认知蔬菜热量表酢浆草 100（克） 热量 ６7卡ﻫ枸杞菜［地骨] 100(克） 热量 44卡ﻫ芹菜叶 1０0(克） 热量 3１卡ﻫ蕨麻[鹅绒委陵菜] 1０0（克） 热量 350卡ﻫ芹菜茎 1００（克） 热量 20卡蕨菜（脱水) 100(克） 热量 251卡蕨菜[龙头菜，如意菜］ 100（克) 热量 39卡蒌蒿 １０0（克) 热量 ５７卡荞菜［野荞］ 1００(克） 热量 11卡ﻫ芹菜(白茎） 100（克) 热量 14卡ﻫ萝卜缨（小萝卜） 100(克） 热量 ２0卡ﻫ落葵［木耳菜,软浆菜］ １０0(克） 热量 2０卡ﻫ萝卜缨（青） 1０0(克） 热量 32卡ﻫ萝卜缨(白) 100(克） 热量 1４卡茴芹 1０0（克） 热量 ６8卡苜蓿籽［紫苜蓿籽］ 100（克) 热量 334卡苜蓿[草头，金花菜］ 1０0(克) 热量 60卡苣荬菜(尖叶） １00（克) 热量 0卡ﻫ紫萼香茶菜 １00（克) 热量 0卡ﻫ胡萝卜缨(红) 10０（克） 热量 40卡ﻫ苦菜[节节花］ １00(克） 热量 3５卡ﻫ观达菜［牛皮菜］ 100(克） 热量 14卡冬寒菜[冬苋菜,冬葵］ １00(克） 热量 ３0卡菠菜（脱水) 1００（克) 热量 283卡榆钱 1０0(克) 热量 36卡茵陈蒿［茵陈］ 1０0（克) 热量 56卡菠菜［赤根菜］ 100(克） 热量 2４卡ﻫ芥蓝[甘蓝菜］ 10０（克) 热量 １9卡ﻫ芥菜(小叶）[小芥菜］ １00（克） 热量 24卡芥菜(茎用）[青头菜］ １00(克） 热量 7卡芥菜(大叶）［盖菜］ 100（克) 热量 14卡ﻫ野苋菜［假苋菜］ １00（克） 热量 59卡ﻫ野蒜［小蒜，野葱］ 10０(克） 热量 30卡野菊 １00(克） 热量 40卡野韭菜[山韭］ 100（克） 热量 ３5卡ﻫ野葱［沙葱，麦葱］ 1０0(克） 热量 33卡ﻫ芥菜［雪里红，雪菜］ 100(克) 热量 24卡ﻫ西兰花[绿菜花] １00(克) 热量 33卡ﻫ脱水花椰菜 １0０（克) 热量 28６卡ﻫ菜花［花椰菜］ １０0（克） 热量 2４卡甘蓝 １00（克) 热量 ２2卡鸭跖草[竹叶菜] 10０(克） 热量 ３2卡小旋花［狗儿蔓] 1０0（克） 热量 ５4卡香椿［香椿芽] 100(克） 热量 47卡ﻫ夏枯草[铁色草］ 1０0（克） 热量 6０卡油菜薹［菜薹］ 100(克） 热量 20卡油菜（小） 100（克) 热量 １1卡油菜（脱水） 100(克） 热量 299卡油菜（黑) １00（克） 热量 17卡油菜 1０0(克) 热量 ２3卡ﻫ梧桐子［瓢儿果］ １00(克） 热量 55５卡歪头菜 １00(克） 热量 63卡ﻫ土三七 1０0(克） 热量 4５卡ﻫ汤菜 １０0（克） 热量 22卡ﻫ乌菜［乌塌菜］ 1００(克） 热量 25卡红菜薹［紫菜薹］ 100(克） 热量 41卡ﻫ瓢儿白［瓢儿菜］ 100（克） 热量 １5卡ﻫ白菜薹[菜心］ １００（克) 热量 25卡ﻫ小白菜 １０0（克) 热量 15卡食用大黄 100（克） 热量 6卡山苦荬叶[启明菜叶］ 100（克） 热量 32卡沙蓬子[沙米］ 100（克） 热量 3３６卡沙参叶[白参] 100（克） 热量 ８2卡白菜（脱水） 1００（克) 热量 286卡酸白菜［酸菜] 100(克) 热量 1４卡大白菜（小白口) 10０(克） 热量 14卡ﻫ大白菜（白梗)［黄芽白］ １00(克） 热量 21卡ﻫ大白菜(青白口） 100(克) 热量 15卡ﻫ清明菜[鼠曲菜］ 100（克） 热量 45卡ﻫ掐不齐［鸡眼草] 100（克） 热量 89卡蒲公英叶［黄花苗叶］ 1００（克） 热量 49卡婆罗门参（黑）[鸦葱] １00（克) 热量 0卡ﻫ大白菜(均值) 100（克) 热量 17卡薤白 1０0（克) 热量 1２2卡ﻫ韭苔 10０(克） 热量 ３３卡ﻫ韭黄[韭芽］ １0０（克） 热量 ２２卡牛蒡叶 100（克） 热量 37卡爬景天[石头菜] 1０0(克) 热量 １9卡ﻫ洋葱（紫皮，脱水) 100（克） 热量 32４卡韭菜 100(克） 热量 26卡ﻫ洋葱（白皮,脱水） 1０0(克） 热量 330卡ﻫ洋葱[葱头］ １00（克） 热量 39卡小葱 100（克） 热量 ２4卡ﻫ麦瓶草［米瓦罐］ 100(克) 热量 3６卡马兰头［鸡儿肠］ １00（克) 热量 25卡罗勒[兰香] 100(克) 热量 18卡马齿苋［长寿菜］ 1０0(克） 热量 27卡细香葱[香葱] 1０0（克) 热量 ３7卡分葱[四季葱，菜葱］ 100(克) 热量 ３3卡ﻫ大葱(红皮） 1０0（克） 热量 46卡蒜苔 1００（克） 热量 61卡ﻫ大葱 100(克) 热量 30卡苦苦菜 100(克) 热量 3８卡碱蓬［棉蓬，猪毛菜］ １0０(克） 热量 ３１卡ﻫ黄麻叶 １00（克) 热量 34卡槐花［洋槐花］ 100(克） 热量 ７8卡ﻫ胡枝子［山豆子］ 100（克） 热量 １1７卡ﻫ蒜苗 10０（克） 热量 37卡蒜黄 100（克） 热量 2１卡大蒜(紫皮） 1０0(克) 热量 136卡青蒜 100（克） 热量 30卡ﻫ大蒜（脱水） 10０(克) 热量 339卡新西兰菠菜 100（克) 热量 0卡独行菜（宽） 1００（克) 热量 0卡独行菜 100(克) 热量 0卡地笋 100（克） 热量 60卡ﻫ豆腐柴 10０(克) 热量 0卡ﻫ大蒜[蒜头] 100（克) 热量 １２6卡ﻫ小西胡瓜 100(克） 热量 22卡ﻫ面西胡瓜 100(克) 热量 10卡笋瓜［生瓜] １00（克) 热量 1２卡ﻫ西葫芦 1０0(克） 热量 18卡ﻫ地肤［扫帚苗］ １00（克) 热量 6１卡ﻫ大蓟叶［飞廉叶] 100（克) 热量 35卡扁蓄菜［竹节草］ １00(克） 热量 71卡ﻫ金丝瓜［裸瓣瓜］ 100(克) 热量 3７卡ﻫ金瓜 １00（克） 热量 １4卡节瓜[毛瓜] 100(克） 热量 １2卡黄瓜[胡瓜] １0０（克） 热量 15卡ﻫ葫芦条（干) １00（克） 热量 219卡ﻫ败酱［胭脂麻] 1０0(克) 热量 ５4卡百里香 １00（克) 热量 ０卡白沙蒿籽[沙蒿籽］ 1０0(克) 热量 4１２卡ﻫ白薯叶[甘薯叶] 1０0（克) 热量 58卡白沙蒿［沙蒿］ 100（克） 热量 52卡ﻫ葫芦[长瓜,蒲瓜］ 10０(克) 热量 15卡佛手瓜［棒瓜，菜肴梨] 1０0(克) 热量 １６卡ﻫ冬瓜 １00(克） 热量 11卡ﻫ方瓜 100（克） 热量 13卡ﻫ菜瓜［生瓜，白瓜］ 10０（克） 热量 18卡白花桔梗 100（克) 热量 0卡艾蒿 100（克) 热量 ０卡ﻫ白花菜 100(克） 热量 ０卡ﻫ洋姜［菊芋] 1０0（克） 热量 ５6卡ﻫ姜（子姜）［嫩姜] 100(克) 热量 １9卡白瓜 10０(克） 热量 １０卡ﻫ秋葵［羊角豆］ 1０0（克) 热量 37卡ﻫ葫子 1０0(克） 热量 27卡甜椒（脱水) 10０（克) 热量 307卡甜椒［灯笼椒］ 100（克) 热量 ２2卡姜（干) １0０(克) 热量 27３卡ﻫ槟榔芋 100（克) 热量 8７卡ﻫ姜［黄姜] 100（克) 热量 41卡ﻫ芋头[芋艿] 100(克) 热量 79卡山药（干) 100（克) 热量 ３2４卡ﻫ辣椒(青，尖） １０0（克) 热量 ２3卡ﻫ辣椒(红，小) 1００(克) 热量 32卡辣椒(红,尖,干) 1０0（克) 热量 2１２卡ﻫ番茄（整个，罐头） 100(克) 热量 21卡奶柿子[西红柿］ １00（克) 热量 13卡山药［薯蓣，大薯] 100(克) 热量 5６卡葛［葛署,粉葛] １０0（克） 热量 １４5卡ﻫ豆薯[沙葛］ １00（克） 热量 ５5卡ﻫ大薯［参薯］ １0０（克) 热量 1０5卡ﻫ莼菜（瓶装）[花案菜] 1０0(克) 热量 ２0卡番茄［西红柿] 100(克) 热量 1９卡茄子(紫皮，长） 100（克) 热量 19卡茄子（圆） 100(克） 热量 28卡ﻫ茄子（绿皮) 100（克) 热量 2５卡ﻫ茄子（均值) 1００（克) 热量 ２１卡荸荠［马蹄,地栗] 100（克） 热量 5９卡ﻫ茭白[茭笋，茭粑] 100（克) 热量 23卡水芹菜 100(克） 热量 11卡ﻫ蒲菜[野茭白］ １00（克） 热量 １２卡藕[莲藕] 100（克） 热量 ７0卡豌豆苗 10０（克） 热量 34卡ﻫ黄豆芽 1０0(克） 热量 44卡绿豆芽 1０0(克) 热量 1８卡发芽豆 １00(克) 热量 128卡ﻫ豇豆（长） １０0(克) 热量 2９卡豆瓣菜［西洋菜］ １00（克) 热量 １7卡ﻫ菱角（老)［龙角］ 10０（克） 热量 ９8卡ﻫ慈菇［白地果］ 10０(克） 热量 94卡芦笋[龙须菜］ 10０（克) 热量 1９卡ﻫ菊苣 10０（克） 热量 １7卡ﻫ芸豆 10０（克) 热量 25卡油豆角[多花菜豆］ 1０0（克) 热量 2２卡垅船豆 100(克） 热量 3４卡豌豆尖 100（克） 热量 223卡豌豆(带荚) 100(克) 热量 10５卡百合（脱水) 100(克) 热量 343卡ﻫ金针菜[黄花菜] 1００（克) 热量 １99卡ﻫ百合（干） 100（克） 热量 3４3卡百合 １00(克) 热量 162卡玉兰片 100（克） 热量 ４3卡四季豆［菜豆］ １00(克） 热量 2８卡ﻫ毛豆［青豆］ 100(克) 热量 １23卡龙豆 100（克） 热量 ３2卡龙牙豆［玉豆］ １０0（克) 热量 17卡荷兰豆 １0０（克) 热量 27卡冬笋 100（克） 热量 40卡ﻫ春笋 10０（克） 热量 20卡鞭笋[马鞭笋］ 1００（克） 热量 11卡豆角 1０0(克） 热量 30卡豆角（白) 100(克） 热量 30卡ﻫ刀豆 1００（克) 热量 36卡ﻫ扁豆[月亮菜］ 100(克) 热量 ３7卡甜菜根[甜菜头] １00(克） 热量 75卡白笋(干） 10０（克） 热量 196卡竹笋 10０(克） 热量 19卡ﻫ莴笋叶［莴苣叶］ １00(克) 热量 18卡蕹菜［空心菜］ １00(克) 热量 ２0卡ﻫ莴笋［莴苣］ 10０(克) 热量 14卡苤蓝[球茎甘蓝] 10０（克) 热量 30卡ﻫ芥菜头［大头菜] １０0（克） 热量 ３３卡胡萝卜（脱水） 100（克) 热量 3２0卡ﻫ胡萝卜(黄) 1０0(克) 热量 ４3卡ﻫ胡萝卜（红)100(克） 热量 3７卡荠菜[菱角菜] 100(克） 热量 27卡ﻫ茴香［小茴香] 10０（克） 热量 2４卡茼蒿[蓬蒿菜] 100（克) 热量 21卡ﻫ苋菜(紫）［红苋］ 100（克） 热量 3１卡心里美萝卜 １０0（克) 热量 2１卡ﻫ苋菜(绿） 1０0（克) 热量 25卡小水萝卜１00(克) 热量 19卡青萝卜 100（克) 热量 31卡ﻫ水萝卜［脆萝卜] 10０(克） 热量 20卡花叶萝卜 1０0(克） 热量 43卡香菜（脱水) 100（克） 热量 2９３卡甜菜叶 1００（克) 热量 19卡ﻫ香菜[芫荽］ １０0（克） 热量 ３１卡生菜（叶用莴苣） １００(克） 热量 １3卡红心萝卜 10０（克） 热量 38卡ﻫ生菜［油麦菜］ 1０0（克） 热量 １5卡红萝卜 100(克） 热量 20卡ﻫ红旦旦萝卜 １00（克） 热量 １7卡毛笋[毛竹笋] 10０(克) 热量 21卡ﻫ黑笋（干) １0０（克） 热量 ２１3卡变萝卜[红皮萝卜］ 100（克) 热量 27卡白萝卜［莱菔］ 10０（克） 热量 21卡ﻫ大玻璃草叶［大车前］ 1０0（克) 。