浅谈拉丁舞动率和发力特点问题 张玉玺（天津体育学院，天津 300381）【摘 要】文章首先对拉丁舞的概念和特点进行系统性的分析和论述，详细阐述了拉丁舞的内容和分类情况接着笔者又深入分析了拉丁舞的动作动律问题最后，针对拉丁舞的发力特点问题，笔者做了观点性和理论性的分析论述关键词】拉丁舞；概念；分类；动作动律；发力特点一、拉丁舞概念性分析拉丁舞是一门舞蹈艺术，最早起源于非洲与拉丁美洲，音乐充满激情，节奏比较欢快，舞步也非常的婀娜多姿动作主要以扭动腰部为主，把人体优美的线条充分的展现出来拉丁舞赋予舞者的是自由与随意，无论是动作还是音乐都充满异域的风情，非常的迷人，对于紧张的现代生活来讲有非常好的缓解压力的作用，并且能使心灵得到愉悦，起到健身的功能与此同时，拉丁舞也是一门社交舞蹈，能使人的沟通与交流得到加强，促进人际关系的拉近拉丁舞的每一项舞蹈都有自己独特的风格，桑巴具有激情，恰恰非常的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔富有的逗趣每一种都有独特的风格，其中最重要的还是把握内涵，以及对音乐的理解一定要做到学舞、练舞、走舞、跑舞以及跳舞对于舞者来讲跳舞是最高的境界。
音乐对于舞蹈来说就是灵魂，舞者通过肢体来对流动的音符进行表现，由于东方文化与西方文化存在一定的差异，所以东方要在跳拉丁舞的时候会伴有含蓄与害羞，不善于有身体去表达，不敢用眼睛去交流因此，要想跳出有味道的拉丁舞，还是要对西方文化多一些了解，这对舞者会有很大的帮助而舞伴间讲究的就是平衡，具体包括用力的平衡，以及重心的平衡，对于舞者来讲，其实平衡是无处不在的，它贯穿于整个舞蹈拉丁舞是一种舞蹈的艺术，主要以运动肩部、腹部、腰部以及臀部为主除此之外，还有上百块的肌肉会参加运动从二十世纪六十年代到现在，很多的科研人员就研究了体育舞蹈的生理作用及心理作用，平均每跳一曲拉丁舞，腰部就要有一百六十次至一百八十次的扭转，女子最高心率可以达到每分钟一百九十七次，男子的最高心率可以达到每分钟二百一十次能量代谢大概在八点五以上，相当于一名运动员完成一个八百米的热能消耗量，消耗量远大于网球运动，有非常好的减脂效果在拉丁舞中，伦巴是最具有代表性的舞蹈，被称之为拉丁之魂学习拉丁舞的人，通常都会把伦巴作为入门的舞蹈来学习伦巴主要表现的是男女间的爱情故事的舞蹈，因此，它的音乐具有柔美的特点，在动作方面也能使女伴把女性的柔媚充分的展现出来。
恰恰是另一种具有代表性的跳舞，它起源于墨西哥，与伦巴有很多相通的地方，但它更加俏皮与欢快，几格与伦巴还是有一定的区别，动作充满帅气与活力二、拉丁舞动作动律分析拉丁舞蹈最为独特的地方就在于身体的扭动以及发力的方式在跳拉丁舞时扭动跨来带动身体的律动，所以说拉丁舞的动力之源就是胯部，动作的幅度可以扩大到身全的每一个关节拉丁舞的跨位动律和身体的关系主要有：跨位的“8”字循环律动；跨位的沉降和身体的重心关系；跨位前后牵引和舞蹈步伐之前的关系下面我以我个人的视角和观点阐释如上观点跨位的“8”字循环律动是构成拉丁舞舞蹈动作的基础元素，在整个拉丁舞舞蹈的过程中都能看到这个律动的影子8”字律动是在身体的左右两侧完成跨位环绕“8”字的曲线运动，要求身体在两侧做到最大幅度，每一次都要重心完全推动上去只有如此，才能把身体最优美的曲线表现出来在进行舞蹈的练习以及教学过程中会发现，舞者普遍存在的一个问题就是对身体姿态的掌握，幅度不够显得很小气，幅度太大身体眯得歪七扭八这种现象的出现主要是因为没有理解拉丁舞的理论拉丁舞身体的运动幅度有两对路线，第一对路线就是从一只脚的脚掌内侧到另一侧的肩胛骨的一对对角线，而另一对路线则是相同一边的肩部到脚掌的垂直线，左边一条右边一条。
如果在跳舞的过程中动作幅度太大，或者没有达互两对线路的话，就会出现上面所说的现象三、拉丁舞发力特点问题分析在拉丁舞中，要想使舞蹈的空间感更加丰富，就要不断的变换重心，这样就可以让身体看起来有规律的上下起伏，与此同时，还需要胯部前后摆动的配合，使身体在前后左右的方位上都显得非常的饱满，更加的迷人，这也是拉丁舞独特风格的关键所在每一次跨位的沉降都离不开身体的重心的变换，两者之间是互相带动并牵引的跨的前后牵引使得身体表现出了婀娜多姿，再加上浪费舒缓的拉丁音乐，整体下来舞蹈就会变得非常的优美，并且非常的迷人在拉丁舞中最为基础的律动之一就是跨位的摆动，这也是在拉丁舞中独有的特点，而牵引是让跨在前后方向摆动得优美的前提条件跨位的前后牵引主要是在拉丁舞的前进后退舞步中因为有前进与后退，所以，就会涉及到动力腿以及主力腿的问题，如果我们把动力腿与主力腿比喻成橡皮筋的两头的话，那么舞步的走到就是对橡皮筋两头一次次的拉动这样就会使舞步变得更加轻盈欢快，再配上拉丁风格的音乐，就会让人的心情变得更加愉悦在前进的时候，前腿会对后腿起到牵引的作用，而在后退的时候，后腿会对前腿起到拉动的作用，而手的摆动则起到协调中心，使身体线条得到延伸及美化的作用。
与此同时，还起着对身体律动进行传递的作用在整个舞蹈中，身体的每一次律动都会有手的参与，在一段高水平的舞蹈中其中一项重要的因[来自www.lW5u.CoM]素就是舞动的双手在拉丁舞中双手是交替挥动的，并且要求每一次的挥动都要向身体的一侧进行伸展，与此同时，手臂横膈延伸向一旁在拉丁舞的舞者中流传着这样一句话：拉丁舞的两个亲密的伙伴一个是自己的舞伴，另一个就是脚下的地板，这句话充分说明了地板对于拉丁舞者的重要性，这是发力的重要因素每一个舞步都离不开身体重心的交换，身体在重心上对地板进行挤压，并使主力腿推动产生了舞步，使动作具有十足的韧劲四、结语总而言之，拉丁舞也是民间的舞蹈，它最大的特点就是休闲、随意以及放松，自由发挥的空间非常的大，它是拉美人民经过一定的历史之后而形成的一种艺术的表现形式，具有激情、活力并且浪漫火热的特点，受到拉美人民的深深的喜爱，并且，在他们生活中也是一项不可替代的重要的组成部分参考文献[来自WWW] [1] 陈小艺.拉丁舞起源问题试分析[J].舞蹈艺术,2012年第二期.[2] 孙子健.浅谈拉丁舞的动作动律问题[J].现代舞蹈,2012年第六期.作者简介：张玉玺（1987- ），男，天津人，天津体育学院教师。