九种体质茶方 目录体质简介单品介绍组方介绍 体质简介1、阳虚体质（冷）——补阳祛寒、温养肝肾2、阴虚体质（干）——滋阴清热、养心滋肾3、痰湿体质（胖）——健脾燥湿、降浊化痰4、湿热体质（油）——清消湿浊、散热泻火 体质简介5、气郁体质（郁）——疏肝行气、调理脾胃6、气虚体质（乏）——益气健脾，慎避风邪7、血瘀体质（暗）——活血祛瘀、舒利通络8、特禀体质（敏）——益气固表，养血消风9、平和体质（和）——缓补阴阳，滋养五脏 阳虚体质形体特征：肌肉松软、白胖不壮实心理特征：性格多沉静、内向总体特征：阳气不足、以畏寒肢冷、手足不温等虚寒表现为主要特征常见表现：以平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，少气懒言，脉象沉迟而弱为主要表现；同时伴有面色柔白、嗜睡乏力、口唇色淡、毛发易落、易出汗、小便清长、大便溏薄等表现适应能力：耐夏不耐冬、易感外邪发病倾向：易患寒证、痹证，易得关节炎、腰腿痛等单品：核桃仁、鹿茸、肉苁蓉茶方：参术姜枣茶 核桃仁补肾，温肺，润肠。
阿胶膏适宜气血亏虚的中青年女性、肾阴阳两亏、肝血不足的老年人，以及体质差的人群食用 鹿茸壮肾阳，补精髓，强筋骨 鹿茸—雄鹿未骨化而带绒毛的嫩角鹿角片--雄鹿已骨化的角 肉苁蓉补肾阳，益精血，润肠通便 参术姜枣茶 【适用人群】适用于阳虚体质者【成分】党参、白术、干姜、红枣等【功效】健脾益肺，养血生津，健脾益气，温中散寒，回阳通脉，温肺化饮，大补元气，复脉固脱，益气摄血【使用方法】将本品放入杯中，用开水冲沏，可加入冰糖或蜂蜜调味，泡3-5分钟即可，代茶饮贮藏方法】常温密封保存 党参健脾益肺，养血生津用于脾肺气虚，食少倦怠，咳嗽虚喘，气血不足，面色萎黄，心悸气短，津伤口渴，内热消渴注意事项：有实邪者忌服不宜与藜芦同用白术健脾益气，燥湿利水，止汗，安胎用于脾虚食少，腹胀泄泻，痰饮眩悸，水肿，自汗，胎动不安注意事项：1、阴虚燥渴，气滞胀闷者忌服2、忌桃、李、菘菜、雀肉、青鱼3、《药品化义》：凡郁结气滞，胀闷积聚，吼喘壅塞，胃痛由火，痈疽多脓，黑瘦人气实作胀，皆宜忌用。
干姜温中散寒，回阳通脉，温肺化饮用于脘腹冷痛，呕吐泄泻，肢冷脉微，寒饮喘咳注意事项：阴虚内热，血热妄行者忌服红枣大补元气，复脉固脱，益气摄血用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血注意事项：湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食此外，糖尿病患者不宜多食；而且鲜枣不宜多吃，否则易生痰、助热、损齿 阴虚体质形体特征：体形一般瘦长心理特征：性格急躁，活泼好动，外向总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征常见表现：以手足心热、平素口燥咽干、鼻子微干、口渴喜冷饮、大便干燥、舌红少津少苔为主要表现，同时伴有面色潮红、有烘热感、双目干涩、视物昏花、唇红微干、易生皱纹、眩晕耳鸣、睡眠差、小便短赤、脉象细弦或数适应能力：耐冬不耐夏、不耐受暑热、干燥的气候发病倾向：易有便秘、肿瘤、结核等阴亏燥热的病症单品：百合、枸杞、燕窝、西洋参茶方：滋阴润肺茶 百合养阴润肺清心安神 枸杞滋补肝肾益精明目 燕窝养阴润燥、益气补中 西洋参滋阴补气，宁神益智，清热生津，降火消暑 滋阴润肺茶【适用人群】适用于阴虚体质者【成分】枸杞、菊花、女贞子、甘草等【功效】滋补肝肾，益精明目，散风清热，平肝明目，滋补肝肾，明目乌发，补脾益气，清热解毒，祛痰止咳。
使用方法】将本品放入杯中，用开水冲沏，可加入冰糖或蜂蜜调味，泡3-5分钟即可，代茶饮贮藏方法】常温密封保存 枸杞滋补肝肾，益精明目用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明注意事项：由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃菊花散风清热，平肝明目，清热解毒用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒注意事项：气虚胃寒，食少泄泻者慎用 女贞子滋补肝肾，明目乌发用于肝肾阴虚，眩晕耳呜，腰膝酸软，须发早白，目暗不明，内热消渴，骨蒸潮热甘草补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性 气虚体质形体特征：肌肉不结实心理特征：情绪不稳定，胆小、不擅冒险，内向总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征常见表现：以平素语言低怯、气短懒言、肢体容易疲乏、精神不振、易出汗、舌淡红、舌体胖大、边有齿痕、脉象虚缓为主要表现，同时伴有面色偏黄、目光少神、口淡、唇色少华、头晕健忘、便秘、大便不成形等表现。
适应能力：不耐受风、寒、暑邪发病倾向：多易患感冒及内脏下垂等病症单品：大枣、龙眼肉、人参茶方：健脾益气茶 大枣补脾和胃、益气生津 龙眼肉补益心脾，养血安神 人参补气固脱，健脾益肺 健脾益气茶【适用人群】适用于气虚体质者【成分】党参、玫瑰花、金盏花、黄芪等【功效】健脾益肺，养血生津，行气解郁，清热解毒，补气升阳，生津养血【使用方法】将本品放入杯中，用开水冲沏，可加入冰糖或蜂蜜调味，泡3-5分钟即可，代茶饮贮藏方法】常温密封保存 党参健脾益肺，养血生津用于脾肺气虚，食少倦怠，咳嗽虚喘，气血不足，面色萎黄，心悸气短，津伤口渴，内热消渴注意事项：有实邪者忌服不宜与藜芦同用玫瑰花行气解郁，和血，止痛用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不凋，跌扑伤痛 金盏花金盏菊适合单泡，或搭配绿茶感冒时饮用金盏花茶，有助于退烧，而且清凉降火气它还具有镇痉挛、促进消化的功效，对消化系统溃疡的患者极适合此外，还能促进血液循环，帮助女性生理期间拥有清爽自由的心情.也可缓和酒精中毒，故也有益补肝的功效。
黄芪补气升阳，固表止汗，利水消肿，生津养血，行滞通痹，托毒排脓，敛疮生肌用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿，内热消渴，血虚萎黄，半身不遂，痹痛麻木，痈疽难溃，久溃不敛 痰湿体质形体特征：肥胖，尤其是腹部肥满松软心理特征：善于忍耐、稳重、温和总体特征：以痰湿凝聚、形体肥胖、腹部肥满为主要特征常见表现：以面部多油、多汗且黏，胸闷，痰多为主要表现，同时伴有面色暗黄、眼泡水肿、困倦、身重不爽、口黏腻或甜、喜食肥甘甜腻、大便正常、小便不多、舌头胖大、白腻、脉滑适应能力：不适应湿重的梅雨季节发病倾向：易患三高、中风等单品：茯苓、罗汉果、党参、川贝母茶方：桑菊杏仁茶 茯苓利水渗湿，又具健脾作用 罗汉果清热解毒、化痰止咳，养声润肺 党参补中益气，健脾益肺 川贝母清热润肺，化痰止咳 桑菊杏仁茶【适用人群】适用于痰湿体质者【成分】桑叶，菊花，杏仁等【功效】疏散风热，清肺润燥，清肝明目，清热解毒，降气止咳平喘，润肠通便。
使用方法】将本品放入杯中，用开水冲沏，可加入冰糖或蜂蜜调味，泡3-5分钟即可，代茶饮贮藏方法】常温密封保存 桑叶疏散风热，清肺润燥，清肝明目用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花菊花散风清热，平肝明目，清热解毒用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒杏仁降气止咳平喘，润肠通便用于咳嗽气喘，胸满痰多，肠燥便秘 湿热体质形体特征：偏胖或偏瘦心理特征：急躁易怒总体特征：以面垢油光、口苦、苔黄腻等为主要特征常见表现：以面垢油光、口苦口干、身重困倦、易生粉刺痤疮、舌质偏红、苔黄腻为主要表现，同时伴有体态偏胖或偏瘦、心烦懈怠、眼睛红赤、男易阴囊潮湿、女易带下量多、脉多见滑数等表现适应能力：不耐受湿热交蒸的长夏发病倾向：易患疮疖、黄疸、带下等病症单品：薏苡仁、菊花、铁皮石斛茶方：清慕饮 薏苡仁利水渗湿，健脾益胃 菊花散风清热，平肝明目 铁皮石斛养阴生津健脾开胃 清慕饮【适用人群】适用于湿热体质者【成分】藿香，薄荷，菊花，甘草等【功效】芳香化浊，发表解暑，疏散风热，清利头目，利咽，透疹，疏肝行气，平肝明目，清热解毒，补脾益气，祛痰止咳。
使用方法】将本品放入杯中，用开水冲沏，可加入冰糖或蜂蜜调味，泡3-5分钟即可，代茶饮贮藏方法】常温密封保存 藿香芳香化浊，和中止呕，发表解暑用于湿浊中阻，脘痞呕吐，暑湿表证，湿温初起，发热倦怠，胸闷不舒，寒湿闭暑，腹痛吐泻，鼻渊头痛注意事项：暑热及阴虚火旺者不宜使用薄荷疏散风热，清利头目，利咽，透疹，疏肝行气用于风热感冒，风温初起，头痛，目赤，喉痹，口疮，风疹，麻疹，胸胁胀闷注意事项：薄荷芳香辛散，发汗耗气，故体虚多汗者不宜使用 菊花散风清热，平肝明目，清热解毒用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒注意事项：气虚胃寒，食少泄泻者慎用甘草补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性 血瘀体质形体特征：瘦人多见心理特征：性急、烦躁、健忘总体特征：以肤色晦暗、舌质紫暗等血行不畅为主要特征常见表现：以面色晦暗、皮肤有色素沉着、易出瘀斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗有瘀斑、舌下静脉曲张、脉象细涩或结代为主要表现，同时伴有眼眶黯黑、鼻部暗滞、头发易脱落、皮肤干，女性多有痛经闭经症，或经血中有紫黑之血块等表现。
适应能力：不耐受风、寒邪等发病倾向：易患肿瘤、中风、崩漏等单品：山楂、西红花、三七茶方：丹参山楂茶 丹参山楂茶【适用人群】适用于血瘀体质者【成分】丹参，陈皮，山楂等【功效】活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈，理气健脾，燥湿化痰，消食健胃，行气散瘀，化浊降脂使用方法】将本品放入杯中，用开水冲沏，可加入冰糖或蜂蜜调味，泡3-5分钟即可，代茶饮贮藏方法】常温密封保存 丹参活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈用于胸痹心痛，脘腹胁痛，癥瘕积聚，热痹疼痛，心烦不眠，月经不调，痛经经闭，疮疡肿痛注意事项：不宜与藜芦同用陈皮理气健脾，燥湿化痰用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多注意事项：气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者慎服 陈皮食物相克：陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用 山楂消食健胃，行气散瘀，化浊降脂用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，胸痹心痛，疝气疼痛，高脂血症焦山楂消食导滞作用增强用于肉食积滞，泻痢不爽注意事项：胃酸分泌过多者慎用 气郁体质形体特征：瘦人偏多心理特征：内向，敏感多疑总体特征：以神情抑郁、忧虑脆弱、气机瘀滞等为主要特征常见表现：以忧郁脆弱、对精神刺激适应力较弱、面貌忧郁、时常烦闷不乐为主要表现，同时伴有胸胁胀闷疼痛、疼痛走窜不定、多善太息、喉间有异物感、睡眠差、容易受到惊吓、健忘、痰多、大便多干、小便正常、舌淡红、苔薄白、脉象弦细等表现。
适应能力：不耐受阴雨连绵的天气发病倾向：抑郁症、梅核气、肿瘤等单品：玫瑰花、茉莉花、三七花茶方：佛手解郁饮 玫瑰花舒肝解郁，和血调经 茉莉花理气止痛、温中和胃 三七花清热、平肝、降压 佛手解郁饮【适用人群】适用于气郁体质者【成分】佛手，玫瑰花，甘草等【功效】疏肝理气，和胃止痛，燥湿化痰，行气解郁，补脾益气，清热解毒，祛痰止咳使用方法】将本品放入杯中，用开水冲沏，可加入冰糖或蜂蜜调味，泡3-5分钟即可，代茶饮贮藏方法】常温密封保存 佛手疏肝理气，和胃止痛，燥湿化痰用于肝胃气滞，胸胁胀痛，胃脘痞满，食少呕吐，咳嗽痰多玫瑰花行气解郁，和血，止痛用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不凋，跌扑伤痛甘草补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性 特禀体质形体特征：一般不表现为特殊人群心理特征：多烦躁总体特征：以生理缺陷、过敏反应等为主要特征常见表现：常见有哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等。
适应能力：适应外界环境的能力很差发病倾向：易患荨麻疹、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等病症单品：灵芝、天麻茶方：芪灵防敏茶 灵芝扶正固本，免疫调节功能，提高机体抵抗力 天麻平肝息风，祛风止痛 芪灵防敏茶【适用人群】适用于特禀体质者【成分】黄芪，灵芝，防风，生甘草等【功效】补气升阳，固表止汗，利水消肿，生津养血，行滞通痹，补气安神，止咳平喘，祛风解表，胜湿止痛，止痉，补脾益气，清热解毒，祛痰止咳使用方法】将本品放入杯中，用开水冲沏，可加入冰糖或蜂蜜调味，泡3-5分钟即可，代茶饮贮藏方法】常温密封保存 黄芪补气升阳，固表止汗，利水消肿，生津养血，行滞通痹，托毒排脓，敛疮生肌用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿，内热消渴，血虚萎黄，半身不遂，痹痛麻木，痈疽难溃，久溃不敛配伍禁忌：灵芝补气安神，止咳平喘用于心神不宁，失眠心悸，肺虚咳喘，虚劳短气，不思饮食 防风祛风解表，胜湿止痛，止痉用于感冒头痛，风湿痹痛，风疹瘙痒，破伤风注意事项：阴血亏虚、热病动风者不宜使用；血虚发痉、阴虚火旺者慎用生甘草补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。
用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性 平和体质形体特征：匀称、不胖不瘦心理特征：心态平和，性格随和，活泼开朗总体特征：以体形匀称、面色红润有光泽、精力充沛等阴阳气血调和的表现为主要特征常见表现：以面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光炯炯有神，鼻色明润，嗅觉通利，味觉正常，唇色红润，精力充沛，耐受寒暑，睡眠佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力为主要表现适应能力：适应外界的能力很强发病倾向：很少生病单品：山药茶方：消食健胃茶 山药不燥不腻健脾益胃 消食健胃茶【适用人群】适用于平和体质者【成分】焦山楂，炒麦芽，鸡内金，陈皮等【功效】消食健胃，行气散瘀，化浊降脂，健脾开胃，通淋化石，消食除胀，降气化痰使用方法】将本品放入杯中，用开水冲沏，可加入冰糖或蜂蜜调味，泡3-5分钟即可，代茶饮贮藏方法】常温密封保存 焦山楂消食健胃，行气散瘀，化浊降脂用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，胸痹心痛，疝气疼痛，高脂血症焦山楂消食导滞作用增强。
用于肉食积滞，泻痢不爽注意事项：胃酸分泌过多者慎用炒麦芽行气消食，健脾开胃，回乳消胀用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汁郁积，乳房胀痛，妇女断乳，肝郁胁痛，肝胃气痛用于食积不消，妇女断乳焦麦芽消食化滞用于食积不消，脘腹胀痛注意事项：授乳期妇女不宜使用陈皮陈皮具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功主治脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆、二便不利、肺气阻滞、咳嗽痰多，亦治乳痈初起 鸡内金健胃消食，涩精止遗，通淋化石用于食积不消，呕吐泻痢，小儿疳积，遗尿，遗精，石淋涩痛，胆胀胁痛注意事项：脾虚无积滞者慎用陈皮具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功主治脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆、二便不利、肺气阻滞、咳嗽痰多，亦治乳痈初起 汇报完毕谢谢大家 。