2022年道家肠胃养生法 空调当心吹，冰饮不敢喝，再加上上班族坐卧时间长，运动时间短，工作惊慌、劳累，稍不留意，就会肠胃不适那么，肠胃养生应当怎么做呢?下面学习啦我给大家介绍道家肠胃养生法，希望你喜爱! 道家肠胃养生 喝阴阳水方法： 今晚烧开2斤半水，放冷到明天早晨5点，再烧2斤半水，5点至7点为卯时，气走大肠，冷开水和热开水混合，即可喝水，7点前必需喝完，边喝边走动抖动身子，水会快速下行，能喝快就喝快(水量大者5斤以上)如出现头晕眼花，大汗恶心、例假、手脚麻、呕吐下泄、颜色形态不一、异味，全身不舒适种种现象，都属正常 此乃开通体内堵塞，不破不立，千万放心不要怪异，保持平常心，心情神不乱才是平安有效，绝无后患，是药三分毒，水是无毒的，有病无病都可喝，接连喝3天，方法同样有喝3天排泄不多者，此有内火，需喝3天以上，至凉爽口水多，排泄多为止喝水后也可以吃饭，清淡最好，如咸酸辛味精饮料果汁水商品类，忍一忍不行吃，慎重辟风寒，若不饿不食更好，口渴时喝少许冷水，不渴不喝更妙，体内肾水自生，3天后再到14天又喝一次，如耽搁14天后也可随意喝，再每一个月中喝一次，了解自身，有病也可多喝几次，方法同前，总为身体干净通畅，自然健康。
若便利可选择每月初三后十五前，天气晴和最佳，喝山泉水，宁静空气清爽更好 若有怀疑不定者，重财轻命者，性凶急躁者，自以为是者(神疲气乏者、心情浮躁者，特别缘由)等不行喝水 拍打经络方法： 《导引养生经》曰：手拓全身，百病不生，长生之术，其法简易，能治百病，治百人之病，拍打由轻到重，由慢到快，有短时到长时，不分时间，不忌部位，用手打为上，手是肉有知觉有灵气，打有痛感为正确，每打一区，痧现为止，连续打散痧更妙，手打还可以振透手上六条经络，一箭双雕 拍打前后当辟风寒，慎重保暖，若现各种颜色异味，如恶心呕吐，头晕眼花，哭笑种种现象都是气冲病灶，可补充点水类，姜枣红糖汤、白糖水，将瘀寒湿热逼散，如冰遇日光一照即化 秘诀：一打一痛，心即归一，神即不散，神气合一，病气外冲自上古传至今，至简至易，不行思议 不必思前虑后(自己拍打，心归自身，意气、力，全回来了)何虑不健康?此不同于全部运动方法 拍打手式有：掌法、砍法、拳法手宜自然松柔，不宜僵硬，法无定法，自去体悟先打通手足关节头部，再打病灶胸腹、腰背、自身有药库，双手是工具，养神是起死回生丹。
不需外助，终生保健神医是我自己莫问大病小病急病慢性病，莫问灵不灵，动手打全身，随时随地都可打，若受风寒，姜枣红糖汤多喝多打 您祥和健壮的微笑是老祖宗时刻的牵挂，赤子慈心，上天的赏赐 太公曰：人食味而死无有怨而弃之，病从口入，病从堵生广成子：积火焚五毒，五毒即五藏之毒，火即心也，劝人不贪味 现代物欲横流，以妄为常，百无禁忌用近百余年科学观点，去迷信生活连人性也迷了用小白鼠眼光看五千余年传统文明，所以滥服药滥饮食，百病怪症横流西医能治病，但恒久不会让人健康，中医不治病让人健康 如有肾病，脾必有问题眼有病，属肝，与肾有关系一种病不是单一藏的问题，五藏六腑都有关系因为五行是相互生克改变的，地球是五行组成的好比要煮熟一锅米饭，都少不了五行，金木水火土 现在的健康权威专家是疾病专家，一心在预防疾病，把有血有肉的生命当机械一样，模式化了，科学化了与疾病动干戈 中医治病总是教人安定心身，扶养正气，病不治而好，正气内存，邪不行干比如房子内一张桌子发霉了，而西医是杀菌专家，中医明白阴阳改变之道，把封闭已久的门窗打开，霉就自然消逝，西医每天杀菌最终桌子腐烂，现代中医亦非中医。
现在能吃喝的食物，外观光亮好看又肥大，却味道难吃了，有钱人就制成百色百味百品的商业化因为生活好了，现在农业的庄稼、田地青蛙、麻雀鸟类小鱼类没了，因为科学化过了 古人说：人害人无家可归，科学家把人送上星球去居住，人心唯危 道医行天下，二法至简易，贫道已验证20多年，已有多数人受益不花一分钱，一学便懂，一试就灵，没有隐私，没有产品，无有副作用，无需替代，求人不如求己，全靠自己一双手 拍打喝阴阳水，身体通透，苦恼就没，全天下人人可学，天下简易速效，养生防苍老，最具广谱性不苍老才是真健康 神仙亦有两般话，道不虚传只在人 静坐和辟谷简易法：静坐是直指心法，心不外求也不内求，养神而已行住皆可，有事七分心眼，在外劳服，三分心眼在自身无事就无视无听一心内观，无为而，没感觉，自然而然元气复，久久心田光明，在静中所悟得的必定与经中祖师讲的会心心相印，无为无败，无执无失，道法自然，身不动，心也无思，心不动，神气不乱绝不入魔走火 简洁肠胃养生法 应当多吃松软食物 肠胃不好的人大多吃一点就会觉得很饱了，假如吃多了就会胃胀，所以肠胃有问题的人日常饮食应当以松软食物为主，比较硬的东西是不太好消化的，平常吃东西的时候要尽量少吃这些坚硬的食物。
还有一个建议是肠胃不好的人在吃饭前最好先喝汤，这样更加有益于保养肠胃 为自己设计饮食时辰表 并且三餐要定量 肠胃不好的人肯定要按时吃饭，这对养胃很重要 无论你的肠胃好或是不好，最好都为自己设定一个就餐时辰表，有了这个时辰表三餐才能保持规律晚上吃饭不要太晚，会加重肠胃的负担许多人在周末的时候会把三餐合成两餐，其实这样对于肠胃的正常运转是很不利的 早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少根据这种规律进食，对爱护肠胃很有效果 不吃有刺激性的食物 肠胃是一个很娇嫩的器官，它不喜爱辛辣、冰凉、刺激所以想要保养肠胃，最好戒掉烟、酒、可乐、咖啡等刺激性食物，这是我们保持肠胃健康的重要因素夏每天气燥热，肠胃不好的人也不相宜食用过多的冰水或雪糕 常常吃蔬菜水果 日常饮食中蔬菜水果可以供应许多的养分，假如长期不吃蔬菜水果，人体健康状况也会受到影响，假如有些水果太冰冷也可以煮一下再吃，肠胃也会比较好消化我们在吃蔬菜水果的时候可以摄入适量的果皮，汲取更多的纤维，不过果皮肯定要洗干净胃不好的人适合吃木瓜，但假如胃酸过多，就不要把木瓜当作是养胃的食物了。
吃东西时候要留意卫生 肠胃不好要特别留意饮卫生，因为摄入不卫生的食物肠胃立即就会有反应，吃东西的时候不能狼吞虎咽，也不能暴饮暴食，这样简单加重肠胃的负担，所以细嚼慢咽也是我们爱护肠胃的重要一点 保持开心的心情 肠胃与我们精神因素也有亲密关系，假如一个人长期处于惊慌、胆怯、不快乐、生气等状况，会使我们大脑许多功能失调，严峻的甚至会导致我们神经功能紊乱，我们的胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡所以我们平常无论遇到什么事情都不要遗忘保持好的精神状态，要信任全部的事情都是可以解决的 第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页。