滑板-初级教学内容（第一版）1：滑板的认知2：滑板基本的站位3：单脚支撑滑行4：T字步站位滑行5：俩交平行站立滑行6:连续蹬地滑行，与脚位姿态7：脚刹（鞋子与地面摩擦腿部乏力使之产生较大的阻力停止）8： Z字弯（Carving） – 虽然Z字弯不能使长板完全停止，但仍旧是一中很好的限制速度的技巧玩家通常限制重心用Z字弯通常从路的一边转很大的弯到另一边转的角度越大，减速的效果越明显而且Z字弯是长板的基本动作，也是其他一些动作的基础9：收板：。