预备姿势、握杆和站姿1、 抓住球杆左手持杆 1、左手握住球杆（要保证球杆触到食指第二指关节和小拇指根部）2、 合上左手抓住球杆（要保证拇指和食指呈V字形，V字的底部正对着右肩）3、 保持左手的握杆姿势不变，向正上方举起球杆标准的握杆姿势要求杆 身左侧能看见两个指关节，拇指应该在杆身中心线的右侧右手跟上 1、左手保持原来姿势不变，将右手紧贴在左手下缘放置，自然地扶在球杆 上右手具体的手形将依据不同的握杆方式而有所区别2、两手都放在杆上以后，右手的掌心会紧贴左手拇指，左手拇指正对着右 手的生命线右手食指应和中指分开，弯曲扶在杆上，类似扣手枪扳机 时的手形3、双手的拇指和食指均应呈V字形保证两个V字形的底部都指向自己的右 肩，这样击出的球最有可能走直线如果V字形的底部偏右，击球时， 球杆面会闭合，球会偏低偏左；如果V字形的底部偏左，球杆面会打开， 球会偏右2、 采用合适的握力1、握杆力道的大小非常重要，因为这个力影响着你挥杆的成功率握的太紧会导致 手臂肌肉紧张，使挥杆的速度降低；握得太松会造成杆头失控，准确度会降低正确的 是使用和你握住小孩的手时同样大小的力2、左手的握力主要来自中指、无名指和小指。
右手握力来自食指、中指和拇指 3、保证握力和击球需要相适应（多数情况下，你在整个挥杆过程中应该用力均衡然 而不同的情况要求的力量大小又有不同击打高球、软球保证 3 分的握力，球道上保证 6分握力，在浓密的长草区击球保证8分的握力3、 选择一种握杆姿势1、 重叠式握杆2、 互锁式握杆3、 棒球式握杆4、 手位1、 弱式（握杆后，左手的可见部分少于两个指关节，右手的可见部分是一个或两个指 关节时，叫做弱式手位这时两手形成的V字形是指向你的左肩的2、 强式（使用强式手位时，能看到的是左手的三个指关节和右手的一个指关节，或者 右手一个指关节都看不到这时两手形成的V字形是指向你的右肩的3、 中式（使用中式手位时，你能看到的是左手的一到两个指关节和右手的一个指关节， 或者右手一个指关节都看不到这时两手形成的V字形是指向你的右肩的5、 摆好站姿1、 身体从髋关节以上要向前倾2、 稍微弯曲双腿3 、脊背向右侧倾斜，扬起左肩，使左肩高于右肩4、双臂闭拢，紧贴双肩5、将球杆握把的末端对准肚脐和腰带扣之间的位置6、保持双脚平行，除非要打出左曲球或右曲球7、使身体重心均匀落在双脚之间8、重心保持在脚趾和脚跟之间 想一想鞋带下面的区域。
摆好正确的站姿之后，你应该感觉像站在水池边上，准备要纵身入水6、选择球位1、用一号木杆和球道木杆时：球往前放，要紧贴着你左脚跟的内侧放置2、用铁杆和铁木杆时：球要放在你站立的中心位置3、用挖起杆时：球要放在你站立点的中心稍偏右的位置7、瞄准1、每次击球前，你必须选定目标方向目标方向可以是旗杆、果岭上的某个区域或者 球道上的某个点把球杆放到球后面时，要保证面朝向目标方向，之后就是摆好站姿想象 一下，你正站在列车车厢连接处，脚和身体在一节车厢，球和杆头在另一节上2、用杆面瞄准时，你的肩膀、臀部和脚应该自然地偏向目标方向左侧如果你的双脚 正对着目标方向，球和杆面就偏右了多数人瞄准时太靠右边，需要使劲向左挥杆来弥补， 结果击出的球通常偏左8、调整球杆面击球角度和站姿一样，杆面的触球位置同样影响球的飞行方向杆面是平的，打出来的球才可能 走直线保证铁杆的前缘和球在一条线上非常重要，这样才能使杆面和目标线保持垂直。