1. 乒乓球起源于（1880）年英国 2. 第一届世锦赛（1926）年在英国伦敦首次被列为比赛项目是在1988年第 24届汉城奥运会 3. 乒乓球技术发展的五个阶段：第一阶段（1926～1951 年）欧洲乒乓球运动 的全盛时期，以削为主和削攻结合的打法，防守为主，打发单一；第二阶段（1952～1959 年）日本队进入世界乒坛，长抽打法，进攻为主；(三)中国乒乓球运动的兴起(1961——1969年，容国团在第二十五届世乒赛上，第一个世界冠军逐渐形成了以“快、准、狠、变”为技术风格的直拍近台快攻打法) （四）欧洲乒乓球运动的复兴与欧、亚的争夺（1971—1979 ）；（五）中国打世界，世界打中国（1981至今） 4. 1959年25届世乒赛容国团男子单打冠军 5. 基本知识：球拍；直拍、横拍 6. 站位定义：两脚平行开立略比肩宽，上身略倾，两眼注视来球，持拍右手偏 右，离身20-30厘米 7. 离球台远近距离站法分四种；近台站位＜50cm，中近台站位＜70cm，终于 台站位＜1m，远台站位＞1m（适合削球） 8. 攻球五条基本线路（以击球者为基准）为：正手斜线、正手直线、侧身斜线、 侧身直线、中路直线。
9. 击球部位：上部（扣杀）、上中部、中上部（弧圈球）、中部、中下部（搓球削球）、 下中部、下部（削球）7种 10. 击球时间（一）上升前期：球从台面弹起刚上升的阶段 （二）上升后期：球弹起接近最高点的阶段 （三）最高点期：球弹起达到最高点的阶段 （四）下降前期：球从最高点开始下降的最初阶段 （五）下降后期：球下降到接近台面之前的阶段 11. 球落点：近网区 离球网＜40cm；底线区 指距端线30厘米以内的区域；中区 指介于近网区和底线区之间的区域 12. 基本技术：推挡、攻挡、发球 13. 器材规格球台——高76厘米、长2.74米、宽1.525米，颜色为墨绿色或蓝色球 网——长1.83m,高15.25厘米、台外突出部分长15.25厘米，颜色与球台颜色相同球直径40毫米、重量2.7克的硬球球台的比赛场地面积为8米16米台面四边涂上0.02米宽的白线，台面中间应有一条0.003米宽与球台长边平行的中线 14. 乒乓球拍由底板、胶皮和海绵三部分组成长胶海绵拍、生胶海绵拍、反胶海 绵拍、正胶海绵拍、 15. 乒乓球球台:球网、台面、支架 16. 奥运会比赛项目：男单、女单、男双、女双，混合双打只存在于乒乓球世界 锦标赛和亚运会、全运会 17. 比赛奖杯：男子团体冠军杯称“斯韦思林杯”， 女子团体冠军杯称“马赛尔考比伦 杯”， 男子单打冠军杯称“圣勃莱德杯”， 女子单打冠军杯称“吉盖斯特杯”， 男子双打冠军杯称“伊朗杯”， 女子双打冠军杯称“波普杯”， 男女混合双打冠军杯称“兹赫杜塞克杯”， 18. 战术：发球抢攻、对攻、拉攻、搓攻、削中反攻、接发球、挡攻削结合19. 正手攻球动作要领：胳膊拉开，小臂稍稍弯曲，大臂成45度夹角，身体重心朝前下 方，右肩略低，双腿与肩同宽，左脚略在前，通过转腰将小臂收至眉心（大臂不动），若想加大力量，带上右腿的蹬地力量即可；这样一个正手攻球动作完成。
20. 近战快攻型指导思想：快速、准确、凶狠、旋转、多变21. 提高攻球质量基本5要素：飞行弧线、旋转、力量、转速、落点 22. 弧圈球打法技术风格：转快狠变 23. 削攻结合型技术风格：转稳低变攻 24. 重发球 不予判分的回合出现下列情况，应判重发球： 1、如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时触及球网装置， 此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡 2、如果发球员或同伴未准备好时球已发出，而且接发球员或其同伴均没有企图击球 3、由于发生了运动员无法控制的干扰，如灯光熄灭等原因，而使运 动员未能合法发球、合法还击或未能遵守规则运动员与同伴相撞或者被挡板绊倒而未能合法回击，则不能判重发球) 4、裁判员或副裁判员宣布的暂停比赛例如：①由于要纠正发球、 接发球次序或方位错误；②由于要实行轮换发球法；③由于警告或处罚运动员；④由于比赛环境受到干扰以致该回合结果有可能受到影响(例如外界球进入赛场或者是足以使运动员大吃一惊的突然喧闹) 26. 失一分 回合中出现重发球以外的下列情况，应判失一分： 1、未能合法发球； 2、未能合法还击； 3、阻挡； 4、连续两次击球(如执拍手的拇指和球拍连续击球)； 5、除发球外，球触及本方台区后再次触及本方比赛台面； 6、用不符合规定的拍面击球； 7、双打中，除发球或接发球外运动员未能按正确的次序击球； 8、裁判员判罚分； 9、其他已列举的违例现象。
27. 在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间 28. 乒乓球的锻炼价值：1.可以活动全身的肌肉和关节组织，提高动作的速度和上下肢活 动的能力2.极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力3.有利于培养人的心理素质和顽强的意志品质4.有利于提高人的智力水平 29. 了解双打比赛规则：从发球开始，双打的规则有如下一些：1 关于乒乓球台， 双打时，各台区应由一条3毫米宽的白色中线，划分为两个相等的“半区”中线与边线平行，并应视为右半区的一部分2 在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区3 在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员4 在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员5 双打时，运动员击球次序错误将失分 30. 乒乓球运动的“大满贯”是指获得奥林匹克运动会单打冠军、世界锦标赛单打冠军、世界杯单打冠军。
现在，国际乒坛上一共有6位大满贯运动员： 外国：瓦尔德内尔（瑞典） 中国：邓亚萍、刘国梁、孔令辉、王楠、张怡宁 31. 主要打法可以分为6大类型：快攻打法、弧圈打法、弧圈结合快攻打法、快攻结合弧 圈打法、以削为主的削球打法、削球和进攻结合的削球打法 32. 打法分类细致一点，可以分为许多类型，现在的国际乒坛上主要有以下几种打法：直拍 左推右攻，例如中华台北的蒋澎龙、韩国的柳承敏、中国的杨影 ,直拍横打弧圈结合快攻，例如中国的马琳、王皓、李静、许昕 横拍弧圈结合快攻，例如中国的孔令辉、王楠、王励勤 横拍快攻结合弧圈，例如中国的邓亚萍、张怡宁 削攻结合，例如韩国的朱世赫、金景娥、中国的丁松33体育锻炼的基本原则： 1、体育锻炼的FIT原则2、体育锻炼的超负荷原则3、体育锻炼的循序渐进原则4、体育锻炼的安全性原则5、运动强度的适时监控原则6体育锻炼的环境监控原则34运动损伤分类：1按损伤病程分为急性损伤和慢性损失2按损伤组织创口界面分为开放性损伤和闭合性损伤3按运动能力丧失的程度分轻度损伤，中度损伤，重伤按时间可分成新伤和旧伤35.运动损伤发生原因：1：认识不足，措施不当。
2准备活动不足是造成运动2准备活动缺乏或不合理是造成运动损伤的主要原因3体育基础差，身体素质弱，动作要领掌握不正确，4违反活动规定，组织纪律差36运动损伤的预防：1树立安全观念，克服麻痹思想，发扬互相帮助、互相保护的风尚2做好充分的准备活动3针对个体特点，合理安排运动量，防止过度疲劳或局部负担过重在学习新动作时，要遵循从易到难、从简到繁、从分解到完整的学习过程原则4加强保护与帮助及自我保护能力的培养5加强保健指导，经常参加体育锻炼的人，要定期进行体格检查37运动损伤的处理：1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法抬高肢体法、绷带回压包扎法、手指直接指压压止血法 2扭伤：当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉 撕裂面造成） 重度扭伤处理：应先止血、止痛可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛不要乱揉私心动，防止增加出血然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收3脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过 度震动。
可分为轻度、中度和重度脑震荡处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平 坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗4脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置 处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定 不动，再请医生矫治 5骨折（骨的完整性受破坏） 处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗38运动性疾病发生基本原因举例：一﹚过度疲劳 人在工作或运动后，由于乳酸堆积，或糖原储存量减少，或机体内环境的稳定性发生变化，协调机能紊乱等，使工作能力暂时下降的状态，称为疲劳长跑或马拉松跑后所产生的疲劳，经几天休息及营养补充后，体力可完全恢复，称急性疲劳急性疲劳未完全消除，继续运动，使疲劳加重，短时间休息体力仍不能恢复，成为慢性疲劳慢性疲劳再加重，伴有对健康损害时，称为过度疲劳 1．原因：不遵守体育锻炼的基本原则，使运动过大，比赛过多，休息不充分，睡眠不足，患病时或患病后过早参加训练等2．症状：过度疲劳的症状多种多样，如疲惫无力、运动成绩下降、失眠、注意力不集中、反应迟钝、动作不灵活、记力减退、头痛头晕、心悸气短、胸闷胸痛、心率不齐、食欲下降、恶心、腹泻和腹痛等。
女性有月经失调现象 3．处理：减少运动量，减轻运动强度，暂停专项练习，但不完全中止体力活动；保证睡眠；能量、蛋白质和维生素供应充分；安排好生活制度；进行按摩、水疗或其他理疗4．预防：①要注意补充能量、维生素、蛋白质及磷酸盐；②采取积极休息的办法，消除神经系统的抑制，保证充分的睡眠；③减轻肌肉、肌腱机械应激，消除局部疲劳，可做体操，全身及局部按摩、温水浴 ﹙二﹚运动中腹痛 在运动中有时出现腹痛，严重的甚至被迫停止运动运动中腹痛出现的原因不同，其症状及处理方法也不同 1．胃痉挛﹙1﹚原因饭后过早参加运动，胃内食物充盈，激烈运动使胃内食物震动，刺激胃壁平滑肌痉挛，引起胃部疼痛﹙2﹚症状主要症状是疼痛，大都发生在运动开始后不久；部位多在上腹中部或右部，其次是上腹左部和脐周围等；疼痛性质为钝痛、胀痛或刺痛，个别有绞痛﹙3﹚处理皮下注射阿托品，局部热敷，轻轻按摩，针刺内关、中脘﹙4﹚预防饭后30—40分钟内不做激烈运动 2．肝脾淤血﹙1﹚原因准备活动不足，内脏器官特别是心脏功能没提高到应有的活动水平，肝静脉血流受阻，肝脾淤血肿胀激烈活动破坏了均匀的、有节奏的呼吸，使吸氧量下降，缺氧，呼吸肌疲劳，呼吸时隔运动对肝的“按摩”作用减弱；由于呼吸浅表，胸内压上升，下腔静脉血流受阻。
从而造成肝脾淤血肿胀﹙2﹚症状运动中，特别是加大运动强度后出现腹痛，部位多在右上腹，其次为左上腹，多为胀痛﹙3﹚处理用手按压疼痛部位，减小运动强度，做深呼吸促进血液回流4﹚预防做好充分的准备活。