幸福计算公式：三大因素决定你的幸福感!美国著名心理学家赛利格曼提出了一个幸福的公式：总幸福指数二先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量(H = S+C+V)当代的人们更加开放地生活，我们坦言幸福，我们追求幸福幸福在哪里？当代心理学 告诉我们，幸福也是有指数的，总幸福指数是指你的较为稳定的幸福感，而不是暂时的快乐 和幸福看了一个喜剧电影，或者吃了一顿美食，这是暂时的快感；而幸福感是令你感到持 续幸福的、稳定的幸福感觉，包括对现实生活的总体满意度和对自己的生命的质量的评价, 是对自己生存状态的全面肯定这个总体幸福取决于三个因素:一是一个人先天的遗传素质， 二是环境事件，三是你能控制的心理力量对双胞胎的研究证明，一个人的心情可能受到父母的遗传影响，如天生具有抑郁倾向， 整日闷闷不乐，其实没有什么坏事情来烦他们，可他们就是不快乐，对生活中消极性和阴暗 面却十分敏感，易被不好的事情所感染，甚至遇到好事也不能使他们快乐根据美国对于3.5万人的调查，结婚的人中有42%的人认为生活非常幸福，而没结婚的、 离异的和配偶去世的人中，认为生活非常幸福的比率只有24%但是要注意的是，如果你的 婚姻并不幸福，那么你的幸福感就会低于没有结婚的人或者已经离婚的人。
总体上可以说,在婚的人比非在婚的人更加幸福社交生活方面，赛利格曼的研究表明，10%最幸福的人的一个共同特点是具有丰富的社 交生活，他们区别于一般人和不幸福的人的一个标志是愿意与他人分享生活，而不是一个人 独处这一点与婚姻有点关联威尔逊30多年前研究发现，年龄是影响幸福的重要因素，如今可能有所变化年轻不 像过去那样重要了，一项权威的研究考查了不同国家的6万多人，将满意分为生活满意、愉 快心情和消极心情三个方面，研究发现，生活满意度随着年龄的增加而增加，但愉快的心情 随着年龄的增长而稍微有点下降，消极的心情不随着年龄的变化而变化没有证据发现受教育程度、气候、种族和性别对幸福有任何影响学历高的受教育者并 不比没有受教育的人更加幸福，智力水平也是如此无论是阳光还是阴天潮湿的气候，对于 人的幸福感都没有什么影响种族也不影响幸福，各种族的人都有幸福和不幸福的人，而性 别也对于幸福没有影响，女性快乐和悲伤的程度方面都超过男性，所以总体水平上他们与男 性的幸福是一样的财富，尤其是财富的增加，与幸福只有低相关富有的人报告说只比普通人感觉更幸福 一点最近的半个世纪，发达国家的人均收入增加很多，但幸福感只增加了一点。
最近的一 次收入增加可以增加幸福感，一般意义上的收入增加，不会增加人的幸福外表的吸引力也不会影响人的幸福感如果你希望自己更加幸福，你不妨选择如下环境：生活富有一些；拥有美满婚姻；丰富 你的社交生活，多与朋友在一起；具有信仰关于幸福公式中最后一个部分，也是最为重要的是你能掌握的力量，即如何控制自己的 心理力量。