v积极心理学的提出及含义v积极心理学的产生与发展v积极心理学主要研究内容v积极心理学主要理论观点v积极心理学的影响及评价v在远古时代，人类面临的是来自生存的挑战在进 化的记忆中，有三大怪物：抑郁、焦虑、恐惧跨越 远古穿越至今，成为人类心理疾病的重要来源v心理学家在20世纪曾进入到一个悲观主义的怪圈之 中，集大成者首推精神分析大师弗洛伊德他把从 病人案例中发现的心理现象和规律，推广到普通人 群中，给人的印象是我们都有心理问题v有学者研究，自1967—2000年间，研究“消极”与“ 积极”论文的比例为21：1v现今的人类，物质不再稀缺，精神的饱满和心灵的 愉悦反而成了世界性的难题！人类应该给后世留下 些什么？v积极心理学的首倡者Seligeman 于1997 年 就任 APA 主席时提出了“积极心理学”思想v 积极心理学这一概念是 Seligeman 和 Csikzentmihalyi于2000年在《美国心理学家》上刊登的《积极心理学导论》一文中正式提出来的积极心理学的提出及含义v积极心理学（positive psychology ）是利 用心理学目前已比较完善和有效的实验方法 与测量手段，致力于研究人的发展潜能和美 德的科学。
v研究对象是平均水平的普通人是研究给人 带来快乐和幸福感的心理科学 v它要求心理学家用一种更加开放的、欣赏性 的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等两者比较消极心理学v重心在于心理问题 的研究和矫治上： 病态、幻觉、焦虑 、狂躁、抑郁、以 及对于死亡的恐惧 等v问题模式积极心理学v关注人性中力量和美 德：勇气、乐观、人 际技能、信仰、希望 、忠诚、坚忍、审美 力、创造力、责任、 利他、关爱、文明等 v发展模式vSeligeman认为积极心理的力量，能帮助人们发 现并利用自己的内在资源，进而提升个人的心 理素质和生活品质 v他40余年来一直致力于习得性无助、乐观心态 、以及压力的科学研究他是宾夕法尼亚大学 心理系首席教授，同时他也是美国积极心理学 研究中心的主任 v1997年他以历史上最高票的记录，被选为美国 心理学协会(APA)的主席 v积极的力量可以让幸 福永恒!v积极心理学的目标是 催化心理学从只关注 于修复生命中的问题 到同时致力于建立生 命中的美好品质——马丁·塞里格曼v积极心理学强调对人性的尊重和赞扬；v五六十年代，马斯洛、罗杰斯等人本主义 心理学家倡导的积极人性观及其对人类潜 能的“积极”关注，不仅对现代心理学、 也对积极心理学的兴起产生了深远影响；v心理健康运动的推动；v人类发展的内在需求。
积极心理学的产生与发展v1954年在A.H.Maslow的著作《动机与人格》 中出现标题为“走向积极心理学”（Toward a Positive Psychology） v1998年旧金山美国心理学协会年会，研究者 们发现，对于抵御心理疾患起缓冲作用的是 人类的力量、勇气、乐观、人际技能、信仰 、希望、忠诚、坚忍等；v1998年Seligman提出要研究积极的心理学， 要帮助人们过更快乐、更积极健康的生活积极心理学的兴起w美国心理学界引起了广泛的兴趣 1999年，Templetion 基金会决定设立 “Templetion积极心理学奖”；w2000年1月的《美国心理学家》杂志（ American Psychologist）出了一期关于“ 积极心理学”的专刊；w2001年3月的American Psychologist又出了 关于积极心理学的专栏 w在欧洲的发展也极为迅速，牛津大学出版社 出版了诸如《积极心理学手册》等大批积极 心理学读物 ；w在中国，2007年开始建立了亚洲积极心理研 究院；2010年8月和2012年10月在清华大学召 开了两届中国国际积极心理学大会积极心 理学在中国正引起人们的广泛关注，有关积 极心理学的介绍和研究相继问世 。
§ 积极的情绪体验§ 积极的社会会组织系统§ 积极的 人格特质积极心理学主要研究内容“围绕一个中心，三个支撑点”开展研究幸福积极的情绪体验v研究主要集中在主观幸福感(subjective well-being)、快乐(happiness)、爱等积 极情绪体验提出了积极情绪的拓延—建 构（broaden-andbuild）理论 v认为幸福感程度高的人会满意地对待过去 ，幸福地感受现在，乐观地面对未来 积极的人格特质存在两个独立的维度：v正性的利己特征（PI：positive individualism）v与他人的积极关系（PR：positive relations with others） 积极心理学提出了六种美德和24种人格品质 6种美德：24种积极人格特质v智慧－创造力、好奇心、开明、好学、洞察力v勇气－勇敢、坚持、正直、有活力v仁慈－爱、善良、善于交际v公正－公民权、公正、领导才能v克制－宽恕、谦虚、谨慎、自律v超越－鉴赏、感恩、希望、幽默、笃信培养这些积极特质的最佳方法之一就是增强个 体的积极情绪体验积极的社会组织系统 v积极的大系统：如建立使公民有责任感、有 职业道德的国家法律法规；及积极的小系统 包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能 的学校、有社会责任感的媒体等 ；v还研究人类幸福的环境条件及影响天才发展 、创造力体现、培养和发挥的环境因素 。
v企业的人力资源培育从过去的管理举措变成 了激励和引导v培育员工的积极品质，如责任感、乐观、勇 气、工作热情、对未来希望等，以形成一股 既充满活力又能对抗问题的企业积极力量v高明的雇主方能造就快乐的雇员，快乐的雇 员方能创造优秀的业绩v积极幸福的组织成员才是组织发展的原动力 和最大财富v主要表现为三个方面：1、实现平衡的心理学价值2、强调研究每个人的积极力量3、提出对问题做出积极的解释积极心理学的主要观点1、实现平衡的心理学价值v积极心理学既是对当代心理研究的价值回归， 也是对消极心理学的反思心理学的 三大使命 研究消极心理治疗精神疾患 让所有人生活得 更加充实有意义 鉴别和 培养天才 2、强调研究个体的积极力量v积极心理学提倡用一种开放和欣赏的眼光来看 待每一个人，强调心理学要着力研究每一个普 通人所具有的积极力量v积极力量（positive strength）:是指正向的、 具有建设性的力量和潜力v这种积极力量主要包括主观层面、个体层面和 集体层面3、提倡对问题做出积极的解释v积极心理学认为心理问题本身虽然不能为人 类增添力量和优秀品质但问题的出现也为 人类提供了一个展现自己优秀品质和潜能的 机会（任俊，2004）v塞里格曼提出的 “乐观型解释风格”。
它是 从60年代的“习得性无助”这一概念发展起 来的认为乐观也可以习得 v泰勒·本－沙哈尔（ Tal Ben-shahar）博 士，哈佛大学“积极 心理学”与“领袖心 理学”讲授者，被誉 为“最受欢迎的人生 导师” 推荐泰勒 博士“幸福课”网络 视频）积极心理学的影响及评价v哈佛大学网站对“积极心理学”一课如此简 介：“本课程主要是为营建一个充实人生的 健全心理，话题涉及快乐、自尊、理解、友 情、爱情、成就、创造力、音乐、精神和幽 默感选修这门课程的哈佛学生超过总人 数的20%，23%的听课者向学校教学委员会反 馈，这门课程“改变了他们的一生”积极心理学的评价和影响v目前全美几乎所有的高等学校都开设了“积极心理学”课程从2007年9月开始，英国等一些著名的精英教育机构也加入了这个行列如威灵顿大学(Wellington College)v极具影响力的健康类杂志《时尚健康》从2007 年2月开始，特别开设了“积极心理学专栏” ，由泰勒·本-沙哈尔博士亲自为该专栏撰稿 ，教授简单易行的解决相关问题的心理学方法 v时尚传媒集团《时尚健康》主编孙雅君说：“ 现在最大的时尚已不是获得眼球的快感，而是 拥有精神与心灵的愉悦。
积极心理学的到来， 是一种时尚v泰勒·本先后在清华、北大、人大等知名 大学开课，在伟创力（中国）电子设备有 限公司（世界500强企业）、内蒙万达集团 等大型企业进行卓越领袖力的培训，时尚 传媒集团《时尚健康》等讲课，赴江苏无 锡、青岛、大连、沈阳等地培训，并建立 各种积极心理工作坊v举办了沙龙系列活动：以积极心理学24项 积极人格特质如勇气、感恩、爱与被爱、 社交智慧等为主题国内学者已做的一些工作v一是对积极心理学的理论性介绍v二是从幸福感开始进行学术研究v三是积极心理学的全方位的应用积极心理学存在的问题v表现出一定的“积极话语霸权”；v研究对象尚不够全面；v积极心理学的干预方法还比较有限和单一 ；v过分乐观的估计积极心理学对人的作用而忽 略了传统心理学； v和早期的一些相关研究存在着一定的脱节；v缺少令人信服的纵向研究推荐书籍：一本好书能给我们带来福流！1、《哲学与人生》，[台]傅佩荣，东方出版社，2006.12 2、《接纳不完美的自己》[美]黛比.福特，吉林文史出版社，2009.5 3、《打开积极心理学之门》[美]克里斯托弗.彼得森，机械工业出版社，2010.8 4、《真实的幸福》、《活出最乐观的自己》、《认识自己，接纳自己》、《教出乐观的孩子》[美]马丁.塞利格曼等，北方传媒出版公司，2012.11 5、《积极情绪的力量》[美]芭芭拉.弗雷德里克森，中国人民大学出版社，2012.6 6、《幸福与幸福感—积极心理学之维》朱翠英等著，人民出版社 2011.7 7、《消极时代的积极人生》赵昱锟，浙江人民出版社，2012.7思考与练习1、你为何选修积极心理学课程？ 2、你对本课程的教学有何期望和要求？ 3、跟我学：冥想练习。