职业生涯规划之职业生涯规划之陈 勇 : 457724171E-mail: cheny7933@.com办公室：教二楼 406 LOGO兴趣兴趣兴趣兴趣我喜欢做什么我喜欢做什么我喜欢做什么我喜欢做什么？？？？价值观价值观价值观价值观什么对我最为什么对我最为什么对我最为什么对我最为重要？重要？重要？重要？需求需求需求需求市场上有什市场上有什市场上有什市场上有什么职位提供么职位提供么职位提供么职位提供？？？？技能技能技能技能我能做什么？我能做什么？我能做什么？我能做什么？目标职业目标职业目标职业目标职业温温故故而而知知新新 LOGO LOGO目 录Ø生涯决策概述生涯决策概述Ø生涯决策的过程生涯决策的过程Ø生涯决策的策略、原则及方法生涯决策的策略、原则及方法Ø生涯决策实用工具生涯决策实用工具-SWOT SMART-SWOT SMART LOGOØ生涯决策就是个人在多项选择选择之间权衡利弊，以达成最大价值的历程——《生涯心理》（一）什么是决策？Ø决策是根据所获信息做出选择选择的过程，任何决策都是承前启后的——《咨询词典》 LOGOl“决策” （Decision Making），做出决定或选择l有以下两种理解： 决策是一个包括提出问题、确立目标、设计和选择方案的过程。
这是广义的理解 决策看作是从几种备选的行动方案中作出最终抉择，是决策者的拍板定案的行动这是狭义的理解 LOGO什么是什么是职业生涯决策职业生涯决策 职业决策是指个体对自己将要从事的职业作出的选择，它综合了个人对自我的认识以及对教育与职业等外在因素的判断，是一个人在面临生涯抉择情境时作出的反应 LOGO立志做一名优秀的立志做一名优秀的商人商人 20万万—2亿亿 比尔比尔·拉福拉福大学专业：大学专业：1.贸易贸易2.管理管理3.机械机械大学毕业后：大学毕业后： 1.投入商海投入商海2.读经济学硕士读经济学硕士3.读管理学硕士读管理学硕士接下来：接下来：1.考取公务员考取公务员2.自己创业自己创业3.去大公司去大公司五年后：五年后：1.自己创业自己创业2.下海到大公司下海到大公司3.考取博士考取博士二年后：二年后：1.自己创业自己创业2.升任通用部门经理升任通用部门经理3.跳槽去沃尔玛跳槽去沃尔玛 LOGO课堂活动课堂活动请回顾一下“我的生命线”1.时间点2.决策事件3.决策质量再想一想：a.自己的几次决策的风格有共同之处吗？b.这几次决策是什么驱动的？ LOGO 按以下提纲予以描述：按以下提纲予以描述：1.目标或当时的情境目标或当时的情境2.你所有的选择你所有的选择3.你的决策方式你的决策方式4.你作出的选择你作出的选择5.对结果的评估对结果的评估 你将如何描述自己在上述三个事件你将如何描述自己在上述三个事件 中的决策风格？它们有共同之处吗？中的决策风格？它们有共同之处吗？ LOGOØ痛苦挣扎型（Agonizing）：花很多的时间和精力来确认有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以做出决定。
马志明 犹豫症”）Ø冲动型（Impulsive）：抓住遇到的第一个选择，不再考虑其它的选择或收集信息先决定，以后再考虑” ）Ø拖延型（Delaying）：将对问题的思考和行动都再往后推迟我还没有准备好工作，所以打算先考研”）常见的决策风格常见的决策风格 LOGOØ直觉型（直觉型（IntuitiveIntuitive））：将自己的直觉感受作为决定的基础一见钟情”）Ø宿命型（宿命型（FatalisticFatalistic））：将决定留给境遇或命运 “芳林嫂”）Ø从众从众/ /随大流型（随大流型（CompliantCompliant））：顺从别人的计划，而不是独立地做出决定他们都觉得好，我就觉得好 ）Ø瘫痪型（瘫痪型（ParalyticParalytic））：接受了自己做决定的责任，却无法开始决策过程我知道我应该开始了，但想到这件事我就害怕 LOGO（二）大学阶段常见的生涯决策内容l兼职、社会工作和学业兼职、社会工作和学业l就业（国企就业（国企\外企外企\私企）与读研（国内私企）与读研（国内\国外）国外）l就业所涉类型（企事业就业所涉类型（企事业\公务员公务员\三支一扶三支一扶\西部西部计划计划\大学生村官大学生村官\入伍入伍……））l自主创业自主创业 LOGOl选择何种行业（药学或其它）l选择行业中的哪一类型工作（销售、生产、流通、管理）l选择所适用的策略，以获得某一特定的工作（具体）l从数个工作机会中选择其一（同一类型的不同单位）l选择工作地点（家乡、留津、南北、一线二线）l选择工作的取向（霍兰德六型）l选择生涯目标或系列的升迁目标生涯决策之不得不问 LOGO（四）影响职业决策的因素 LOGO社会对职业的评价社会对职业的评价1.1.决定职业地位高低的因素主要有四项：决定职业地位高低的因素主要有四项： A.A.职业社会功能职业社会功能 B.B.职业社会报酬职业社会报酬 C.C.职业自然条件职业自然条件 D.D.职业要求职业要求2.2.出现职业声望差异性的原因出现职业声望差异性的原因 A.A.个人偏好个人偏好 B.B.社会环境社会环境 C.C.舆论氛围舆论氛围 D.D.性别差异性别差异 E.E.教育程度教育程度 F.F.国别和地区国别和地区 1 1、热门的工作就是好工作、热门的工作就是好工作吗吗 2 2、别人说好的工作就是好、别人说好的工作就是好工作吗工作吗 3 3、薪水高的工作就是好工、薪水高的工作就是好工作吗作吗 LOGO目 录Ø生涯决策概述生涯决策概述Ø生涯决策的过程生涯决策的过程Ø影响生涯决策的因素及应对影响生涯决策的因素及应对Ø目标设立与行动计划目标设立与行动计划 LOGO（一）首先要做到（一）首先要做到“知己知己” ““““知己知己知己知己””””也就是了解自我。
对自我的了解也就是了解自我对自我的了解也就是了解自我对自我的了解也就是了解自我对自我的了解 主要包括：主要包括：主要包括：主要包括： 喜欢做什么喜欢做什么喜欢做什么喜欢做什么 ————————职业兴趣职业兴趣职业兴趣职业兴趣 能够做什么能够做什么能够做什么能够做什么 ————————职业能力职业能力职业能力职业能力 适合做什么适合做什么适合做什么适合做什么 ————————个人特质个人特质个人特质个人特质 最看重什么最看重什么最看重什么最看重什么 愿意做什么愿意做什么愿意做什么愿意做什么 ————————职业价值观职业价值观职业价值观职业价值观 LOGO（二）还要做到（二）还要做到“知彼知彼” ““““知彼知彼知彼知彼””””，简而言之就是要对工作世界进行探索，简而言之就是要对工作世界进行探索，简而言之就是要对工作世界进行探索，简而言之就是要对工作世界进行探索 主要有三个方面：主要有三个方面：主要有三个方面：主要有三个方面： 1 1 1 1、评估职业、评估职业、评估职业、评估职业 2 2 2 2、评估社会环境、评估社会环境、评估社会环境、评估社会环境 3 3 3 3、评估组织环境、评估组织环境、评估组织环境、评估组织环境 LOGO（三）要有清晰的目（三）要有清晰的目标标 哈佛大学有一个非常著名的关于目标选择对职业哈佛大学有一个非常著名的关于目标选择对职业生涯影响的跟踪调查。
生涯影响的跟踪调查19701970年，美国哈佛大学对当年年，美国哈佛大学对当年毕业的天之骄子们进行了一次关于人生目标的调查：毕业的天之骄子们进行了一次关于人生目标的调查：l60%60%的人，目标模糊；的人，目标模糊；l27%27%的人，没有目标；的人，没有目标；l10%10%的人，有清晰但比较短期的目标；的人，有清晰但比较短期的目标；l3% 3% 的人，有清晰而长远的目标的人，有清晰而长远的目标 LOGO LOGOØ确认所要解决的问题、实现的目标以及实现的目的Ø确认所有的备选：不要在没做探索之前就匆忙决定，这样会将自己的选择面限制得很窄Ø收集相关信息Ø评估信息，按评估结果对所有选择进行排列Ø作出选择Ø行动Ø对决定及其后果进行评估 （（四四））理性型决策理性型决策 LOGO重视环境重视自己不重视环境不重视自己 LOGO沟通Communications沟通Communications识别问题的存在分析Analysis考虑各种可能性综合Synthesis形成选项评估Value对选项排列次序执行Execution采取行动解决问题理性决策模型理性决策模型- -CASVE循环循环 LOGO沟通（沟通（CommunicationCommunication）：识别问题的存在，找出差距）：识别问题的存在，找出差距 ◆◆ 意识到意识到““我需要做出一个选择我需要做出一个选择””分析（分析（AnalysisAnalysis）：将问题各成分联系在一起）：将问题各成分联系在一起 ◆◆ 了解我自己和我的各种选择了解我自己和我的各种选择综合（综合（SynthesisSynthesis）：形成可能的选项）：形成可能的选项 ◆◆ 综合阶段是综合阶段是““扩大并缩减我的选择清单扩大并缩减我的选择清单””的过程的过程评估（评估（ValuingValuing）：为各选项排序）：为各选项排序 ◆◆ 选出你的最佳选择选出你的最佳选择执行（执行（ExecutionExecution）：形成手段目标策略并行动）：形成手段目标策略并行动 ◆◆ 以第一选择为目标重新建构计划，实施我的选择以第一选择为目标重新建构计划，实施我的选择沟通再循环：了解自己是否作出了恰当选择沟通再循环：了解自己是否作出了恰当选择 ◆◆ 是否需要启动新的是否需要启动新的CASVECASVE循环？循环？ LOGO “沙漠幸存者”生存游戏一、个案内容： 1、在炎热的八月，你乘坐的小飞机在撒哈拉沙漠失事，机身严重撞毁，将会着火燃烧； 2、飞机燃烧前，你们有15分钟时间，从飞机中领取物品； 3、问题：如果你只能从15项物品中挑选5项。
在考虑沙漠的情况后，按照物品的重要性，你们会怎么样选择？请解释原因二、沙漠情况： 1、飞机的位置不能确定，只知道最经的城镇是附近100公里的煤矿小城；该处除仙人掌外，别无他物，地势平坦 2、沙漠的日间温度是50℃，夜间温度随时骤降至15 ℃ LOGO三、假设：三、假设： 1 1 1 1、飞机上生还人数与你小组人数相同你、飞机上生还人数与你小组人数相同你、飞机上生还人数与你小组人数相同你、飞机上生还人数与你小组人数相同你们装束轻便，只穿着短袖体恤、牛仔裤、运们装束轻便，只穿着短袖体恤、牛仔裤、运们装束轻便，只穿着短袖体恤、牛仔裤、运们装束轻便，只穿着短袖体恤、牛仔裤、运动裤和运动鞋，每人都有一条手帕动裤和运动鞋，每人都有一条手帕动裤和运动鞋，每人都有一条手帕动裤和运动鞋，每人都有一条手帕 2 2 2 2、全组人都希望一起共同进退全组人都希望一起共同进退全组人都希望一起共同进退全组人都希望一起共同进退 3 3 3 3、机上所有物品性能良好机上所有物品性能良好机上所有物品性能良好机上所有物品性能良好四、物品清单：四、物品清单： 1 1、手电筒、手电筒 2 2、大折刀、大折刀 3 3、航空图、航空图 4 4、塑料雨衣、塑料雨衣 5 5、指南针、指南针 6 6、急救箱、急救箱 7 7、手枪、手枪 8 8、降落伞；、降落伞； 9 9、盐片、盐片 1010、饮用水、饮用水 1111、化妆镜、化妆镜 1212、太阳镜、太阳镜 1313、伏特加酒、伏特加酒 1414、厚衣服、厚衣服 1515、动物百科全书、动物百科全书 LOGO目 录Ø生涯决策概述生涯决策概述Ø生涯决策的过程生涯决策的过程Ø生涯决策的策略、原则及方法生涯决策的策略、原则及方法Ø目标设立与行动计划目标设立与行动计划 LOGO（一）职业决策的策略（一）职业决策的策略该策略意在策略意在说明明进行行职业决策不一定要一决策不一定要一锤定定音或从一而音或从一而终，可以根，可以根据新情况适据新情况适时调整，慎整，慎重重选择 清楚地清楚地知道自知道自己的己的长处是什是什么，短么，短处是什是什么，同么，同时比照比照职业提提出的各出的各种要求，种要求，最大限最大限度上度上发挥自己自己的的专长 ““稳中求升中求升””，，进行行职业决策决策时先考先考虑成功的可能成功的可能性和性和职业的的稳定性。
定性 LOGO（二）职业决策的原则（二）职业决策的原则（（1）个人素）个人素质条件状况条件状况（（2）社会需求）社会需求现实状况状况（（3））现实的不确定因素的不确定因素（（1））个个人人和和岗位位相互比相互比较（（2））几几个个职业间的比的比较抓抓住住主主要要的的、、现实的的、、合理的条件合理的条件ü择己所爱ü择己所能ü择世所需ü择己所利 LOGO（三）职业决策的方法（三）职业决策的方法决策方格法 LOGO平衡单在生涯决策中的应用平衡单在生涯决策中的应用平衡单的四个主题平衡单的四个主题l自我物质方面的得失自我物质方面的得失 l他人物质方面的得失他人物质方面的得失 l自我赞许与否（自我精神方面的得失）自我赞许与否（自我精神方面的得失）l社会赞许与否（他人精神方面的得失）社会赞许与否（他人精神方面的得失）Janis and Mann 1977 LOGO££自我物质方面的得失自我物质方面的得失自我物质方面的得失自我物质方面的得失包括升迁机会、工作环境的安全、包括升迁机会、工作环境的安全、包括升迁机会、工作环境的安全、包括升迁机会、工作环境的安全、社会地位、工作环境、工作发展前景、工作内容、休闲时社会地位、工作环境、工作发展前景、工作内容、休闲时社会地位、工作环境、工作发展前景、工作内容、休闲时社会地位、工作环境、工作发展前景、工作内容、休闲时间、生活变化、对健康的影响、足够的社会资源、能提供间、生活变化、对健康的影响、足够的社会资源、能提供间、生活变化、对健康的影响、足够的社会资源、能提供间、生活变化、对健康的影响、足够的社会资源、能提供培训机会、就业机会、其他。
培训机会、就业机会、其他培训机会、就业机会、其他培训机会、就业机会、其他££他人物质方面的得失他人物质方面的得失他人物质方面的得失他人物质方面的得失包括家庭经济收入、择偶及建立家包括家庭经济收入、择偶及建立家包括家庭经济收入、择偶及建立家包括家庭经济收入、择偶及建立家庭、与家人相处时间、家庭的地位、其他庭、与家人相处时间、家庭的地位、其他庭、与家人相处时间、家庭的地位、其他庭、与家人相处时间、家庭的地位、其他 LOGOl自我赞许与否（自我精神方面的得失）自我赞许与否（自我精神方面的得失）包括自己的包括自己的包括自己的包括自己的能力、兴趣、价值观、自己心理需求（自尊、自我实能力、兴趣、价值观、自己心理需求（自尊、自我实能力、兴趣、价值观、自己心理需求（自尊、自我实能力、兴趣、价值观、自己心理需求（自尊、自我实现）；生活方式的改变、成就感、自我实现的程度、现）；生活方式的改变、成就感、自我实现的程度、现）；生活方式的改变、成就感、自我实现的程度、现）；生活方式的改变、成就感、自我实现的程度、兴趣的满足、挑战性、兴趣的满足、挑战性、兴趣的满足、挑战性、兴趣的满足、挑战性、 社会声望的提高、发挥个人社会声望的提高、发挥个人社会声望的提高、发挥个人社会声望的提高、发挥个人的才能、其他；的才能、其他；的才能、其他；的才能、其他；l l社会赞许与否（他人精神方面的得失）。
社会赞许与否（他人精神方面的得失）社会赞许与否（他人精神方面的得失）社会赞许与否（他人精神方面的得失）包括父母、包括父母、包括父母、包括父母、师长、配偶、家人支持、其他；师长、配偶、家人支持、其他；师长、配偶、家人支持、其他；师长、配偶、家人支持、其他； LOGO生涯决策平衡单操作步骤生涯决策平衡单操作步骤l第一步：列出所有选择 一般的情况下，我们鼓励列出更多项目l第二步：列出生涯细目表 l第三步：将生涯细目表的各项加权记分 以最重要的为5，最不重要的为1按照重要程度不同，分别赋予不同项目以加权分数 l第四步：设定程度分数 从-10到+10，视选择对于生涯细目具体项影响的大小而定，正面影响用正号，负面影响用负号 l第五步：评估几项选择 LOGO决策平衡单 LOGO用决策方格作的生涯目标的选择情况用决策方格作的生涯目标的选择情况小静的四种职业生涯目标的决策结果：小静的四种职业生涯目标的决策结果：出国：出国：4 4××2=82=8；医药公司：；医药公司：3 3××3=93=9；；药剂科：药剂科：2 2××3=63=6；读研：；读研：3 3××4=124=12。
经过一番生涯决策的评估之后，经过一番生涯决策的评估之后，读研读研是小静的最佳选择是小静的最佳选择小静职业目标的决策方格小静职业目标的决策方格 出国出国医药公司销售医药公司销售国内读研国内读研 医院药剂科医院药剂科 优优 良良 中中 差差回 报 差 中 良 优 (机会） LOGOØ未知未知Ø取舍取舍Ø路径依赖路径依赖（马屁股与航天飞机火箭助推器）Ø机会成本机会成本（鱼与熊掌不可得兼）Ø不可逆不可逆Ø非理性期待非理性期待生涯决策面临的挑战（影响因素）生涯决策面临的挑战（影响因素） LOGOl世界上仅有一种最适合我的职业l除非我能找到最佳的职业，否则我不会感到满意l l有关生涯咨询及测验的非理性期待：有关生涯咨询及测验的非理性期待：l总有某位专家或比我懂得更多的人，可以为我找到最好的职业l也许有某项测验可以明确指出我最优越的特质有关有关职业的非理性期待职业的非理性期待 LOGO有关自我的非理性期待有关自我的非理性期待l在我选择要从事的工作领域中，我必须要成为专家或领导者l我无法从事任何与我本身能力、专长不适合的工作l我所选择的职业也应该让我的家人、亲友感到满意l从事某个职业，有助于我克服许多个人特质上的问题有关决定历程的非理性期待有关决定历程的非理性期待l我会凭直觉找到最适合我的职业l一旦决定某个职业，就不能再改变心意。
LOGO目 录Ø生涯决策概述生涯决策概述Ø生涯决策的过程生涯决策的过程Ø生涯决策的策略、原则及方法生涯决策的策略、原则及方法Ø生涯决策实用工具生涯决策实用工具- SMART SWOT - SMART SWOT LOGOØØS Specific：具体的，明确的，不能含糊不清ØØMMeasurable：可以量化的，能够明确评估ØØA Achievablebutchallenging：可实现性，同时具有一定挑战ØØR Rewarding：有意义，有价值，积极的，服务于某个大目标ØØT Time-bound：有明确时间限制的决策目标设立的指导原则（决策目标设立的指导原则（SMART）） LOGOSMART方法应用方法应用时间表时间表时间表时间表价值性价值性价值性价值性可达到可达到可达到可达到可测定可测定可测定可测定明确的明确的明确的明确的目标目标目标目标Ø一个月之内，减肥一个月之内，减肥2 2公斤公斤Ø一个星期，能够叫出班上所有一个星期，能够叫出班上所有同学的名字同学的名字Ø一天背一篇不少于一天背一篇不少于200200词的英词的英语短文，并默写语短文，并默写Ø一个学期，至少认识一个学期，至少认识1010个大四个大四的师兄师姐，并且保持联络的师兄师姐，并且保持联络 LOGOØ目标B：我计划在这个学期，使自己的英语词汇量达到4000以上，完成课外短文阅读60篇，每两周做一份历年真题，掌握考试重点和应试技巧，在学期末通过大学英语四级考试。
Ø目标A：我要努力学习英语，增加自己的词汇量，尽快提高自己的阅读理解能力，使自己的英语水平得到提高目标比较目标比较 LOGOØ目标B：我计划在三年内完成北大光华管理学院MBA课程的学习，和班上至少一半的同学建立良好的关系，拿到学位之后换工作Ø目标A：我要努力学习，扩大交往，尽快提高自己的职业素质和管理能力，争取将来换个好工作目标比较目标比较 LOGO2024/9/1446 目标的SMART原则S（specific）——具体性M（measurable）——可衡量 A（achievable）——可完成的 R（realistic）——现实性 具体性是指目标必须明确而具体具体性是指目标必须明确而具体 可衡量是指目标必须能量化，可测定可衡量是指目标必须能量化，可测定 可完成是指目标的合理性、挑战性可完成是指目标的合理性、挑战性现实性是指要符合自身条件和环境的实际情况现实性是指要符合自身条件和环境的实际情况 T(time-limited)——时限性 时限性是指必须规定起始和完成的时间时限性是指必须规定起始和完成的时间 LOGOØ大一阶段，你想要达到什么目标？大一阶段，你想要达到什么目标？Ø你现在已经做到了什么程度？你现在已经做到了什么程度？Ø那要怎么提升？那要怎么提升？Ø怎样就能知道你达到了？怎样就能知道你达到了？Ø今天你必须为此做的一点点的改变是什么？今天你必须为此做的一点点的改变是什么？引导行动计划引导行动计划 LOGO职业生涯决策的SWOT分析 LOGO 谢 谢 LOGO沉船求生记l17岁的弱智男青年l6岁身患传染病的女孩l患病女孩的妈妈l水手，老婆刚刚进城团聚，酗酒l80岁的亿万富翁，慈善家l一名出狱的囚犯，脾气暴躁，但懂得急救知识l22岁的男青年，孝顺，左腿严重受伤l27岁的女大学毕业生，有卖淫史l40多岁的家庭主妇，丈夫是会计师，有一个孩子 。