2022讲座：高一学生心理健康教育 高一新生心理特点及适应性教化中学生正处于人生的春天，是从童年走向独立人生道路的转折点，是一个半无趣半成熟的时期，是独立性和依靠性、自觉性和无趣性冲突错综的时期，极易产生多种心理问题尤其是对你们刚从初中升入中学的高一新生，由于环境的变更、学习要求的提高和青春期的发育，使很多同学感到不适应，会出现很多心理特点和心理问题，这时候假如我们做老师的不刚好发觉、重视并正确的引导、订正，会很大程度的影响你们正常的学习生活，影响其中学三年后的成材，甚至其身心的健康发展因此，我们有必要对你们进行有针对性的适应性教化，努力调整心理状态，帮助你们尽快适应中学的学习生活，培育形成健康向上的人格，为今后的发展打好基础一、环境变更的心理特点及教化环境的变更会使你们高一新生们出现各种各样的心理特点和问题首先，进入中学，跨入新的校内，看到的景物不再是自己熟识的校内、校舍，人生地不熟，在感到簇新新奇的同时，会产生惊慌、担心的心理其次，来到了新的学校、新的班级，看到的不再是朝夕相伴的同伴，而是一张张生疏的面孔，面对新的集体、新的老师、新的同学，你们须要重新确立新的群体，重新构建自己新的人际关系系统。
而中学生在认知、情感和特性等方面尚不成熟，他们缺乏与人交往的阅历、缺乏足够的交际技巧，经常导致一方面渴望与人交往的开放性与另一方面自身内心的封闭性的冲突的激化，产生焦虑、烦躁担心、苦闷、孤独的心理，于是怀念母校、思念亲人，更使他们心情愁闷，精神不振例一：高一某班的一名女同学，来自偏僻贫困的农村山区，跨进了生疏的学校大门，面对这一切，难免生怯很想和同学们自由的来往交谈，可面对家庭经济状况都很好的同学，已经多了几分自卑一天课间休息，她见几个同学在一起闲聊，便凑过去，壮着胆子用浓重的家乡腔调插起嘴来，谁知一开口就引起同学们的哈哈大笑，那笑声分明夹着几分蔑视和嘲弄，自尊心受到了极大的损害，下决心再不搭理他们从今，用心于读书、学习，用无形的篱笆墙把自己围在狭小的天地里，孤独、失落包围着她，于是思念家乡思恋亲人，成果自然大受影响，曾一度想转学回到离家较近的中学就读针对她的这种状况，实行的主要措施是：1、克服自卑心理，走向自信坚毅一个自信坚毅的人不会惧怕别人的任何评论2、培育宽敞的胸怀，增加容忍力和忍耐性针对同学的取笑，本着有则改之，无则加勉的看法，以宽广的胸怀，接受看法，使自己早日完善3、留意发展自己的爱好，丰富生活情趣。
对同学所共同关切的话题留心留意，大胆提出自己的看法观点经过一段时间的调整适应，状况大为好转此外，进入中学，生活方式由依靠性的家庭生活突然转变成独立性的集体生活，绝大部分的中学生是独生子女，没有适量的生活磨练，缺乏独立生活的阅历和生活自理实力，平常父母的过分呵护、照看，形成了他们衣来伸手，饭来张口的极强的依靠性因此面对一种全新的生活方式，他们往往感到孤立无助，遇到一些小问题经常会不知所措，影响正常的学习生活例二：李××，男，17岁，高一某班学生入校后，在学习纪律各方面表现都较好唯一让老师同学头痛的是他的个人内务卫生，在宿舍里，凡是属于他辖区范围的，不管是纹帐、被子，还是衣服鞋袜，可用脏、乱、臭来概括，严峻的影响了整个宿舍的舍容舍貌为此，他所在的宿舍在学校的内务卫生评比中，已经挂了几次黄牌，有一次还被拍了照当成脏、乱、差的典型曝了光舍友们在多次劝告警告无效的状况，忍无可忍，向班主任提出开除其舍籍的要求对此他也深感苦恼，郁抑担心经了解才知，原来在家里从小到大从未做过家务，日常生活的一切不论是大事小事，全都是妈妈一手包办，他唯一的任务就是学习到现在上了中学，因为是住校生活，所以每天换下来的脏衣服都是集中起来，每周周末放假时才拿回去给妈妈洗的。
对此我们做老师的也不得不感叹家长们的爱子之情以上出现的各种现象而引发的各种心理问题，假如得不到刚好的解决，而此时学校、老师、家长，过急过快的提出超过其心理承受实力的要求，会造成新生们心情上的混乱，使他们很难能安下心来集中精力学习而中学生由于身心发展的不成熟，又确定了他们尚未具有足够的自我调整实力因此，帮助他们尽快地完成从初中生到中学生的转化，显得尤为重要1、做好心理打算对在新环境中将出现的各种现象和问题，不论是学生还是家长，都应有足够的相识，做到思想上重视，心理上有所打算，到时行为上才能够接受有备而来，心理上的承受实力会大大增加2、尽快熟识环境新生入校后，应刚好的组织新生们参观校内、校舍，介绍校史，使他们对学校各方面的状况有更多的了解，增加感性相识，消退生疏感此外，一个干净、整齐、优雅的校内环境，会让新生们感到亲切、心情安逸3、尽快构建新的群体有安排有目的的组织各种集体活动，如开展以迎新为主要内容的主题班会、文艺晚会、运动会、各种球类竞赛，既创建亲切热情的迎新气氛，又供应更多交往的机会，有利于新生间沟通思想，沟通情感，使他们尽快的溶入新的集体，依靠集体的力气，在集体中成长，在团结互助中提高。
4、加强生活指导在生活方面，既考虑周到，悉心照看，刚好的解决他们生活中遇到的各种实际问题同时又要根据学校的有关规定向他们提出要求，并进行详细的指导，特地的训练，帮助其养成良好的生活习惯，提高生活自理实力你们的军训就是对你们各方面熬炼的一种有效活动二、学习要求提高的心理问题及教化例三：王×，女，16岁，重点中学高一某班学生（择校生），父母都是机关干部，独生子女，家庭经济状况较好王×自小聪慧好学，成果始终名列前矛，是老师心目中的尖子生，父母疼爱的掌上明珠，文雅和顺从小学到初中，学习都相当的轻松，自信可在中考前由于感冒，影响了水平的发挥，以2分之差没被重点中学录用进入中学后，学习始终仔细勤奋第一学期段考后，发觉成果不尽如人意，只排在班上二十几名，本人和家长都很焦急，以为是学习不够刻苦，于是更加勤奋用功，早起晚睡，常常挑灯夜战，可到期末考试时，成果不但没有进步，反而比段考时还要差到高一其次学期起先，王×已经感到力不从心，乏累不堪，由于运动时间太少，体质也很差，上课常常感到头晕，留意力很难集中这周的英语测验，一向最为拿手的科目，竟然破天荒的亮起了红灯，最终忍受不住打击，带着满眼的泪水和一脸的委屈困惑来到了心理室。
老师，我真的不明白，为什么我学习这么努力，可成果总上不去？和初中时相比，我已经不知用功了多少倍，是不是我真的比别人笨？我该怎么办呢？类似王×的这种状况在高一新生中存在较多，这究竟是什么缘由呢？很多老师尤其是家长都同样感到怀疑不解他们很难信任也很难理解在初中时是这样优秀的孩子，到了中学却会是这样一个状况缘由当然是多方面的，而最主要的缘由是对中学学习的不适应进入中学，不论学习的内容、形式、方法，都发生了很大的改变首先，与初中课程相比，中学具有以下几个特点：1、理论性增加初中不少学问仅要求作初步的了解，只进行静态性探讨，强调直观形象，而中学则要作本质、动态、定量的探讨，抽象性和概括性增加2、学问量增大各学科不仅难度增大，学问内容的量、单位时间内接受的信息量急剧增加3、综合性增加中学学习中，要解决任何一门学科的问题，都不是单纯地干脆运用一种学问一种技能所能完成的，它须要运用多种学问，在阅读、写作（表达）、思维、计算和试验等方面的实力都比初中的要求提高4、系统性增加中学课程要求经某些基础理论为纲，把基本概念、基本原理、基本方法联结起来，构成一个比较完整的学问体系其次，学习的形式也由老师的教会变为教学，学生的学会变为会学，学生的角色由被动转为主动，更强调课前的习、课内的思索、课后的复习、巩固。
而刚刚升入中学的新生们并没有意识到这些改变，仍沿用学习初中课程的方法来学习中学课程，因而经常感到摸不着门道，上课时，好像是已经听懂了，可一做起作业来，又觉得不怎么清晰，题型一变就不知该从何下手学习上显得很被动，因而担忧、恐慌、焦虑有的同学甚至是盲目的实行疲惫战术，通过削减文体活动，占用课间休息，甚至是吃饭、睡觉的时间来延长学习时间，增加学习强度，可尽管很努力、很刻苦，由于学不得其法，成果却往往不如人意，于是自信念大大受挫，更感到迷茫、困惑，进而怀疑自己的实力水平，产生剧烈的自卑感有的同学由于身心过度的疲惫焦虑，大脑得不到适当的休息调整，甚至会出现头晕、耳鸣、记忆减退、失眠等神经衰弱症状由于高一的基础没有打牢，又将干脆影响到中学今后二年的学习，造成恶性循环这一现象对升入重点中学的新生显得更为突出，这与他们太过顺当的成长经验有很大关系能进入重点中学的学生，成果一向都很优异，在原来的学校、班级成果始终名列前矛，出类拔萃，是同学们艳羡的对象，父母的傲慢，倍受老师的关注、宠爱，志向理想都比较远大，他们始终也都特别的自信由于受到的挫折少，因而心理的抗挫实力比一般的人更弱进入中学特殊是重点中学后，不论是家长还是老师，对他们的将来更是充溢了美妙的期望，这种期望本身就给他们造成了很重的心理压力，再加上在重点中学，每一位同学都是原来所在中学的尖子，可说是高手云集，强手如林，学习上的竞争异样激烈。
谁都希望自已能出类拔萃，名列前矛，而正如平常所说的希望越大，悲观也越大，面对这种过高的期望与自身的学习现状形成的反差，他们内心受到的冲击，精神受到的打击，心理所承受的压力都比一般的人更重对于以上这些问题，老师、家长不仅要赐予足够的理解，而且要刚好的帮助他们进行调整否则会严峻的影响他们的身心健康，影响整个中学阶段的学习生活首先，老师在上新课前，应简略介绍有关科目的结构、内容，课时支配等状况，使其对该科目的特点、教学要求有肯定的了解让学生真正意识到中学课程的要求与初中的不同，学习的方法应当进行相应的改进其次，加强学法指导最有价值的学问是关于方法的学问，良好的方法是从宝库中获得学问的途径和手段通过老师的方法介绍，同学间的阅历沟通，帮助其寻求切合自身实际的学习方法和途径，提高自学实力，提高学习时效，养成良好的学习习惯，尽早完成角色的转换第三、改进教法，提高教学水平利用各种先进的教学仪器设备，运用各种教学方法手段，创设轻松开心、形象逼真的教学情境，激发学生学习的爱好同时建立良好的师生关系，加强师生间的思想情感的沟通，找到教与学的最佳结合点第四、开展各种形式的主题班会、探讨会或进行个别的沟通谈心，刚好了解学生的思想动态，帮助他们正视差距，找到缘由，正确的相识和评价自己，重新定位，并以主动的看法面对挫折，战胜挫折，提高心理承受实力和自我调整实力。
三、青春期发育的心理问题和教化中学生正处在青春发育期，这一时期的生理剧变，使得一部分中学生感到惊恐和担心进入中学阶段，生理上发生的主要改变有：1、身体骤长身高体重增加快速2、神经系统的发育和内脏的功能增加3、其次性征和性器官的发育和成熟首先，身体上的急剧改变，使他们特别敏感，担心、疑虑，同时，他们更加关注自己的外貌形象由于对自我形象期望值过高，一些身体的外貌特征如个子的高矮，体态的胖瘦，生理的缺陷甚至是皮肤的黑白，脸上的青春痘等都会引起他们的苦恼，经常会为自认为的一些缺陷感到恐惊、羞怯、自卑例四：高一的梁××是个学习优异的学生，可是在班上那些亭亭玉立的女生和高大的男生们面前，他感到非常自卑自己个子太矮，只有1米62，他甚至不愿与比自己个高的同学并肩走一天下了课，他特意跑来问我有关身高的一些问题老师，为什么我的个子这么矮，哪些因素与身高有关呢？一个人的身高主要与遗传、养分有很大关系，此外运动量、睡眠时间，日照时间的长短也有肯定的关系怎样才能增加身高呢？先天的遗传是很能难变更的，不过可以通过后天的努力加以弥补，如主动参与各种体育运动，保证足够的睡眠，足够的养分等措施。
其实一个人的高矮与是否成才没有干脆的关系，最主要的还是人自身的内在气质，即。