摩登舞如何把握呼吸的节奏摩登舞如何把握呼吸的节奏 呼吸在摩登舞中的作用是不言而喻的，单从呼吸的角度就不难得出结论，良好而真确的呼吸方法是提高运动能力的重要一环，是摩登舞训练中时刻加以强调的不可忽视的首要问题因此，在摩登舞的学习与练习中同样应引起足够的重视，可以说呼吸的正确与否将直接影响到学习的效果，如何掌握呼吸的正确方法，是提高动作质量与动作协调能力的重要议题 一、呼吸与升降无必然的联系，升时的吸气只是表象而不是实质，下降时的呼气也是表象而不是问题的实质在有升降的舞蹈中可以借鉴，但在无升降的舞蹈中怎么办?如：探戈、狐步等舞蹈中? 二、那么在舞蹈中何时需要吸气与呼气呢(呼吸的原则)?一般说来可以借鉴生活中的呼吸方法，只是没人细心的体会罢了现在我们做一个深吸气然后再呼出，你会发现一个自然的现象--胸廓的放大与缩小;另外在生活中我们需要搬运重物或需要很大的力量时，都会情不自禁的深吸一口气，好了现在我想你会明白了吧? 三、在舞蹈中一般说来当我们的胸廓得以需要放大时(身体的'无限的膨胀时)--吸气，然后就自然的进入了一个自然放松阶段--呼气这一原则贯穿了舞蹈的始终，也可以说是收放自如、张弛有度的舞蹈美感所在。
如何使内在气息与情感相一致，使情感的表现在特定的动作中得到体现，需要在实践中认真探索身体运动中抑扬顿挫、轻重缓急等"力";的形态，实际上都是由"气";控制的"力";通过"气";来展示，"气";又顺"力";而来中国古典舞的动作，讲究气平、气匀、气稳以求意稳、心稳、劲达同时还讲究力发于腰而达于梢(肢体末端)，内心呼吸的感觉必须从身体的中段开始一直贯串到眼睛、手臂由此不难理解在刚柔相继的摩登舞中(特别是在探戈中)，"气";更是贯穿始终的 在摩登舞中凡是与身体摆荡有关的"舞科";，升与降跟呼吸都有着极其密切的关系(表象关系)，要做到升与降的自然柔顺，首先呼吸就要自然柔顺华尔兹、维也纳华尔兹、狐步舞和快步舞都是与升降有关的舞蹈如果要掌握好升与降，必须掌握好呼吸的运用与锻练 许多舞者在练舞时，往往忽视了呼吸的重要性，这样跳出来的舞蹈往往是先有动作后有呼吸，缺乏内在动力;表现出来的舞步与动作既缺乏"力度";又欠缺"轻盈";、"柔韧";，而且动作还显得不匀称 例如：华尔兹的右转步1 、2 、3，如果呼吸运用得好，从第一步下降开始，做到蓄而后发(能量适放)尽量呼气放松，使身体重心下降(向前与向下)滑出，随着身体开始摆荡而摆出右脚，接着而来是吸气。
利用身体的引导和第一步摆荡的余力而摆出左腿，然后缓缓的继续吸气使胸腔扩大，身体向上"舒展";轻松的完成了第三步的并步这样就在这一呼一吸和一松一紧的情况下，既能显出力量的强、弱，又能自然地完成了基本右转步 华尔兹的基本舞步，如右转步、左转步、右旋转步等等每一小节音乐有三步，每三步有一次升降，而每一次的升降，则运用一次呼吸降者为呼，升者为吸，而衍生的花式舞步，一小节音乐有4-5步，甚至6步之多，但是无论有多少步，一小节音乐只能有一次升降同样一小节音乐也只能运用一次呼吸还须注意：下降与呼气只有一个舞步，上升与吸气(保持吸气或静气屏息)可以持续多个舞步 狐步舞的基本舞步如羽步、左转步和三直步等，每一小节音乐有三步，而每三步有一次升降(这里的升与降都是自然产生的);一次升降就伴随着一次呼吸其要求是：第一步下降时呼气，末尾开始上升时吸气第二步由于吸气使身体继续上升，第三步末尾开始呼气使身体下降 呼吸与升降的关系，原则是下降时呼气，开始上升和继续上升时吸气例外的舞步很少，不升不降则多半采用"静气屏息";方法初学跳舞时会觉得狐步舞很难跳，其中一个原因是没有掌握好升降、没有控制好呼吸;在没有控制好呼吸的情况下，要想顺利地完成身体摆荡是不可能的事，也不可能有自然的升降。
升降得不自然往住使身体难以取得平衡，这样就增加了狐步舞的学习难度 狐步舞最大的难点是下降，如果下降未能做到平滑柔顺，上升也不可能均匀有速度地提升下降的要点是需要不急不缓地进行，这样就需要经过呼吸的训练来调节，オ能有效地控制动作而要控制好呼吸，只有利用丹田内气呼吸才得以控制完善(腹式横隔模逆式呼吸)，否则舞者在跳羽步的时候，由于第一步无法利用呼气放松，使舞步没有适当的下降和身体向前的摆荡，只好利用腿部来带动身体移动，从而丧失了狐步舞的魅力 目前多数舞者只能用脚走步，用脚带动身体移动因此要慢的时候慢不下来，这样容易使身体过早地提升所以往往在第三步"Q";的时候，节奏尚未完结时身体很快的就从高位掉下来，使得舞步跳快了我们观看头部经过的空间轨迹，就很容看清楚动作比节奏快了，因此掌握呼吸的运用对狐步舞尤其显得更为重要 快步舞动作轻松、明快，呼与吸更换快捷、频密，由于呼吸转换较快，所以一般舞步升降没有那么明显，步幅也没有那么大快步舞的四分之一转，第一步呼气时下降，末尾时开始吸气上升，第二、三步继续吸气，则表示继续上升而第四步保持上升，在不升不降的情况下，可以静气屏色末尾时呼气则开始下降，在升降的舞蹈中不菅是什么舞种的步法，都有遵守以下几个基本原则： 1.只要是动作下降，都采用呼气;动作是上升，则采用吸气;而保持上升，则采用不呼不吸利用静气屏息来调节。
2.一般慢拍子的舞步，则多采用呼气;而快拍子舞步，则多采用吸气或采用静气 3.呼气下降时只有一个舞步，而吸气上升或保持上升时，则可以持续多个舞步 以上所述的运用方法与一般规律，是每个舞者都应该注意的事情，相信您如能在实践中加以体会、运用、总结，必然会得到效益的它将会在您的舞蹈更加轻松、流畅，同时也会让您和您的舞伴间的配合更加协调、默契，会让您深刻体会到舞蹈给您带来的无穷乐趣 其实你产生"很累";的原因，不是因为不会呼吸而产生的，恰恰相反是因为探戈技法的偏差，造成了你不会呼吸的假象(很多人在其它舞蹈中也是如此)，你的肌肉过于的紧张了，不要以为要"力度";就得用力，要"棱角";就得玩命，很多情况下是由于错误的方法所致，试试看"上弦";与"释放";，而不是力量的作用。