浅析女大学生人际交往心理障碍表现与策略音乐学院08(1)班 杨玉摘要：集青年、知识分子、女性和独生子女于一体、极富个性的女大学生群体，处于生理、 心理变化最显著期，也是个体社会化关键期，而人际关系不良成为干扰其身心健康的一个重 要因素本文着重从女大学生人际交往障碍的几种表现以及基于女大学生自身角度进行调试 的策略两方面来阐述这个问题，关键字：女大学生：人际交往：心理障碍；策略人际关系是指人们在人际交往的过程中结成的心理关系，它通过认知调节、情感体验、 行为交往形成，反映了个体之间寻求满足需要的心理状态；其状态以具体个体间的互动为基 础亚里士多德认为，能独立生活的人，不是野兽就是上帝群体中的正常个体有谁能独来 独往、长期不与人来往？尤其是集女性青年、知识分子、独生子女于--体，极富个性的女大 学生们她们正处在个体社会化关键期，更希望与人交往，渴望建立度好的人际关系，以便 酿造和谐的心理氛围、获得激励、自信和归属感、增强H我价值感和力量感、以形成巨大的 凝聚力，使个体积极性与创造性得到充分发挥然而，处于青春中期这一•人生中生理、心理变化最显著时期的女大学生，生理发育成熟, 心理发展趋向成熟，但又不完全成熟。
尽管有一定的优势，如语言天赋、旺盛的求知欲、丰 富的想象力、较强的自尊心和责任感等，但还有诸多不成熟的方面面对不断变革的社会现 实、外来多元文化的冲击以及价值评价标准的多元化，其特殊的个性特征和生理特点、特有 的社会地位和独特的生活环境使得大学时期成为女大学生心理问题的高发期，而人际关系方 而尤为突出人际关系不良已成为干扰女大学生身心健康的重要因素之一，对女大学生的心 理健康、学习以及生活造成了一定的负而影响1. 、表现女大学生人际交往心理障碍的表现有个性差异但也有共性之处，以下主要分析这种共 性一是忌妒自卑忌妒是对与自己有联系的且强过自己的人的一种不服、失落、仇视，甚 至带有某种破坏性的危险情感；是通过自己与他人进行对比，而产生的-•种消极的攻击性心 态和行为自卑是一种过低的自我评价，它的浅层感受是别人看不起自己深层的理解则是缺 乏自信，自2看不起自己女性在心理上比男性更容易产生嫉妒情绪，加之普遍表现出胆小, 敏感,拘谨紧张等心理特点，在人际交往中更容易产生自卑心理忌妒导致女大学生人际冲突 和交往障碍，而心境||卑者在交往中采取同避懈怠态度，感到不安，因而常将社交圈子限制在 狭小的范围内。
有的女大学生心理素质水平不高，有嫉妒、猜疑等消极心理,阻碍了其人际 关系的正常发展当代女大学生一般均有过值得称道的过去，有较强的个性，从小争强好胜, 学习成绩都比较优秀，存在一种互不服气的心理，不易看到别人的长处和优点，也不愿发现 和承认自己的短处或缺点有的交往中持有猜疑心理，担心在交往中受到伤害，总是心存戒 备，猜疑往往缺乏事实根据，只是根据主观臆断去推测、怀疑别人的言行，设制了人为的障 碍，失去他人之信任，妨碍正常人际交往，导致人际关系紧张二是羞怯孤僻羞怯心理是绝大多数女生都会有的一种心理，在人际交往中常常表现为 腼腆，动作扭捏，不自然脸色绯红，说话音晕:低小，严重者怯于交往，对交往采取同避的态度 过多约束自2的言行，无法充分表达自己的愿望和情感，造成双方的不理解或误解，妨碍了良 好人际关系的形成孤僻具体表现为孤芳自赏，自命清高，与人不合群，待人不随和，或是山于 行为习惯上的某种怪癖使他人难以接受，从心理上与他人有肴屏障，0己将自己封闭起来，不 善于与他人交往三是多疑敌视女性普遍天生敏感多疑，出现狭隘、片面和缺乏根据的盲目想象的儿率 比男性高人际交往中往往先在主观上设定他人对自己不满，然后在生活中寻找证据。
带看 以邻为壑的心理，必然把无中生有的事实强加于人，以仇视的目光对待别人甚至把别人的善 意曲解为恶意敌视也是女大学生交际中比较严重的一种心理障碍，这种心理部分来自童年 时期的家庭环境和成长中的心理阴影四是忍让以求全发展人际关系的原则之-■是功利性霍焚斯(GeorgeHomans)和布劳 (PeterBlau)的社会交换理论认为，人与人之间的交往从本质上说是一个社会交换过程，通 过交换满足彼此的需要以保持与环境的平衡女大学生交友也具有功利性，它既有物质的, 也有精神的，她们希望付出能有所同报一一无论是物质的还是精神的，以便在心理上达到行 为效果的平衡而对于贫困女生来说，很难在物质上付出，因而只能为同伴提供顺从、友好态 度等精神因素山于经济上的差距，在心理上产生-•种弥散性，觉得自2各方面都不如别人, 自我评价过低,导致强烈的自卑感交往时羞怯多虑、缩手缩脚、一味退让、过度压抑言行, 不敢表露真实想法、展示真实自我有的渴望独立，一遇到问题又感到茫然，当“天之骄女” 们人际关系有些不顺时，就怀疑、否定自己，自卑感油然而生；有的想在新环境中树立&好 的自我形象，却往往根据周围人的态度评价自」，过分在意别人对自己的态度和评价，使之 在交往过程中变得自卑、退缩、怯懦、谨小慎微，因为过分低估自己，导致相当一部分学生 身上不同程度地存在着自卑倾向；有的感情脆弱，若遇父母离异、外形不佳、家境贫寒、学 习困难等挫折，则可能造成自尊心缺损、导致自卑，感觉2不如人。
在交往过程中，顾忌太 多，为了得到别人的认可与接受，不得不委曲求全，一味依附，没有自2做人做事的基本观 点和原则，不论对错一概笑纳这严重妨碍了正常交往，削弱了自我生存和发展能力五是以自我中心，女大学生自我意识虽然有较大的发展，但仍不完善交往中常以自我 中心来处理新环境中的人际关系，过于维护自己，过分苛求别人为人处事、言谈举止不考 虑别人的心理感受，我行我素，稍不如意，就对人或暴跳如雷或不理不睬，拒人于千里之外; 有的只与自己喜欢的人交往；有的总是用自己的标准衡量别人，对他人的认识和评价往往带 有臆断、片面、简单化的倾向；这样为自己的人际关系设置了人为的障碍六是情绪欠稳定，女大学生的人际交往富有情感色彩，感情丰富、强烈但是由于心理 发展还没有完全成熟，对人的社会认知极易受情绪影响，情感时常大起大落这种情绪的不 稳定导致了交往对象的多变性，今天亲密无间、明天形同路人的情形时有发生因此总感到 与人相处的质量不高，缺乏能互诉衷肠、同H•共苦的知心朋友，时常感到空虚、迷茫与失落, 有时不免感到孤独与无奈；有的自控力差，冲动、偏激，人不顺时，常有一•种强烈的冲动要 把内心愤怒发泄出来，在愤怒时，意识范围狭小，考虑问题偏激，主观化严重，导致过激语 言或行为产生，破坏了正常的人际交往。
七是理想化女大学生有强烈的寻找友谊、渴望朋友的心理需求，其交友的动机-般比 较单纯，人际关系显得真诚、自然，很少做作、虚伪和世故山于自我意识日趋成熟，独立 性和自尊心增强，对友谊的平等性要求越来越高，希望交往双方在心理上平等、坦诚，用理 想尺度或较高期望去衡量人际交往中的双方，认为双方都不能把自己的意志强加给对方，也 不能有半点虚伪和自私，因而对人际关系的多样性和复杂性缺乏应有的心理准备，对现实生 活缺乏应有的了解，将人与人之间的关系理想化一日•实际交往中现实与理想稍有差别，就 觉得被欺骗、被伤害，导致对人际关系的失望，乃至封闭自己，拒绝人际交往1. 、策略女大学生人际关系不良可以从如下几方面进行调适：(%1) 加强思想修养，正确认识自我人与人的交往，关键是思想沟通，有些人交往不足，往往是思想素质问题，如猜疑、自 傲、嫉妒、自私等每一个人都有进一步•发展人际关系的内在需求，也具有这样的潜能，重 要的是走出封闭和自私的小天地，加强道德修养，提高思想觉悟只要人人都献出一点爱， 人际关系将变得更美好同时，正确认识自我是奠定成功交往的基础要正确认识自我，确 立正确的行为价值判断标准，以提高自我认知能力。
做到客观公正地评价自我，做到既不孤 芳自赏，也不妄自菲薄，充分发挥自己的长处正确认识自我，还表现在客观地评价他人 群体中任何成员都具有各自的优缺点或长短处，做到以平等、坦诚的态度与人交往二） 优化个性品质，完善健全人格培养良好的个性、完善自我归好的个性是良好人际关系形成和发展的前提和基础，个 性在人际关系中起着重要作用如性格是一个人稳定的态度体验和习惯化了的行为方式，是 个性结构的核心度好的性格是改善人际关系的重要内在因索，它可以改变和弥补个性特征 方面的某些消极因素，不度的性格严重影响人际关系，妨碍人的成长与进步，伤害身心健康, 容易导致心理疾病女大学生应该分析自2的个性特征，剖析自身性格缺陷，完善个人性格, 健全自身品格，注重修身养性，克服自私、嫉妒、虚伪等不以品质，培养高尚的人格品质， 这必将有利于创建以好的人际关系，促进自身的全面发展三） 丰富社交知识，掌握交往技巧在人际交往过程国，要多了解社交知识，与人谈话时要注意措词文雅，态度自然；谈话 要诚恳、适度；谈吐幽默、轻松；学会运用积极的身体言语，善于倾听在交往中还要注意 多用赞扬，避免指责与人相处的技巧是成功交往的渠道，善于交往的人，往往善于发现和 承认他人的价值，尊重他人、信任他人；对人宽容，不斤斤计较他人过失；能恰如其分地表 现自己，不卑不亢；理解别人不把自己的观点强加于人；善于从对方感兴趣的话题入手，交 往时主动积极、热情。
高超的交往技巧，可以唤起别人与你友好相处的热情，打通与人接近 和沟通的渠道，密切双方的关系高校要有针对性地举办一些有关交往技巧的讲座，同时鼓 励女大学生主动热情地与人交往，在交往实践中逐渐熟练掌握交往技巧这样就能改善人际 交往的质量，提高人际交往水平参考文献：［1 ］杨增崇.刘璟.女大学生人际交往心理障碍及对策［J］重庆教育学院学报，2006 （6）.［2 ］卢晓红.女大学生心理健康状况及相关因素研究［J］.黑龙江高教研究.2002, （6）.［3］］韦有华.人格心理［M］.海：上海教育出版社，2000.。