送给孩子们的话武术是中国的一种民族体育项目,受到学生们的普遍爱慕根据教育部和国家体育总局联合发出的文献,全国各级各类中小学将全面推广武术健身操，《全国中小学生系列武术健身操》是以中国武术为重要内容，以广播操为体现形式，以传承武术和中国老式文化、弘扬和哺育民族精神为指引思想,达到丰富中小学生大课间操内容、增强国内小朋友和青少年身心健康为目的的体育锻炼形式武术健身操与广播体操相比,其动作形态多样,练习措施突破个人单练形式,在实现健身的同步具有自卫技能、传承文化、弘扬民族精神的价值小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的开始,应当把姿态教育和培养武术爱好放在目的的首位,为学习少年拳奠定基本，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生的武术爱好,激发民族自豪感武德教育应从“抱拳礼”开始操中将武术传承中强调的“始于礼，终于礼”的优良老式编入健身操中,这是此前的广播操所没有的本套操重要以长拳基本动作为重要内容针对小学生的身心发展特点，编入了“虎爪发声”等武术象形动作和象形发音,调动学生的学习热情,注重对小学生对武术爱好和自强不息精神的培养，形成了简洁、欢快有趣的特点,再加上音乐刚柔相济，寓意小学生像初升的太阳，冉冉升起，茁壮成长。
全国中小学生系列武术健身操《旭日东升》动作图文解析开 始：——————抱拳礼 并步站立，左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢;右手成拳，左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颏平齐右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距2０--３０厘米头正,身直，目视受礼者,面容举止自然大方第一节:起势(4×8拍）第一种八拍：１—4拍:抱拳左顾５—８拍：并步按掌第二个八拍:2—4拍：抱拳右盼5—８拍:并步按掌（图略)第三个八拍:3—2拍:抱拳左顾(图略）３—４拍:并步按掌(图略）5—６拍:抱拳右盼（图略)7—8拍:并步按掌（图略）第四个八拍:4—４拍:托掌上举5—6拍:并步对拳7—8拍：并步抱拳第二节:抻拉运动(4×8拍）第一种八拍:1—2拍：开步双击3—４拍:双掌前砍5—6拍:勾手左顾7—8拍:并步抱拳(图略)第二个八拍:同第一种八拍,方向相反第三、四个八拍：同第一、二个八拍第三节：开合运动（4×8拍）动作图文解析第一种八拍：1—2拍:开步冲拳３拍右左冲拳4拍：冲拳不动5—6拍:虚步亮掌７—8拍:并步抱拳（图略）第二个八拍:同第一种八拍，方向相反第三、四个八拍：同第一、二个八拍第四节:踢腿运动(４×8拍）第一种八拍：1—２拍：弓步击爪３—4拍:推手蹬脚5—6拍:跪步双推7—8拍:并步抱拳(图略）第二个八拍:同第一种八拍,方向相反。
第三、四个八拍:同第一、二个八拍第五节：侧展运动（4×８拍）第一种八拍:1—2拍：开步上冲3—4拍:振脚砸拳５—6拍:勾脚侧冠7—８拍：并步抱拳（图略)第二个八拍：同第一种八拍，方向相反第三、四个八拍:同第一、二个八拍第六节:拧转运动（4×8拍）第一种八拍:1—2拍:并步摆掌3—４拍:马步压肘５—６拍:弓步架冲7—8拍:并步抱拳(图略)第二个八拍：同第一种八拍，方向相反第三、四个八拍：同第一、二个八拍第七节：俯仰运动(4×８拍）动作图文解析第一种八拍:1—2拍:开步推掌３—4拍:抡臂拍腿５—6拍:马步展掌7—8拍:并步抱拳（图略)第二个八拍:同第一种八拍，方向相反第三、四个八拍：同第一、二个八拍第八节：跳跃运动（4×8拍）第一种八拍：1—2拍:跳步双冲3—４拍:跳步抱拳５—８拍:双脚颠跳第二个八拍：同第一种八拍，方向相反第三个八拍：3—2拍:弓步推掌3—４拍:跳步抱拳(图略）5—8拍:双脚颠跳(图略)第四个八拍：同第三个八拍,方向相反第九节:收势（4×8拍）第一种八拍:1—2拍：摆臂左拍3—4拍:摆臂右拍5—６拍:摆臂左拍（图略)7—8拍:摆臂右拍(图略)第二个八拍:２—2拍:摆臂拍肩3—4拍:双拍左腿5—6拍:摆臂拍肩（图略)７—8拍:双拍右腿（图略)第三个八拍:3—2拍:并步平托3—4拍:双臂上举5—6拍:胸前按掌7—8拍：腹前对掌第四个八拍：４—2拍:并步平托3—4拍：体前合臂５—６拍:胸前回抱7—８拍:按掌收势结束:抱拳礼（完结)。