常见的轮滑刹车技巧详细讲解 常见的轮滑刹车技巧 Runouts(绕障法) 假如滑行的路两旁是草地什么较软的东东的话, 简洁了, 就滑到上面去. 那种外表能帮你减速,不过你得千万当心速度的突然改变. 假如之前你已经失控了, 至少你摔的是草地, 而不是和路面来次亲近接触了 Wall stop (借助固定物体) 这种停顿其实很简洁、向墙壁或任何合理地固定对象滑去，在接触他们的同时运用你的胳膊缓冲在速度较低时，这应当是相当平安的(在接触墙体是时候，记得转头，这样就不至于把你的脸撞到墙上了) 你的鞋或许会也或许不会撞上墙壁，这取决于您滑行的速度关键点在与你要学会用胳膊作缓冲 (就象在站着做俯卧撑一样) 一种练习的方法是这样的：穿上鞋在离墙1，2尺处站定，此时此刻向墙壁倾倒，用手支撑你应当会有稍微地反弹，前提是要幸免头和墙撞上靠墙的速度越快，反弹的程度越小 另一种可以采纳的方法是象撞球中球一样的停顿此时此刻我们要借助的不是静止的物体了，借助你身边的一起溜冰的同伴，把你的冲力转移到他们身上为平安起见，在你接近对方时要大声警告他你的接近这有方法在平地和中低速是很有效。
但在高速时和身边没有熟识的同伴时，不建议采纳此法 V-stop/snowplow (V字刹) 低速滑行中，你可以脚跟并拢呈V字 (适用于倒溜), 或脚尖并拢呈V字(适用于正溜), 你的两鞋在撞到一起后, 使你停顿这可能会使你向滑行的方向摔倒(取决于你当时的速度) ，因此你要有向前倾斜身体或向后倾斜身体的动作来补偿甚至可以让动作更夸大一点. 两腿开列, 超出肩宽, 象前面一样在脚跟或脚尖方向上靠拢(这个动作不会使你的两鞋碰撞). 用腿力压你的内刃，减速会很有效果这也可运用于比拟高速的时候 T-stop(轮滑T字刹) T-stop的原理是：由轮子供应摩擦力，来使滑行者停顿做动作时, 一个脚拖后, 它几乎处在一个和滑行脚成垂直的位置双膝稍弯曲一点，在地面上拖拽你后脚的轮子作动作时， 要强调一种概念，那就是拖拽的重点要放在脚跟上，而不是第一个轮子假如你拖拽 前轮太多, 那只会让你转起来整个过程中，你的身体重量主要放在那个保持滑行的(前) 脚上假设是在高速的状况下，只有给后面拖动的鞋加更大的压力，才能使你在短时间内停下切记此时你的身体重量的大局部还是放在你的前脚上的。
注: 一种特殊值得留意的现象是：T-stop或任何一种用轮子拖拽来刹车的方法(譬如拖拽前轮)，简单产生被磨平的轮子 假如在刹车的时候，你的轮子一点都不滚动, 那么最终只能是一个结果，那就是你的轮子被磨平了不圆的轮子将很大程度地影响顺畅的滑行你的轮子就那样报废了 Toe-drag(T前轮刹) 此动作根本上和T-stop相像, 不同点是此时此刻你拖拽的只是一个前轮而已. 这个动作并不要求你的拖动脚必须要和前进方向成垂直你可以比拟自由地在一个弧度上拖拽前轮. 并且, 您的前轮在触地时可以自由选定角度假如有老轮子, 脚趾位置是它们的好归宿, 那样就能幸免损坏好轮子了) 和T-stop比拟, Toe-drag的好处是: 它只磨损你的一个轮子,更加重要地, 你可以更好地在刹住时限制转向. 就算在拖拽时, 前轮在滚动, 那也能让你停下来Toe-drag能让你在相当高速时停下. 但是, 由于它只采纳一个前轮刹车, 因此和脚刹刹车或T-stop比, 他的停顿距离会更长一些 轮滑运动受伤预防方法 运动前： 做热身运动-未经伸展的筋骨及肌群，会加重一些突如其来的碰撞，或重心不稳所带来的损害，因此必需的确做好热身运动。
着全套护具-不管技术好不好，我们都无法幸免撞的发生，只有穿着全套护具，才能将害减至最低 绑紧鞋带或环扣：无法固定脚部的鞋子，易造成脚部筋骨的损害及发育不良，因此选择适合的轮滑鞋也是重要的一环 运动中： 溜冰时不进食：幸免染污场地或因突发状况造成食物哽咽 以正确的姿态溜冰：错误的姿态简单造成骨胳与肌肉的损害，因此可以向教练请教正确的溜冰姿态 幸免在有水、油及充溢杂物或不平的路面滑行：如此不但会减低轮滑鞋寿命，同时也简单造成侧滑 学习轮滑的好处 一、增加体质 轮滑是一种有氧运动，能熬炼孩子的心肺功能、协调实力、平衡实力、灵敏性和爆发力，可增加臂、腿、腰、腹等肌肉的力气和身体各个关节的敏捷性练了两三年轮滑后，孩子的体质会明显改善，生病的次数大大削减 二、造就孩子的良好特性 练习轮滑可以造就孩子不怕苦不怕累的精神孩子每完成一组动作，都会产生一种自我满意感，所以学习轮滑可以增加信念，对孩子的性格养成有好处此外，轮滑与其他体育工程相比具有必须的趣味性、欣赏性，孩子边玩边学，很有爱好 三、扩展交际圈 穿着轮滑鞋穿梭于大街小巷，闲逛广场上会遇到许多志同道合之人，假如更专业的你会参加一些俱乐部，会结交许多的好挚友，你的交际圈子就会变大，生活也变得更多彩。
四、塑造好的体型 滑轮滑小腿老要绷着劲儿，长期练习，小腿肌肉的线条就特殊好从这一点上说，小女孩学有好处，因为会练得腿部修长，尤其是小腿 五、轮滑样式丰富不易厌倦 轮滑是多样化的极限运动，可以做休闲、速滑、刷街、平花、轮滑球、把戏等，所以不简单让人觉的乏味而产生厌倦感，相反当你看到自己的轮滑技术一点点提升会感受到成就感 猜你喜爱： 1.双排轮滑技巧有哪些要领 2.什么是轮滑运动主要技巧哪些 3.轮滑技巧与练习方法具体讲解 4.自由式轮滑竞赛通用规那么解读 5.轮滑的留意事项有哪些第5页 共5页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页第 5 页 共 5 页。