守门员教材 （一）守门员技术分析守门员技术属一种位置技术，是守门员位置各种技术的综合体，包含多种技术要素，但就其防守行动过程可大致分成以下几个阶段1．观察判断 观察是守门员防守的第一步，观察视野既要开阔，纵观全局，了解攻防队员的位置关系和动态变化，又要有所侧重，以球的发展为主线在观察的基础上，通过思维加工进行判断，从球的发展判断对方的进攻指向，从对手跑位判断其进攻意图从球的运行状态，判断其路线、性能、速度和落点，从而为防守做好积极的心理准备2．移动选位 在观察判断的基础上，守门员要根据球的发展变化，进行相应的移动和选位 守门员的防守移动主要有平移侧滑步和侧前交叉步两种侧滑步移动相对平稳，便于连接双脚起跳动作，但移动速度较慢，交叉步移动的速度较快，便于连接单脚踏跳动作，多用于扑远侧球或出去防守前的移动 守门员的选位，是指通过有目的的移动调整自己与球和球门的位置关系从站位角度上，应选在球与球门线中点的连线上；从站位距离上，向前应能最大限度地封堵射门角度，向后则能有效地防止对方的吊射3．准备姿势 准备姿势指守门员采取防守行动前的身体姿态其动作是两脚平行开立，上体略前倾，两腿自然屈蹲，脚跟稍提，重心落在前脚掌上，两臂在体前自然屈伸，掌心向下，手指张开，眼睛注视来球，使身体处于“一触即发”最佳状态。
4．防守应答 防守应答是指守门员对来球做出的应答性反应包括心理反应和应答动作两个方面其中反应的准确性和敏捷性直接影响应答动作的完成，而应答动作的速度和准确性则直接影响防守动作的效果 守门员的应答行动可大致分为出击防守和门区防守两类出击防守通常是对一些传中球，或突破队员的单刀球所采取的应答行动其技术要求是，判断要准确、动作要果断、时机要恰当门区防守主要是对射门球所做出的应答行动其技术要求是，判断准确、反应敏捷、动作及时到位 在出击或门区防守行动中，守门员可视临场实情选用接球、扑球或托击球等动作方法对球速慢、角度正的球应尽量采用接球方法；对球速快、角度刁的球可采用扑球方法；对力量大，形势危急的射门球还可利用托、击球方法总之守门员的防守要稳健可靠，最大限度地减少防守失误，以此建立起场上队 员对球门的安全感，消除后顾之忧，全力以赴地发挥自身能力 （二）守门员动作方法 守门员的有球技术包括接球、扑球、拳击球、托球、发球等动作方法1．接球 接球是守门员技术的重点，是守门员必须熟练掌握的基本能力接球从手型上可分为上手接球和下手接球两类 （1）下手接球：下手接球的基本手型似“簸箕”状，手指张开，掌心向上，小拇指靠拢 适用于接地滚球、低平球、低弧度的反弹球和高弧度的落降球，接球的基本姿势有跪式、俯背式和站立式3种。
动作方法 身体正对来球，当球临近时，根据来球高度做好相应的接球姿势接球时，两臂尽量前伸迎球，掌心向上，手指张开似簸箕状，当手指触球的刹那，屈臂夹肘收球缓冲，并顺势屈腕、压胸将球抛牢于胸前易犯错误 ①屈臂收球不夹肘，使球从臂间漏掉； ②引撤缓冲时机不好，缓冲效果差； ③接平球时，手臂没有前伸引撤，球直接触击胸部； ④接球时手指过分弯曲，手型太小，接球不稳纠正方法 ①接球时要求双肘靠紧不外张； ②要求在手指触球的刹那开始引撤，引撤速度要与球速相适应； ③接平球时要求手臂充分前伸，球须通过手臂引撤缓冲收至胸前； ④接球手在保持“簸箕状”的同时，应尽可能伸展张大，以保证球路的通畅和接球的稳定 （2）上手接球：上手接球的手型似“球窝”状，掌心向前稍内倾，手指向上，拇指靠拢 适用于接胸部以上的各种高球接球的基本姿势有原地站立接球和单、双脚跳起接球几种 动作方法 原地接球时，身体正对来球，当球临近时，两臂举起迎球，控制好接球手型当球临近时，根据来球高度做好相应的接球姿势接球时，两臂要充分伸展迎球，手型相对稳定，角度合理，掌心要空，当手指触球刹那，手臂做引撤动作以削弱来球冲力，腕关节保持功能性紧张，十指用力将球接牢。
跳起接球时，应选好起跳点，掌握好起跳时机，保持身体在空中的平衡，跳至最高点时，伸臂展体将球接住，并顺势收于胸前落地时，注意屈膝缓冲易犯错误 ①接球时肘外张，影响接球手型； ②接球手型后仰，拇指间距过大，接球脱手或漏球； ③跳起接球时，时机掌握不好，影响接球效果纠正方法 ①接球时要求两臂平行伸出，可避免肘外张； ②接球时腕关节适度紧张不后仰，拇指靠拢不张开 2．扑球 扑球是守门员技术的难点，是在守门员重心无法移动到位情况下，利用倒地加速重心向球侧移动的种动作方法，大至分为倒地侧扑和跃起侧扑（鱼跃扑球）两种 （1）倒地侧扑：倒地扑球的动作特点是没有腾空动作，重心向侧下移动且距离较近，倒地速度快，适用于扑接两侧的近体球或出击扑脚下球 动作方法 做好准备姿势，两眼注视来球，精力集中扑球时，异侧脚内侧侧蹬发力，同侧脚屈膝迎球跨出，上体顺势压扑以加速重心的前移倒地，双臂同时迎出接球，腕关节稍内扣，用手掌挡压控球触球后屈臂收球于胸前，并快速抱球起身，侧倒过程以小腿、大腿、臀部、肩和手臂外侧顺序缓冲着地 扑脚下球时，重心降低出击迎球，在对手起脚射门的刹那，快速倒地测扑封堵球路，将球接住或挡出，随即做屈膝团身动作进行自我保护。
易犯错误 ①迎球侧跨步时，上体不做压扑动作，影响倒地速度； ②接球手臂伸出不一致，影响接球手型，接球不稳； ③倒地时肘关节外展，导致受伤并影响控球的稳定性纠正方法 ①在双脚侧蹬的同时，手臂要快速迎球伸出带动身体的压扑； ②要求接球手臂同时平齐伸出，以防止接球手型错位； ③侧扑时，同侧手臂要伸展或屈肘内收靠近躯体着地 （2）跃起侧扑：跃起侧扑的动作特点是身体有明显腾空，重心轨迹呈抛物线且位移远，适用于扑救两侧远体球 动作方法 扑地滚球时，重心降低，身体向球侧倾移同侧脚侧上步，用脚掌外侧蹬地发力，使身体呈水平状腾空，两手同时快速迎球，身体展开接球手型成球窝状，靠压腕和手指用力将球控制住落地时，两手按球，随即屈肘，以前臂、肩部、上体侧面和下肢依次着地，注意屈膝团身护球，并顺势抱球起身 扑平高球时，当身体重心倾移至踏跳脚时，用脚外侧发力猛蹬，使身体向球跃起腾空手臂伸出迎球，身体充分伸展，并以球窝状手型发力将球接稳，随重心落降，开始落地缓冲，动作方法同朴地滚球易犯错误 ①侧蹬发力时，身体重心倾移速度慢，影响蹬离速度，腾起效果差； ②腾空后团身，落降速度快，影响腾空接球动作的完成； ③接球手型不正确，接球不稳或脱手。
纠正方法 ①蹬地脚侧跨上步要小而快，使身体重心能快速倾移； ②蹬地腾空后身体要充分伸展，延长身体的滞空时间； ③接球时，手指要伸展分开增大接球面积，掌心要空保证接球缓冲 3．托、击球 托、击球是守门员接扑球技术在应急情况下的应变运用常和出击接高球与跃起扑球动作联系在一起 （1）托球：托球一般用于临近球门的防守，对那些射门力量大、角度刁、贴近球门横梁或立柱的球可采用托球托球时多用单臂，以增加触球距离 动作方法 托球时，近球侧手臂伸出迎球触球刹那，手腕后仰，用掌跟部顶推发力，将球向侧或向上托出易犯错误 ①用手掌前部托球，力度不够； ②伸臂和顶托动作脱节，影响动作发力纠正方法 ①托球时注意腕部后仰，用掌根部位顶出托球； ②伸臂和顶托动作要一致，保证托球力量 （2）击球：击球一般用于出击时的防守，在争抢高球无把握的形势下，可利用单双拳将球击出 动作方法 单拳击球时，在起跳上升阶段，击球手臂位于肩侧，屈肘握拳，体稍侧转至最高点时，身体快速回转，以肘带肩挥拳，用拳面将球击出 双拳击球时，起跳上升阶段，双臂于胸前屈肘握拳，两拳靠拢，拳心相对，至最高点时，双拳同时迎球冲出击球。
易犯错误 ①起跳时机把握不好，不能准确击球； ②冲击拳面不正或出球点没掌握好，影响击球的力量和方向纠正方法 ①通过调整起跳的早晚控制起跳时机，保证准确击球； ②拳面须正对来球迎击，在接近最高点时击球的相应部位 4．发球 发球是守门员组织发动进攻的技术手段发动进攻的基本要求是：能快则快，不能快则缓，以快为主，保证稳妥守门员的发球包括踢发球和抛掷发球两类 （1）踢发球：踢发球常用的方法有踢定位球，踢高抛球和踢反弹球，踢发球的力量大，距离远，方法灵活多变，适用于各种发球的需要，其动作方法见踢球动作要领 （2）抛掷球：抛掷发球出球快，准确性高，但力量较小，适用于中短距离的快速发球需要 动作方法 低手掷球时，两脚前后开立，两膝弯曲，掷球臂后撤引球，身体随之侧转，重心移至后脚掷球时，利用后脚蹬地、转体、送臂和甩腕拨球的连贯发力将球掷向目标 肩上掷球时，两脚前后开立，膝弯曲单臂屈肘持球于肩上掷球时，持球臂后摆引球，身体随之侧转，重心移至后脚，利用后脚蹬地、转体、挥臂和甩腕拨球的连贯发力将球掷向目标 勾抛掷球时，身体侧对出球方向，两脚前后开立，持球臂屈肘后引，身体随之侧转，腰部扭紧，重心移至后脚。
掷球时，后脚发力蹬地，并快速转体，持球臂顺势由后经体侧向上呈弧线形抡摆，摆至肩上方时，甩腕拨球，将球掷向目标易犯错误 ①引球侧身转体不够，影响抛球力量； ②出球时缺乏甩腕投球动作，控制不好出球方向纠正方法 ①引球时应尽量加大幅度，充分利用腰腹力量抛掷球； ②球须通过手腕压拨球经手指出球，才能有效地控制出球方向。