军事训练计划表 保安队军事训练计划表2010年6月21日时间课目与内容实施方法地点组织者备注日期星期课时安排5月20日四上午 11.训练动员及教官与学员见面训练场教官2.观摩队列示范，军体拳，警棍术观摩操场教官下午 2队列训练：立正、跨立、稍息，停止间转法分解动作，军体拳1-5动分解加连贯动作练习授课操场教官26 二上午 11.立正定型练习2.停止间转法连贯动作授课操场教官下午 2队列训练：立正、跨立、稍息，停止间转法分解动作，军体拳6-10动分解加连贯动作练27 三上午 11.齐步与立定分解练习（摆臂练习）2.齐步与立定（三步一靠，五步一靠）授课操场教官下午 2 军体拳1-10动连贯动作练习28 四上午 11.齐步行进与立定（连贯动作）2.跑步与立定（分解动作）授课操场教官下午 2 军体拳11-16动分解加连贯动作练习29 五上午221.跑步与立定（连贯动作）2.队列动作复习授课操场教官30 六上午 4体能训练摸底：慢跑，俯卧撑，蹲下起立，仰卧起坐，身体协调性练习授课操场教官下午 3 军体拳1-16动分解动作练习授课操场教官31 日上午 4 队列训练授课操场教官下午 1 军体拳1-16动分解动作练习2月1 一上午 4 体能训练授课操场教官下午 3 军体拳1-16动分解加连贯动作练习授课操场教官2 二上午 4 队列训练授课操场教官下午3 军体拳1-16动分解加连贯动作练习授课操场教官3 三上午4 体能训练授课操场教官下午 3 军体拳1-16动分解加连贯动作练习授课操场教官4 四上午 4 队列训练授课操场教官下午 3 军体拳1-16动分解加连贯动作练习5 五上午 4 队列训练授课操场教官下午 3 军体拳1-16动分解加连贯动作练习授课操场教官6 六上午 4 队列练习授课授课下午 3 军体拳1-16动分解加连贯动作练习7 日上午 4 军体拳1-16动分解加连贯动作练习授课授课下午 3 军体拳验收时间课目与内容实施方法地点组织者备注日期星期课时安排9 二上午 1 体能训练授课操场教官下午 2 队列训练10 三上午 1 体能训练授课操场教官下午 2 队列训练11 四上午 1 体能训练授课操场教官下午 2 队列训练12 六上午 4 体能训练授课操场教官下午 3 队列训练授课操场教官13 日上午 4 体能训练授课操场教官下午 1 队列训练14 一上午 4 体能训练授课操场教官下午 3 队列训练授课操场教官15 二上午 4 体能训练授课操场教官下午 3 队列训练授课操场教官16 三上午 4 体能训练授课操场教官下午 3 队列训练授课操场教官17 四上午 4 体能训练授课操场教官下午 3 队列训练18 五上午 4 体能训练授课操场教官下午 3 队列训练授课操场教官19 六上午 4 体能训练授课授课操场操场教官教官下午 3 队列训练20 日上午 4 体能训练授课授课操场操场教官教官下午 3 队列训练21 一上午 4 体能训练授课授课操场操场教官教官下午 3 队列训练22 二上午 4 体能训练授课授课操场操场教官教官下午 3 队列训练23 三上午 4 体能训练授课授课操场操场教官教官下午 3 队列训练24 四上午 4 体能训练授课授课操场操场教官教官下午 3 队列训练25 五上午 4 体能训练授课授课操场操场教官教官下午 3 队列训练26 六上午 4 体能训练授课授课操场操场教官教官下午 3 队列训练 -全文完-。