腰旗橄榄球规则一．着装允许鞋有防滑鞋底，但必须是胶质底必须在赛前对此进行检查二．场地尺寸和标记1. 长度： 60（或 80 码） /55 （或 73）米2. 宽度： 20（或 30 码） /18 （或 27）米3. 阵地：最长10 码/9.2米，最短7 码/6.4 米4. 非跑区：必须在距得分线5 码/4.6 米处进行标记三．控球权1. 抛掷硬币以确定首次控球权2. 硬币抛掷中的后选方可以选择防守阵地2.1. 硬币抛掷后选方在下半场从本方阵地5 码处开始进攻2.2. 不存在开球攻方队从本方5 码线处开始进攻，并有四次机会以通过中场线一旦通过中场线，则有四次机会来达阵得分若攻方未能得分，则更换控球权，新的攻方从本方 5 码线处开始进攻 如果首次分段进攻的成功来自于对方犯规，则首次进攻成功或达阵所需的四次进攻要求不再适用2.3. 若攻方队未能通过中场线，则更换控球权，由对方于5 码线处开始进攻2.4. 除了阻截之外，所有控球权的更换都从攻方5 码线开始2.5. 上半场 20 分钟结束后，两队更换阵地四．球员数1. 每队各有6 名球员（ 5 名主力球员，一名替补球员）2. 每队至少需有4 名球员（基于球员受伤）3. 若球队不足四名球员，则比赛取消五．计时 / 加时1. 比赛共 40 分钟，每半场20 分钟1.1. 若两队平分，则进行加时赛。
正常比赛时间结束和加时赛开始的时间间隔为2分钟抛掷硬币以决定加时赛的首次控球方抛掷硬币所决定的先方从本方5 码线处开始进攻比赛按规定继续进行直到一方得分加时赛无暂停1.2. 每次球放置好后，攻方有30 秒钟的时间进行快速传递1.3. 各队每半场有两次60 秒钟的暂停暂停不能积累到下半场或者加时赛2. 裁判可自行决定停止计时2.1. 比赛下半场还剩2分钟时，应该停止计时并提示两队注意此时无暂停）2.2. 上下半场间有5 分钟进行休息六．得分1. 达阵： 6 分2. 附加分： 1 分（从 5 码线中点开始），2 分（从 12 码线中点开始）3. 安全分： 2 分注意：攻方附加分进攻时，如果守方阻截并到达对方阵地，则守方得2 分，且从本方5码线处开始进攻七．跑动1. 进攻开始时，球必须在传球员的两腿之间进行快速传递2. 通过传球将球交给四分卫的球员是中卫中卫不能从身后的四分卫直接得球（不允许中卫偷球3. 直接从快速传递中得球的球员是四分卫4. 四分卫不能持球通过斯克兰线5. 攻方可以在斯克兰线后进行多次快速传递在分段进攻中止允许向后或横向交递球6. 允许在斯克兰线进行抛掷或绕跑，这属于跑动进攻。
7.“ 非跑区 “各位与阵地前5码内， 当球位于 5 码线或朝阵地方向进入5 码线以内时， 攻方队员不能跑动进攻8. 得到交递球的球员可以从斯克兰线后抛球8.1. 一旦球被传出或掷出，所有的防守球员都可以突袭，或存在假进攻或假传递8.2. 允许转身，但球员不能离地以躲避防守球员（不允许俯冲）8.3. 当腰旗被拉掉时，持球员脚所在的位置即是放球的位置八．接球1. 所有球员都可以接传球（如果球已经在斯克兰线后传递出或者掷出，则四分卫也可以接传球）2. 与 NFL相同， 球员可以移动， 但是不能在传递球时向对方的阵地移动，只允许一个人沿着发球线横向移动3. 球员接球时必须至少有一只脚在界内九．传球1. 只有在斯克兰线后7 码的球员可以突袭传球员2. 四分卫有7 秒钟的时间抛球如果7 秒内未能抛出，该次进攻结束，分段进攻失败，而且球放回原斯克兰线一旦球被交递出去或掷出，或者存在假进攻或假传递，则 7 码规则不再有效3. 阻截将更换控球权4. 守方也可能被阻截.5. 当阻截发生并保持在阵地时, 将导致死球 , 且阻截方在本方5码线获得控球权 ; 如果阻截发生在阵地, 但持球者离开了阵地, 则阻截方在死球点获得球权. 但是, 如果持球者回到阵地, 并且腰旗被拉掉或成死球, 则对方的到安全分. 十．死球1. 死球时才能更换替补球员。
1.1. 以下情况中，进攻被判停止1.1.1.裁判鸣哨1.1.2.持球者的腰旗被拉掉，或变成非法1.1.3.得分1.1.4.除了手和脚之外，当持球者身体的任何部分触地1.1.5.当持球者的腰旗落地时，应该鸣哨示意该次进攻停止，将球放在腰旗落地处1.1.6.当球员的腰旗落地时，则其不能接传球注意：不存在漏接球此时球应该放在脱手处十一．突袭四分卫任何突袭四分卫的球员，必须在传递球时位于斯克兰线后至少7 码突袭四分卫的球员数量不限，不突袭四分卫的球员可以在斯克兰线进行防守一旦球被传出或者交递出，或者存在假进攻或假传递，则 7 码规则失效， 此时所有防守球员都可以从斯克兰线后前进斯克兰线后7 码将由裁判标明，或用特殊标志进行标示记住：不允许阻挡和撞击十二．运动员精神/ 暴行如果主裁看到任何恶劣接触、撞击、肘击、小动作、阻挡或任何非体育道德行为，则应停止比赛并将该运动员驱逐出比赛1. 犯规是不可容忍的2. 讲脏话是非法的脏话可能针对裁判、对方球员或观众裁判有权确定脏话若球员讲脏话，主裁将给予一次警告，若继续，则主裁将其驱逐出场十三．处罚所有处罚都为5 码除开其他情况，分段进攻将重复一次，且从斯克兰线开始计算。
1. 所有处罚都可以撤销2. 处罚不能超过斯克兰线到得分线之间距离的一半3. 比赛裁判确定因正常跑动导致的偶然接触所有处罚都从斯克兰线开始计算4. 只有队长可以向主裁判澄清和解释规则球员不能质疑裁决5. 防守处罚不能中止比赛，除非攻方表示同意中止十四．防守处罚1. 越位2. 更换替补犯规（球员在鸣哨开始比赛后进入场地，即欺骗对方，或6 人上场）3. 干扰信号（在攻方传递球之前，干扰/ 模仿进攻方信号）4. 攻方快速传递球时，妨碍进攻方或球的传递5. 非法突袭（从7 码标志内开始突袭）6. 阻碍 - 附加首次分段进攻自动成功7. 非法接触 - 附加首次分段进攻自动成功（拉拽、阻挡等）8. 非法拉掉腰旗 - 附加首次分段进攻自动成功（在接球者得到球前拉掉腰旗）十五．进攻处罚1. 腰旗防卫2. 拖延比赛3. 更换替补犯规4. 进攻拉拽5. 非法移动（超过一个人的移动）6. 假开始进攻7. 非法快速传递8. 非法转移或未能暂停1 秒（后面的跑锋如果向前移动，必须停在斯克兰线1 秒以上才能开球）9. 球员出界（若球员出界，则球员不能回场和接球）10. 非法向前传球 - 附加分段进攻失败 （第二次向前传球或在球已经越过斯克兰线后的传球）11. 进攻传球妨碍 - 附加分段进攻失败十六．锦标赛平分决胜制1. 相互比赛结果2. 总计净胜分3. 进行加时赛。