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中班器械操――小棍操

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中班器械操――小棍操_第1页
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中班器械操--小棍操设计意图:本套操的创编主要是根据幼儿神经系统的特点,其对运动系统的调节功能还不完善,幼儿的动作易泛化在材料的选择上,利用小棍,击打身体各部位,帮助幼儿提高动作的准确性预备姿势:身体站直,双手持器械叉腰•第一节:头部运动1. 1*2:屈左腿向右顶胯一次,右手叉腰,左臂向上伸直;3*4:屈右腿向左顶胯一次,左臂屈肘于头侧;5* 8:动作同1*4;2. 1* 8:左右顶胯,左手扶头,向左右倒头各两次;3. 4.:重复1. 2.动作,方向相反•第二节:上肢运动1. 1*2 :屈右腿向左顶胯一次,左臂前平举;3*4:动作同1*2,方向相反; 5* 8:左右顶胯,同时双臂前平举左右摆动小棍各两次2. 1*2:屈右腿向左顶胯一次,左臂上举;3*4:动作同1*2,方向相反;5* 8:左右顶胯,同时双臂上举左右摆动小棍各两次;3. 1*2 :屈右腿向左顶胯一次,左臂侧平举;3*4:动作同1*2,方向相反;5* 8:左右顶胯,同时双臂侧平举左右摆动小棍各两次;4. 1*2:屈右腿向左顶胯一次,左臂下放;3*4:动作同1*2,方向相反;5* 8:左右顶胯,同时双臂下放左右摆动小棍各两次;第三节:体侧运动1. 1*2:屈膝半蹲,双臂从体侧经前至胸前屈肘交叉,低头;3*4:双臂经前打开至侧平举,抬头;5* 8:动作同1*4;2. 1*6:左腿向左侧迈出,脚跟点地,右腿微屈,双手持筷在身体左侧击打小棍;7* 8:还原成立正姿势;3. 4.:重复1. 2.动作,方向相反。

•第四节:体转运动1. 1*2 :左腿向左侧迈出,同时左臂侧平举;3*4:动作同1*2,方向相反;5* 8:右臂随上体向左转九十度,双臂平行;2. 1*2:双臂随上体还原前平举;3*4:双臂随上体向左转九十度;5*6:动作同1*2;7* 8:还原成立正姿势;3. 4.:重复1. 2.动作,方向相反过渡动作:1. 1* 8:踏步,两人交换位置;2. 2* 8:幼儿一蹲一站,在体侧击打小棍八次;3. 4.:重复1. 2.动作,方向相反•第五节:头部运动1. 1*2:屈左腿向右顶胯一次,右手叉腰,左臂向上伸直;3*4:屈右腿向左顶胯一次,左臂屈肘于头侧;5* 8:动作同1*4;2. 1* 8:左右顶胯,左手扶头,向左右倒头各两次;3. 4.:重复1. 2.动作,方向相反■第六节:踢腿运动1. 1*4:左腿前踢一次,绷脚尖,同时双手叉腰;5* 8:动作同1*4,方向相反;2. 1*2 :左腿后撤,脚尖点地,双手在体前击小棍一次;3*4:还原立正,双手叉腰; 5* 8:动作同1*4,方向相反;3. 4.:重复1. 2.动作■第七节:下蹲运动1. 1*4:双手持筷击打肩膀两次;5*8:双手持筷弯腰击打膝盖两次;2. 1*6 :全蹲,双手在体前击打地面六次;7* 8:还原成立正姿势;3. 4.:重复1. 2.动作。

•第八节:俯背运动1. 1*2 :左腿向左侧迈出,同时左臂侧平举;3*4:动作同1*2,方向相反;5* 8:右臂随上体向左转九十度,双臂平行;2. 1*6:左脚脚跟点地,右腿微屈,双臂由上至下沿左腿做绕筷动作,体侧屈;7* 8:还原成立正姿势;3. 4.:重复1. 2.动作,方向相反过渡动作:1. 1* 8:踏步,两人交换位置;2. 2*8:幼儿一蹲一站,在体侧击打小棍八次;3. 4.:重复1. 2.动作,方向相反•第九节:跳跃运动1. 1* 8:双脚原地跳八次,双手持小棍于体前击打八次;2. 1* 8:左右顶胯,双手叉腰,向左右倒头各两次;3. 4.:重复1. 2.动作,方向相反1. 1*2 :屈膝,双手前平举;3*4:还原成立正姿势;5*6:屈膝,双手侧平举;7* 8:还原成立正姿势;2. 1*8:左右顶胯,双手经胸前至头上画圆,从身体两侧打开还原;3. 4.:重复1. 2.动作。

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