Young的网络成瘾量表亲爱的同学，请根据你的实际情况如实填写，在每题后面填上合适的数字：几乎没有1 ； 偶尔2； 有时3； 经常4 ； 总是51. 你觉得用上网的时间比你预期的要长吗？2. 你会因为用上网忽略自己要做的事情吗？3. 你更愿意用上网而不是和亲密的朋友呆在一起交流吗？4. 你经常在网络上结交新朋友吗？5. 生活中朋友、家人会抱怨你用上网时间太长吗？6. 你因为上网影响学习了吗？7. 你是否会不顾身边需要解决的一些问题而用上网查看留言？8. 你因为上网影响到你的日常生活了吗？9. 你是否担心上网的隐私被人知道？10. 你会因为心情不好而用上网缓解情绪吗？11. 你在一次上网后会渴望下一次上网吗？12. 如果无法用上网你会觉得生活空虚无聊吗？13. 你会因为别人打搅你用上网而发脾气吗？14. 你会用上网到深夜直至凌晨两、三点才入睡吗？15. 你在离开网络后会想着网上的事情吗？16. 你在用上网时会对自己说：“就再玩一会吗？”17. 你会想方法减少用上网时间而最终失败吗？18. 你会对人隐瞒你用上网多长时间吗？19. 你宁愿用上网而不愿意和朋友们交流吗？20. 你会因为不能上网变得烦躁不安，喜怒无常，而一旦能上网就不会这样吗？计分细则：将每题得分相加，即得总分。
40－60 轻度网络成瘾60－80 中度网络成瘾80－100 重度网络成瘾。