单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,舌面清洁与口腔健康,舌，是口腔底部向口腔内突起的器官，由平滑肌组成，起到感受味觉和辅助进食作用，人类的舌还是语言的重要器官人类全身上下，最强韧有力的肌肉就是舌头你知道吗？,舌的清洁十分重要，舌上聚集了很多口腔微生物，也是唾液微生物的主要来源，有效清洁舌的目的是减少舌上存留的食物残渣、细菌、菌斑等，可以有效减少口腔中微生物的数量，减缓菌斑形成，有助于整个口腔的清洁卫生，并减轻口臭，获得清新口味用塑料制成的舌刷比较常用，每天清理一次舌即可用专门的特制舌刷或者软毛牙刷的侧面，进行舌的清洁在靠近舌的中间局部，可以用刷毛的圆钝末端轻轻刷洗用前后的拉锯式动作，每个部位要有重叠，并重复 3 一 4 次，注意不要用力过度而损伤舌乳头，并尽量伸出舌，也要仔细清洁接近舌根的部位如何清洁,健康情况下，舌苔薄白均匀，干湿适中，舌面的中部和根部稍厚舌头振颤,对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤抖，很可能是精神紧张、体力衰退的征。
建议：尽快调整作息时间，合理饮食，否那么很快会面临神经衰弱的危险！,舌头发紫,当血液中含有大量废物、体内水分供给缺乏时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色如果还感觉肩膀僵硬和腰痛，说明体内的毒素已经沉积了不少！,建议：坚持一周清淡饮食，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出舌苔太厚,舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量造成的建议：最好去消化科，让医生帮你降降胃火舌苔太薄,舌苔不明不白脱落，舌头外表颜色斑驳不均，医学上将这称为“地图舌过敏体质的人最易出现这种情况，尤其在春、秋两季比较常见地图舌的出现预示你的抵抗力正在下降建议：在这段时间内远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源细菌：兼性厌氧革兰氏阳性菌：葡萄球菌金黄色 葡萄球菌、链球菌变异链球菌、血链球菌、肠球菌、口腔球菌、颗粒链球菌,专性厌氧革兰氏阳性菌：消化链球菌厌氧/微小消化链球菌,革兰氏阳性无芽孢厌氧杆菌：放线菌粘性放线菌、真杆菌、丙酸杆菌、双歧杆菌、乳杆菌兼性厌氧革兰氏阴性杆菌：嗜血菌、艾肯菌、弯曲菌、金氏菌、二氧化碳嗜纤维菌,革兰氏阴性无芽孢厌氧杆菌：坦纳菌、卟啉单胞菌、梭杆菌革兰氏阴性：厌氧：韦荣菌；需氧：奈瑟球菌,芽孢杆菌：厌氧：梭菌属；需氧：,螺旋体：密螺旋体,舌面微生物种群,舌头保健,中医的“舌诊，就是通过观察舌体各局部的变化，从而到达诊断相应内脏的病变情况。
因此，经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老舌头操的具体做法是：,一、每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次二、坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练35次三、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次四、对着镜子，嘴巴张开，舌头缓慢地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留23秒钟，反复操练5次舌头操是一套很好的自我保健操，有助于老人缓解高血压、脑堵塞、哮喘、老花眼、耳鸣、预防老年痴呆等疾病每日早、中、晚各做一次，不但可以减少口腔疾病的发生，还能延缓味蕾的衰老，同时还能起到锻炼面部肌肉的成效，使人容光焕发，青春永驻巴氏刷牙法刷牙的根本操作？,问题,巴氏刷牙法刷牙的根本操作,问题,1.正确握法,拇指前伸比赞的手势2.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上颚牙齿时刷毛朝上如图示(刷上排牙齿时刷毛朝上,涵盖一点牙龈，牙刷作水平短距离的运动。
)(刷下排牙齿时刷毛朝下，依同样的要领刷),3.刷毛与牙齿呈45-60度角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触牙刷与牙齿呈4560度角，并轻压向牙齿，使刷毛的侧边也与牙齿接触，但刷毛不可被牙齿分岔),4.牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗、三颗牙前后来回约刷十次5.刷牙时张大嘴，看到上排右边最后一颗牙然后由右前方颊侧开始，刷到左边;然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧，然后右边咬合面如此循序的刷便不会有遗漏刷牙的顺序有一口诀:右边开始，右边结束),6.刷咬合面时，也是两颗两颗牙，来回地刷7.上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左边,此时我们建议用左手刷右边的后牙舌侧，就顺手多了8.此外，刷后牙的颊侧用同侧手，即刷右边颊侧用右手左边颊侧用左手同时刷柄可将脸颊撑开，以利视线),9.刷完上面的牙齿，再用同样的原那么与方法，刷下面的牙齿相关数据说明，仅仅刷牙只能去除大约 25 的口腔异味，刷舌可以去除大约 75 的口腔异味而同时刷牙和刷舌，可以减少大约 85 的口腔异味日常根本口腔清洁=巴氏刷牙法+舌面清洁,总结,。