最新】练习记忆几个甚至几十个句子 交替记忆法 （1）重要事情放开头结尾去记，若是讲话，要紧事先讲，结尾时候再强调 （2）大篇幅材料分段记忆，每段都有开头和结尾，人为地制造增进记忆条件 （3）一次记忆若干名词或大题可改变其次序，每记一次就换一个开头和结尾，平均分配复习的力量 （4）合理地组织识记材料，尽量使前后相邻的学习内容截然不同 （5）合理安排时间早晨起来，不受前摄抑制的影响，晚上学习过后就睡觉，不受倒摄抑制的影响，可以利用它记那些难度较大的材料在长时间学习中，中间要休息休息，时间最好10—15分钟 自测记忆方法 定期测验①当日测②周日测②单元测②全书测 默写自测 设问自答假若.........” 系统记忆法——列表 争论记忆法 （1）动机要正确进行争论的目的是辨明知识的准确性，从而加深理解和记忆， （2）态度要端正进行争论要保持善意的、平等的态度，不应钻进牛角尖 （3）方法要对头争论中切忌跑题，争论中要坚持独立思考 理解记忆法——对记忆内容进行分析、判断掌握它们内在的逻辑联系和层次关系，抓住表现内容实质的关键处 比较记忆法——全面准确深刻地识记材料。
比较主要方法：对立比较法、对照比较法、顺序比较法、类似比较法 比较基本原则：同中求异，异中求同 扑克练习：进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间进一步则可以去记几副牌、几十副牌 数字练习：练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流 词汇练习：找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住对于英语单词来说，则需要经常进行英语单词的记忆练习 句子练习：练习记忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它们 文章练习：文章练习是句子练习的延伸，经常找一些较长的文章来进行记忆，甚至尝试着去记整本书，如《道德经》等 在这五种记忆练习中，数字练习和扑克练习是最基础的，因为通过这两项练习，我们可以深入地体会联想法和编码法这两个快速记忆的基本方法 进行这些记忆力训练，可以同时大大地提高我们以下四种非常重要的学习能力： 一、注意力：记忆力的训练要求我们注意力集中，而同时，进行训练的时候，我们的注意力很自然地就会高度集中起来 二、观察力：记忆力训练要求我们去不断地找很多地点，需要我们留心去观察我们身边的环境、观察我们周围的物体 三、想像力：记忆的效果往往取决于想像的生动程度 四、创造力：大量地运用这些方法去记忆，会逼着我们进行越来越富于创造力的想像 记忆的好方法 1．注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。
如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率 2．兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住 3．理解记忆理解是记忆的基础只有理解的东西才能记得牢记得久仅靠死记硬背，则不容易记得住对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好 4．过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度 5．及时复习遗忘的速度是先快后慢对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段 6．经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘 7．视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率比单一默读效果好得多 8．多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力 9．最佳时间一般来说，上午9_11时，下午3_4时，晚上7_10时，为最佳记忆时间利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好 10．科用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。
这是提高记忆力的关键. 大家都知道记忆力不是天生的，是后天努力的结果，要想进行记忆力训练当然要找对方法，其实我们只要复制记忆大师们的记忆方法，再加以训练就行了 记忆大师的记忆方法也都非常的简单，概括起来就是：联想+编码 也就是：记忆力=联想能力+编码能力 所以，记忆大师们的训练系统也就是联想能力和编码能力的训练 他们的记忆力训练方法主要包括以下五种练习： 一、扑克牌记忆练习： 进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副洗均的扑克，尽量缩短记一副扑克的时间进一步则可以去记几副牌、几十副牌 二、数字练习： 练习去记100个甚至更多的毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流 三、词汇练习： 找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住对于英语单词来说，则需要经常进行英语单词的记忆练习 四、句子练习： 练习记忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它们 五、文章练习： 文章练习是句子练习的延伸，经常找一些较长的文章来进行记忆，甚至尝试着去记整本书，如《道德经》等 通过这些练习，联想能力与编码能力得到非常有效的训练，当联想能力与编码能力都得到了有效的提高，那么我们的记忆力也就会产生真正的飞跃！ 在这五种记忆练习中，数字练习和扑克牌练习是最基础的，因为通过这两项练习，我们可以深入地体会联想法和编码法这两个快速记忆的基本方法。
其它练习则可视各人对记忆力运用的不同需求而选择进行，一般来说，经常需要应付考试的人都应当要进行词汇练习和句子练习，而要学英语的人则无疑要做好单词练习了 这五项记忆力训练方法，都非常简单，只要你愿意去做，随时随地都可以进行 记忆力训练最关键的一点是持之以恒，需要我们花费一定的时间来经常进行这些练习，如果不进行练习，这些方法很快就会由于得不到应用而荒费掉 不过，可能会出乎许多人预料的是，这个记忆力训练系统，其实并不需要太多的时间来进行练习只要每天稍微花一点时间来进行练习，用不了多久，就能感觉到记忆力的飞速提升 事实上，任何人如果每天能够抽出一个小时的时间来进行练习，连续练习一个月，那么，一个月之后，记忆力就可以产生质的飞跃，就可以轻松地在几分钟之内记住一副扑克牌，或记住100个数字，而且能够做到倒背如流 当然，是否能记住扑克牌或记住数字其实并不重要，重要的是当你能够做到这些的时候，也就意味着你已经完全熟练地掌握了定名法和定位法这两种世界级的记忆方法了，你要去记任何资料都会觉得很轻松 这时，你的记忆力就真正迈入一个新的台阶了 了解更多的记忆力训练方法，可以百度搜“阿密俄佛”进入—记忆法学堂 1）积极暗示法许多人之所以记忆力不佳，是由于对自己的记忆力缺乏自信。
在面对一个要记的材料时，这些人常常想：;多难记啊！;，;这么多，我能记住吗？;这种想法是提高记忆力的最大障碍美国心理学家胡德华说：;凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示，经常在心中默念：;我一定能记住！;当你对能否记住缺乏信... 1）积极暗示法 许多人之所以记忆力不佳，是由于对自己的记忆力缺乏自信在面对一个要记的材料时，这些人常常想：;多难记啊！;，;这么多，我能记住吗？;这种想法是提高记忆力的最大障碍 美国心理学家胡德华说：;凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示，经常在心中默念：;我一定能记住！;当你对能否记住缺乏信心时，也可以回忆自己过去的成功经验，如;我曾在全班各科考试成绩排前五名;;我几岁的时候就能背许多唐诗;当这些过去良好的记忆形象再次浮现时，会增强你;一定能记住;的信心 读写记忆法 在记忆成语、诗词、单词、数字和公式时，边念边写，可加深印象 概要记忆法 对复杂变化的事物，要先记住其梗概，然后逐一追记 回忆记忆法 先回忆一遍学过的东西，再对照一下原文，特别注意记错了或记得不甚确切的部分。
及时记忆法 对学过的内容趁还未遗忘时就及时复习一遍，可以加深记忆 记忆力提高法 ①对自己的记忆力抱有充分的信心 ②对记忆的对象保持兴趣 ③记忆时保持平和的心境 ④把记忆对象与愉快的事物相联系 ⑤对记忆对象作细致的观察 ⑥充分理解记忆对象的意义和作用 ⑦要用形象来帮助掌握记忆对象 ⑧要理清记忆对象的内在关系 ⑨有效地反复是记忆的捷径 １０丰富的联想是记忆的好友 简化记忆法 把详细的资料用简化的方式来记忆，就容易多了 框架记忆法 理清记忆内容的内在关系，画出结构框架示意图，可以随时唤起对相邻内容的记忆 连锁记忆法 将一连串互相关联的记忆材料理成一条锁链，如甲乙丙丁，可先通过联想把甲与乙联系起来，再将乙与丙联系起来，以此类推以后只要顺着这 条锁链，便可将甲乙丙丁逐一记忆起来 联想记忆法 由记忆对象联想到常见的或容易记忆的事物，然后记住后者，再推演到记忆的真实对象 逻辑记忆法根据事物的内部规律来记忆，多用于背诵诗词、古文 区别记忆法 找出两个或多个性质或形体相近的记忆对象的相同点和不同点，按照增加、减少、移位、互换等方法将两者联系起来，成对成组地记忆，便可获得深刻的印象。
实践记忆法_练习记忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它们 动手实践，边看边做，记忆最牢固 视听记忆法 边看边听，或边看边念，可以同时从视觉和听觉两个方面获得刺激，从而达到迅速记忆的目的 图表记忆法 把有时间顺序和空间关联的事物列出图表，化抽象为具体，有利于增强记忆，尤以历史、地理等方面的效果明显 谐音记忆法 将枯燥的数字等谐音为有趣的语句来记忆，如把圆周率３．1４１５９谐音作“山巅一寺一壶 世界记忆大师的记忆方法是非常简单、非常有效的快速记忆方法，然而我们必须要熟练运用这些方法才能真正获得惊人的记忆力，而熟练运用这些方法的关键则在于，我们能够坚持去进行一段时间的记忆力训练，以便我们能够真正熟练、融会贯通地使用这些方法去进行记忆 进行记忆力训练的目的其实是帮助我们全面掌握并且能够熟练地运用这些记忆方法 世界记忆大师的记忆力训练方法主要包括以下五种练习： 一、扑克练习： 进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间进一步则可以去记几副牌、几十副牌 二、数字练习： 练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流。
三、词汇练习： 找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住对于英语单词来说，则需要经常进行英语单词的记忆练习 四、句子练习： 练习记忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它们 五、文章练习： 文章练习是句子练习的延伸，经常找一些较长的文章来进行记忆，甚至尝试着去记整本书，如《道德经》等 通过这些练习，可以对快速记忆的两种基本能力联想能力与编码能力进行非常有效的训练，当联想能力与编码能力都得到了有效的提高，那么我们的记忆力也就会产生真正的飞跃！ 在这五种记忆练习中，数字练习和扑克练习是最基础的，因为通过这两项练习，我们可以深入地体。