单击此处编辑母版副标题样式*1单击此处编辑母版标题样式运动解剖学运动解剖学华南师范大学体育学院9体育动作分析9.1动作分析的解剖学基础解剖学基本术语关节的运动主要肌肉位置及功能肌肉工作规律9.2 原动肌分析法9.3动作分析的内容与任务9.4动力性动作分析9.5静力性动作分析运动解剖学9.1动作分析的解剖学基础9.1.1人体解剖学的基本术语人体解剖学基本姿势两眼向前平视，两足并拢，足趾向前，上肢下垂于躯干两侧，手掌朝前的直立姿势运动解剖学9.1动作分析的解剖学基础9.1.2关节的运动屈和伸:运动环节在矢状面内绕冠状轴的运动一般向前运动为屈，向后为伸；但膝关节和足关节的屈伸运动方向相反；骨盆的屈伸运动另称前倾与后倾外展和内收:运动环节在冠状面内绕矢状轴的运动一般运动环节的末端远离身体正中面运动为外展；靠近正中面运动为内收旋转：指运动环节在水平面内绕垂直轴的运动一般是运动环节向前向内旋转称旋前或旋内；反之称旋后或旋外环转：运动环节以近侧端关节为支点，绕冠状轴、矢状轴及它们之间的中间轴进行连续运动，环节远端作圆周运动，整个环节的运动轨迹为一个圆锥体水平屈伸：指上臂在肩关节处先外展90度，再向前运动称水平屈；向后运动称水平伸。
运动解剖学9.1动作分析的解剖学基础9.1.3主要肌肉的位置及功能9.1.3.1位置运动解剖学9.1动作分析的解剖学基础9.1.3主要肌肉的位置及功能9.1.3.2功能据肌肉所跨过的关节进行分析明确肌拉力线与肌拉力方向据肌拉力线与关节运动轴关系分析肌拉力线在何方跨过何关节轴 ?跨过冠状轴 屈伸运动跨过矢状轴 收展运动跨过垂直轴 回旋运动运动解剖学9.1动作分析的解剖学基础9.1.4 肌肉工作规律9.1.4.1 骨骼肌工作时的固定条件近固定与远固定近固定：四肢肌收缩时近侧端附着点相对固定；远固定：四肢肌收缩时远侧端附着点相对固定上固定与下固定上固定：躯干肌收缩时上端附着点相对固定下固定：躯干肌收缩时下端附着点相对固定无固定：指骨骼肌收缩时两端附着点均不固定运动解剖学肌肉工作条件图示运动解剖学肌肉工作条件图示运动解剖学9体育动作分析9.1.4.2 骨骼肌工作类型动力工作：肌肉收缩时产生的肌力，使环节运动发生变化，肌肉长度也有明显改变的工作克制工作：肌力大于阻力，环节朝肌拉力方向运动退让工作：肌力小于阻力，环节背着肌拉力方向运动运动解剖学9体育动作分析9.1.4.2 骨骼肌工作类型静力工作肌肉收缩产生的肌力只足以平衡阻力，使环节保持一定姿势，肌肉长度不变的工作。
支持工作：位于关节轴同侧的肌肉持续收缩产生肌力平衡阻力矩，使环节保持一定姿势的工作加固工作：关节周围的肌肉持续收缩产生肌力，防止相邻环节因外力作用而在关节处相互脱离固定工作：互相对抗的肌肉共同持续收缩，产生的肌力使受力作用的环节固定不动 运动解剖学9体育动作分析9.1.4.3关节肌与多关节肌单关节肌跨过一个关节的肌肉发力集中.多关节肌跨过二个或二个以上关节的肌肉工作特点：作用于一个关节：运动幅度大作用于二个以上关节：主动不足：在一个环节运动时已缩短，在另一环节运动时再缩短就比较困难被动不足：在一个环节运动时已被拉 长，在另一环节运动时再继续拉长 较困难运动解剖学主动不足与被动不足图示运动解剖学9体育动作分析9.1人体解剖学相关知识9.1.4 肌肉工作规律9.1.4.4 肌肉工作协作关系原动肌：主动收缩发力完成动作的肌群对抗肌：与原动肌作用相反的肌群固定肌：固定原动肌定点附着骨的肌群中和肌：抵消原动肌无关功能的肌运动解剖学9.1.4.4 肌肉工作协作关系练习原动肌对抗肌固定肌中和肌运动解剖学9.2 原动肌分析法环节运动方向与阻力矩方向相反：肌力矩阻力矩，环节沿肌力矩方向运动；原动肌：环节运动方向同侧，克制工作环节运动方向与阻力矩方向相同：快速运动：原动肌位于环节运动方向同侧，克制工作慢速运动：原动肌位于环节运动方向对侧，退让工作运动解剖学9.3 动作分析的内容与任务内容：人体运动时各环节之间的运动规律。
任务：评定动作质量鉴别运动技术的合理性运动解剖学9.4动力性动作分析9.4.1分析步骤确定动作开始阶段划分动作阶段，分析各阶段各环节的运动状况分析环节运动的原动肌对完成的动作进行评定运动解剖学9.4动力性动作分析9.4.2俯卧撑分析示例描述准备姿势划分动作阶段，说明环节运动下落：肩胛骨肩关节肘关节脊柱后缩伸屈伸直前锯肌胸大肌肱三头肌三角肌前部撑起：前伸屈伸前锯肌胸大肌肱三头肌三角肌前部分析原动肌：下落：环节运动方向与阻力方向一致，慢速，对侧撑起：环节运动方向与阻力方向相反，同侧运动评定：练习价值错误动作改进措施等运动解剖学9.4动力性动作分析9.4.2俯卧撑分析示例俯卧撑动作下落阶段原动肌分析环节或关节运动与阻力原动肌工作条件工作类型关节名运动速度方向肩胛骨后缩慢一致前锯肌近固定离心肩关节伸慢一致胸大肌远固定离心三角肌前部肘关节屈慢一致肱三头肌远固定离心运动解剖学9.4动力性动作分析9.4.3立定跳远分析示例立定跳远起跳阶段原动肌分析环节名关节运动与阻力方向原动肌工作条件工作类型踝关节伸屈反小腿三头肌远固定 克制膝关节屈伸股四头肌髋关节屈伸臀大肌、股后肌群肩关节伸屈胸大肌、三角肌前运动解剖学9.5 静力性动作分析9.5.1分析步骤描述某一静力性动作的身体姿势对各环节处不同平衡状态下的肌肉工作进行分析对所完成的动作进行评定运动解剖学9.5 静力性动作分析9.5.2 马步分析示例马步姿势描述:两足平行开立约宽于肩，全足掌着地，下肢各关节屈曲，大腿接近水平，头、颈、躯干伸直。
左侧上肢肩胛骨后缩，肩关节伸，肘关节屈，腕关节伸，指关节屈运动解剖学9.5 静力性动作分析9.5.2 马步分析示例马步原动肌分析环节名 运动状态 环节运动趋势 原动肌 工作类型 髋关节 屈 屈 臀大肌 支持工作膝关节 屈 屈 股四头 支持工作肩关节(左) 伸 屈 背阔肌 支持工作脊柱 伸直 前屈后伸 腹肌、竖脊肌 固定工作 运动解剖学9.5 静力性动作分析9.5.3 正压腿练习分析示例蹦足尖90度正压腿关节状态被拉伸的肌肉髋屈股后肌群、臀大肌膝伸股后肌群踝屈胫骨前肌等勾足尖90度正压腿关节被拉伸的肌肉髋屈股后肌群、臀大肌膝伸股后肌群踝伸小腿三头肌等运动解剖学对下列练习作解剖学分析abcdef运动解剖学对下列练习作解剖学分析ab问题：弓步压腿上体位置对练习效果有何影响？拉伸股四头肌采用何种练习效果最好？运动解剖学对下列练习作解剖学分析ab运动解剖学对下列练习作解剖学分析运动解剖学对下列练习作解剖学分析运动解剖学对下列练习作解剖学分析运动解剖学对下列练习作解剖学分析运动解剖学对下列练习作解剖学分析运动解剖学对下列练习作解剖学分析运动解剖学对下列练习作解剖学分析运动解剖学对下列练习作解剖学分析运动解剖学对下列练习作解剖学分析运动解剖学5.3作业4：动作分析应用下列练习可用于哪些运动项目的力量训练？为什么？卧推仰卧在凳上，两手采用不同握距（中、宽、窄）握杠，将杠铃自头部拿到胸上，然后用力将杠铃垂直上方推起直至两臂伸直。