常州大学校园阳光长跑活动管理办法为深入开展校园阳光体育运动，培养大学生崇尚运动的健康观念，形成良好的运动习惯，切实提高我校大学生体质健康水平，根据《高等学校体育工作基本标准》、《国家学生体质健康标准》、《“健康中国 2030”规划纲要》等文件精神，经研究，决定从2018年10月起在我校1-3年级本科在籍学生中实施校园阳光长跑活动，以代替此前开展的课外体育俱乐部活动为保证校园阳光长跑活动顺利、有序开展，特制定该管理办法,具体如下 一、基本要求1．参加对象：常州大学大一、大二、大三年级所有全日制本科在籍学生（留学生根据各专业培养方案另定）2．活动要求：每位学生在校期间必须完成相应学期数的校园阳光长跑活动，否则须进行补修补修仍不合格者，离校系统将无法通过审核，影响毕业证书和学位证书的发放我校各类本科学生校园阳光长跑活动学期数要求及补修时间要求如下表序号学生类别活动学期数要求补修时间1一般学生(含委培生)6第7、8学期2中外合作办学出国学生4第5、6学期3中外合作办学不出国学生6第7、8学期4专转本学生2第7、8学期5体育学院学生0 6留学生根据培养方案另作要求 3．活动方式：常州大学校园阳光长跑活动使用相关APP（另附APP下载与操作方法）作为考勤、计量工具，采用趣味打卡模式对学生参加校园阳光长跑活动进行量化考核，学生按路线、速度、拍照等要求自主安排时间参与跑步，跑步情况自动上传学校管理后台并统计跑步成绩。
4．次数要求：（1）每学年第一学期要求跑步至少30次，开展时间为第6周-第17周2）每学年第二学期要求跑步至少40次，开展时间为第3周-第17周3）每天6:00-22:00可进行阳光长跑活动，每天计有效次数1次5．单次跑步有效标准为：（1）男生：里程达到 1.5公里，跑步配速在 3-9min/km 范围内2）女生：里程达到 1.2 公里，跑步配速在 3-9min/km 范围内3）单次跑步需要经过若干个打卡记录点数，APP会自动提示打卡点该打卡点为途经点，并非起点和终点学生可自行规划路线，跑步时经过打卡点，即可收到打卡成功的提示，完成打卡4）跑步过程中必须根据APP的拍照提示进行拍照上传，否则成绩无效5）为防止过度运动导致伤害，APP单次跑步里程上限设为10公里6）未达到上述标准，此次跑步不计入有效跑步次数二、活动减免对于以下同学，经体育学院核准后，可适当减免校园阳光长跑活动次数1．校运动队队员，正常参加训练、比赛的，由教练员提出申请，可全免2．校各个体育社团成员，经常参加社团活动的，由社团提出申请、校团委审核、体育学院批准后，根据出勤情况适当减免原则上减免次数不得超过要求次数的30%3．担任常州大学体育运动委员会主办的校级体育竞赛裁判员、《国家学生体质健康标准》测试员的同学，经裁判长或相关负责人根据工作情况申请，可适当减免，原则上减免次数不得超过要求次数的30%。
4. 参军的同学，提供相关服役证明，服役期间的校园阳光长跑活动全免5．出境交流（交换）的学生，提供国际交流处证明，在境外学习期间的校园阳光长跑活动全免6．因病或残疾、上保健体育课的同学，建议参加适量运动实在不能参加校园阳光长跑活动的学生，可申请免跑其中，医学上认为长期不适合运动的同学，仅需首次申请时按要求提交证明材料（医院诊断材料，或其他能够证明情况的材料），后续学期只要提出申请，不需再提供材料；因意外受伤、生病暂时不适合运动的同学，需在当学期提供相关证明材料（具有时效性的医院诊断材料，或其他能够证明情况的材料）按要求申请，待审核通过后即可当学期免跑伤、病恢复后的学期须按正常要求进行跑步7．经体育学院审核，适合减免校园阳光长跑活动次数的其他情况三、优秀奖励每学期在完成规定次数的基础上，对全校学生参加校园阳光长跑活动的跑步公里数进行排名，对前100名同学颁发证书，并给予一定物质奖励(大四年级补修的学生不参与评奖）具体奖励颁发如下：1．第1-20名：颁发“常州大学健康标兵”证书，并给予物质奖励2．第21-50名：颁发“常州大学健康达人”证书，并给予物质奖励3．第51-100名：颁发“常州大学课外锻炼先进个人”证书，并给予物质奖励。
四、补修办法我校全日制本科在籍学生须在前三年完成6个学期的校园阳光长跑活动，对于未达到规定学期数的同学，需在大四年级办理补修体育学院会在每学期初统计需要补修的学生信息进行公示1．补修的同学采用APP中自由跑模式进行考勤，跑步地点不限方法：打开注册后的“步道乐跑APP”-点下方的“乐跑”-进入乐跑-将“当前跑区”设为非所在的校区（即若你现在在武进校区，跑区就不要选择武进校区）-点“进入乐跑”-开始自由跑2. 补修自由跑跑步配速为3-9min/km，并发送位移在跑步机上跑步无法记录成绩3．根据自己不合格学期数，按缺1个学期补修累计自由跑25公里（男）和20公里（女）计（不是一次跑这么多），补修达到要求的同学，到体育学院进行处理 4．对于补修学期数较多、一个学期无法完成的同学，可分成2个学期进行补修分成两个学期补修的同学，在所有学期补修完成后，提供“姓名+班级+学号+共需补修学期数+上学期公里数+本学期公里数”，到体育学院进行处理五、其他说明1. 本管理办法自2018年10月在2016级、2017级、2018级学生中实施其中2016级、2017级学生此前每学期通过打卡参加课外体育俱乐部活动的成绩仍有效，大四时与校园阳光长跑活动合并统计合格学期数。
2. 一个号码注册时对应一个学生信息，若用自己号码登录他人账号跑步，成绩无效3. 为保证锻炼效果，避免意外伤害，禁止使用交通工具、替人代跑等1）本学期起，体育学院将安排师生在各校区对使用代步工具的现象进行不定时随机抽查2）APP后台会根据跑步分段配速、轨迹信息以及ID变更等情况分析作弊行为3）使用代步工具现象一经核实，取消当次成绩，多次作弊的取消该学期成绩，并在体育学院网站、APP公告中进行通报，也会将作弊情况通知各相关学院领导、员进行处理4. 参加长跑过程中，在到达一个途径点前不要经常低头查看（必要时请停下来到路边查看），注意路况信息；尽量不要选择机动车较多的路线；务必注意校园内的来往车辆；经过坡道路面时减慢跑步速度；扣系鞋带时务必到路边进行等，以确保人身安全六、本办法由体育学院负责解释 体育学院 2018年9月。