思维训练与自我突破作为创意写作思维训练的根本是突破作家障碍，所谓作家障碍也叫“写作障碍”，是指不能用文字表达自身意思的现象形成作家障碍有多种原因，也有多种表现形式就原因来讲有心理的原因、技巧的原因、习惯的原因、时间和场所的原因等，就表现形式来说有找不到适当的词语、无法组织素材、难以开头、拘泥于一种文体、不能流畅书写等等在所有障碍当中，最为有害的是心理原因，即相信写作是天生的而不是后天培养的，所以许多高校的创意写作课程中有专门的心里突破课程，以解决热爱写作但是却不能动笔的问题创意的本质是一种思考、建构、创生新思想、新方案的方法，是觉醒、敏锐、突变出来的，并非素材与规模累加而成在创意写作思维里，现实世界永远不完美，创意写作的目的就是要重建一个全新的完美的世界，这个时候我们需要一些自我突破和激发的方案，下面我们介绍几种方法：一、曼陀罗法曼陀罗法本源于佛教，由日本学者今泉浩晃加以系统化改造而成，曼陀罗法是一种有助于扩散性思维的思考策略，利用一幅九宫格图将主题写在中间，然后由主题所引发的各种想法或联想写在其余的八个圈内基本的格式是五个W摆在九宫格的十字当中，中心点摆的是Who，右边是When，左边是Where，下边是Why，上边是What，因此横轴上是Where、Who、When,是空间、人、时间，纵轴是What、Who、Why，是一种问的安排，问做什么、谁做、怎么做，这种方法可以帮助创作者制作人物小传和故事大纲。
二、心智图法心智图法又称思维导图，其发明者是TonyBuzan,20世纪60年代开始流行，它是借助图像来刺激思维帮助整合思想和信息的方法，主要采用图志式的概念，以线条图形、符号、颜色、文字、数字等各种各样的方式，将意念和信息快速地摘要下来，成为一幅心智图(MindMap)不同于直线性思考方法，心智图法通过训练运用全脑来思考，来刺激我们的想象力和创造力，因此它被认为是全面调动分析能力、创造能力的一种思考方法，具备开放性及系统性的双重特征，让使用者能自由地激发扩散性思维，发挥联想力又能有层次地将各种想法组织起来以刺激大脑做出各方面的反应，从而得以发挥全脑思考的多元化功能这种方法可以让我们获得故事的多种发展方案，解决故事创意的方向性问题三、逆向思考法逆向思考法主要借助于逆向思维或求异思维，对司空见惯大的似乎已成为定论的事物或观点反过来进行思考，让思维向对立面的方向发展，从问题的相反面深入地进行探索，树立新思想，创立新形象逆向思考法主要不是一种培训或培训的技法，而是一种思维方法、发明方式，可以分成反转型逆向思维法、转换型逆向思维法、缺点型逆用思维法等几种类型这种思维训练可以让我们反观自我，看我们是否已经落入了俗套，强制自己从俗套和俗见中挣脱出来，写出不同凡响的作品。
四、优缺点列举法不断的针对一项事物，逐一列出事物优点、缺点，事物的可能性及威胁，进而探究解决问题和改善对策的思维方法当你在故事大纲、人物小传的编撰过程中出现多种选择和方向，在写作过程中碰到场景塑造、细节描写等方面的不同方案时，强制自己制定优劣表是一种很好的思维突破训练，这种方法可以和检查单法结合五、检查单法检查单法又称检核表法，由哈佛大学教授狄奥提出，它是一种多路思维的方法，是在考虑某一个问题的时候先制成一张一览表，把我们需要思考的每个方面都一一列举出来，对每项进行核查，逐一进行检验以避免有所遗漏，用此方法可以来训练周密思考，有助于构想出新的但是同时是周密的意念六、强制关联法强制关联法又称“目录法”，是一种查阅和问题有关的目录或索引，以提供解决问题的线索或灵感的方法在考虑解决某一问题时，一边翻阅资料性的目录，一边强迫性地把出在眼前现在的似乎没有关联的信息内容和我们正在思考的主题联系起来，从中得到构想强制关联法的本质是把看似不相关的事物连接在一起，从不相关的事物中找出相关性，从而为自己的对象找出创造性的解决方案，这是一种创造性思维方法，可以让我们的思维产生足够的发散性。