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1、篮球专项课第一学期教案（本科）课次：1理论课 （具体见多媒体课件 ）大学体育1、高校体育课的重要性和目标2、体育课教学常规教育 3、大学生体质健康标准测定和评价 篮球专项课第一学期教案(本科)课次：2一、课的内容：1、篮球简介。2、熟悉球性、运球练习。3、学习传球、接球技术。4、学习急停、起动变向、侧身跑，脚步移动技术。二、课的目标：1、通过学习熟悉球性、运球、传接球以及各种脚步移动技术，使学生建立起正确的动作概念，在头脑中形成正确的动作表象。2、通过各种练习，要求70%的学生能基本掌握技术动作。三、课的重点、难点：1、熟悉球性。2、脚步移动。四、场地器材：篮球场一个，篮球30个。课的教学组成
2、1.准备部分1011课前常规 体育委员集合，报告人数，师生问好。宣布本次课的教学内容,提出目标要求。检查服装，安排见习生。 图112徒手操（68节）13热身运动 全班成一路纵队沿篮球场边底线慢跑4圈。2.基本部分602.1篮球简介。102.1.1篮球运动的起源与发展。篮球运动于 1891 年由美国马萨诸塞州春田大学奈史密斯教授发明，起始时是用内径约 45 厘米的吊篮挂于离地面约 10 英尺的墙上，将球投进吊篮的方法进行游戏比赛，后逐步演变成今日大家都熟悉的篮球运动。1936 年第 11 届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目；1976 年第 21 届奥运会将女子篮球列为正式比赛项目。目前美国、立陶
3、宛、俄罗斯、法国、澳大利亚、德国、西班牙等国家是篮球强国。近年来我国篮球队在多次重大的国际比赛中取得了好名次，例如男篮在1994年参加在阿根廷世界锦标赛中获得第8名，1996 年在亚特兰大第 26 届奥运会中获得第 8 名；女篮在 1992 年第 25 届奥运会上获得第 2 名，1994 年在澳大利亚世界锦标赛上获得第 2 名等。在国内，每年一次“CBA”、“WCBA” 和“CUBA”篮球比赛已成为人们关注的热点。2.1.2篮球运动的特点与价值： 具有较强的对抗性和激烈的竞争性。 集身体素质、技能和智力于一体的综合性项目。 经常参加篮球运动对改善心肺功能，提高中枢神经系统功能，运动器官功能以及
4、增强体质都能起到有益的作用。 篮球运动竞争激烈，场上情势变幻莫测和运动员高超的技术、战术配合，往往让观众赞叹不已，因此 具有较高的观赏价值。2.2熟悉球性、运球练习。202.2.1动作要点：双手互相传接球：如图2所示站立, 双手持球于身前，用手指将球从一手传至另一手, 而传球时双手应保持一定距离;若熟习后, 随时调校传球的位置(例如从头部的前方至脚部的前方。双手互传环绕身体：如图3所示双脚合并站立, 双手持球于额前，双手互相传, 接球, 并使球顺序由上至下绕过头部腰部及膝部, 然后由下至上重复传、接球。原地交换抬膝绕 “8”字传球：双脚合并站立, 双手持球于额前，双手互相传, 接球, 并使球顺
5、序由上至下绕过头部腰部及膝部, 然后由下至上重复传、接球。原地左右拍球：如图5所示。两脚左右开立，屈膝半蹲，右手拍球的右侧上方，将球拍向左侧，右臂随球仲向左侧，再拍球的左侧上方.将球拍回右侧，左右手交替练习。原地体例前后拍球：如图6所示。两脚前后开立，右手拍球的后侧上方，使球反弹至身前，接着右手拍球的前侧上方，使球反弹至身后，如此反复练习。左右手交替练习。2.2.2易犯错误：低头看球，用掌心控制球。2.2.3组织教法与要求组织：集中讲解，分组练习。教法： 讲解示范，使学生建立完整的技术动作表象和动作概念，初步掌握技术动作。学生成体操队形，每人一球，直接练习。教师巡视，个别纠正。2.3学习传球、
6、接球技术。15传、接球是篮球练习或比赛中队员之间相互转移球的过程，也是战术配合寻求进攻机会的方法之一。2.3.1动作要点：单手肩上传球：如图7所示。以右手为例，左脚向前迈出半步，右手持球于肩上，身体向右转将球引至右肩后上方，上臂抬起与肩平。出球时，右脚蹬地，迅速转体带动右臂，主动摆动前臂，手腕前扣，手指拨球，将球传出。单手接球：五指自然张开，手掌成勺形向来球方向迎出，手指触球后，引臂后撤。双手胸前传球：如图8所示。双手五指自然张开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位握住球的后侧部，掌心空出。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前部位。身体成基本站立姿势，眼睛注视传球目标。传球时，在后脚蹬地、身体重
7、心前移的同时，前臂迅速向传球方向伸直，手腕由下向上、由里向外同时翻转，拇指用力下压，食指、中指用力拨球，将球传出。出球后身体迅速调整成基本站立姿势。传球距离越近，前臂前伸的幅度越小；传球距离远，则需加大蹬地、伸臂和腰腹的全身协调用力；传球距离越远，蹬地、伸臂的动作幅度越大。双手接球：如图9所示。双手五指自然张开，两臂伸向来球方向伸臂迎接来球，当手指触及球时手指柔和地用力将球接稳，同时两手引球顺势后撤，缓冲球速，双手将球于胸前接稳。2.3.2易犯错误：持球时掌心触球，传球时用力不协调，双手传球时肘关节外张。2.3.3组织教法与要求组织：集中讲解，分组练习。教法：讲解示范，使学生建立完整的技术动作
8、表象和动作概念，初步掌握技术动作。学生两人一球，相距5米相互对传练习。a原地胸前传、接球练习。动作要点：蹬地、伸臂、翻腕、抖腕、拨指。b原地胸前传、接反弹球练习。动作要点：蹬地、伸臂、翻腕、抖腕、拨指。c单手肩上传、接球练习。动作要点：蹬地、展腰、转体、挥臂、甩腕、拨球。d单手体侧传球。动作要点：蹬地、展腰、转体、挥臂、甩腕、拨球。教师巡视，个别纠正。2.4学习急停、起动变向、侧身跑，脚步移动技术。152.4.1动作要点：急停：急停是进攻队员摆脱防守人的一种手段。a跨步急停。图10：队员在快跑中急停时，先向前跨出一步、用全脚掌着地抵住地面迅速屈膝、身体和后仰，减缓前冲力。跨出第二步时，脚尖稍向
9、内转，用脚掌内侧蹬地，两腿屈膝，身体侧转，两管自然配合，保持身体平衡。要求；跨步急停时，臀部后坐脚前字内侧用力蹬地b跳步急停。图11：队员在跑动中用单脚(或双脚)起跳，两脚同时向前落地，两腿屈膝，上体稍后仰、两臂自用张开，保持身体平衡。要求：两脚要同时落地，落地时身体重心下降。两脚内侧沟力蹬地、两臂与之配合，保持身体平衡。起动变向：a起动：双脚开立，双膝稍弯曲，并稍内收，上体稍前倾，用脚掌蹬地后迅速向前跨步，动作敏捷，由静止状态突然转入运动状态。b变方向跑：如图12所示。队员在跑动中利用突然改变前进方向摆脱防守队员的一种方法，跑动路线是折线。侧身跑：奔跑中脚尖朝着前进方向，头和躯干侧转向来球的
10、方向，动作协调。脚步移动技术：a转身：转身可分为前转身和后转身。移动脚向中枢脚尖方向进行弧形移动的叫前转身。移动脚向中枢脚跟方向进行弧形移动的叫后转身。转身时，重心移向中枢脚，另一脚的前掌内侧蹬地，同时中枢脚前掌用力碾地，腰部带动上体随着移动脚转动，向前或向后改变身体方向。在身体移动过程中，要保持身体重心平稳，不要起伏。转身后，重心应移到两脚之间。如图13所示。b滑步：滑步是防守移动的一种主要方法。它易于保持身体平衡，可向任何方向移动。滑步可分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。侧滑步：两脚左右开立，略宽于肩，保持屈膝降低重心的姿势，上体微向前倾，两臂张开，抬头注视对手。向左侧滑动时，左脚向左迈出的
11、同时，右脚蹬地滑动，跟随左脚移动，如此连续移动。向右侧滑步时，方法同上，但方向相反。滑动时注意重心平稳和控制防守面积，身体不要上下起伏，两脚保持宽步幅，不要并步和交叉。如图14所示。前滑步：由两脚前后站立开始，向前滑步时，前脚向前迈出一步，着地的同时，后脚前掌内侧蹬地，紧随着向前滑动，保持前后开立姿势，注意屈膝降低重心。如图15所示。后滑步：动作方法与前滑步相同，但方向相反。c后撤步：做后撤步时，用前脚的脚前掌内侧蹬地，同时腰部用力向后转动，后脚碾蹬地面，前脚快速后撤，紧接滑步，调整防守位置。后撤角度不宜过大，身体不要起伏。2.4.2易犯错误：在移动练习时，上体直，重心过高；手脚配合不协调；急
12、停时，不能很好控制身体重心，过分前冲；滑步时，身体重心上下起伏。2.4.3组织教法与要求：组织：集中讲解，集体练习。教法：讲解示范，使学生建立完整的技术动作表象和动作概念，初步掌握技术动作。口令指挥，统一练习。教师及时纠正错误动作。3.结束部分10 3.1放松运动 3.2小结本次课内容 3.3布置课外作业：球性练习；上下肢力量练习；每天跑步1000米3.4回收器材4.教师课后小结摘要： 篮球专项课第一学期教案课次：3一、课的内容：1、复习传、接球，运球技术。2、学习运球起动、运球急停。3、学习单手肩上投篮技术。二、课的目标：1、通过学习运球起动、运球急停及单手肩上投篮技术，使学生建立起正确的动
13、作概念，在头脑中形成正确的动作表象。2、通过复习传接球及运球技术，达到能够熟练运用。3、通过各种练习，要求80%的学生能基本掌握技术动作。三、课的重点、难点：1、传接球。2、单手肩上投篮。四、场地器材：篮球场一个，篮球30个。课的教学组成1.准备部分1011课前常规 体育委员集合，报告人数，师生问好。宣布本次课的教学内容,提出目标要求。检查服装，安排见习生。 图112徒手操（68节）13热身运动 全班成一路纵队沿篮球场边底线慢跑4圈。2.基本部分602.1复习传、接球，运球技术。152.1.1动作要点：原地胸前传、接球动作要点：蹬地、伸臂、翻腕、抖腕、拨指。原地胸前传、接反弹球动作要点：蹬地、
14、伸臂、翻腕、抖腕、拨指。单手肩上传、接球动作要点：蹬地、展腰、转体、挥臂、甩腕、拨球。单手体侧传球动作要点：蹬地、展腰、转体、挥臂、甩腕、拨球。运球动作要点：五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。2.1.2易犯错误：传球时持球手掌心触球，用力不协调，双手传球时肘关节外张。运球时低头看球，用掌心控制球。2.1.3组织教法与要求：组织：集中讲解，分组练习。教法：讲解示范，使学生建立完整的技术动作表象和动作概念，初步掌握技术动作。原地高低运球练习。原地传接球练习a原地胸前传、接球练习。动作要点：蹬地、伸臂、翻腕、抖腕、拨指。b原地胸前传、接反弹球练习。动作要点：蹬地、伸臂、翻腕、抖腕、拨指。c单手肩上传、接球练习。动作要点：蹬地、展腰、转体、挥臂、甩腕、拨球。d单手体侧传球。动作要点：蹬地、展腰、转体、挥臂、甩腕、拨球。传接球结合运球练习：学生二人一组一球，相距5米相对站立，持球者运球绕过同伴后折返再把球传球同伴。同伴做同样的练习。练习队形同图1。2.2学习
