在设定职业生涯目标时可以采取多种方法，诸如“5W〞法、SWOT法等下面以SWOT法为例说明大学职业生涯与开展规划目标如何确立SWOT法是指个体通过分析自己的性格、能力、爱好、长处、短处、所处环境的优势和劣势，以及一生中可能会有哪些机遇，职业生涯中可能有哪些威胁，将自身条件和需求与外部环境结合起来，制订职业生涯目标SWOT法是一种有效的自我诊断方法，可以帮助你分析你的个人优点和缺点，并且教你评估出自己所感兴趣的不同职业道路的职业时机和威胁所在，从而明确职业开展方向SWOT四个英文字母分别代表：优势〔Strength〕、劣势〔Weakness〕、时机〔Opportunity〕、威胁〔Threat〕〔一〕优势分析优势分析主要是分析自己出众的地方，寻找职业方向，往往要从自己的优势出发，以己之长立足于社会在自己的职业生涯设计中，如果你能根据自身长处在选择职业并“顺势而为〞地将自己的优势发挥得淋漓尽致，就会事半功倍，如鱼得水对于大学生而言，必须从所学专业和优势入手明确职业生涯目标，专业学习是大学生职业生涯开展的基石，是通向职业生涯目标的桥梁和翅膀在大学期间，大学生只有通过建立在专业框架下的学习，储藏各项文化知识素养、专业知识、专业技能，才能为未来求职就业、考研、创业打下坚实根底，不断走向成功。
〔二〕劣势分析“人无完人，金无足赤〞由于生长环境的不同、经历的不同，在有限的条件下，人无法防止自身的劣势劣势分析主要包括性格的弱点和经验经历中的欠缺人天生就都有弱点，这是我们与生俱来且无法防止的卡耐基曾说：“人性的弱点并不可怕，关键要有正确的认识，认真对待，尽量寻找弥补、克服的方法，使自我趋于完善〞经历中的欠缺也同样需要我们积极面对，寻找弥补的方法〔三〕时机分析时机分析主要包括对社会环境的分析认知、行业环境分析认知、人际关系的分析认知等等环境为每个人提供了活动的空间，开展的条件和成功的机遇特别是近年来，社会的快速变化，科技的高速开展，市场的竞争加剧，对个人的开展产生了很大的影响在这种情况下，个人如果能很好地利用外部环境，就会有助于个人开展的成功有人曾说在时机面前有五种人：第一种人创造时机，第二种人寻找时机，第三种人等待时机，第四种人错过时机，第五种人漠视时机我们如果做不了第一种种人，至少也要主动去寻找时机如果我不善于创造时机，那我们一定要善于抓住身边的时机，不可让时机从指尖流走 〔四〕威胁分析在这个社会中，除了机遇我们还会面对各种各样的挑战和威胁这些威胁和挑战对我们明确职业目标至关重要。
尽管这是我们无法控制的外部因素，但是我们却可以通过努力弱化它的影响对于这些挑战，我们不能采取一味的回避态度，怨天尤人因为我们不能让社会适应你，只能改变自己，提高自己去适应社会的能力，通过努力把挑战转化为一种内在的动力这样，我们才能防止不利的影响，在困境中脱颖而出，寻求开展和成功在仔细地对自己做一个SWOT分析评估后，你可以列出自己的优势和劣势，分析环境带来的时机和挑战，比拟分析之后确立大学的职业生涯目标和开展规划案例1小张的SWOT分析个人简介：小张，男，山东理工大学机械设计及制造专业大三学生，在校期间学习了金属工艺学、机械设计、机械制造工艺学等相关专业课程小张性格开朗，勤奋好学，吃苦耐劳，敢于面对挑战并喜欢从事有挑战性的工作短期生涯目标：大学毕业后成为机械制造工艺师小张的SWOT分析内部个人因素优势分析〔Strength〕做事认真、踏实，有浓厚的学习兴趣和一定的实力，尤其在机械设计方面具有浓厚的兴趣具有较强的动手实践能力乐观积极地生活的态度，善于发现生活积极乐观的一面富有极强的责任心和耐心，且喜欢从事相关的工作逻辑思维缜密，条理性非常强，创新意识强烈，分析问题能力突出弱势分析〔Weakness〕办事不够细腻，有时候考虑问题不够全面。
做事不够果断，尤其事前做决定的时侯犹豫不决做事有时比拟拖拉，不够雷厉风行外部环境因素开展时机〔Opportunity〕机械工业开展迅速，潜力巨大未来就业领域宽广，机械行业对人才的要求越来越多家中父母均从事机械行业工作阻碍威胁〔Threat〕距离毕业还有一年的时间，各种准备还不够充分，自身实力水平还有待提高公司及用人单位对毕业生的要求提高，更需要有经验的人才，个人实际工作经验缺乏职场中自身的亮点：对机械行业有着浓厚的兴趣，较强的动手实践能力和创新意识总体鉴定：通过以上分析，可以看出小张具有从事机械行业的专业潜力和根本素质，优势与时机大于劣势和威胁建议他在今后的一年中寻找机械制造实习时机，为就业做准备制定大学生涯规划的根本步骤主要有：1.认识自我2.评估环境3.确定大学生涯开展的目标4.制定行动方案5.评估与修正下面以案例来进行说明案例2高远的职业生涯规划书大学生活是快乐而短暂的，多姿多彩也充满诱惑，随时随地地可能偏离正规因而从大学一开始就要做好开展规划大学生职业生涯规划包含人生理想规划、学业规划、生活成长规划、社会实践规划等做好职业生生涯规划，是进行有效学习和获得知识和技能的开始，也是实现人生理想目标的重要保证。
姓名：高远规划年限：四年起止年限：2021年9月至2021年9月阶段目标：顺利毕业，成为一名人力资源管理人员总体目标：成为大型集团公司的高级管理人员一、自我评估1.自我优势盘点〔1〕积极主动，开朗热情，勤奋向上，有吃苦耐劳的精神；〔2〕实事求是，有目标有主见，追求具体明确的事情，喜欢做实际的考虑；〔3〕人际交流广泛，善于交谈沟通，懂得开导自己，并以己推人；〔4〕做事有自己的原那么，强烈要求自己，让自我更完善2.自我劣势盘点〔1〕兴趣广泛，没有注重培养；〔2〕自信心缺乏，对失败或没有把握的事情感到紧张；〔3〕脾气有时顺和，有时急躁，不过也在不断地调整自己的心态3.个人职业分析经济和社会的开展为企业人力资源工作提供了广阔的空间和舞台根据个人兴趣和专业根底以及社会需求，初步选择在家电、广告筹划行业开展〔1〕相应职业类型：先从一名文员做起，然后通过不断地努力，争取做一名人力资源部高层人员；〔2〕我的职业兴趣：企业性工作，需要具备领导能力，决断能力，并能在压力下独立工作；〔3〕我的职业认识：通过对自己的认识和解析，认为自己所学的专业还比拟吻合自己的个性特征二、职业生涯条件分析1．家庭环境分析家庭中等水平，家人理解并支持我的选择，给予我独立开展的空间。
2．学校环境分析学校是不错的高等院校，师资力量较为雄厚，而且我所学的人力资源管理也是学校的名牌专业，课程设计合理丰富3．社会环境分析中国政治稳定，持续开展，在全球经济一体化的环境中，扮演着重要的角色，参加WTO后，经济开展的势头会更强劲4．人力资源管理专业的分析该专业一直有着很强的生命力随着经济开展，它又进入了一个崭新的时期！现在人力资源管理人才十分短缺，权威机构调查显示，国内现在需要中高层人力资源专业人才的量为600多万，相对巨大的市场缺口，人力资源管理者的工资也不菲，而且考证也不断升温，还将是未来几年的“金饭碗〞之一的专业，所以就业形势相对乐观三、职业目标定位及其分解组合1.主体目标成为大型集团公司的高级管理人员2.目标分解〔1〕第一个目标是完成大学课程，考取相关的职业资格证书，顺利毕业；第二个目标是通过纪念的实践探索，力争成为一名较为优秀的具有相当工作经验的人力资源管理人员第一个目标又可分解为专业课程成绩目标和选修课成绩目标接下来，还可以将专业课程成绩具体分解到每一门课程完成的学分目标和考核成绩……第二个目标，又可分解为接触市场阶段、了解市场的阶段、熟悉市场阶段〔2〕接触社会，了解市场，积极参加相关社会时间按活动，努力培养自己各方面的能力，努力实现主体目标。
3.目标组合学好专业课程是顺利毕业的前提，学好专业课程对职业目标具有积极地促进作用四、具体实施方案要成为一名优秀的人力资源管理人员，需要找到目前的差距和努力方向1.观念上的差距人力资源管理不是单纯的管理人，更重要的是通过人力资源的整合来实现效率的最大化和最优化2.知识上的差距书本理论和实践经验的差距3.心理素质的差距作为一名学生，目前还不具备驾驭人力资源管理的心理素质和水平五、大学生涯规划1.根本目标：〔1〕首要目标：竞选班干部，参加学生会，培养自己的组织，交际等方面的能力；〔2〕能力目标：掌握专业知识，了解其他方面对自己有用的知识，开拓视野；〔3〕经济目标：做兼职，丰厚自己的经济，同时还能吸取心得和经验2. 大一：探索期【阶段目标】：适应大学生活，接触职业规划，锻炼自己首先要适应由高中到大学的环境和角色的转变，重新确定自己的学习目标和要求；其次要了解自己所学专业，分析该专业是否适合自己，明确目标；然后要建立好的人际关系网，培养自己的沟通能力,积极参加各种活动，增加交流；最后要把根底课程学扎实，争取通过英语四级和计算机二级的考级3. 大二：定向期和准备期【阶段目标】：初步确定自己的努力方向，进行相关培养。
首先要加强专业知识的学习，善于自习和上网收集有关专业的学习资料，努力在大二上学期考取助理人力资源管理师证书；其次要争取在假期中，找与专业相关的实践工作，更深入的了解市场，增加交流，吸取经验和心得；最后要多搜集就业信息，了解该专业的就业要求，从而锻炼自己，在以后的就业中占有一定优势4. 大三、大四：冲刺期【阶段目标】：总结前两年的所做，了解成功就业的秘诀对前两年所做的做一个总结，客观认识自己，大量搜集就业信息，了解就业形势，了解招聘单位的根本领项，有利于在面试中更自信遇挫折了也不灰心，保持乐观的心态，相信自己一定会成功的六、评估调整1.职业目标，路径及其他因素评估当遇到机遇时，要好好把握，争取成功；如果该专业的就业形势有变，或者因为身体，家庭等其他因素，不得不放弃该工作，那我会调整自己，适当的选择其他的工作；2.规划调整的原那么有志者，事竟成通过不断的努力，职业生涯规划最终一定会得以实现七、结束语天行健，君子以自强不息!职业生涯规划是我对大学四年勾勒的一幅蓝图，更为自己人生的奋斗点燃一盏心灯用泰戈尔的诗句作为自勉：“如果你在黑暗中看不见脚下的路，就把你的肋骨拆下来，当作火把点燃，照着自己向前吧！〞。