健美操考试试题库一、理论篇1、竞技健美操的定义 答：竞技健美操是一项在音乐伴奏下，能够表现连续、复杂、高强度成套动作能力的运动项 目，该项目起源于传统的有氧健身运动：成套动作必须通过连续的动作组合展示出运动员 柔韧和力量、七种步伐的多样性操化动作组合、结合难度动作完成成套动作的竞技能力2、操化动作组合定义 答：以健美操基本步伐与手臂动作结合的形式，伴随音乐，创造出动感的、有节奏的、连续 的包含高低不同强度的一连串动作3、高级裁判组的工作任务 答：高级裁判的工作是负责控制整个裁判工作，按照规则对裁判和裁判长的评分进行调控， 以保证最后得分的正确性，还记录各裁判打分的偏差4、竞技健美操有哪几个单项 答：女子单人、男子单人、混合双人、三人、集体五人5、健美操世界锦标赛包括哪几个单项 答：女子单人、男子单人、混合双人、三人、集体五人、有氧舞蹈、有氧踏板6、竞技健美操的成套动作时间答：时间为1分 30秒，有加减5秒的宽容度7、难度动作选择要求答：成套动作中最多允许做10 个难度动作，必须完成每个难度组别中的至少一个难度，所 有难度必须来自不同根命组；地面难度最多不超过5 个；C 组落地成俯撑的难度最多不超过 2 个；C 组落地成劈腿的难度最多不超过2 个8、竞技健美操动作一致性（混双、三人、五人） 答：完成动作的一致性，无论在混双、三人或五人项目中，全部动作的完成犹如一个人。
这 技术必须有相同的动作幅度，同时开始或结束动作，相同的动作完成质量这同时也包括手 臂动作，每个动作组合必须精确、相同9、竞技健美操最后艺术分、最后完成分、最后难度分、总分、最后得分的定义 答：最后艺术分：4 名艺术裁判的打分，去掉最高分和最低分，所剩分数的平均分为最后艺 术分；最后完成分：4 名完成裁判的打分，去掉最高分和最低分，所剩分数的平均分为最后艺术分； 最后难度分：4 名难度裁判的打分，去掉最高分和最低分，所剩分数的平均分为最后艺术分； 总分：最后艺术分、最后完成分与最后难度分相加为总分；最后得分：从总分中减去难度裁判、视线裁判与裁判长的减分为最后得分10、竞技健美操包括的基本部分 答：操化动作、难度动作、过渡与连接动作、托举（混双、三人、五人）、配合（混双、三 人、五人）11、竞技健美操成套创编答：通过运动时间、空间以及队友间的配合，进行的身体动作创编12、竞技健美操操化动作 答：健美操手臂与步伐的动作组合，在音乐的伴奏下创造性地表现出动感、节奏、连续的不 同高低强度的操化动作13、竞技健美操过渡动作 答：送一个造型、状态、风格、位置转换到另一个形式的动作，用以连接成套中两个不同主 题或段落，动作空间必须改变。
14、竞技健美操连接动作 答：联系两个不同内容的动作，该动作本身不允许空间变化15、竞技健美操配合 答：做地面动作时运动员之间的相互关系16、竞技健美操成套动作艺术创编评分标准答：A.音乐和乐感，包括音乐的选择、音乐的组成与结构、音乐的运用（最高2分）；B. 操化内容，包括复杂性与多样性、创新性、强度（最高2分）；C. 主体内容，包括复杂性与多样性、创新性、流畅性（最高2分）；D. 空间运用，包括操化动作数量与移动路线、空间分配与均衡、队形（最高2分）；E. 艺术性，包括完成质量、成套表现、团队协作（最高2分）总分 10 分17、竞技健美操基本步伐分类答：踏步、后踢腿跑、吸腿跳、踢腿跳、开合跳、弓步跳、弹踢腿18、 文森俯卧撑（A142）动作过程描述 答：A.以前撑姿势开始；B. 一腿伸展并搭在同侧肱三头肌上段；C. 双腿必须伸直；D•保持此姿势完成一次俯卧撑；E.以前撑姿态结束19、 控文森俯卧撑（A153）动作过程描述 答：A.以前撑姿势开始；B. 一腿伸展并搭在同侧肱三头肌上段；c.后退伸直并离开地面，两腿成一直线与地面保持水平，后背平整； D•保持此姿势完成一次俯卧撑；E.以控文森姿态结束。
20、 直升飞机（A304）动作过程描述 答：A.以分腿坐姿势开始；B. 主动腿交叉于另一腿上，准备摆动绕环；C. 单臂支撑开始动作；D. 当主动腿摆过身体时，以上背代替手臂支撑；E. 当两腿摆过身体时转体180°；F. 以前撑姿态结束，结束俯撑方向与起始方向相反21、 直升飞机成文森（A325）动作过程描述 答：A.以分腿坐姿势开始；B. 完成一次直升飞机；C. 以文森姿势结束22、 直角支撑（B142）动作过程描述 答：A.以并腿坐姿势开始；B. 双手位于身体两侧贴近于臀部；C. 双手支撑，只允许双手手掌触地；D. 屈髋，双腿平行于地面，保持两秒钟；E. 以并腿坐姿态结束23、 分腿支撑（B102）动作过程描述答：A.以分腿坐姿势开始；B. 双手支撑，只允许双手手掌触地；C. 双手位于体前；D. 屈髋分腿（最小角度90° ），双腿平行于地面，保持两秒钟；E. 以分腿坐姿态结束24、 分腿支撑转体360°（B104）动作过程描述答：A.以分腿支撑姿势开始；B. 转体 360°；C. 无论在开始或结束位置，还是在转体过程中，整个过程保持2秒钟;D. 双手在地面最多交换四次；E. 以分腿支撑姿态结束。
25、 直角支撑转体360°（B144）动作过程描述答：A.以直角支撑姿势开始；B. 转体 360°；C. 无论在开始或结束位置，还是在转体过程中，整个过程保持2秒钟;D. 双手在地面最多交换四次；E. 以直角支撑姿态结束26、 直体跳转360°（C103）动作过程描述答：A.以身体直立姿势开始；B. 双脚同时向上垂直起跳，身体充分伸展；C. 空中转体360°；D. 手臂动作不限；E. 双脚并拢同时落地27、 科萨克跳（C343）动作过程描述答：A.以身体直立姿势开始；B. 垂直起跳，双腿平行或高于地面，一腿伸直一腿屈膝；C. 两大腿并拢平行于地面；D. 双腿并拢同时落地28、 转体360°科萨克跳（C345）动作过程描述答：A.以身体直立姿势开始；B. 垂直起跳转体360° ;C. 空中转体过程中，完成一次科萨克；D. 双腿并拢同时落地29、 屈体分腿跳（C553）动作过程描述答：A.以身体直立姿势开始；B. 垂直起跳至躯体分腿位置（双腿夹角90° ），手臂与躯干高于双腿伸展;C. 躯干与双腿的夹角不大于60°；D. 双腿必须平行或高于地面；E. 双腿并拢同时落地30、 转体360°屈体分腿跳（C555）动作过程描述答：A.以身体直立姿势开始；B. 垂直起跳转体360° ;C. 空中转体过程中，完成一次屈体分腿姿态；D. 双腿并拢同时落地。
31、 跨跳（C673）动作过程描述答：A.以身体直立姿势开始；B. 单脚起跳前跃；C. 在空中双腿伸直成纵劈腿姿态，上身保持正直；D. 双脚依次落地32、 交换劈腿跃（C754）动作过程描述答：A.以身体直立姿势开始；B. 单脚起跳前跃；C. 在空中完成一次交换腿成纵劈腿姿态，上身保持正直；D. 双脚依次落地33、 剪式变身跳（C795）动作过程描述答：A.以身体直立姿势开始；B. 单脚起跳同时转体180°；C. 腾空后交换腿完成一次纵劈腿姿态，上身保持正直；D. 双脚并拢同时落地，身体方向与起始方向相反34、 横劈腿前穿（D133）动作过程描述答：A.以分腿坐姿势开始；B. 横劈腿；C. 躯干向前折叠直至胸部触地；D. 双腿继续向后滑动于髋关节处并拢，直到身体成前趴状态35、 单足转体360°成垂体劈腿（D154）动作过程描述答：A.单腿站立；B. 完成完整的360°转体；C. 以垂地劈腿姿态结束36、 依柳辛（D264）动作过程描述答：A.双腿并拢着地，一腿后摆举起在垂直面内划圈360°；B. 身体同时以支撑腿为支点转体360°，一手在支撑腿侧触地；C. 摆动腿回到起始位置；D. 以单腿或者双腿并拢站立姿势结束。
37、 依柳辛成垂地劈腿（D266）动作过程描述答：A.双腿并拢着地，一腿后摆举起在垂直面内划圈360°；B. 身体同时以支撑腿为支点转体360°，一手在支撑腿侧触地；C. 以垂地劈腿姿态结束38、 健美操的概念 答：健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，以健、力、美 为特征，达到增进健康、塑造形体、愉悦身心的一项体育运动39、 健美操的分类答：健身健美操、竞技健美操、表演健美操40、 竞技健美操难度分组答：A组动力性力量、B组静力性力量、C组跳与跃、D组平衡与柔韧41、 何谓核心部位 答：肩关节以下、髋关节以上的腰腹部位，保持身体稳定性的主要肌肉群均在此部位，包括 腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌、竖脊肌42、 冲击力分类答：人体运动时对地面产生一定作用力的同时，第面也给予人体相同的反作用力可分为：A无冲击动作：两只脚都接触地面的动作或者不支撑体重的动作；B 低冲击动作：总有一只脚接触地面的动作；C高冲击动作：两只脚都离开地面，即有腾空姿态的动作43、 三类冲击力动作举例 答：无冲击动作：弹动、半蹲、侧弓步、箭步蹲、提踵； 低冲击动作：踏步、走步、并步、交叉步、吸腿、摆腿等； 高冲击动作：吸腿跳、开合跳、弓步跳、并腿跳、踢腿跳等。
44、 健身健美操按练习形式可分为哪几类 答：徒手健美操、器械健美操、特殊场地健美操45、 竞技健美操按参赛年龄分为哪几组 答：成年组、少年组46、 健身健美操基本步法术语答：交替类：踏步、走步、一字步、V字步、漫步； 迈步类：并步、迈步点地、迈步吸腿、迈步后屈腿、侧交叉步； 点地类：脚尖点地、脚跟点地； 抬起类：吸腿、摆腿、踢腿； 双腿类：并腿跳、分腿跳、开合跳、半蹲、弓步、提踵47、 健美操运动基本手型举例答：主要的有拳和掌，如并掌、分掌、立掌、花掌、拳、一指等48、 竞技健美操赛台要求答：赛台高80-140CM，后面有背景遮挡；赛台不得小于14*14川49、 竞技健美操竞赛地板和竞赛区要求答：竞赛地板必须是12*12 m?,并清楚地标记出10*10 的成年组各项比赛场地标 记带是场地的一部分50、 竞技健美操比赛中艺术裁判的评分内容答：A、成套创编的复杂性和原创性，包括音乐和乐感、操化内容、主题内容、空间的均衡 使用和队形的数量变化；B、表现的艺术性51、 竞技健美操比赛中完成裁判的评分内容答：完成裁判对包括难度动作、过渡、连接、基本步伐、上肢动作、操化动作、托举等全部 技术的完成情况进行评分；对于混双、三人和五人，裁判将评价运动员表现出的技术技巧能 否达到整齐划一的能力规格，此外，还将评判合拍和一致性。
52、竞技健美操比赛中难度裁判的评分内容 答：难度裁判评判运动员展示难度动作的难度分值；数出所有难度动作的数量，并对最先完 成的是 10 个难度动作予以评分；记录难度失误；两个难度动作的连接。