第一课 高中生的青春期教育一、 高中生的生理特点： 高中生阶段的生理发展，正处于青春发育末期，这指人体发育成熟的阶段，也是身体发展的定型阶段在这个时期中，人体整体生长发育在经过青春期的急骤发育后，进入了相对稳定阶段，人体内的组织与器官的机能逐步达到成熟水平1、形态的发育高中生的年龄一般都在15——18岁的范围内，这个年龄阶段，人体的生长发育反映在外部形态上有些什么特征呢？（1）、身高、体重、胸围的发育身高、体重、胸围是正确评价身体发育特征和生长速度的主要根据女生在10——12岁，男生在12——14岁这个年龄阶段中是人的生长发育全过程中增长幅度最快的时期进入高中阶段，也就是男女同学在15——18岁在这一年龄阶段中，身高、体重、胸围进入缓慢增长阶段，到18岁末身高已接近成人水平对于女生来说，进入缓慢增长阶段开始的时期要早一年，到18岁末，体重、胸围已达到最高值，身高也停止增长但高中阶段仍是生长发育的重要时期这个时期人的新陈代谢与整个生长期一样，还是同化量大于异化量此时吸收的营养物质除补偿每天消耗以外，还需要较多的营养物质作为机体生长发育的物质基础所以膳食中除应有足够的热量外，还要补充必要的蛋白质、钙、铁以及各种维生素以维持身体正常生长。
2）、肌肉、脂肪的增长高中阶段学生体重的增加是比较显著的，体重的增长除与骨骼内脏有关外，肌肉和脂肪组织的增长占较大的比例男女学生在这个时期由于组成身体的肌肉和脂肪组织的增长水平不同而体现出不同的性别特征肌肉组织的增长在青春发育初期主要是肌纤维随身高的急剧增加而增长15——18岁阶段肌肉组织的快速增长则主要是肌纤维的增粗，这时的肌肉组织变得比较坚实有力这是肌肉力量迅速加大的时期，人体运动的速度、力量、耐力均在这个时期发展得快因此要使肌肉组织以至整个运动系统发育得更好，高中阶段的体育锻炼和劳动锻炼是十分重要的肌肉组织的发育，男生从青春期开始，无论在增长量、增长幅度、增长速度、增长潜力以及占总体重比例方面远比女生占优势脂肪的积累则与此相反从进入青春期开始，女生的皮下脂肪持续增加，而男生则在青春发育其皮下脂肪发育停滞和减少2、第二性征高中阶段，在神经——内分泌系统调节下，男女学生的性别特征已充分显露出来男生在15岁左右几乎全部进入变声期，声调变得粗而低沉18岁左右的男生喉结都已突起；胡须从上唇扩展到下颏；额两鬓向后移，形成宽肩粗壮的“男子汉”形象此时女生的声调变得尖细高亢；乳房已充分发育；骨盆长得宽大；胸肩、臀部和此下脂肪丰满，显露出女性的风姿。
二、体内器官的成熟和机能的发育在青春期，人体内的组织与器官的机能逐步成熟起来到了高中阶段末，心脏机能加强，肺活量增大，脑的发育和神经细胞的分化均已达到成人水平，这标志着人体整体发育进入成熟阶段1、心脏的成长与发育心脏是人体重要器官婴儿出生时，心脏的平均重量约为20——25克，一年后可增加一倍，到了青春期心脏生长迅速，重量可达成到初生时的10倍，17、18岁的高中生心脏重量接近成人水平，以后在适当的体力活动的情况下，还稍有增长，到30——40岁时心脏的大小即固定下来心脏重量的增加主要是心肌的增厚，从而使心收缩力增强，达到心脏功能的完善心脏机能的强弱可由脉搏、血压、每搏输出量来衡量脉搏反映着一个人的心率新生儿的脉搏每分钟为120次，随着年龄的增长，人的脉搏次数逐渐减少，20岁以后趋于稳定，平均每分钟约为75次高中生的脉搏已接近成人值，但要到20岁左右才能稳定 2、肺和呼吸系统的发育肺的结构，在7岁时就已发育完成10岁前儿童的肺的生长主要是肺泡数目增加12岁时肺的重量比初生婴儿重9倍，此时肺的呼吸功能也随之增加随着肺组织和呼吸肌的发育，肺活量到14岁急速发展到19 岁左右可以达到成人水平。
高中阶段是胸廓和呼吸肌发达，肺活量增加，胸围增大，呼吸差增加总之，加强体育锻炼能使呼吸系统的功能全面增强，这对人体各部分健康发展具有重要的影响3、脑和神经系统的发育神经系统在婴儿出生后迅速生长，并一直处于领先地位在出生后的前5——6年保持最快的发育速度6岁左右，大脑半球的一切传导通路都髓鞘化，这就等于在裸露的导线外包上了一层绝缘体，从而保证了信息传导的畅通和不受干扰这一时期是儿童神经系统发育的重要阶段，有人认为该阶段的教育可以影响以后的智力发展脑的生长到12岁时基本完成这时脑的重量达到成人水平脑的容积也接近成人的容积在这之后，脑的重量和容积虽增加甚少，但皮层细胞的机能则迅速地发育着脑电波的研究表明，13——14岁脑电波出现第二个“飞跃”现象，这说明脑皮层细胞在机能上的成熟解剖学的资料表明，这时一直到20岁左右，脑细胞的内部结构和机能在不断地进行复杂的分化，脑的沟回增多、加深，神经的联络纤维在数量上大大增加联络神经元的结构和皮层细胞的结构机能在迅速发展，这就是形成联想、概括、抽象思维的物质基础这就为高中阶段系统地、深入地掌握高难度的知识提供了有利的条件在新的更加复杂的外部条件影响下，大脑机能进一步发展并在整体上趋向成熟。
此时脑机能的发展主要体现在兴奋与抑制过程的逐步平衡16、17岁后，人体内的抑制机制发展，使兴奋的抑制能够协调一致这具体体现在高中学生比初中学生对自己的行为控制更加完善不过，高中生仍处于青春发育期，这时人体内分泌腺相当活跃，分泌的甲状腺素、肾上腺素水平较高这些激素能使全身组织迅速发育，促进了脑和神经系统的兴奋，因而学生的情绪不稳定，神经系统也容易疲劳脑和神经系统的完全成人化，还得到20——25岁以后 脑和神经系统的基本成熟，为高中生走向更为复杂的学习、生活和工作环境提供了可能性但高中学习阶段毕竟是处于从不成熟向成熟的过渡阶段，因此进行有针对性的教育，合理地安排作息时间，兼顾学习与娱乐，注意劳逸结合，对他们身心健康的成长与成熟是非常重要的三、高中生的青春期教育青春期教育就是性教育性教育包括性生理教育、性心理教育和性道德教育性生理教育包括性器官的生理知识的教育，使高中生对两性器官的基本生理解剖结构和功能，对月经和遗精等生理现象有科学的认识进行青春期常见的疾病防治和教育结合我国计划生育的国策，对生殖和妊娠、优生优育等知识也应有所了解性生理的教育可以通过生理卫生课进行，也可有系统地开设一些性生理方面的讲座，给高中生补上初中阶段尚未接受过的知识。
性心理教育包括心理卫生知识的教育，使学生对月经期心理、手淫的危害等有科学的认识，对性欲望和性冲动的心理因素有所了解，并进行加强控制能力的训练性道德法纪教育包括使学生认识到性问题不是个人的生活小节，而是严肃的社会问题的组成部分性道德水平的高低是衡量一个青年道德品质的重要标志法纪教育应使学生对性问题有正确的法制观念，严肃对待恋爱、婚姻等性问题了解什么属于性犯罪，指出性犯罪的危险性，提出预防性犯罪的具体措施青春期教育的核心是性道德教育在进行性生理和性心理教育的同时，应配合性道德教育，也不能把性教育降低为纯粹的性知识教育，性教育必须是对友谊、爱情、婚姻和两性关系的正确理解以及接受这方面道德行为标准等的教育一）、性的成熟：生殖系统在童年时期几乎没有什么发展青春期的到来，标志着性成熟的开始此时内分泌腺活动加强，由脑垂体产生的促性腺激素打开了性腺活动的大门，使得沉静的生殖器也蓬勃地发育起来性成熟的过程引起了青年男女身心的一系列的变化女性生殖器官的发育，从11~12岁开始先是外生殖器的改变，继而阴道、子宫、卵巢发育快速月经初期潮标志着性发育即将成熟月经初潮的出现，多半在身高增长速度开始下降后的半年到一年。
月经初潮并不意味着已能排卵，这时卵巢的功能还不够健全因此初潮后月经周期常无一定的规律，要几个月或一年后才能正规排卵男性生殖器官的成熟比女性要晚，男性的性器官在10岁以前发育很慢，其主要性器官——睾丸要到13岁开始才活跃，长到15岁左右重量才接近成人这时前列腺也已发育可以分泌液体，产生遗精遗精初期精液内没有精子，但首次遗精意味着男性生殖腺开始走向成熟从初次遗精到性器官成熟大约要4~5年时间从上述生殖系统发育情况来看，高中男生正处于性萌动到性成熟的阶段，高中女生正处于性成熟阶段 （二）、高中生的性生理和性心理卫生 1、性生理的心理卫生如何认识和正确对待青年期的性生理现象是青年期性心理卫生的重要问题第二性征的出现、女子的初潮、男子的遗精都给青年带来从未有过地的心理体验与行为反应如果高中生对出现的性生理现象毫无准备，或接受了一些错误的性生理观念，就会给他们增加一些忧虑和烦恼，影响他们的学习和身心健康有一些性生理知识，到高中阶段有的学生还是不甚了解，因此有必要的进行科学的性心理指导 （1）月经期的心理卫生月经是女子到了青春期所发生的一种正常的生理现象是女子青春期到来的重要信号月经期间，由于内分泌系统和神经系统的影响，会产生自我不适感，人的情绪也容易激动。
情绪的波动反过来会影响到月经的经期的经量因此，月经期要尽量心情开朗，情绪乐观，避免不必要的刺激，以免产生剧烈的情绪波动同时，保持愉快的心境也是避免痛经等月经期常见症状的措施有的女学生对月经怀有恐惧和焦虑心理，一来月经便精神首先紧张起来，因而产生条件反射，月经期总是痛经有这种症状的女生应该正确对待，只要注意经期卫生，保证休息和睡眠，保持心情舒畅，痛经的症状就会减轻，同时配合适当的药物、针灸等治疗，便可克服痛经2）遗精的心理卫生遗精是男子在无性交活动时射精未婚的男青年，大部分都有遗精现象，遗精可分为两种，即梦遗和滑遗梦遗是在睡眠中的遗精现象滑遗是醒着的时候，无意识的遗精青年人的遗精次数每星期一、二次到一个月一次都属于正常的生理现象有的学生受错误观念的影响，把精液看得比血液还重要，认为遗精会失去身体的精华，伤了身体的“元气”因此，一有精液便焦虑不安，甚至惊恐万分，因此而患神经衰弱病症青少年应正确对待遗精不过如果一、二天发生或一天发生数次遗精就不是正常现象，应该去医院请医生诊治发生遗精过多的原因是多方面的青春期的学生容易产生兴奋，接触一些有色情的内容的书籍或谈论后，会引起过度的性冲动，致使遗精频频发生，对于这种不正常的遗精，应端正对性问题的认识，克服过多的色情意念，避免环境中的性刺激，如不看色情书刊和录像，把注意力集中到学习和正常的课余活动上来。
（3）手淫手淫是一种在性冲动时用手或其他器官刺激性器官，借以达到性满足的自我发泄性欲的举动从医学的角度来看，手淫本身并没有什么害处，青少年偶尔发生手淫行为对身体也不会有什么影响但手淫毕竟不是健康的性行为，过度手淫，以手淫为嗜好无论从生理上，还是从心理上都会产生一些不良的影响已养成手淫习惯的青少年要解除思想顾虑，下决心改掉，必要时还可采用气功，太极拳或针灸疗法在戒除手淫后，身心都能很快恢复健康，对以后也没有不良的影响 2、性心理卫生性心理与人的道德品质是密切联系的一个学生如果道德意志薄弱，思想情趣低下，缺乏情感上的自我调节的良好的行为控制能力，一旦受到性刺激，产生性冲动时，就会情不自禁地放纵自己，造成不良后果因此，首先应有正确的性道德观念，从提高性道德水平入手，发展健康的性道德情感，进而培养良好的性道德习惯在提高性道德认识水平方面，首先应正确认识两性关系的社会属性人的性既是一种自然的现象，更重要的是一种社会现象男女两性交往和结合总是要通过一定的社会途径采用一定的社会方式，并遵循一定的社会规范才能进行，所以两性关系的本质属性是社会属性任何一个社会都要通过道德和法律形式，规定两性交往的社会准则。
其次，既要反对封建主义的性禁锢，特别是对女性的歧视，也要反对“性自由”、“性解放”之类资产阶级极端享乐主义和个人主义的口号。