急行跳远急行跳远 （（6——1））甘井子区金家街第二小学甘井子区金家街第二小学 吴琳吴琳 准备活动准备活动 ——踏板操踏板操 课课练课课练 ——腰腹力量腰腹力量 游戏：游戏：跳房子跳房子单单双脚单单单双脚跑回方向 急行跳远完整示范急行跳远完整示范视频 急行跳远技术简介急行跳远技术简介 •助跑与踏跳助跑与踏跳助跑：助跑： 加速跑至最快速度加速跑至最快速度踏跳：踏跳： 单脚起跳，前脚掌单脚起跳，前脚掌用力蹬地用力蹬地 •本课主要任务：本课主要任务：——助跑与踏跳衔接自然助跑与踏跳衔接自然 1.上一步接踏跳练习上一步接踏跳练习2.跑三步接踏跳练习跑三步接踏跳练习:（（1）走三步）走三步（（2）慢跑三步）慢跑三步（（3）中速跑三步）中速跑三步 分层练习：分层练习：•1.一次跑三步接踏跳一次跑三步接踏跳练习练习•2.连续跑三步接踏跳连续跑三步接踏跳练习练习 •各组完成情况统计各组完成情况统计标标准准：：助助跑跑与与踏踏跳跳衔衔接接自自然然，，踏踏跳有力跳有力第一组第一组第二组第二组第三组第三组第四组第四组第五组第五组第六组第六组一次连续 游戏：游戏：快快翻快快翻 放松活动放松活动 。