带球过人技巧足球

带球过人技巧足球带球突破技术是足球运动中最富魅力的一项技术，也是进攻全员的基本功带球突破 可以通过拨球、步伐和速度变化来实现1、拨球突破用脚内、外侧向前拨球人，然后突然变线，利用速度过掉对手，也就 是人球分过，这是最常用最有效的突破方法马拉多纳、齐达内、梅西等著名球星也经常 采用这种突破方式2、变速突破利用急停急转，通过方向变化突破对手，利用速度变化差迷惑对手3、步伐突破最经典的就是C罗等明星采用的踩单车过人，最基本的就是用右脚内 侧把球向左引，肩同时左倒，突然外侧右扣，迅速向前推送1. 带球跑的速度，确保不会在一次“趟球”之后，皮球运行速度过快，而身体跑动速 度过慢，以至于拉开身体和皮球的距离2. 带球跑的耐力，确保不会在多次“趟球”之后，身体耐力不足，导致跑动速度下降 以至于拉开身体和皮球的距离3. 触球部位和力度，确保不会出现身体和皮球的距离过远的情况4. 对防守队员的位置和速度的良好判断，确保自己的带球动作始终可以有效控制皮球 不至于出现身体和皮球的距离过远而被防守方抢断和拦截最新的一种说法是，对自己速度和耐力的认识，以便在带球过程中始终可以保持对球 的良好控制因此训练中要求球员对球的认识要好（球性）、触球部位要准、力度要合适（球感），对 带球跑动的速度、节奏和耐力都有足够的控制能力，以及有球对抗当中的控球能力。

于是，首先球员要有良好的触球、停/控球感觉，脚部各个位置控球技能娴熟，其次 是良好的带球跑节奏、习惯以及平衡能力，最后是奔跑耐力和场地熟悉能力日常训练必须有颠球练习、带球绕碟/杆/假人练习，带球匀速跑和变速跑练习，剩下 的就是球员对自己带球技术动作的雕琢条件足够时必须有并且坚持以上训练项目，通过 大量练习形成肌肉记忆和运动惯性特别是在个人技术基础上的带球变速跑练习利用速度强行过人：持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑结合方法越过对手的阻 拦这种方法必须是对手身后有较大空当，且无其他防守者或其他防守者难以补位利用身体的掩护强行过人：当持球者接近对手时减慢速度，侧身靠住对手以另一侧脚 将球拨出，同时转身将对手倚在身后这种方法一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开，二是将球控制在远离对手—侧，使其伸脚触 不到球;三是在抵住对手时不可将 重心失去，否则一旦对手闪开自己将失去平衡利用变速运球过人;利用运球速度的变化，达到甩掉对手的目的有时用突停突起甩 掉对手，但运球者必须能够很好地控制球和自己的身体，做到球随人来，人随球走利用穿裆球过人：当对手从正面阻拦，距离较近且两脚开立较大时，运球者可侧身运 球接近对手，抓住时机将球从对手两腿之间推拨过去，身体从防守者侧面越过。

这种过人 的方法有时可收到奇效当防守者两脚开立不大时，可 利用假动作引诱防守者，然后使 球穿裆而过感谢您的阅读，祝您生活愉快。