心理健康知识“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称这个定义正确的文献出处是：世界卫 生组织(WHO)的宪章之序言该宪章 1946年6月19—22日 在纽约由国际卫生会议通过， 1946年7月22日由61个成员国的代表签署(世界卫生组织的官方记录， 第2号，第100页), 并自1948年4月7日起施行从1948年至今，该定义未曾 作过修改1986年世界心理卫生协会提出，健康还要包括良 好的道德品质白银市第一人民医院心理卫生科高德九世界卫生组织对健康的定义细则：1. 有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作 的压力而不感到过分紧张2. 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔3. 善于休息，睡眠良好4. 应变能力强，能适应外界环境的各种变化5. 能够抵抗一般性感冒和传染病6. 体重得当，身材均匀，站立时，头肩、臂位置协调7. 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎8. 牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现 象9. 头发有光泽、无头屑10. 肌肉、皮肤有弹性 其中前四条为心理健康的内容，后六条则为生物学方面的内容（生理、形态）影响健康的四大因素：1、行为与生活方式（吸烟、酗酒）；2、 环境因素（内环境--免疫力、营养状况；理化环境一气候、空气、 水源污染、住房、工作环境；生物环境一病毒、细菌、动物、植 物;社会环境一家庭、社会、学校、工作场所）；3、生物因素（年 龄、性别、遗传）；4、预防性卫生服务，包括医疗条件、预防接 种、健康知识普及等。
健康的“四大基石”：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心 理平衡心理健康的标准：1、智力正常2、情绪良好3、人际 和谐4、适应环境5、人格完整心理问题就如同“感冒”一样，几乎人人都会遇到有资料 显示，目前我国正常人群心理障碍的比例在 20%左右心理健康是建立在生理健康的基础上的，二者不能截然分开，应将心理健康纳入到总体健康的定义中去 心理障碍在我国疾病的发 病率第一异常心理的判断标准：1、经验标准；一是个体的主观体验， 即自我评价，二是观察者根据自己的经验对被观察个体的心理 与行为处于正常或异常状态的判断 2、统计学标准；统计学标准来源于对正常心理特征的心理测量， 对普通人群的心理特征进行测量的结果常常呈常态分布，位居中间的大多数人属于正 常心理范围，而远离中间的两端则被视为异常 3、医学标准;是从医学角度出发，用判断躯体疾病的方法来判断心理是否处 于异常状态，具体而言就是依照是否存在症状和病因作为判断 心理是否异常的标准4、社会适应标准；这是以社会常模为标 准来衡量所谓社会常模是指正常人符合社会准则的心理与行 为如果个体的心理与行为表现与社会不相适应，就被认为有 心理或行为异常的存在以上每种判断标准，各有其优点和不 足之处，需要综合分析利用。
异常心理的后果：影响工作学习生活、冲动伤人或自杀、 心理疾病（精神分裂症，抑郁症，焦虑症等）、引起或加重躯体 疾病（冠心病、原发性高血压、溃疡病、神经性呕吐、偏头痛全世界每年有100万人自杀死亡，约10~20倍的人自杀未遂，即每40秒有一人自杀死亡，每 3秒有一人自杀未遂 自杀死亡者超过全球武装冲突或交通事故死亡者如果计算绝 对数字，全世界1/4的自杀发生于印度和中国，中国占 20% 抑郁症患者一半以上有自杀的念头，15%-20%最终以自杀结束 自己的生命所有自杀者中的 60%是抑郁症患者造成的。