小学体育50米快速跑素质练习 类别：小学体育 编号：教学内容苏教版《义务教育课程标准实验教科书 体育与健康》四年级（下册）50米快速跑教学目标根据课改的要求，结合教学内容，我确定以下目标： （1）创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为 (2)通过学生练习，使学生进一步掌握50米快速跑的基本技术，并提高奔跑能力和快速反应能力 (3)培养学生竞争的意识和能力教学重点 上肢下肢协调用力,快速反应能力训练教学难点 上体放松，蹬摆协调教学过程 （一）开始部分： 1.集合整队，清点人数 2.师生问好3.宣布本节课的内容4.小游戏：反向追逐跑 将学生分为一二两组，两组同学在两条平行线上相对站立，每位同学的目标就是自己对面的同学，当听到老师口令1时，第一组同学快速追逐第二组同学，第二组同学快速转身逃离如果被追的同学被抓到要被惩罚5个团身跳，反之则追的同学做本阶段3至5分钟，运动负荷中低等 【设计思路】这一游戏不仅可以集中学生的注意力，而且对本堂课教学内容有极大的辅助，可以促进学生快速反应能力的提高，促进学生快速摆臂的意识。
（二） 准备部分 本阶段用各种简单的队形变换和多样的活动内容，启发诱导学生进行身体的全面练习，让学生不仅身体充分活动开，还得到心理的刺激，从而产生高昂的学习热情 1．趣味游戏----“踩踩”猫 （1） 游戏方法：准备时，两人（也可多人）面对面两脚前后开立站，重心再两脚之间；游戏开始时，两人以剪刀石头布方式或猜拳等方式决胜负，胜得同学以较快的速度用前脚去踩对手的脚，相反，负的同学则快速躲闪但每次双方只能动一只脚或动一步；可以依次一局，也可以连续进行。
（2）注意事项：分组时应注意考虑不同个体的反应差异，照顾较慢者；游戏开始前应将清楚游戏意义，防止恶意踩踏 2.50米快速跑的辅助练习：原地摆臂练习（边背口决边练习2遍）、原地高抬腿跑练习（30次*2组）此阶段时间10到12分钟，运动负荷中等设计思路】小游戏促进学生反应力的发展，兼具趣味性，提高学生学习的兴趣，活跃课堂气氛原地摆臂练习，原地高抬腿跑练习促进学生上下肢的协调用力通过以上的各项练习，保持了学生的学习热情，为后面的教学做好了准备 （三）基本部分 这是课堂的主体部分，通过基本教材的教和学，保持学生的学习热情，综合发展学生的身体素质，提高他们的运动能力 1.站立式起跑练习：在教师的统一指挥下，结合站立式起跑向前跑出10~15米要求：起跑要快，两臂积极快速地摆动，后蹬要用力练习2组 2.30米加速跑练习：由站立式起跑开始，听到口令后向前加速跑30米练习2组 3.50米快速跑练习：沿跑道做50米跑练习教师提示学生，第一，要跑成直线，第一上下肢要配合协调，动作自然放松练习2至3组）基本阶段用时18至20分钟，运动负荷较大 【设计思路】组织此项练习地目的是：激发起学生强烈的竞赛欲望，产生强大的练习动力；从而提高学生快速跑的能力，更好的完成教学任务。
（四）结束部分 整队，总结本节课的练习情况，采用拍打法和意念放松发作为整理活动，送还器材 【设计思路】学生经过一节课的活动后，身体感到很疲劳采用上述方法使学生的身体恢复到安静状态，不影响下节课的学习；使学生的身体得到了较好的恢复 结束部分时间约5分钟，运动负荷小 本节课的密度为25%~35%，运动生理负荷曲线为：高山型 教后反思一．利用游戏活跃课堂氛围对于小学体育课我认为抓住学生的兴趣尤为重要，以趣味性做吸引，引导学生积极的参与练习，在游戏中完成练习要求二． 亲身参与，多多示范 在教学中我认为老师的积极参与有助于提高学生的学习兴趣，在参与中也可以及时发现学生的问题，及时纠正三． 注重激励评价，激发学习兴趣 在学生练习时积极的进行评价，对于学生的进步给予鼓励，让每个学生对于学习练习都有成就感。