一、 助跑摸高（20%）1. 测试方法：考生任意选助跑路线与起跳，摸最咼点计其成绩，每人做两次，记其中一次最 佳成绩2•评分标准：以摸高的高度排出考生名次顺序，高者名次列前，成绩相同名次并列二、 五点投篮（20%）1. 测试方法：以篮球中心投影点为中心男 5.6米，女5.3米的距离，五点投篮考生按1--2--3-4-5的顺序投篮，每点投篮4次，然后移动到下一点共投 20次，计投中的次数 考生不用抢篮板球，由工作人员抢篮板球放回篮中每人做一次，投篮方式不限，但必须在 一分半钟内完成三、综合运球（20%）1. 测试方法：测试在28X15米的篮球场进行，A点位于中线上，也是测试起点和终点， B、D两点位于各距边线3米与弧顶齐平处，C点在中圈中心E、G两点在罚球区第一分位 线上，F点位于弧顶中点考生从 A点开始做运球上篮，同时自动计时开始，球中篮后， 立即抢篮板球，运球依次在 B标志杆前做后转身变相换左手运球，到 C标志杆前做跨下 变相换右手运球，过C标杆后立即用体前变相运球换成左手运球，到 D点前做后转身变 相换右手运球，接着右手运球按逆时针方向绕过 E标志杆，至C标志杆前做背后变相换成左手运球，接着右手运球按逆时针方向绕过 E标志杆，至C标志杆前做背后变相换成左手运球，到F标志杆前做体前变相换右手运球并按逆时针方向绕过 G标志杆，最后运球冲过位于中线上A点，此时自动计时停止。
如图：（图中实线为运球线路）2.要求：①运球过杆时必须在距离杆前 1米X 0.20米方框处完成，并有一脚踏方框否则判 为遗漏动作，每遗漏一次加一秒② 持球跑、两次运球、碰倒标志物等判为违例，每次违例加 0.5秒③ 绕过 G 标志杆后，必须按正常的快速运球冲过中线，不允许用大力将球一下拍出中线，如 有违例，加 0.5秒④ 运球如有中断，必须从中断处重新开始运球，否则成绩无效 3.评分标准：以测试成绩排出考生名次顺序，成绩优者名次列前，成绩相同，名次并列四、全场或半场比赛（ 40%）1. 测试方法：根据考生人数和具体情况，进行全场或半场编队比赛，攻防时，考生位置分工 必须明确，采用半场人盯人防守方法，测试攻防技术和战术的运用能力每场比赛时间， 要以能够全部观察、了解每位考生的情况而定，一般应在 10—15 分钟左右为宜2. 技评内容：① 个人攻击能力和助攻能力：根据进攻战术分工的要求，对进攻技术应用的及时合理性 和熟练程度如何，选位移动是否准确及时，投篮、传接球、运突等技术运用是否合理、快速、 熟练、准确，能否结合场上攻守变化情况采取应有的合理行动② 个人防守能力和协防能力：根据防守战术分工的要求，对个人防守技术的运用能力防 守中的攻击力和协同防守的意识与能力如何，能否结合场上攻守情况采取应有的合理行动。
③ 战术意识：根据攻守战术分工的要求，个人在攻防运用中，采取的行动是否合理并符 合战术需要，能否抓住并控制比赛中的攻守转换速度，掌握好比赛的节奏，能否创造与抓住 攻防战机，扩大视野等3. 评分标准：优秀：较好的完成以上三项技评内容（ 8.5—10分） 良好：较好的完成前两项技评内容（ 7—8.4 分） 及格：三项中有一项完成的稍好（ 6—6.9分） 不及格：未能完成三项技评内容（ 5.9 分以下）、助跑摸高（25%）1、 测试方法考生以助跑双脚或单脚起跳，单手触摸摸高器，记录器显示高度2、 成绩评定：每人摸高两次，取最高一次为决定成绩扣球（25%）1、测试方法考生站在场区4号位将球传给辅助人员，之后上步起跳将辅助人员传起的顺网一般高球扣入对方场区（左手可在二号区），每人扣6个球，要求3个，直线3个斜线每球4分轻扣减1分，吊球为0分如2•规则：扣球技术必须符合规则要求，否则不计分三、比赛（50%）1•测试方法六对六比赛（不含自由防守队员）2•成绩评定：根据考生在比赛中的实际表现，即攻防意识与效果，技术运用的规范合理性，配合与协调能力和比赛作 风等进行评定，评定分优、良、中、差四个等级（如图） ：等级优良中差分值10— 8.68.5— 7.67.6—6.05.9—03•规则：执行最新排球规则1. 考试方法： 采用单循环比赛方法排出全部考生名次。
比赛共分两个阶段第一阶段：通过抽签分组比赛排出小组名次 第二阶段：采取同名次单循环比赛决出最终名次 比赛采用五局三胜制2. 比赛规则：采用国际乒联 2005 年规则与裁判法健美操专项测试方法与评分标准、测验项目1.身体基本形态2•专项素质：俯卧撑、仰卧起坐、高踢腿、劈叉3.专项技术：单臂俯卧撑、直角支撑、躯体分腿跳、垂直劈叉转体 360度二、 评分标准及要求1. 身体基本形态：满分为20分（见表一）2. 专项素质：满分为60分（见表二）3. 专项技术：满分为20分（见表三）三、 其他1. 音乐：考生自备CD或磁带，音乐要录在 A面开头2. 着装要求：考生外表与着装必须符合规则要求表1 身体基本形态评分标准及要求内容要求评分标准分值身体基本形态身高：（男）165— 180cm（女）158— 172cm体重：（男）60— 85kg（女）47—65kg每超出或不足1cm 扣5分20分体形比例好 长相俊美 气质良好不理想扣5分 基本理想扣3分面部、身体露出部分不明显不扣分 无明显疤痕及胎迹 如明显 扣5分表2专项素质评分标准及要求双脚并拢，双手支撑地面、屈臂 时，肩与肘同高，臀部稍翘，与 肩起落平行，俯撑下降最低点 时，胸、腹离地不得高于 10cm 或触地。
推撑时保持身体姿势男（次）女（次）得分3525153020102515520101俯卧撑15仰 卧 起 坐仰卧屈腿，分腿同肩宽，大小腿 夹角90度，两臂头后屈，起坐 时，两脚固定，腹肌收缩，腰部 着地，仰卧时肩胛骨着地男（次）女（次）得分3525153020102515520101仰卧起坐15男（度）女（度）:得分17018051601704150160314015021301401注：左、右腿均衡评分向前侧后大踢腿三种15站立开始，做左、右腿向前、向 侧、向后连续四次大踢，身体保 持正直、髋正、腿直，两腿开度 大两臂动作不限劈 在地板或地毯上进行，姿态准确叉 方向正、腿及臀部全部着地大腿根部离地距离（cm）得分0552.5100左右腿纵叉横叉三种表3专项技术评分标准及要求单 臂 俯 卧 撑两脚之间距离不得超过肩宽，自由臂动作不限，支 撑臂肘关节方向不限期它 要求同俯卧撑男（次）女（次）得分425212.5姿态不正确0单臂俯卧撑直角支撑双手支撑整个身体，手臂撑于身体两侧，掌根触地,屈髋，双腿收紧、伸直、平行于地面男（秒）女（秒）得分1085864643422211直角支撑屈 体 分 腿 跳双脚垂直起直屈体位置（双腿夹角90度），手臂 与躯干高于双腿、伸展开。
躯干与双腿的夹角不大于 90度，双腿平行或高于水 平位置，双脚并拢落地质量得分姿态好、重心高5姿态好、重心稍低4重心较咼、开度小3重心低、开度小2未完成0屈体分腿跳叉转体360 度（伊柳辛）双脚并拢站立，一腿后摆 举起在垂直面内划圈 360 度，身体同时以支撑腿为 支点转体360度，双手位 于支撑腿两侧，后摆腿回位至起始位置质量得分360度转体完整、两腿开度180度5360度转体完整、两腿开度170度4360度转体基本完整、两腿开度170度3360度转体不完整、但 在180度以上，两腿开度160度2未完成0垂直劈叉转体36度。