擒敌拳1一16动口令:擒敌拳-一格斗准备一一停 要求:动作要领与准备格斗相同. 一：直拳横踢 动作要领: <1>左直拳,接右直拳,接右横 踢; <2>右脚落步,出左直拳<不收回>右拳置于下锁,两眼目视前方 要求:击打迅猛,连贯. 二：抱腿顶摔 动作要领: <1>左拳收回,左脚在右脚后垫步,随即起右腿前蹬; <2>右脚向前落步,上体首府成右步,同时,两手前仰,与陈同高,掌心相对随即肩向前1步,两手后拉置于腹前,两眼目视前方要求:垫步前蹬,快,抱>腿顶摔猛. 三：勾摆连击 动作要领: <1>左脚向前上步,左勾拳右勾拳接左摆拳<不收回>右拳置于下颂,两眼目视前方. 要求:勾拳猛,摆拳快. 四：抱臂背摔 动作要领: <1>右脚向左前上步的同时左手向外挡抓,掌心向外;右手前仰上挑,掌心向上,置于左手前,同时左脚在右脚后背步,两腿弯曲; <2>上体迅速向左后转体向下弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直,臀部上顶,两手变拳置于身体左侧; <3>身体左转,右脚下踹,左拳置于下颂,有拳置于大腿外侧,两眼目视前下方 要求:转体、前俯、下拉、蹬腿快速连货. 五：侧踹勾拳 动作要领: <1>右脚在左脚后垫步,起左脚侧踹;左脚落地,左臂左上格挡,接右勾拳,左拳置于下锁,目视前方 要求:侧踹快,勾击狠. 六：拉肘别臂 动作要领: <1>左脚进步<右脚自然跟上>,同时右拳置于下锁,左手向前上方插掌,掌心向右,略高于肩; <2>随即右手抓握左手腕; <3>左手握拳,右转身成右弓步,同时两手猛力后拉,身体下压,两手置于腹前,两眼目视前下方 要求:插掌快,后拉下压猛. 七：掀腿压颈 动作要领: <1>身体左后转180度,左抄抱,右脚向左前踢腿<与小腿同高>,同时左手上挑与头同高,掌心向后,右手前仰,随即下压后摆,掌心向后; <2>右脚踢腿后在左脚后落步,并用力下睬,同时左脚向前上步,左手左拍击,有掌置于腰际;右掌向前插击,掌,心向下与喉部同高<不收回>,左手变拳置于下颂,两眼目视前方. 要求:上挑、下压和踢腿协调,插击猛. 八：侧踹横踢 动作要领: <1>右掌变拳置于下饭,同时有脚向前垫步,左腿侧踹,接右横踢,右脚落步,出左直拳<不收回>,两眼目视前方; <2>左后转身180度成格斗势;日视前方. 要求:侧踹快,横踢猛. 九：前蹬弹踢 动作要领: <1>右前蹬接左弹踢: <2>左脚落步,出右直拳<不收回>;目视前方 要求:前蹬猛,弹踢,快,童心稳. 十：直摆勾击 动作要领: 左直拳,接右摆拳,接左勾拳<不收回>,两眼目视前方. 要求:出拳有力,连贯协调. 十一：接腿涮摔 动作要领: <1>身体左转,右抄抱,左手抓右手腕; <2>右脚向右后撤一大步,成左仆步的同时,两手经膝前向右上划弧,与肩同高,两眼目视左下方. 要求:两手划弧快、猛. 十二：摆拳侧踹 动作要领: <1>右摆拳、左直拳接左侧踹,左脚向前落步出右直拳,两眼目视前方. 要求:摆拳直拳连接快,侧踹猛. 十三：抱腿撞裆 动作要领: <1>左脚向前上步,两腿弯曲,两手变掌下插,左手在上<与膝同高>,右手在下<与小腿同高>,掌心相对; <2>身体右后转体270度的同时撤步,两掌变拳上提后拉于胸前,上体前俯,随即左膝下脆,左拳下击,与左膝同高,右拳置于下领,两眼目视下方 要求:上步抱腿,快,撤步转摔猛. 十四:绊腿跪裆 动作要领: 1:起身左抄抱的同时,右脚进步,脚尖内扣〔左脚跟上〕左脚向右脚后背步. 2:右腿向后绊的同时身体向左下旋压,左手成拳,拳心向内,置于颌下,右手成八字掌,掌心向下,置于左胸前 .如下图： 要求：背步、绊腿、旋压迅猛连贯 十五：格挡弹踢 动作要领: <1>右后转体180度,右上格档; <2>左弹踢<左拳护颁>左脚向前落步击右直拳,两眼目视前方 要求:转体格档,快,弹踢猛. 十六：肘膝连击 动作要领: <1>左横击肘,接右横击肘,接右冲膝; <2>右脚落步,左后转体180度,成格斗势. 要求:肘击、冲膝迅猛连贯. / 。