散打摔法技术分析

散打摔法技术分析散打摔法技术分析散打中摔法是一种将力量、速度和技巧等融合在一起的复合技 术远踢近打贴身摔”的搏击理念就突出说明了在散打贴身的近距 离对抗中摔法的重耍性远距离摔有“接腿摔”、近距离摔有“靠摔” 等，由此可见摔法在散打实战中的重要地位在接住对方进攻性或防守性的拳法、腿法之后，运用的摔法技术 主耍有以下几个特点：1、 借势：是指在运用摔法技术时，趁对方重心不稳，身体失去 平衡或有失去平衡的趋势时，用稍小的力量就将对方摔倒通常对方 的动作在发力落空的瞬间，身体会处于失衡的状态，与此同时，如果 能顺着对方失衡的同侧方向用稍小的力，就可摔倒对方；在对方发力 时，顺其发力方向用力，如果摔不倒对方，也会在很大程度上破坏对 方的平衡性总之，借势的关键点是抓住对方失衡的瞬间和掌握对方 的发力方向2、 别根：是指通过运用自身某部分肢体绞绊对方起支撑作用的 肢体的根部，以此达到摔倒对方的方法此技术充分运用了物理中的“杠杆作用原理”所以在“抱腿别腿摔”、“接腿别腿摔”等技法 中，运用了别根而变得省力、灵巧3、 掀底：是指在使用“接腿摔” 一类摔法时，用掀、涮、挑、 拉等手段破坏对方下肢平衡而摔倒对方的方法。

在对付下肢柔韧性较 差的对方时，通过使用此技术可使其失去平衡而又无法及时调节，从 而达到摔倒对方的目的4、靠身：是指在掌握住对方重心时，身体向前挤靠对方将其摔 倒的技法例如在“抱腿摔”中，搂抱对方腿部后发力的同吋，贴身 向用力方向相反的方向挤靠对方，达到一种省力的效果仅仅掌握住技术动作还是远远不够的，因为技术运用的优劣直接 影响到动作完成的质量因而要掌握好动作的规格、要领、攻击时机、 发力大小等，在运用以上技术时还要注意以下儿点：1、 速度快：如果动作幅度过大或预兆过于明显，其动作的运行 时间也就随之增加，对方则有可能摆脱控制，从而逃脱或反摔等因 此动作时启动要快，幅度要小，也就是“快摔” O2、 力量大：实战中，光靠速度快是不够的，还要有力量例如 “过桥摔”、“扛摔”等，没有较大的力量做后盾是无法达到预期效果的，因而还要针对此项目特点安排专门的力量训练3、 预兆小：例如在“接腿摔”中，接住腿后，下一步如何去摔， 一定要果断地做出反应，避免被对手看出下一步动作而有所防备4、 方法巧：拳谚曰：“四两拨千斤”，讲的就是用巧劲一一顺 其力而破之为巧，逆其力而破之为拙在摔法中运用了巧劲，不仅节 省了大量的体力，还提高了得分的机率。

运用巧劲，需要与攻击吋机、 对对手重心的掌握和动作的打击力度等方面有效结合起來才能达到 预期效果。