第五章 大学生职业生涯 决策与行动计划 （生涯规划的步骤和方法） •青蛙实验青蛙实验: 如果你把一只青蛙放进沸水中，它会立刻试着跳出但是如果你把青蛙放进冷水中不去惊吓它，它将毫不知觉地待在锅内，此时你慢慢地加温，青蛙仍会若无其事、毫无知觉地安然处之，当温度慢慢上升时，青蛙将会变得愈来愈虚弱，最后无法动弹，所以青蛙就慢慢地被煮熟了 • 大学生职业生涯规划的误区大学生职业生涯规划的误区 无规划无规划（脚踩西瓜皮）（脚踩西瓜皮） 有规划有规划 先行认定先行认定 有规划有规划 不知怎么行动不知怎么行动 比尔·拉福的成功经验•拉福公司的创始人比尔·拉福的成功经验就是一个良好生涯设计及执行的范本•在中学毕业之际，他就立志经商，开创自己的公司他的父亲是洛克菲勒集团的一名高级职员，在商界工作了许多年，对商海中的事务了如指掌，深谙其中奥妙他发现比尔·拉福具有商业天赋，机敏果断，敢于创新，但却未经历过磨难，没有经验。
在这种情况下经商肯定会经受挫折于是，拉福父子进行了一次长谈，共同制定了职业生涯发展的计划 •比尔·拉福上大学并没有选择与商业有关的贸易专业，而是选择了工科中最基础、最普通的专业——机械制造专业他的父亲认为，要想做一个好的商人，单纯的商业管理知识是绝对不够的，必须具备一定的专业知识而在大型商业贸易中，工业商品占多数，如果不了解产品的性能、生产制造情况，很难保证或者控制生产及销售过程与此同时，工科学习不仅能够培养知识技能，还能帮助建立一套严谨求实的思维方式，训练推理分析能力以及脚踏实地的工作态度，这些素质都是一个成功商人所应该具备的条件比尔·拉福就这样在麻省理工学院度过了4年 •在这4年中，他没有拘泥于本专业，而是广泛接触了化工、建筑、电工等方面的基本知识，这些知识在他后来的商业活动中都发挥了不可忽略的作用 •大学毕业后，比尔·拉福又考入芝加哥大学，开始攻读经济学的硕士学位因为他深知现代商业无论在程序、规则、内容等方面都相当复杂，都有一套规律与特征这需要专门的了解，而不能等到涉足商界后再谈如果不了解经济规律，不学习经济学的常识，就无法进行商业活动，更无从谈商业盈利在这3年中，他系统地学习了经济学的基本知识，搞清了影响商业活动的众多因素，并认真学习了相关法律知识、管理知识和财务知识。
这样，他在知识上完全具备了经商的素质 •拿到硕士学位后，比尔·拉福以为自己可以在商界大展身手出乎意料的是，他的父亲让他到政府部门工作对此，他父亲的解释是，经商最重要的是与人交往的能力在政府部门工作，一方面可以锻炼这方面的能力，另一方面，还可以拓宽交往范围，为以后的商业运作打下基础于是，带着这个任务，比尔·拉福在政府做了5年的公务员在这5年中，他仔细观察，细心揣摩，终于成长为一名老成、世故、不动声色的人 •在环境的影响和自我锻炼下，比尔·拉福树立起强烈的自我保护意识，成为城府很深的人他在后来的商业生涯中，从未上当受骗，不能不归功于这段时间的锻炼与此同时，他还有目的地结识各界人士，建立起广阔的关系网络这个网络后来为他提供了丰富的信息及大量的便利条件，成就了他的事业 •结束了5年的政府工作，比尔·拉福又在父亲的引荐下到通用公司工作在通用公司，他的目的就是熟悉商务活动，学习如何进行业务来往两年后，他认为自己已经掌握了经商的技巧及所有环节，于是，立刻从通用公司辞职，创办拉福商贸公司自此以后，比尔·拉福终于开始了他渴望已久的商业生涯，正式实施自己多年前的计划由于他具备充分的商业头脑、人际关系、生产经验，拉福公司飞速发展。
在成立的20年后，也就是当拉福还是壮年时，公司的资产已由最初的20万美金发展到2亿美金，成为经济史上的传奇 •当比尔·拉福成为世界传奇时，他对采访他的记者说，他之所以有今天，应该感谢他的父亲为他制定了一个完美的职业生涯发展计划，这个方案最终使他功成名就 •通过比尔·拉福的发展史可以看出，他的生涯发展目标明确，脉络清晰，步骤合理，充分考虑了个人兴趣及能力，确立了目标的可行性，并着重突出了职业技能的培养在这个计划的指导下，通过他自己不懈的努力，一步步前进，终于变理想为现实 机遇属于有准备的人 ——记优秀大学生小张 小张是某高等职业技术学院三年级国际贸易专业毕业生小张还没有毕业就有七家效益好条件好的单位聘请她去工作为什么小张还没有毕业就受到那么多单位的青睐？就有那么多工作等着她?因为她在两年多的大学生活里作了充分的职业准备，并且取得了骄人成绩、丰硕的成果机遇自然留给了这个有准备的人小张的职业生涯准备主要有以下六个方面： •1．规划自己，做好设计，细化安排小张进入大学后，思考的第一件事就是3年后自己的目标是什么?自己想象谁那样生活?根据这个目标她制定了每学期阶段计划，平时还作好月安排，细化落实到每一天。
•2．培养自立、自信、自强、自尊、自律的优良品质小张为自己“设计大学生涯”，就是为了锻炼自己自立虽然上大学前她从来没有组织过什么活动，但是为了培养自信、自强的精神，她担任了六项学生干部工作，在校外利用休息日承担了八项社会工作，有意识地对自己施压，通过实践培养综合素质，体验人生价值 •3．发掘潜能，发展优势每一个人都有优势，都有未发现的能力，问题是要发掘自己的潜能小张挖掘自我潜能的办法就是按计划打拼学习、打拼工作、打拼活动、打拼实践，在实践中挖掘自我潜能，不断发展自我优势，创造骄人成效•4．培养意志，坚持不懈 小张的同学说：她的成功公式是“信心+努力+能力+技能+知识”，说得多好!仅有信心是不够的，还要努力!在实施自己目标的过程中，总伴随着情感过程和意志过程小张以不达目标不罢休的决心，与自己较劲，不断挑战自我，战胜自我，在实施自己的职业准备目标的过程中培养意志力 •5．实践出真知，在实践中培养职业能力小张除了在校认真学习专业知识以外，大一时还担任了某集团公司的办公室秘书、某电台的导播和配音、某集团公司的促销活动主持人、五所高校主持人大赛组织策划人等四项职业活动；大二时担任了某移动公司1860外呼人员，参与某报刊时尚栏目评选活动，参与某公司数码产品促销展示活动，担任某电台策划和节目编排等四项职业活动。
她注重在实践中学用结合、手脑并用，掌握技能，培养职业能力，为具备多种职业本领创造了条件 • 6．驾驭时间，学好专业知识，成为高素质技术实用型人才小张充分利用时间，一天当二天她说，时间像海绵，一挤就出来了，不挤就出不来当别人休息时，她复习功课；当别人玩耍时，她查阅资料；当别人闲聊时，她写学习笔记她掌握时间，成为时间的主人，学习成绩名列前茅，年年评上奖学金，年年评上优秀学生干部，年年评上优秀团干部参加社会活动先后获得各种奖项16项，考得各种证书26件，成为真正的高素质技术实用型人才 • 感 悟•规划与不规划就是不一样•人生规划，只要开始，永远不晚•重要的不是你现在何处，而是你下一步将迈向何方！•“年轻，没有什么不可以！” •经过自我探索和对工作世界的探索，综合两方面的信息，就需要进行初步的职业抉择，为自己的生涯设定目标、确定大体的发展方向，制订行动计划 第一节 职业生涯决策 决策是决策者为达到一定目的，对若干可行性方案经过各种考虑和比较之后，对应当做什么和应当怎么做所作出的决定一、生涯决策中的重要选择 Ø选择何种行业 Ø选择行业中的哪一种工作 Ø选择所适用的策略，以获得某一特定的工作 Ø从数个工作机会中选择其一 Ø选择工作地点 Ø选择工作的取向，即个人的工作作风 Ø选择生涯目标或系列的升迁目标 •大学生常见的职业决策内容•Ø转专业•Ø辅修或二学位•Ø社会工作与学业•Ø考研•Ø考研与就业•Ø境外就业或深造•Ø自主创业 二、生涯决策的类型•第一种，确定无疑的决定：所有的选择及其结果都清楚明白的决定。
第二种，有一定风险的决定：每种选择的后果不完全确定，但我们在一定程度上了解可能会有什么样的后果第三种，不确定的决定：对于各种选择会产生什么样的后果几乎完全不清楚 •生活中的决定大多属于第二种•大多数决定是有风险的，并且选择就意味着排除了其它的可能•生活中最危险的就是不去冒险，只有敢于冒风险的人才是自由的•当我们面临第三种决定时，最好先尽可能地去搜集一些信息，以便把它变成第二种决定 •常见的决策风格•Ø痛苦挣扎型（Agonizing）：花很多的时间和精力来确认有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以做出决定我就是拿不定主意•Ø拖延型（Delaying）：将对问题的思考和行动都再往后推迟我还没有准备好工作，所以打算先考研•Ø瘫痪型（Paralytic）：接受了自己做决定的责任，却无法开始决策过程我知道我应该开始了，但想到这件事我就害怕•Ø冲动型（Impulsive）：抓住遇到的第一个选择，不再考虑其它的选择或收集信息先决定，以后再考虑 •Ø直觉型（Intuitive）：将自己的直觉感受作为决定的基础爱你没商量•Ø宿命型（Fatalistic）：将决定留给境遇或命运 我这个人永远也不会走运•Ø从众/随大流型（Compliant）：顺从别人的计划而不是独立地做出决定。
他们都觉得好，我就觉得好•Ø计划型：倾听内在声音，考虑外在要求，作出适当、明智抉择我的命运我主宰，一切操之在我） 活动：反思你个人的决策风格 你会带走谁？你会带走谁？•时间：近期未来的一天•地点：航海图中没表明的岛屿•情况：一架飞机坠毁在这个岛屿上，仅知侥幸存活的旅客中有下列8个人•1位诺贝尔和平奖获得者 1位医生•1位社会学家 1位牧师•1位怀孕8个月的孕妇 1位诗人•1位政治家 1位核物理学家 任务1：•如果你是一架小型飞机的驾驶员，正好发现这些幸存者，但是你只能搭载1位乘客，只有几秒钟让你做决定，你要选择哪一位？ 任务2•现在再读一次剧情，这一次你的任务是将你认为社会最需要的人载离这个岛，你会载走谁？ 三、决策过程：CASVE• 沟通（Communication)• 识别问题的存在•执行(Execution) 分析(Analysis)•采取行动解决问题 考虑各种可能性 • •评估(eValuation) 综合(Synthesis)•对选项排列次序 形成选项 决策的有效方法：平衡单•平衡单的四个主题：•Ø自我物质方面的得失 •Ø他人物质方面的得失 •Ø自我赞许与否（自我精神方面的得失）•Ø社会赞许与否（他人精神方面的得失） 决策平衡单 选择项目考虑因素（按+10——10给分）权重55选择一选择二选择三个人物质方面的得失：1、个人收入2、未来发展3、休闲时间4、对健康的影响5、升迁状况6、社交范围他人物质方面的得失：1、家庭收入2、家庭地位 •个人精神方面的得失：•1、创造性•2、多样性和变化性•3、自由独立•4、影响和帮助他人•5、被认可•6、挑战性•7、应用所长•8、兴趣的满足•他人精神方面的得失：•1、父亲支持•2、母亲支持•3、男/女朋友支持 选择项目考虑因素（按10——10分给分） 权重55选择一选择二选择三总分 •生涯决策中常见障碍：•非理性信念：•在我们学习生活过程中，每一个人都会遇到挫折和困难，当我们的需要得不到满足时，在情绪上的反应就是产生挫折感，这种挫折感的产生不仅取决于人们所面临的具体问题，而且取决于人们的认知。
绝对化的、概括化的、片面的认知形成的非理性信念影响心理健康，妨碍社会适应非理性信念是自我挫败的 十种非理性信念 美国心理学家艾利斯将常见的非理性信念归纳为：•1、 每个人都应该得到在自己学习生活环境中对自己重要的人的喜爱和赞许 •2、 一个人必须能力十足，在各方面有成就，这样的人才是有价值的 •3、 有些人是坏的、卑劣的、恶性的；为了他们的恶行，他们应该受到严厉的责备和惩罚 •4、 假如发生的事情不是自己喜欢或期待的，那么它是很糟糕、很可怕的事情应该是自己期待和喜欢的那样 •5、 人的快乐是外在因素引起的，一个人很少有或根本没有能力控制自己的忧伤和烦闷 •6、 一个人对于危险或可怕的事物停工非常挂心，而且应该随时考虑到它可能发生 •7、 逃避困难、挑战与责任要比面对他们更容易 •8、 一个人应该依靠别人，而且要有一个比自己强的人做依靠 •9、 一个人过去的历史对他目前的行为是极重要的决定因素，因为某事曾影响一个人，它会继续，甚至永远具有同样的影响效果 •10、 一个人碰到种种问题，应该有一个正确、妥当及完善的解决途径如果无法得到解决，那将是糟糕的事情 •关于体重的非理性信念关于体重的非理性信念•· 除非我能减肥，否则就感到很不开心。
•·别人都只会注意我肥胖的身材，所以我没必要打理自己的形象•· 肥胖妨碍我追求生活中一切美好的东西•· 瘦的人多幸运啊，能吃任何他们想吃的东西•· 唯一让我开心的方式就是变瘦•· 我的自我感觉是否良好取决于我的体重•· 对我来说，再没有什么比成为一个“瘦子”更重要的事了•· 如果增加了一、两斤，谁知道我的体重会不会一直长下去呢? •非理性信念分析:•每个人都有非理性的一面！•完成下列句子：•Ø我必须______________________•Ø我要是________________就好了•Ø如果考不上大学，________•Ø教师____________________•Ø律师____________________•Ø成功就是________________•解决非理性信念的重要方法:外化问题，即把人和问题剥离，不划等号专门的评定量表） 第二节 大学生生涯规划的基本步骤职业生涯规划的流程与步骤图• A图 B 图自我评估外部环境分析目标确定制订实施策略反馈评估职业心理测评（测）职业生涯规划（谋）职业准备与职业探索（行）职业生涯发展评估（评）职业生涯开发与管理（发） 一、认识自我相当于内在条件的评估。
目的：认识自己、了解自己，从而选择适合自己的职业生涯路线自我评估包括：自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水平以及社会中的自我等 •职业兴趣、能力、职业价值观是决定性因素自己的特质是职业选择的基础还要考虑个人的其他情况，优缺点、教育背景、生理特征（性别、健康、体能等因素）•可以借助于职业心理测评，更多是在实际生活中的体验•根据自己过往经验、家长、老师和同学们评价，借助于职业兴趣、职业性格测验，发现自己是一个较为开朗的人还是内向沉稳的人，并对哪些问题较为感兴趣，如经济问题还是管理问题或者技术问题，擅长哪些技能等？也可分析出自己的一些弱点一般来讲，大学生的抗压能力、合作能力较弱，考虑问题深度不够，文字表达能力不佳 胡璟娴的大学生涯规划(个人分析部分)•总体目标：毕业后成为一名平面广告设计师或是一名企事业单位宣传部门的设计人员，争取5年后独立创建设计专业公司• 1．个人价值观 虽然说赚取薪水是每个人参加工作最基本的目的，但是这些对我来说并不是最重要的在工作中可以接触到不同的人和不同的事物，有变化的、不同的新内容；可以在工作中和大家建立和睦、友好的工作关系；可以让我帮助他人，对我而言这些才是我工作真正的意义所在。
2．办事风格 我是个“行动+实际”型的人，我能很充分地且毫无偏见地参与新的经历我思维开放，心无疑惑，常常对新鲜事物产生热情，渴望尝试新的想法、理论及技术，以证明它们在实践中是否可行，我经常想着“任何事情都要尝试一次”，积极地探寻新的想法，倾倾向向于于先先行行动动，，事事后后再再考考虑虑结结果果，，几乎每天的日程都排满了活动我经常对某个活动的激情一旦消失，就会马上失去耐心，忙于寻找下一个目标尽管我常常能成功地挑战新经验，但是容易对实施过程以及长期的巩固过程感到厌倦，对翻来覆去的和无法取得一致意见的讨论感到急躁我乐于与他人交往，并且对吸引人的想法反应敏捷且充满信心 •3．职业个性 我比较喜欢自己动手干一些具体的、能直接看到效果的活，不怎么在乎在干活时自己被弄得脏脏的；在做一件事情之前我喜欢弄清楚它的具体要求，以明确如何去做；认为追求的目标应该尽量定高些，这样才可能在实践中获得更多的经验；乐于在从事的工作中承当主要责任人，但是我又不喜欢由我一个人负责作重大决定；我很善于想象，喜欢尝试有创意的新的主意，常常想寻找独特的方式来表现自己的创造力，喜欢设计 •我喜欢在户外工作与活动，对工作只要成果大，我愿意冒险；我喜欢与人交往，很看重人与人之间的友情，善于带动他人，影响他人，为了帮助他人，我情愿作些自我牺牲，当别人叙述个人烦恼时，我能做一个很好的倾听者；我的情绪有时比较容易激动，音乐、绘画、文字，任何优美的东西都特别容易给我带来好心情，有时候我能独坐很长时间来阅读、思考或做一件难对付的事情；如果我与他人有了矛盾，我不喜欢计较，比较倾向于采取平和的方式加以解决。
4．职业能力根据职业能力的测试，我言语能力很强，善于与人沟通，有较强的空间判断能力，有较强的学习能力，具有一定的文秘能力，眼手运动能力只是一般，但是我的手指灵活度较强，具备很好的迎接挑战和处理问题的能力，身心健康，但还是要不断提高自己的工作能力，管理能力就比较差了，但是具有较高的艺术创造力，适合从事与艺术有关的具体工作 •我的适应能力较强，物的变化及刺激不会使我失魂落魄，一般情形都能做出相应的适度反应，即使事件比较重大、变化比较突兀，只要过了短暂的适应期，就可以做出适当的反应，善于在创造性与习惯做法之间找到均衡，具有一定的创新意识，并不墨守成规，经常会提出一些新颖的想法，但同时我也会注意尊重人们的传统习惯，不会做出过于惊世骇俗的事情，适合从事与人打交道的工作，如市场人员等，因为人们在与我交往的时候既觉得有趣，又不会因为过于激进而不能接受 5．职业兴趣 根据职业兴趣测试的结果表明：我对人和艺术都十分感兴趣，并且具有一定的艺术才能和个性，乐于从事社会交往，喜欢不断结交新的朋友，善言谈、愿意教导别人，并拥有幻想和创作的欲望，富有情感，有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个性，实现自身的价值，有很强人际归属感，热 情、大方，关心社会问题，渴望发挥自己的社会作用，寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德。
•我喜欢从事那些要求想象力丰富的、与人打交道的工作；对那些错综复杂和不规则的事物非常感兴趣；有强烈的影响他人的欲望；乐于组织合作和协作，友好对待周围的人，宽宏大量，对情绪情感有丰富的内心体验，富于表情，表演才能高，在工作中，有相当强的热忱，有时喜欢夸张的表现，也喜欢有所创造•测试结果表明我比较适合从事教育工作(教师、教育行政人员)、社会工作(咨询人员、公关人员)以及艺术方面(演员，导演，艺术设计、雕刻、建筑、摄影、广告制作人员)、音乐方面(演唱、作曲乐队指挥)、文学方面(文学创作)等工作 •二、评估环境•相当于外在条件或环境评估•职业生涯机会的评估，主要是评估各种环境因素对自己职业生涯发展的影响社会环境（经济、政治与法律、文化环境等）、行业环境、企业环境、岗位环境等•分析环境条件的特点、环境的发展变化情况、自己与环境的关系、自己在这个环境中的地位、环境对自己提出的要求以及环境对自己有利的与不利的条件等•通过对环境因素的分析了解，趋利避害，使生涯规划具有现实意义 胡璟娴的大学生涯规划(环境分析部分)1．社会环境分析随着时代的前进，社会的要求逐渐扩展，品牌等成为一种无形资产，它分辨着商品的品质和信誉，时代给了视觉设计新的概念，视觉文化时代已经到来。
著名视觉专家丹尼尔·贝尔认为：目前居统治地位的是视觉观念，它组织了美学，统率了观众视觉传达的内容广泛，涵盖了一般平面设计所包括的所有内容如果我重新开始生活的话，我将“从事广告事业，它已达到一种艺术的高位!”美国前总统罗斯福如是说 •不管人们是否感觉到，随着时代的进步、经济的发展，当今社会是广告五颜六色、万紫千红的世界无论是走在街头，在公共汽车上，在超市中，在戏院里，还是坐在家里打开电视机，拧响收音机，翻阅报纸杂志，扑面而来，映入眼帘、刺激耳膜的，除了广告，还是广告相信未来社会对广告设计人才的需求量一定会越来越大 2．校园环境分析目前，我就读的学院采取开放的培养模式，紧跟行业发展，紧贴职业要求，大力加强学生实习基地建设，大步推进实践教学与一些大型企业建立了战略伙伴关系，开展“订单式”教育，建立实习基地；与国际商业美术师协会、江苏省室内装饰协会、南京市广告协会等形成了合作关系，开展了“学历证书十职业资格证书”教育我所在的艺术系为国际商业美术设计师协会中国总部在江苏地区首家授权培训基地，是国际商业美术设计师的摇篮，2003年组织江苏省第一批学员参加全国统考，通过率80％，在全国各培训点中名列第一，受到总部的全国通报表扬。
江苏省第一批国际商业美术设计师就诞生在我院艺术系 •我系两届毕业生就业率均达100％，毕业生在江苏、上海、广东、北京等经济发达地区的各类广告公司、装潢公司、装饰公司工作，培养的学生连续在全球华人大学生设计“金犊奖”大赛中获优秀奖，在华东地区设计大赛、江苏省CI设计大赛中获得金奖、银奖等奖项许多毕业生在短短两年内已成长为公司的主任设计师、艺术总监、设计部经理所以我相信我只要在学校紧跟专业教育的步伐，认真、踏实地学习并掌握好专业知识，毕业以后的就业问题应该还是有保障的 三、确定职业生涯发展的目标•目标是梦想的日期化，是目的的具体化•职业生涯目标的设定也就是立志，俗话云“志不定，天下无可成之事”，志向是事业成功的前提因而，职业生涯目标是职业生涯规划的重要组成部分 目标的重要性•比塞尔是西撒哈拉沙漠中的一个小村庄这里的人从来没有一个人走出过大沙漠，据说不是他们不愿离开这块贫瘠的地方，而是尝试过很多次都没有走出去 •英国皇学院的院士莱文对这种现象感到很奇怪他来到这向这里的每一个人问其原因，每个人的回答都一样：从这里无论向哪个方向走，最后结果总是转回出发的地方 •为了证实这种说法，他尝试着从比塞尔村向北走，结果三天半就走了出来。
莱文非常纳闷，比塞尔人为什么走不出来呢?•为了进一步找到原因，莱文雇了一个比塞尔人，让他带路，而莱文自己收起指南针等现代设备，只拄一根木棍跟在后面• 10天过去了，他们走了大约800英里的路程，第11天的早晨，他们果然又回到了比塞尔 •这一次莱文终于明白了，比塞尔人之所以走不出大漠，是因为他们根本就不认识北斗星• 在一望无际的沙漠里，一个人如果跟着感觉往前走，他会走出许许多多、大小不一的圆圈，最后的足迹十有八九是一把卷尺的形状比塞尔村处在浩瀚的沙漠中间，方圆上千公里没有一点参照物，若不认识北斗星又没有指南针，想走出沙漠，确实是不可能的 • 这个与莱文一起配合的青年就是阿古特尔阿古特尔因此成为比塞尔的开拓者，他的铜像竖在小城的中央铜像的底座上刻着一行字：新生活是从选定方向开始的• •职场何尝不是每一个人职业生涯的撒哈拉大沙漠，每一个人的职业生涯就像要走出这撒哈拉大沙漠一样，在亲身经历之前一切都是未知的，成功注定是在大沙漠的另一边职业生涯规划，职业生涯规划，从选定方向开始从选定方向开始•回忆自己周围一些成功的人士，很多过去都是来自乡村，正是因为有了明晰的奋斗目标，才改变了命运 •通常分为：短期目标、中期目标、长期目标。
•短期目标又分为日目标、周目标、月目标、年目标；中期目标一般分为35年；长期目标分为510年•长期目标一般是职业生涯规划的顶点或较高点，也就是梦想，但要细化至具体工作，如毕业后进入国际知名管理顾问公司从事研究分析、咨询工作•短期目标设立一般是素质能力的提高，或者用证书或考试的方式通过和获得•胡璟娴总体目标：胡璟娴总体目标：毕业后成为一名平面广告设计师或是一名企事业单位宣传部门的设计人员，争取5年后独立创建设计专业公司 感 悟•做事情没有目标不行！•目标总换还是不行！•目标太多也不行！•有目标但实现目标的时间不够仍然不行！ 四、制定行动方案并实施•确定了目标后，行动（落实目标的具体措施）是关键•大学阶段的目标要实现，主要的措施涵盖学习、见习、实习、社会实践、培训等方面的措施例如：为达成目标，在社会工作方面，计划采取什么措施，提高工作效率？在专业学习方面，计划学习什么知识，掌握什么技能，提高专业能力？在潜能开发方面，采取什么措施开发潜能等计划要特别具体，以便于检查 大学生职业生涯规划的实施（不同年级的大学生需要采取不同的方式和途径）•一年级为试探期•实施目标：初步了解职业，特别是自己未来所想从事的职业或自己所学专业对口的职业，提高人际交流沟通能力。
•活动内容：多同师兄师姐交流，尤其是大四的毕业生，询问就业情况大一学习任务不重，要多参加学校活动，增强交流技巧，学习计算机知识，争取可以通过计算机和网络自己的学习为可能的转专业、获得双学位、留学计划做好搜集资料及课程准备，多利用学生手册，了解相关规定 •二年级为定向期•实施目标：应考虑清楚未来是否深造或就业，并以提高自身的基本素质为主•活动内容：通过参加学生会或者社团等活动，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能；可以开始尝试兼职、社会实践活动，并要具有坚持性，最好能在课余时间后长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作，提高自己的责任感、主动性和受挫能力，增强英语口语能力，增强计算机能力，通过英语和计算机的相关证书考试，并开始有选择地辅助其他专业的知识充实自己 •三年级为冲刺期•实施目标：因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能、收集公司信息、并确定自己是否要考研•活动内容：主要在撰写专业学术论文时，可以大胆提出自己的见解，锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性；参加和专业有关的暑期活动，和同学交流找工作的心得体会，学习写简历、求职信，了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试，加入校友联络，和已经毕业的校友、师兄师姐谈话了解往年的求职情况；希望出国留学的学生，可多接触留学顾问，参与留学系列活动，准备TOEFL、GRE，注意留学考试资讯，向相关教育部门索取简章参考。
•四年级为分化期•实施目标：找工作，考研、出国多数在工作申请和成功就业上•活动内容：可先对前3年的准备工作总结：首先检验自己已确立的职业目标是否明确，前3年准备是否充分；然后开始毕业后的工作申请，积极参加招聘活动，在实践中校验自己的积累和准备；最后，预习或模拟面试积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息，强化求职技巧，进行模拟面试等训练，尽可能地在做出较为充分的准备情况下进行施展演练 •应避免的误区：•急功近利：例如某理工大学机电专业的李小琴今年刚上大一，因为父母希望自己以后可以考上研究生，所以暑假期间每天都自学英语和数学，感觉和高中一样紧张，工作的事先不考虑，社会活动也不想参加，怕影响学习•职业咨询师认为：早准备不是坏事，但也不用想一口气吃成个胖子或两耳不闻窗外事•小李的目标不是自己的意愿，等到了大三、大四再转向，可能错过一些时机即使考研成功，早晚还是要就业，必要的综合素质培养、社会适应能力、人际交往能力也是急需的 •准备不足：大学生往往在时间、实力、经验方面准备不足•时间准备不足时间准备不足表现为：误认为找工作从大三开始准备即可，其实应当把对社会的认识、资料的搜集、能力的提高放在早期进行。
•实力准备不足实力准备不足表现为：误认为看得见的准备（比如证书、成绩单）比看不见的素质更重要其实用人单位看重的是个人长期积累的素质，如合作意识、沟通能力、自我认识等；•经验准备不足经验准备不足表现为：误认为有一些社会经验的背景就可以帮助自己找工作其实，经验的获得是需要一段时间、反复进行的，短时间的尝试不表示个人拥有有价值的经验 •胡璟娴的大学生涯规划(实施方案部分)• 第一学期(2004.09—2005.02)• 目标计划：• 1．专业方面，首先要打好绘画基础，以便为以后的专业设计作好铺垫 • 2．文化方面，争取所有科目考试一次性通过• 3．在班级管理方面，我要尽力做好团支部组织委员的工作•4．扩大在学校的社交面，学会处理好人际关系•5．学会管理、处理好自己的个人生活事务，学习必要的生活技能 •具体措施： •1．认真对待每节专业基础课，注意老师讲的每个细节，多做练习•2．在考试前做好各门课的复习工作，做到心中有数，沉着应对每场考试• 3．协助团支书做好班级团的工作• 4．积极参加院、系、班组织的各种集体活动；参加一两个影响较大或者自己非常感兴趣的社团组织，认真地参加其各项活动，努力争取对其决策产生某种影响，如能进入其决策层就更好了，就可以通过社团活动比较全面地锻炼自己的才能。
• 5．认真学习各种生活技能，自食其力，合理安排自己的衣食住 •第二学期(2005.03—2005.07)•目标计划： •1．学习方面，首先要保证所有科目考试一次性通过，其次在继续保持上学期成绩的基础之上，文化成绩(特别是专业基础课成绩)争取更大的进步•2．努力提高自己的英语应用能力，争取通过英语应用能力三级考试•3．认真学习并熟练掌握计算机的图形设计、处理技术•4．不断提高自身的素质、修养，提高语言表达能力和社会交往能力 •具体措施：•1．在专业基础课的理论课上认真做好笔记，把握好老师强调的重点内容，尽全力完成每项作业，争取更多与老师交流的机会，听取老师的意见，积极改正，弥补自己的缺点和不足•2．在学好必修英语的同时，阅读一定数量的课外读物，如读一些有趣的英文小笑话，听一些喜欢的英文歌曲，看一些英文电影，在娱乐中提高自己的识读能力及词汇量，主动为自己创造理想的英语环境，在多做练习的同时积极地把学到的东西用于实践，做到学以致用，为日后考级做好准备 •3．上好电脑图形设计这门课，学习并掌握Photoshop7.0，并尝试用于实际设计一些作品•4．利用课余和晚自习时间阅读一些中外名著，如《红楼梦》、《守财奴》；假期做一些与人接触的兼职工作，提高自己的社会交往能力。
•第三学期(2005.09—2006.02)•目标计划：• 1．这个学期就要接触到专业课了，还是在保证所有科目一次性通过的情况下，专业课争取全部得到良好以上的成绩•2．继续加强英语学习，力争取得专转本资格，也为下学期各项等级证书考试以及资格认证做好充分的准备•3．通过计算机二级考试•4．扩大知识面，提高课外阅读量 •具体措施：•1. 在学习中不可缺少的就是预习、听课、复习、练习和考试这五个环节，我会尽自己的努力将它们做好，再根据实际学习的进度，对所学的每门专业课程的每个学习环节做出适合于自己的具体的时间分配，不得有遗漏•2．上好每一节计算机等级考试培训课，并对所学知识加以复习和练习，以最好的状态迎接等级考试•3．充分利用课余时间阅读一些与专业有关以及自己感兴趣的书籍、报刊，如《摄影艺术》、《动漫100》 第四学期(2006.03—2006.07)•目标计划：•1．本学期我最大的目标是争取通过专转本考试，获得各项专 业资格认证•2．要丰富我的知识技能，学习从书本上、课堂上学不到的东西，完善自身的知识结构和素质技能结构•3．积累经验，增加社会阅历，此外还要培养自己劳动者的情感和敬业精神，为我脱掉“学生装”成为“社会人”多寻找一些先期的磨炼机会，提高自身的社会适应能力以及社会交往能力。
•具体措施：•1.认真上好每一节英语及专业课，认真复习，以最佳的学习状态去迎接各项考试•2．精读、整理专业知识课本前言部分强调的知识；注意一些与专业或以后就业相关的非专业知识的学习，如经济学、管理学、法律•3．增加课外活动，利用暑期长假有目的的参加各种和专业有关的社会实践、兼职活动等可以通过职业性劳动实践体会劳动者的酸甜苦乐，领悟父母、兄妹、师长等劳动者的艰辛 •第五学期(2006.09—2007.02)•目标计划：•1．还是在保证文化课成绩的前提下，除了掌握宽厚的基础知识和精深的专业知识外，还要继续拓宽专业知识面，掌握或了解专业前沿知识•2．对本专业所在的行业现状和发展前景进行比较深入的了解•3．寻找与专业相关的实习单位并能参与实习 •具体措施：•1．继续自学经济学、管理学以及法律等与本专业相关、相近的若干专业知识和技术•2．深入了解职业目标所必需的职业素质要求、能力要求，了解所需的知识结构，并不断加强和完善；通过各种途径，如到公司咨询或者上网查阅，了解相关公司人才需求情况、平均工资状况、行业的非正式团体规范等 •第六学期(2007.03—2007.06)•目标计划：•顺利毕业，寻找满意的单位就业。
•具体措施：•认真完成毕业设计，顺利毕业，参加就业培训，阅读相关书籍，学习求职技巧，制作个人简历确定未来5～10年的职业生涯规划；寻找并确定就业单位 某大学生的职业生涯规划•大学阶段奋斗目标：•总目标：工作——读研——某领域极有影响力的领导人，创办“士心”集团•（终极目标，有绝对实力才能实现） •目标分解： • 大一：扩大交际面，增强影响力；自学C语言，9月份能过二级；学会五笔打字，学期结束时打字完全用五笔；学会使用基本办公软件(word，excel，power point)；期末考试英语过80分，大二上学期有考四级的机会•大二：上学期： 自学计算机三级（数据库）；争取过英语四级并为下学期的英语六级做准备；• 下学期：过英语六级，并开始选修武汉大学工商管理专业作为第二学位 •大三：确定专业发展方向，大量阅读相关专业知识书籍，提高管理能力，进入大公司实习，积累工作经验，为将来就业增加筹码•大四：融合所学知识，对自己专业某一领域做到能有自己独到的见解；整理收集个人资料，精心写好简历；寻求求职技巧，学习面试技巧，让我想进的公司对我say：yes •工作后：边工作边准备考研，工作兢兢业业，最终从技术岗位走向管理岗位，并成为极有影响力的领导人! •大学发展规划的实施步骤（四年不变的）：•1．周一到周五春夏秋每天6点起床，6：40—7：40读英语(相关考试要记的内容从中抽一定时间或补充时间，但读英语的时间不得少于30分钟），天晴在鉴湖草坪上，雨天在鉴主19楼。
冬天6：30起床（天亮得晚），7：00—7：40读英语•2．身体是革命的本钱，所以必须坚持锻炼身体每周打两次篮球，每次1.5小时，一为锻炼身体，二为将兴趣发展为特长，并认真上好每节体育课•3．坚持每周从双休日中抽出一天时间梳理本周所学内容，多跑图书馆和崇文广场，获取知识 •4．收集好的学习网站并坚持利用互联网学习•5．有意识的培养创新思维，不断提高自己的创新思维能力•6．坚持学习制作网页，并在大学期间建好个人主页 年级不同，实施也有相应变化(不变的内容下面不再赘述)：•大一：课程相对较少，课余时间较多，竞选班长(现状：任班长)进入学生会(现状：竞选失败，现为自强社负责人)课余时间自学c语言，不懂的虚心请教师哥师姐，到C语言的专业去听课(现状：已学6章，每周五一二节课在通信专业班上课，并得到学哥们的帮助与指导)，参加勤工助学，缓解经济压力利用课余时间多接触计算机，经常使用办公软件，并接触了解一些其他软件在九楼机房免费练习五笔，在平时上机时尽量用五笔，在大一结束时要完全用五笔(现状：基本学会，不熟练)多参加课外活动，SHOW出自己，广交贤良(现状：参加阳光义卖，植树、 义捐图书，演讲大赛，IT书法大赛，太阳鸟征文竞赛)。
• •暑期：在武汉边打工边做计算机二级的试题，做好考计算机二级的充分准备扩大生词量，认真学英语，准备英语四级考试 •大二：上学期：任务太重，班上不再任职用打工挣的钱买一台二手电脑，但并不联网，只用u盘下载一些软件(CAD，Mathmatic，3DMax)装上，学习使用9月份考计算机二级，之后精心准备英语四级考试，并过四级学习计算机三级数据库•下学期：大量练习考计算机三级考试试题，精心准备，考过三级参加全国英语六级考试 •暑期：最好找到能充分利用所学知识、技能的工作，以便进一步提高自己的知识技能 •大三：到了大三，一些社团的职务一般都退了，再继续参与班级管理并结合第二专业所学知识，理论联系实际，尝试好的或创新管理模式通过两年的学习和老师的帮助与指导，找准自己的专业发展方向利用图书馆和网络大量获取相关专业知识，尽量做到了解本专业只是在哪些领域发挥着重大作用，受哪些较大型公司的看好和青睐并了解目前与本专业联系较紧的有哪些重大新成果，有哪些小发明，有哪些新设想，有哪些新难题该领域内有哪些行家和泰斗参加大型招聘会，感受会场气氛，了解招聘流程提高处事和应变能力 • 暑期：争取到有相当规模的公司去实习，了解公司的管理模式。
•大四：经过大三一年对专业知识的学习，做到对自己专业的某一领域有自己独特的见解，有自己的想法并把自己的想法与同学讨论，与老师交流、探讨积极主动写专业论文，争取写出至少一篇较有影响力的论文整理个人资料，收集三年多来在学习、工作、生活上获得的各种资料，精心写好简历，并寻求老师以及师兄师姐的指导学习求职技巧，阅读相关书籍，收集理想公司的详细资料，包括规模、经营情况、高层领导、管理模式、用人原则和用人倾向等• • 五、评估与反馈•俗话说，“计划赶不上变化”说的就是计划与变化的关系计划虽然具有前瞻性，但所有认识和判断都是基于现实，现实条件、情况改变了，必须进行相应调整况且还有诸多影响职业发展的因素，有的可预测，有的不可预测•在此背景下，要使职业生涯规划行之有效，就必须不断地对其进行评估与修订评估与修正的意义在于对自己前进的步伐做适当的调整，让设计始终符合自己的理想•评估与修订的内容包括职业的重新选择，生涯路线的选择，人生目标的修正，实施措施与计划变更等等 •胡璟娴的大学生涯规划(评估反馈部分)•第一学期反馈评估•经过一学期的努力，我已经可以很好地照顾自己，和师长同学相处融洽；成功开展了多次团员活动；在期末考试中我的专业考试获得了较好成绩，各门课程总分获得班级第二的好成绩。
不过我 还有很多不足的地方比如英语成绩还不够理想，我会在以后的学习中继续努力，加强对英语的训练，争取下次可以取得比较满意的成绩目前，我在学校里参加了艺术团的舞蹈队，在广播电台里担任副台长，一方面提高了我的合作、组织管理、决策能彤，增加了自身的才艺；另一方面有了比较丰富的课余生活 建议经常反思几点：•你打算实现什么理想？•你想成为一个什么样的人物？•你最想做的事情是什么？•你最喜欢做的工作到底是什么？•你的特长是什么？•你的家庭对你有什么期待？•你将有哪些工作机会可供选择？•你是否有效地利用了自己的生涯资源？•你还应该在哪些方面改进和努力？•你在原单位的感觉如何？•你在原单位的工作对你有什么帮助？ •第三节大学生涯规划的常用方法•一、一、SWOT法法•SWOT法最早是由美国旧金山大学的管理学教授在20世纪80年代初提出来的在此之前，早在20世纪60年代，就有人提出过SWOT分析中涉及的内部优势、弱点、外部机会、威胁这些变化因素，但只是孤立地对它们加以分析•而SWOT法用系统的思想将这些似乎独立的因素相互匹配起来进行综合分析运用这个方法，有利于人们对个人或组织所处情景进行全面、系统、准确的研究，有助于人们制定发展战略和计划，以及与之相应的发展计划或对策。
•SWOT分析是一种功能强大的分析工具，是检查个人技能、能力、职业、喜好和职业机会的有用工具通过它，当事人很容易自己的个人优点和弱点在哪里，并且会仔细地评估出自己所感兴趣的不同职业道路的机会和威胁所在其中S代表strength(优势)，W代表weakness（弱势 ） ， O代 表 opportunity（ 机 会 )， T代 表threat（威胁）其中，S、W是内部因素，O、T是外部因素 •一般来说，对自身的职业/职业发展问题进行SWOT分析时，应遵循以下5个步骤：•1、评估自己的长处和短处•每个人都有自己独特的技能、天赋和能力每个人擅长于某一领域，而不是样样精通（当然，除非天才）譬如说，有些人不喜欢整天坐在办公桌旁，而有些人则一想到不得不与陌生人打交道时，心里就发麻，惴惴不安•请做个表，列出你自己喜欢做的事情和你和长处所在（如果你觉得界定自己的长处比较困难，你可以请专业的职业咨询师帮你分析，分析好之后，可以发现你的长处所在）同样，通过列表，你可以找出自己不是很喜欢做的事情和你的弱势 •找出你的短处与发现你的长处同等重要，因为你可以基于自己的长处和短处做两种选择：一是努力去改正你常见的错误，提高你的技能；二是放弃那些对你不擅长的技能要求很高的职业。
列出你认为自己所具备的很重要的强项和对你的职业选择产生影响的弱势，然后再标出那些你认为对你很重要的强、弱势 •2、找出你的职业机会和威胁•不同的行业或专业（包括这些行业里不同的公司）都面临不同的外部机会和威胁，所以，找出这些外界因素将帮助你成功地找到一份适合自己的工作，对你求职是非常重要的，因为这些机会和威胁会影响你的第一份工作和今后的职业发展使之与行业提供的工作机会圆满匹配 •3、提纲式地列出一份今后3~5年内你的职业目标•列出你未来35年内最想实现的45个职业目标包括：大学毕业后你想从事哪一种职业？你将管理多少人，或者你希望自己拿到的薪水属于哪一个级别请时刻记得：你必须竭尽所能地发挥自己的优势，使之与行业提供的工作机会圆满匹配 •4、提纲式地列出一份今后3~5年的职业行动计划•这一步主要涉及一些具体的内容请你拟出一份实现上述第三步列出的每一个目标的行动计划，并且详细地说明为了实现每一个目标，你要做的每一件事，何时完成这些事如果你觉得你需要一些外界帮助，请说明你需要何种帮助和你如何获取这种帮助 •例如，你的个人SWOT分析可能表明，为了实现你理想中的职业目标，你需要进修更多的管理课程，那么，你的职业行动计划应说明要参加哪些课程、什么水平的课程以及何时进修这些课程的学习等。
你拟订的详尽的行动计划将帮助你做决策，就像外出旅游前事先制定的计划将成为你的行动指南一样 •5、寻求专业帮助 能分析出自己职业发展及行为习惯中的缺点并不难，但要去以合适的方法改变它们却很难相信你的父母、老师、朋友、上级主管、职业咨询专家都可以给你一定的帮助，特别是很多时候借助专业的咨询力量会让你大走捷径有外力的协助和监督也会让你更好地取得效果 •做个人的SWOT分析需要你的一些投入，而且还需认真地对待，当然要做好你的职业分析难度也很大，但是进行一次详尽的个人SWOT分析却值得，当你做完详尽的个人SWOT分析后，你将有一个连续的、实际可行的个人职业策略供你参考 案例分析：大学毕业生张剑锋的SWOT分析•基本情况： •张剑锋(化名)，男，1982年3月生，北京人 •毕业学校：北京邮电大学；专业：通信工程；毕业后去向：北京移动•背景概述：专业成绩优秀，外语出众，有工作经验 •学习成绩．：平均分：85 •外语成绩：CET-4／90.5，CET-6／85，TOEFL／660+5.5，GRE／700+800+6 •社会工作： •2000—2004：系男篮主力 2000—2002：小班体委。
2000—2003：多门课课代表• 实习兼职：：• 2003.11—2004.6： IBM Authorized Training Center,Aix 5L associate instructor．•2003.7—2003.11：CCTV青少部彤彤工作室，灯光助理• 2001.8—2001.09：北京西城六部口交通中队，电脑、局域网维护•所获奖励：2001：校三等奖学金，文体积极分子奖，校运会田径金牌 2002：校三等奖学金，文体积极分子奖，校运会田径金牌 2004：新东方学校优秀学员奖，托福高分奖，GRE高分奖，GRE单项写作高分奖（GRE作文满分） SWOT分析： 1．优势及其使用 优势(Strengths)：（1） 专业背景好，凡是专业课，没有低过85分的；（2）英语能力突出，在同龄人中出众；（3） 有多次实习工作经历，比较会与成年人打交道，语言表达能力优秀 优势的使用：（1）申请工程技术类工作时，占优势；（2）申请工作和面试时，非常显眼（现在英语好专业又好的人才稀缺)；（3)在交流沟通时更为Professional，在面试中占有先机 •2．劣势及其弥补•劣势(Weaknesses)：（1）一些基础课和文科课成绩一般；（2）性格有些暴躁。
•劣势的弥补：（1）面试时强调专业技能；（2）尽量将心态放平和•3．机遇及其把握•机遇（opportunities）：（1）偶然得知IBM ATP要招收兼职；（2）毕业前的各种招聘面试；（3）TOEFI、GRE学习考试 ． •机遇的把握：（1）立即申请，通过几轮面试，并在其后的大半年里兢兢业业，受到领导的一致 表 扬 与 欣 赏 ； （ 2） 认 真 对 待 每 一 次Interview，尽量多地抓住资源，得到J0b offer很多；（3）努力提高自己的英语实力，考一次就考好一次，用考试鞭策自己的学习 4．挑战及其排除•挑战(Threats)：（1）在IBM ATP中，先要学习很多东西，并且还要几次上岗前的测评，上岗后面对的是二三十个工程师组成的团队，压力很大；（2）GRE作文考到满分，语文700分，托福660分接近满分；（3）面试时的各种刁难与挑战 •挑战的排除：（1）在寒假里几乎天天泡在公司学习、实践，回家后也是如此，长达半年的时间里每天工作十几个小时：在测评和上岗前进行心理暗示；（2） 在非典期间和随后的暑假，每天工作12小时以上，练习作文，分析题型，积累写作材料；同时不忘记每天锻炼，在强劳动量的情况下保持精力旺盛，不生病；（3）同专业人士聊天，吸取经验，在兼职过程中积累和职业人士打交道的经验，拓宽眼界，对每一个面试公司作调研，分析其需求与特点，面试之前准备材料及应变策略，面试之中发挥表达能力强、感染力强的特点。
•专家点评：（1）这是一个全面发展的典型，说明张剑锋同学对于自身和环境确实有着深刻的理解2） 光作分析是没有用的，关键是分析之后的行动张剑锋同学就有一股这样的狠劲，花几个月的时间专门每天工作12小时以上，练习作文，分析题型，积累写作材料这不是一般人所能做到的 （3） 努力的方面要综合大学是我们提高自己综合素质的一个极好时期，张剑锋同学就很好地做到了这一点，既有好的学习成绩，又抓住了许多实习和实践的机会实际上，这两者是相辅相成的 • • 二、“五What”法“五What”归零思考法共有5个问题：What are you ?What you want ? What can you do?What can support you?What you can be in the end?一个人回答了这5个问题，找到它们的最高共同点，就有了自己的职业生涯规划该方法尤其适合即将毕业的大学生朋友 •第一个问题“我是谁？”应该对自己进行一次深刻的反思，有一个比较清醒的认识，优点和缺点，都应该一一列出来•第二个问题“我想干什么？”是对自己职业发展的一个心理趋向的检查每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立的。
但随着年龄的增长和经历的增多而逐渐固定，并最终锁定自己的终生理想 •第三个问题“我能干什么？”则是对自己能力与潜力的全面总结，一个人职业的定位最根本的还要归结于他的能力，而其职业发展空间的大小则取决于自己的潜力对于一个人潜力的了解应该从几个方面着手去认识，如对事的兴趣、做事的韧性、临事的判断力以及知识结构是否全面、是否及时更新等 •第四个问题：“环境支持或允许我干什么？”•这种环境支持在客观方面客观方面包括本地的各种状态，比如经济发展、人事政策、企业制度、职业空间等到；人为主观方面人为主观方面包括同事关系、领导态度、亲戚关系等两方面的因素应该综合起来看•有时我们在做职业选择时常常忽视主观方面的东西，没有将一切有利于自己发展的因素调动起来，从而影响了自己的职业切入点而在国外通过同事、熟人的引荐找到工作是最正常也是最容易的这与国内一些不正常的“走后门”等有着本质的区别，这里的环境支持是建立在自己的能力之上的 •明晰了前面四个问题，就会从各个问题中找到对实现有关职业目标有利的和不利的条件，列出不利条件最少的、自己想做而且又能够做的职业目标.•第五个问题有关“自己最终的职业目标是什么？”就有了一个清楚明了的框架。
案 例•某高校女生，计算机专业，在临近毕业时常常对自己的职业动向难以选择就现在来说计算机专业找一份差不多的工作并不难，但由于自己是女生，在就业时肯定不如同班的男生，同时自己对老师的职业比较喜欢在这种存在多种矛盾的情况下，我们不妨和她一起进行一次有关职业规划方面的认真思考，并通过对其职业前途的规划确定其就业方向 •What are you？某重点高校计算机专业毕业生；优秀学生干部，学业成绩优秀，英语过国家六级；辅修过心理学、管理学；参加过高校演讲比赛，拿过名次；家庭经济状况一般，属于既不很富裕也不拮据的那种家庭，父母工作稳定，身体健康，暂时还不需要有人特别照顾；自己身体健康；性格不属内向，但也不是特别活跃，喜欢安静 •What you want？很想成一名老师，这不仅是儿时的梦想，而且比较喜欢这种职业；其次可以成为公司的一名技术人员；如果出国读管理方面的硕士，回国成为一名企业管理人员也是可以接受的 •What can you do?做过家教，虽然不是自己的专业，但与孩子交流有天生的优势，做家才教时当学生成绩进步时很有成就感；当过学生干部，与同学们相处比较好，组织过几次有影响的大型活动；实习时在公司做过一些开发，虽然没有大的成就，但感觉还行。
•What can support you？•家里亲戚推荐去一家公司做技术开发；GRE考得还可以，已经申请了国外几所高校，但能不能有奖学金还很难说，况且现在签证比较困难；去年曾有几家学校来系里招聘教师；有同学开了一家公司，希望自己能够加盟，但自己不了解这个公司的具体业务，也不知道它有多大的发展前途 •What you can be in the end?•最后的选择可能有四种，分别如下：•（1）到一所学校当老师，自己有这方面的兴趣和理想，在知识和能力方面并不欠缺，在素质教育大趋势下，与师范类专业相比，自己有专业方面的优势，讲授知识时可以让学生了解更多的前沿的知识，特别是现在计算机在中学生中有了相当的普及和基础，并且自己有信心成为学生心目中理想的好老师；不足的就是缺乏作为一名教师的基本训练以及一些技巧，但这可以逐步提高 （2）到公司做技术人员，收入上会好一些，但通过这几年的发展看，这种行业起伏较大，同时由于技术发展较快，得随时对自己进行知识更新，压力较大，信心不足，兴趣也不是很大 （3）去同学的公司丢掉专业从最底层做起，风险较大，这与自己求稳的心理性格不符，同时家庭也会有阻力。
（4）如愿获得奖学金，能够出国读书，回国后还是去做一名企业管理人员不确定因素较多，且自己可把握性较小，自己始终处于被动状态 •分析：单纯从职业发展上看，这四种选择都有其合理性，但如果从个体而言，第一种选择显然更符合她本人的职业取向•从心理学上看，选择第一种能够使得她得到最大的满足，在工作中也最容易投入，做出一定的成绩后会也很大的成就感从职业前途看，教师这个职业也日益受到社会的尊重，社会地位呈上升趋势从性格上看这种职业也比较符合她的职业取向•主要困难是非师范生进入这个职业的门槛比较高，如果她能够确定自己的最终目标后努力去弥补与师范生的职业技巧方面的差距，那么她实现自己的职业理想将为时不远 本章思考题•1、大学生进行职业生涯规划时为什么目标如此重要？生涯规划的步骤有哪些？如何灵活变动？•2、假如让你为自己设计一份职业生涯规划发展报告，你倾向于使用什么方法？为什么？ 。