腰围尺码表及腰围尺寸换算怎么计算腰围将带尺经脐上 0.5 至 1 厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围经脐点(om)的腰部水平围长如何选择合适腰围的服饰：拿裤子举例,裤子腰围换算通常有 3 种：身高-腰围厘米法： 比如 165/68A，这说明是给 165 高，腰围 68 厘米的人穿的68 厘米就是 2 尺啦一般棉布裤子,正装裤子这样编A 表示一般的遍法,有时候会有 165/70B,就是短而肥的特号.很少见A 正常体 B 偏胖体 C 肥胖体 Y 偏瘦体臀围法： 比如说 28 号，28 号指臀围 2 尺 8，一般休闲裤子这样编，这个确实是不看腰围的，它们的裤子都有一个确定的腰围和臀围的匹配关系，一定的臀围就对一定的腰围 字母法： 就是 S,M,L,XL 等等. 大小要看这个牌子自己是怎么定的，一般 M 都对应 165/66A一般腰围换算法： 165/68A 相当于 27 28 号裤子以及 M 和欧码的 38 170/70A 相当于 29 30 号裤子以及 L 和欧码的 40 以此类推 常见的腰围换算： 英寸换厘米——1 英寸=2.54 厘米（26 英寸 X2.54 厘米=66 厘米）市寸换厘米——1 市寸=3.3 厘米（2 市寸 X3.3 厘米 =66 厘米）裤子尺码对照表： 26 号------ 腰围 1 尺 9 寸臀围 2 尺 6 寸27 号------ 腰围 2 尺 0 寸臀围 2 尺 7 寸28 号------ 腰围 2 尺 1 寸臀围 2 尺 8 寸29 号------ 腰围 2 尺 2 寸臀围 2 尺 9 寸30 号------ 腰围 2 尺 3 寸臀围 3 尺 0 寸31 号------ 腰围 2 尺 4 寸臀围 3 尺 1 寸32 号------ 腰围 2 尺 6 寸臀围 3 尺 2 寸33 码------ 腰围 2 尺 7 寸臀围 3 尺 3 寸34 号------ 腰围 2 尺 7 寸臀围 3 尺 4 寸35 号------ 腰围 2 尺 8 寸臀围 3 尺 5 寸以此类推怎么才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种 45 天便可见效的腹部速效平坦法：一、热身活动 10 分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部 5—6 层。
二、平卧位做腹肌运动脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部收紧平坦 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显三、揉捏腹部，“躯赶” 脂肪有道是：“七分运动，三分揉捏要想腹部尽快去脂，再腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各 100 次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢早晚各一次，早上要刚刚起床时做，晚上临睡前做坚持一个月，一定有显著的效果的 此外梦芭莎提醒您要注意少吃多餐，而且一定要做到：早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少迷人腰围，轻松拥有内裤尺码对照表腰围臀围的尺寸怎么量，如何换算？女士内裤尺码对照表号码 身高(cm) 腰围(cm) 臀围(cm)S 150-155 55-61 80-86M 155-160 61-67 85-93L 160-165 67-73 90-98XL 165-170 73-79 95-103男士内裤尺码对照表号码 身高(cm) 腰围(cm) M 160-170 62-70 L 165-175 66-74 XL 170-180 72-82 XXL 175-185 76-84 沙滩裤尺码、身高对照表M 码适合腰围：2 尺 3 寸--2 尺 5 寸 165-175cm L 码适合腰围：2 尺 5 寸～2 尺 8 寸 170-180cmXL 码适合腰围：2 尺 8～2 尺 11 寸 175-185cmXXL 码适合腰围:2 尺 11～2 尺 13 寸 180-190cm平角内裤腰围尺码对照表60-67cm 等于 1 尺 8 寸- 2 尺 68-72cm 等于 2 尺- 2 尺 2 寸 71-76cm 等于 2 尺 1 寸- 2 尺 3 寸75-80cm 等于 2 尺 2 寸- 2 尺 4 寸 79-84cm 等于 2 尺 4 寸- 2 尺5 寸 83-90cm 等于 2 尺 5 寸- 2 尺 7 寸 如何测量内裤腰围(平铺)：将您平时所穿着的内裤平铺，如图所示测量得出的就是您的腰围如何测量内裤臀围(平铺)：方法如上，测量得出的平铺尺寸，就是您购买是所适合的内裤尺寸注: 以上测量得出的是内裤的平铺尺寸合适的内裤穿着舒适合身，腰围臀围的尺寸又是如何测量，如何换算？如何测量您的腰围： 经脐点(om)的腰部水平围长。
标准腰围计算方法：腰围=身高的 1/2 减 19 厘米( 如:身高 160cm 的标准腰围=160cm /2-19=61cm )如何测量您的臀围： 先将软尺放到臀部最隆起的地方，然后将其两端分别朝着腹部最突出的方向，交叉两端测出臀围腰围臀围的换算公式： 英寸换厘米——1 英寸=2.54 厘米（26 英寸 X2.54 厘米=66 厘米）市寸换厘米——1 市寸=3.3 厘米 （2 市寸 X3.3 厘米=66 厘米）常见的腰围换算：英寸厘米 市尺38 96.5 2.9037 94.0 2.8236 91.4 2.7435 88.9 2.6734 86.4 2.5933 83.8 2.51 32 81.3 2.4431 78.7 2.3630 76.2 2.2929 73.7 2.2128 71.1 2.1327 68.6 2.0626 66.0 1.98。