杭高家长学校第24期 教科处 心理站学生考试后的心理特点众所周知，考试是学校教育中检测、评估教学目标落实程度，反馈教学信息 的经常的、必要的手段，是教学系统结构中的重要环节但是由于来自社会、家 庭、学校的压力作用，以及学生自身的心理因素，每次考试后，总会导致一些学 生的心理失衡统计表明，心理失衡在各类学生中均有程度不同的表现心理失 衡介于心理健康和心理疾病之间，若不能得到及时调整，将有可能导致心理疾病 的发生，从而对学生优良品德的形成、智能的发展以及身心健康产生不良影响 可见，如何调适好考试后学生的心理，是不断提高学生心理素质的重要环节，也 是提高学生成绩的关键那么作为家长，首先要了解学生考试后的心理特点，才 能在家庭教育中帮助孩子调整好心态考试后学生的心理失衡具有多种多样的表现，有的比较明显，如考试后即闷 闷不乐，甚至哭泣，言行举止与考前判若两人此种现象比较易于被发现，而且 多为性格开朗的学生，心理调适工作易做且见效亦快有的则比较隐蔽，很难察 觉，有的甚至具有欺骗色彩如有的学生对自己的考试成绩不满意，虽然看上去 很“镇静”，却开始与同学或者家长不断地矛盾，起因都是一些鸡毛蒜皮的小事 究其根源，还是对考试成绩不满，心理失衡所致。
可见，考试后学生的心理调适 是一项需要细致观察的复杂工作考试后心理调适的最佳时期是考后两个星期之 内，它既要求具有针对性，又要求及时而及时发现学生的心理失衡，是做好心 理调适的关键这就要求家长注意观察、发现考试后学生的心理变化，或者多与 学生交谈、与学校联系，以求及时了解学生的心理状态考试后常见的学生心理失衡现象大致有:恐惧心理、悲观心理、骄傲心理、 嫉妒心理、灰色心理等不同的心理失衡需要不同的心理调适才能有效地消除心 理障碍，恢复正常的心理状态常见的心理失衡与调适的方法有：1. 恐惧心理与调适此种心理的产生，大多是由于学生所受压力太大，加之考试连续受挫而产生 自信心不足，怀疑自己的学习，甚至怀疑自己的能力所致突出表现为害怕上课， 整天战战兢兢、愁眉不展对于具有此种心理的学生，要通过展示其闪光点、肯 定成绩来树立信心，同时培养其正确的考试观，以消除恐惧待心理平静之后， 与其一起分析考试失利的原因，找出改进的学法对其取得的每一点进步都应加 以鼓励，促使其心理素质的健康发展2. 悲观心理与调适这种心理大多是因为考试成绩上不去，虽经长时间努力仍成效甚微，从而悲 观失望所致表现为精神不振，目光呆滞，思维不畅，不去主动提出问题，回答 问题不积极等等。
对于具有此心理的学生，要积极与其接触，交流从其现在的成 绩在班级、年级中的位置，引导其正确对待自己的学习水平，树立必胜的信念 并在其学习存在的问题基础上，指出改进的方法，在改进中尝到成功的喜悦，培 养积极的心理3. 骄傲心理与调适这种心理在成绩优异的学生中比较常见，大多是因为平时一贯成绩较好，从 而产生学习并不难，不下苦功夫也能学好的想法表现为贪玩，有时自以为是， 看不起班级里其他同学等等对此类学生，可以有意识引导其挑战自我，树立远 大的理想也可以从高考竞争的激烈程度进行正面教育，树立紧迫感，增强学生 动力，以促使这类学生具有稳定的心理品质4. 嫉妒心理与调适此种心理的常见表现为对成绩好的同学采取敌视态度，处处与其过不去有 时因为一点小事形成纠纷，有时故意惹事生非对这类学生要进行深入细致的工 作，首先要一针见血地指出这种心理的危害性，然后可以创造条件促使这类同学 与成绩好的同学建立互相学习的关系5. 灰色心理与调适此种心理多出现在成绩处在中下的学生中，主要是由于多次考试成绩都较 差，虽经努力进步不大，于是产生了“反正都学不好混混算了”的心理表现为 课堂的神情散漫，注意力差，做作业应付老师，对考试成绩漠不关心等等。
对这 类学生多倾注爱心，找出他们的心理生长点，以帮助其树立学习的信念同时要 对他们进行成才教育，以促成其自强不息的心理品质发展总之，考试后学生的心理调适工作，既有必要也很重要这一项工作需要家 长与学校的配合它不仅关系到学生的学习成绩，而且关系到学生心理品质的发 展，对学生的一生都会产生举足轻重的影响家长该如何帮助孩子做好考试后的心理调适？第一、家长不要给孩子过多的压力父母望子成龙、望女成凤心切，因此对 子女的期望值普遍较高，这完全可以理解但是当你把这些期望加在孩子身上的 时候，你要了解自己的孩子，了解施加多少压力是合适的，尤其是高一第一次期 中考试，当孩子没有达到你的期望值时，你可以先分析一下：孩子是否刻苦努力 了，是否尽自己的全力了如果已竭尽全力但仍无达到你的要求，这个时候孩子 自己内心也是很痛苦的，你就不能再把你因为失望而产生的情绪再投射到孩子身 上相反，这个时候如果让孩子感受到你对他的爱，让孩子感受到当他失败的时 候，你还站在他的身后，支持着他，这对孩子的心理成长来说比什么都重要第二、要求孩子认真地做一次试卷分析一次考试，如果它仅仅是一个成绩 的话，那这样的考试是没有意义的无论考的成绩如何，都要对各门试卷进行认 真的分析与思考。
从每一门考试中分析出自己的优势和弱势，以有利于今后改正第三、分析、总结平时的学习态度，学习方法孩子刚刚升入高中，绝大部 分的孩子都对自己的高中学业充满了希望，心中都有着宏伟的目标但是高中毕 竟与初中不同，学科变多了，老师的教学中体现了更多学习自主学习的成分通 过这次期中考试来总结与判断自己有没有找到适合高中的学习方法，这个很重 要，如果方法很合适，那只要继续努力就可以了，哪怕这次考得不是很理想如 果不合适，赶紧要抓住这次机会改正自己的学习方法第四、家长要帮助孩子学会辩证地分析问题大家经过了中考到了杭高，而 中考其实是一次选拔考试，到了杭高之后，如果每个人都还想保持原来在班上的 名次是不可能的因此家长在关注孩子的名次的同时，还要纵向比较一下，孩子 是否进步了，孩子对高中生活是否适应等等，而不是一味地关注他的名次第五、家长要帮助孩子正视现实如果这次考试失败，无论你再伤心、再痛 苦、再后悔，它都已经成为现实如果你的孩子已经很为这次考试苦恼的时候， 你就应该勇敢地正视现实、面对现实，并想法帮助孩子一起去接受它、适应它 有些家长一旦孩子考得不好就非常焦虑，其实这对孩子毫无帮助，相反会增加孩 子很多压力。
第六、家长与孩子一起制订一个可行的计划当调整好心态后，根据自己的 具体情况制订一个可行的计划，在制订计划时不能急于求成，一步登天，要有短 期的目标，能使自己有成功的体验，从而增强学习、考试的信心这个计划的实 施也非常重要，最好这个计划在实施的时候能得到家长的监督，因为如果这个孩 子自己订的目标都能很自觉地完成的话，他的成绩一定还是不错的很多孩子到 心理站来咨询的时候都感叹自己的计划是如何的有头无尾，其实这个时候家 长如果能在合适的时间给予合适的帮助，使得孩子能完成他的计划，这对于孩子 的成绩提高以及心理成长都是很有帮助的。