中国女乒运动员运动损伤预防训练方法的研究身体功能训练( Physical Functional Training )是一种当今世界比较流行的训练方法， 已被很多世界高水平运动员采用 运动损伤是现代高水平运动队日常训练、 比赛， 需要时刻警惕面临的一大问题身体功能运动损伤预防训练是在针对运动员进行 FMSB 式的基础之上，科学分析测试结果，筛查出得分较低的测试项目，按照分值的高低和动作模式优先处理原则， 有顺序、 有目标的制定个性化的训练计划， 通过身体功能的训练方法和手段， 有效发展运动员薄弱肌群力量、提高基本运动能力以及人体做功效率， 最终达到预防运动损伤、 提高运动成绩、 延长运动寿命、 帮助运动员实现训练目标的一种身体练习方法本研究通过对我国女乒运动员备战伦敦奥运会冬训期间的 FMS测试结果、训练视频以及相关国家体育总局培训资料研究分析得出：(1) FMSW试是开展身体功能训练的起点，是制定个性化运动损伤预防计划的基础通过对 2011 年 9 月 14 日和 12 月 12 日两次的 FMS测试结果分析， 发现 5 名我国女乒备战伦敦奥运会重点运动员测试平均分提高了 1.2 分，没有出现一例运动损伤。
( 2)身体功能运动损伤预防训练体系主要有 6 个组成部分以及训练中的一些损伤预防方法组成，各部分独立成章，却环环相扣，涵盖整个身体功能训练其训练组合结构符合适宜负荷原则， 在有效进行损伤预防的基础上， 能够达到提高人体基本运动能力的目的 ( 3) 身体功能运动损伤预防训练的负荷控制主要通过动作难度进阶、 时间延长和负荷强度 3 个途径完成其中，动作难度进阶是由多点稳定支撑向单点稳定支撑过渡，最终达到非稳定状态下的动作模式练习； 在练习时间控制方面，主要是 通过延长动作的稳定性时间；在负荷强度控制方面，主要是通过施加 外部阻力，增加动作的非衡性与随机性以及动作的动态化来实现的遵循循序渐进的安排原则，符合人体的训练适应规律 。