1阳台山徒步穿越方案阳台山徒步穿越方案一、路线简介：一、路线简介：本条线路从七王坟景区进（免门票） ，从阳台山景区出，风景很不错的，沿途上升近 1000 米，最终到达阳台山顶峰，海拔 1276 米，是海淀区的最高峰向东南看去，北京全景尽收眼底沿途风景有醇亲王墓地、泉水、大平台、阳台山顶、阳台山风景区、鹫峰、大觉寺等此条线路，全程约 16 公里，耗时 6 小时，是休闲郊游与强健体魄的理想去处此次路线较潭柘寺—圈门路线难度相当，体力要求稍高上山 80%为土山路，下山视队伍情况选择石阶路或土山路， 由于要穿越风景区可能会查证，请备好证件二、组织介绍组织介绍领队：领队：体教部 钱俊伟时间：时间：11 月 20 日集合时间：集合时间：7:30集合地点：集合地点：理科教学楼结束时间：结束时间：16:00人数：人数： 25 人，根据体能分两个梯队交通方式：交通方式：包车费用：费用： 50 元/人， AA 制，多退少补三、报名事项三、报名事项报名方式：报名方式：请发个人信息到 toeapu@,请注明：姓名、性别、年龄、院系、、邮箱、户外徒步经历、身体健康状况、愿意担任的队内职务等信息报名截止日期：报名截止日期：2010 年 11 月 19 日 12：002四、具体行程安排：四、具体行程安排：7:30 理科教学楼西北角，老地学楼东侧集合（图中红色矩形标记即是）7:30—8:30 乘车到达七王坟景区8:30-11:30 徒步穿越:七王坟（海拔 200 米）---泉水（可补水）----大平台——-防火道（海拔 1050 米）—阳台山顶（海拔 1276 米） 。
11:30---12:30 午餐 野炊12:30---16:00 徒步穿越：阳台山顶—阳台山风景区Or 阳台山顶—鹫峰风景区Or 阳台山顶---萝卜地---大觉寺16:00—17:00 乘车返校17:00—18:00 西门/畅春园食街集体聚餐，AA 制行军原则：行军原则：每 50 分钟休息 10 分钟，行军以 80--100 步/分的中速前进五、注意事项：五、注意事项：1 请务必吃早饭2 自备午饭，要求高热量低体积为主，自带水不低于 1.5 升3 穿着舒适运动外衣，戴手套、头巾等防风寒的衣物4 运动鞋合脚防滑，误穿新鞋，高跟运动鞋5 请勿迟到6 服从指挥，听从领队安排37 注意安全！勿擅自离开队伍，勿做危险动作8 注意环保，注意个人物品避免丢失特别注意：特别注意：1、如遇极端恶劣天气，活动将推迟进行，领队将提前一天通知变动；2、户外运动具有一定的风险，请参与者了解相关户外活动的免责声明3、为保障活动的安全和精彩丰富，也为了协会积累更多的线路资料，请大家在报名时，根据特长认领一下职务：向导、押后、摄影、队记、队医、小白兔（负责“零垃圾”徒步理念的执行）等职责4、为协会培养骨干，欢迎报名领队助理，协助领队，同时积累经验。
六、领队介绍：六、领队介绍：钱俊伟 现任山鹰社指导教师，北京大学教职工户外健身协会秘书长，担任攀岩、拓展、徒步运动和定向运动等多门户外运动课程具有丰富的户外实践经验，成功指导了 07-10 年北大登山队和科考队顺利完成进藏的攀登和社会实践考察任务，多次成功攀登高海拔雪山，徒步穿越西藏、徒步穿越韩国济州岛多条 OLLE 线路走遍北京周边及河北的众多经典徒步路线，目前研究领域：户外运动、户外教育和社团群体，著有 3 本户外运动方面的专著。