杨班侯太极拳谱 一、全体大用诀：太极拳法妙无穷，堋捋挤按雀尾生斜走单鞭胸膛占，回身提手把着封 海底捞月亮翅变，挑打软肋不容情搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精 贴身靠近横肘上，护中反打又称雄进步搬拦肋下使，如封似闭护正中 十字手法变不尽，抱虎归山采挒成肘底看锤护中手，退行三把倒转肱 坠身退走扳挽劲，斜飞着法用不空海底针要躬身就，扇通臂上托架功 撇身锤打闪化式，横身前进着法成腕中反有闭拿法，云手三进臂上攻 高探马上拦手刺，左右分脚手要封转身蹬脚腹上占，进步栽锤迎面冲 反身白蛇吐信变，采住敌手取双瞳右蹬脚上软肋踹，左右披身伏虎精 上打正胸肋下用，双风贯耳着法灵左蹬脚踢左蹬式，回身蹬脚膝骨迎 野马分鬃攻腋下，玉女穿梭四角封摇化单臂托手上，左右用法一般同 单鞭下式顺锋入，金鸡独立占上风提膝上打致命处，下伤二足难留情 十字腿法软骨断，指裆捶下靠为锋上步七星架手式，退步跨虎闪正中 转身摆莲护腿进，弯弓射虎挑打胸如封似闭顾盼定，太极合手式完成 全体大用意为主，体松气固神要凝二、十三字行功诀：十三字：“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定 口诀：掤手两臂要圆撑，动静虚实任意攻搭手捋开挤掌使，敌欲还着势难逞 按手用着似倾倒，二把采住不放松。
来势凶猛挒手用，肘靠随时任意行 进退反侧应机走，何怕敌人艺业精遇敌上前迫近打，顾住三前盼七星 敌人逼近来打我，闪开正中定横中太极十三字中法，精意揣摩妙更生 （十三字：掤捋挤按采挒肘靠，进退顾盼定 * —V-A. —I-^ If rtn —三 前：手前、足前、眼前七 星：肩肘膝胯头手足七个出击点）三、十三字用功诀：逢手遇掤莫如盘，粘沾不离得招难闭掤要上采挒法，二把得实急无援 按定四正隅方变，触手即占先上先捋挤二法趁机使，肘靠攻在脚跟前 遇机得势进退走，三前七星顾盼间周身实力意中定，听探顺化神气关 见实不上得攻手，何日功夫是体全操练不按体中用，修到终期艺难精四、八字法诀：三换二捋一挤按，搭手遇掤莫让先柔里有刚攻不破，刚中无柔不为坚 避人攻守要采挒，力在惊弹走螺旋逞势进攻贴身肘，肩胯膝打靠为先五、虚实诀：虚虚实实神会中，虚实实虚手行功练拳不谙虚实理，框费功夫终无成 虚守实发掌中窍，中实不发艺难精虚实自有虚实在，实实虚虚攻不空六、乱环诀：乱环术法最难通，上下随合妙无穷陷敌深入乱环内，四两千斤招法成 手脚齐进横竖找，掌中乱环落不空欲知环中法何在，发落点对即成功七、阴阳诀：太极阴阳少人修，吞吐开合问刚柔。
正隅收放任君走，动静变化何须愁 生克二发随招用，闪进全在动中求轻重虚实怎的是，重里现轻勿稍留八、十八在诀：掤在两臂，捋在掌中，挤在手背，按在腰攻采在十指，挒在两肱，肘在曲使，靠在肩胸进在云手 退在转肱，顾在三前，盼在七星定在有隙，中在得横，滞在双重，通在单轻虚在当守，实在必冲 附：八要掤要撑，捋要轻，挤要横，按要攻，采要实，挒要惊，肘要冲，靠要崩九、五字经诀： 披从侧方入，闪展无全空，担化对方力，搓磨试其功，歉含力蓄使，粘沾不离宗，随进随退走， 拘意莫放松，拿闭敌血脉，扳挽顺势封，软非用拙力，掤臂要圆撑，搂进圆活力，摧坚戳敌锋， 掩护敌猛入，撮点致命攻，坠走牵挽势，继续勿失空，挤他虚实现，摊开即成功附：十三法：掤捋，挤按，采挒，肘靠，进退，顾盼，定（中）； 正偶，虚实，收放，吞吐，刚柔，单双，重（轻）打手秘诀：擎、引、松、放象）敷、盖、对、吞气） 六合劲：拧裹、钻翻、螺旋、抖搜、惊弹、崩炸。