花粉可以吃吗 说到了花粉，有人说这是纯天然的保健品，因为花粉是植物生命中的精华，它富含了较高的营养价值和药用价值，甚至有美容，抗衰老等功效和作用，是一款不错的食疗佳品 什么是花粉 花粉是种子植物特有的结构，相当于一个小孢子和由它发育的前期雄配子体 花粉为植物的雄性细胞，也称为植物的“精子”，是植物生命的精华，它具有很高的营养价值和药用价值，是一种天然保健佳品 花粉怎么吃 1、食用方法：一是直接食用，即将花粉直接人口食用 方法是将干粉直接倒入口中，然后用不高于40℃的温开水送服 这种方法可能开始有些不习惯，食用几次后便可适应，这是最方便最简单的方法 此外，还有花粉胶囊、花粉片剂、复方花粉制剂、花粉口服液等加工产品，也是直接食用的 二是混合食用，即将花粉与蜂蜜(或白砂糖浓水)按1：1~2比例搅拌均匀，以减少原花粉的异味，使口感好，再用温开水送服 有的将花粉调在稀粥中食用，也很方便，但应注稀粥的温度不能高于40℃;有的放入牛奶、饮料中同饮，也可浸酒同饮 另据文献介绍，日本人常用花粉下酒，也有加在酸乳酪中或撒在凉拌菜上食用 北欧的饭店常把花粉备于餐桌上自由取食。
在美国则把花粉掺人冰淇淋、牛奶、蛋奶饮料和肉汤等 但应注意，勿将花粉高温加热，如为干燥的硬团块，食用前可先用温开水浸泡至软或捣碎后食用 2、食用时间：实践表明，最好的食用时间是每日早饭前15～30分钟空腹食用，因为空腹容易吸收 治疗剂量较大，最好分2～3次食用，第一次在早饭前，第二、三次在午饭或晚饭前15～30分钟食用，也可在临睡前食用一次 儿童食用花粉最好分2～3次 3、食用周期：根据国内外疗效实践观察，用于治疗，最少也得食用花粉l～2周，一般应持续食用15～30天为一个疗程，才能收到较好效果，因为花粉食疗作用比较慢，不可能立竿见影 有些疑难病或慢性病甚至要持续食用几个月或更长的时间 如果作为一般的强身健体，增强身体素质，就不必严格按上述的要求，有条件的可以经常食用，只是食用量少些而已 花粉的副作用：花粉是保健品，所以个人认为少量长期吃是最佳食用方式 自身免疫力系统是最好的防御系统，各类提高免疫力的产品适当吃吃就好 千万别长期大量食用，免疫系统被惯坏了可要出大问题的 看完了上面详细介绍地关于花粉的作用和功效是什么这个问题的答案，相信各位朋友对于花粉已经大致有所认识和了解了。
花粉的确拥有很好的药用价值还有很好的美容价值等，但是大家在食用的时候要注意时间，最好的食用时间是早餐前15到30分钟空腹食用，大家要注意了 花粉的作用 花粉作用广泛，中国科学院院士、著名医药学家叶桔泉教授认为“花粉是一种营养最全面的食疗佳品，具有强体力、增精神、迅速消除疲劳、美容和抗衰老等作用” 具体说来，它具有以下几种功能 1、增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力 增强体质、消除疲劳、提高机体免疫力 国外许多运动员经常食用花粉，国家体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品 2、防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁 花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽 3、防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用 4、调节神经系统，促进睡眠 5、防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉效果最佳 治前列腺疾病前列康就是以花粉为原料的 推荐用洋槐花蜂蜜配积安堂油菜花粉效果最好，这是天然治疗前列腺病好的。
6、减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感 同时，花粉中的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的 7、调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘 8、保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积 9、辅助治疗其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果第二篇：各类花粉的作用 3300字 花粉产自各种植物的花朵，所以花粉的种类有很多，功效也都各不相同，那么，各类花粉有什么作用?下面小编带您了解一下 各类花粉的作用【1】 松花粉：祛风益气，收湿，止血 治头旋眩晕，中虚胃疼，久痢，诸疮湿烂，创伤出血 松花粉包含多种蛋白质、氨基酸、矿物质、酶与辅酶、核酸、单糖、多糖等营养物质，总含量达200余种 松花粉性温，味甘，具有益气养血、平肝祛风等功效 玉米花粉：利胆消肿、退黄、利血、利尿、降血压，并对人体肾功能扶正固本有相当的疗效 可预防治疗肾炎水肿、尿闭、胆囊炎、胆结石、黄胆型肝炎、降血压、前列腺肥大、前列腺炎，专治男性病 百花粉：味苦，预防治疗糖尿病，可激发胰岛素分泌，调整内分泌 猕猴桃花粉：美容、解热、止渴、生津。
对精神紧张、记忆力衰退、有气无力，抽筋等现象的人群效果好，无副作用，易于人体吸收 茶花粉：茶花粉氨基酸含量居常见花粉之首，微量元素及血酸含量也高于其他花粉 可防止动脉硬化和肿瘤，美容护肤也首选花粉 另外，可提神醒脑，提高神经的兴奋性 紫云英花粉：有化痰、益肾、散寒、通经活络、提神益智、血液再生之功效 荷花花粉：美容养颜，延缓衰老经，固精止遗;养心安神，收涩止血，固精益精，清肠排毒，美容护肤，清痣去斑，是保养滋补美容营养的佳品，适合女性服用，同时还具体有很好的减肥作用 梅花花粉：有健脑，解毒，护肤之功效 刺槐花粉：是一种健胃剂和镇静剂，可软化血管，防治高血压、动脉硬化和静脉扩张 洋树花粉：可作镇静剂 山楂花粉：可作强心剂，是一种神经系统平衡剂和止痛剂，可治头痛目昏、心悸、还可缓和血液循环功能紊乱 油菜花粉：含黄酮醇较高，有抗动脉粥样硬化、治疗静脉曲张性溃疡、降低胆固醇和抗辐射作用 并对便秘有特效 前列腺的发育和生理状态的维持依赖于体内有足够的雄性激素，尤其是雄性激素和雌性激素的平衡，而前列腺肥大的发病机理与内分泌系统调节和控制失调有关，积安堂油菜花粉中所含谷氨酸、脯氨酸等20多种氨基酸，可以改善前列腺组织的血液循环，减轻水肿，缓解前列腺肥大引起的尿道梗阻。
其中的油菜花粉中的黄酮类物质具有很强的抗氧化功能，也是前列腺增生的克星 花粉中的黄酮醇具有抗动脉硬化、降血脂和胆固醇、镇痛、抗辐射、治疗便秘等作用，对前列腺炎的治疗效率达90%，并能防止前列腺肥大、前列腺功能紊乱，还可治疗静脉曲张性溃疡 油菜花粉能增强毛细血管强度，降低血脂，对治疗糖尿病、贫血、便秘、防癌抗癌等都有疗效 欧石南花粉：可治胆结石、前列腺等疾病 益母草花粉：能调经活血，治妇女月经不调、妇科疾病等，并能清热、活血、消瘀 欧洲栗花粉：能加速动脉血液循环，有益肝脏 西瓜花粉：含VC和B1较高，可调节神经功能，对利尿、内脏、心血管和腺体运动极有好处，并有降血脂、降血糖作用，还可保护皮肤，消除祛斑，用于养颜美容极佳 柠檬花粉：可治失眠 玫瑰花粉：有利尿之效，对肾结石有治疗作用，有美容功效 虞美人花粉：镇静安神，安神益气，补中健体，调理肠胃，治咳嗽、支气管炎、头痛、胃病有特效 鼠尾草花粉：对人体的消化功能和肠功能均有作用，有发汗、调整月经、利尿等作用 芝麻花粉：止血行痢，清肿止痛，有强心作用，可作神经系统平衡剂和止痛剂 还有健胃、降血压、降血脂、美容之功效 蓝桉花粉：可以治疗感冒和支气管炎，还可退热，有轻微的抗菌作用。
还是一种补药 野玫瑰花粉：有利尿之效，对肾结石有治疗作用，有美容功效 迷里香花粉：能增强食欲，调节肠胃功能 蒲公英花粉：有化痰、利尿、补肾、散寒之功效，并能通经活络，提神醒脑 对人体血液再生有一定的辅助作用 百里香花粉：能加速血液循环，有轻微的催欲作用，并能明显地提高智力 还有和胸镇咳作用 它还是一种抗菌剂 枣花粉：含有较高的促性腺激素及维生素，能恢复正常生殖机能，防止肌肉萎缩，提高生育能力 栗树花粉：有补血和减少和前列腺充血的功效，对静脉曲张也有治疗作用 花粉的作用【2】 1、抗衰老作用 目前认为人体内超氧化物歧化酶(SOD)、过氧化脂质(LPO)和脂褐质含量与机体衰老有关 SOD活性的提高、LPO及脂褐质含量的降低，有助于延缓机体的衰老 蜂花粉由于其所含的营养成分有助于提高SOD的活性，并降低LPO和脂褐质的含量，从而有增强体质和延缓衰老的作用 2、增强免疫功能 花粉对正常及营养不良所致免疫功能低下的动物具有显着的促进和调整作用 花粉能促进免疫器官的发育，增强免疫细胞的活性，提高机体的免疫功能，并且对移植性肿瘤有抑制作用，特别是能促进与肿瘤免疫密切相关的T淋巴细胞和巨噬细胞的活性，以增强机体的抵抗作用。
3、调整胃肠功能 促进消化，增进食欲、花粉中含有抗菌抗病毒作用的物质，对沙门氏菌、大肠杆菌、伤寒菌等有良好的杀灭作用，因而有“肠内警察”的美称 同时花粉又能调节胃肠道的功能，对胃肠功能紊乱、溃疡以及腹泻有良好的保健作用 4、保肝作用 花粉可防止脂肪在肝脏的积累，因此能防止肝脏演变为脂肪肝，对肝脏起到良好的保护作用 同时花粉是恢复肝功能的高级营养剂，对慢性肝炎患者有良好保健作用 5、调节神经系统的作用 花粉对神经系统有积极的调节作用，能促进脑细胞的发育，增强中枢神经系统的功能 花粉还能提高脑细胞的兴奋性，使疲劳的脑细胞更快地恢复 因此，花粉被誉为脑力疲劳的最好恢复剂 花粉的10大作用 6、对心血管有良好的作用 花粉中含有芸香甙和黄酮类化合物，具有软化毛细血管，增强毛细血管强度的功能 因此，花粉可用于预防动脉粥样硬化，还可防止脑溢血、高血压、视网膜出血、中风后遗症、静脉曲张等老年病 7、防止前列腺病 花粉对慢性前列腺炎有显着的疗效，并能防止前列腺肥大、前列腺功能紊乱 浙江兰溪制药厂以花粉为主要原料生产的“前列康”，被称为前列腺炎的“克星” 8、促进造血功能 花粉有利于骨髓造血功能的改善，花粉中的一种生长素还可促进生长发育，并且可使患贫血的人血红蛋白迅速增长。
蜂花粉含丰富的微量元素，如铁、钴、磷 因而，具有促进造血功能的显着功效 9、体力增强作用 花粉含有增进和改善组织细胞氧化还原能力的物质，加快神经与肌肉之间冲动传递速度，提高反应能力 运动员服用花粉后，能增强体力、耐力和爆发力，增大肺活量，迅速消除疲劳和保持良好的竞技状态，是一种功效卓着的体力增强剂 10、养颜美容作用 花粉具有生发、护发和护肤的作用，并且对脸部疾患，有很好的美容作用 被誉为“能内服的美容剂”，是女性最佳的天然美容保健品 花粉作用强大，但也要适量使用哦 另外，对花粉过敏的人，千万不要接触花粉 熏衣草花粉：有利尿、兴奋作用 对胃和食欲不振也有良好的疗效 黑莓花粉：可用一般补剂，有治疗腹泻、痢疾的效能 橙子花粉(包括柑桔类和柠檬的花粉)：具有强壮身体、健胃、驱虫之效 还有镇静、安眠的作用 矢车菊花粉：有利尿、抗风湿作用 杜鹃花粉：含单糖高，有助于肝。