾病扇形甲* 7、汤匙形指甲（凹甲）*大多数人的指节是凸起的, 弯成弧形就像球面一样 但是，如果指甲中间不是 凸起的而是下凹的的，像 汤匙一样，一般来讲就是 缺铁的表现，因为缺铁， 指甲变薄，产生凹陷。
需 要注意贫血、营养不良症, 呼吸道及消化道等慢性疾 病* 8\扁平甲*正常的指甲形状应该是，竖起手指，然后 从侧面看指甲，形状应该略微弯曲，弧度 和缓如果其曲线几乎为零，指甲明显呈 扁平状这种扁平指甲表示消化系统天生较 差一般易患消化不良或慢性胃炎 9、弯曲指甲擀若指甲向下弯曲，即指甲稍 长时向着手心方向弯曲，又 称为钩甲，如鸟爪状甲板 多数肥厚，变形，呈褐色， 甲面凹凸不平，无光泽，常 见于内分泌失调或循环系统 功能障碍，气滞、瘀血、风 痹、筋挛等 10 X代甲审指甲自行脱落排除外科疾患则为危候， 称为“筋绝”,若不再复生，提示命门火 衰，即身体虚弱已极，难以康复 llx横沟甲：正视可见甲面上出现凹下横沟 且凹凸不平，甲面透明度不高多提示肺功 能异常或肝气郁结，易患脱毛症，且情绪抑 有氏有时甲下有一条沟底瘀血带？多是受伤 所致，根据横沟至根部的距离可*隹断受伤时 间 22、纵沟甲*正视即可见甲面上有纵行沟条，甲面凹凸 不平多提示肝肾不足，肝阳上亢或气血 两亏，易患营养不良症、过敏症、呼吸系 统疾病« 13x软薄甲甲面软薄，缺少韧性，失去保护功能二 甲下色淡，半月痕不整，甲皱不规整提示 易患出血症，常见于久病之人。
24、硬指甲指甲硬而脆，易折断，表示经脉气血瘀 滞，气血儒养不到指甲，多见于年老体衰 15 x黑线甲上的红调 面黑匀泛失甲而均痕泌或甲齐提期 条，整经 _线k■斜女 现行皱逼 岀纵聊、及■ ■■条色半内稳 疋下，示不16x串珠甲■亠“ F甲面出现纵向凹凸不平的 串珠样斑点或甲面内有串 珠样斑点提示营养不良 或吸收功能障碍，导致微 量元素瞇乏或消化功能器 官局部肴疾患 27、纵裂甲*指甲板不坚，失去韧性，从中央裂成两片提 示易患循环系统疾病或痴呆症，也见于外伤或 甲癣 18X柴糠甲*甲面无光泽且自远端两侧增厚、变脆、枯槁、呈黄朽木色，粉壮蛀蚀或缺损，表面高低不平 提示循环功能失常，肢端不得营养而受风湿侵 袭，易患脉管炎，肌肉萎缩等症二指甲纵纹与横纹人常正往从期算 的异或长甲周估 有了盛生指个， ，现气的，-置 是出邪甲盛是位 但体于指旺月的 身属着力个道 志明多随命七横 标说，是生说据 的这发而人是根 康，爆，轻就以健道要失年也可钗疲酒 的狼病 常不疾异神统 体精系 身人脑 是种、 也这弱 ，衰 道虚统 纵两系 的脾神 状、D精 桥或有是横病消，，以 滑的疾会说月所 光状的乔来个整棱伏道般七月。
条足患 道平条潜横一为个间数不般 纵面数者成十时起肾一等 道表起或实去长是的鼓脾 横的鼓病邪奔到人病上于力中 甲甲甲患虚尖出年得甲属无物 指指指已气指生老出指多劳药 ♦♦图47失眠多梦纵纹多2、神经衰弱，长期失眠、 多梦、易醒、难入睡2、疲劳透支耗损过度或有 慢性消耗性疾病的影响3、免疫功能差,容易过敏、（一八指甲纵纹——五脏问题多指甲纵纹是五脏大病后或五 脏长期消耗性疾病损伤后引 起的一种指甲的变化纵纹 的出现往往提示：容易感冒和反复感冒* 4\如果纵纹特别明显，往往是一种病理性纵纹，说明身体脏腑器官曾经受过较大的sin疾病伤害图48急病大病纵纹粗* 5、指甲内的甲床出现 黑色纵纹时，辅别留意, 这是体内受到化学毒素 影响市後留在体內的彳 兆当肝肾功能衰弱时, 体内的废物便无法排出 体外或因接触污染环 境、饮餐污染、食物含 农药过多或肿瘤化疗后 等药物毒素蓄积过多，L9毒素蓄积黑纵纹指甲甲面纵线纹诊病法nn40岁以上的人十指指甲出现数条均匀的凸起纵 线，属于正常情况，这是人最早出现的一种老 年斑信号若青少生指甲有纵纹，提示消化系 统功能障碍，易患咸冒、呼吸道疾病二2)拇指：出现一条凸起的纵黑线纹，提示 高血压、心绞痛。
旨、(2)食指：甲面一侧有较粗的一条凸起纵线 提示心肌炎信号苕甲面出现一条凹形纵 ,提示神经衰弱、乏力多梦、记忆力减退 无名指甲面均克一条小沙粒摄列或绳 纹，提示乳腺增生、乳房肿瀚信号 (3)中指：甲面出现一条凸起明显纵线纹, 提示胆石症若纵线只有一半走至甲中央 位，提示胆囊炎若纵线纹粗而引人注目， 提示十二指溃疡、胆囊疾患□□* (4)小指：出现一条光滑纵线纹，提示慢 性胃炎若此纵纹粗壮不规则，提示脊椎 骨骨增生二）指甲横纹一六腑问题横纹多*指甲有横纹或横沟主六腑问题，特别是消 化系统的问题甲身当中有凹陷，通称“凹沟”,多属气 虚血亏、热郁肺燥、肝气郁结、肌肤失养 可以推测患者大约在若干天以前患有不轻 的疾病，或遭受了精神打击多痕凹沟者，多见于肝脾失调、胃肠 失和，也可见寄生虫病或胃肠功能衰弱 2、横纹细小者，多见于长期慢性消化系统疾 病提示饮食稍不注意，就会出现腹痛、便澹、 泄泻等慢性症状 2、横纹粗深者，表示曾发生较严重的消化系 统疾病，脏腑器官受到损伤留下的痕迹，非打 针吃药甚至留医不可图50指甲横纹 图51指甲横细纹 图52指甲横纹深粗* 3、横纹如果凸起则反 映心脏问题，往往多 是心肌肥大。
一般来说，横纹又细 有多的多见于慢性肠 胃疾病，横纹粗深的 多见于急性肠胃疾病,指甲凸起表示被心脏 图53指甲凸起心脏病问题折磨指甲甲面横沟诊病法* (1)拇指 提示精神不振可按月份推算 病史成年人7个月指甲正常循环一次哪 个月份段有明显凹沟，提示哪个月份有病 史若拇指甲面有小小凸起来的横纹数条，提 示思想压力大、心律失常信号若拇指甲 面出现兰凸不平波浪纹甲面，提示血压不 稳，忽咼忽低 (2)食指 提示慢性皮肤病、肝功能障碍 (3)中指提示肌肉缺乏弹力 (4)无名指提示眼疾及呼吸系统疾病 (5)小指 提示神经痛、咽喉炎、胆囊疾 患三.指甲的斑点目54指甲瘀斑脑问题* 2、指甲瘀斑点一脑血管问O黑病脑的的手有则 现疾了碍风右脑， 出部映障中，左点 下脑反生小说示斑 况防视发次来表有 情预正经一般，甲题 伤必板已于一点指问 外务黑环当斑IW 无，现循相告现左脑 若点出液te冃出•，右 甲斑甲血况急甲题示 题指色指部状紧指问表。